体重秤和体脂秤哪个更实用

大白

回答数：1585 2021-06-17 11:14:35

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体重秤是一种均衡器，这种痛在人占用在秤上面之后就可以测量一个人的身体重量。体重秤的作用主要就是表现在能够精准的测量人的体重，而且通过每日的体重变化，反映一个人在某个时间段的体重控制情况，体重控制是健康管理的基础，所以现代人几乎每个家庭都会有一个体重秤。

体脂称又叫人体脂肪称，这种称不同于过去的体重秤，因为体重秤只能称体重，而体脂称可以测量一个人的身体脂肪比例，这种体脂称的原理是，由于人的肌肉中含有比较多的血液和水分，可以导电，而脂肪是不能导电的，所以这种称会以身体里肌肉和血液产生的电流为导体，从电流通过身体的难易程度来知道肌肉的重量，由此判断身体中有多少脂肪。

体脂秤最显著的优点就是通过智能体脂秤+智能APP的软硬件结合方式，以数据和图表的形式将用户身体指标展示出来。连接用户手机后，测出的体重、脂肪、肌肉等身体指标能通过同步上传，实时感受身体指标的细微变化的同时，直观地感受身体变化。

最重要的是体脂率与基础代谢率。体脂率代表了你身体脂肪的含量，减肥所需要减得是脂肪，而不是重量，很多人重量下去了，但体型上看上去还是那么胖，所以体脂率对于减肥的指导意义很大；基础代谢率对我们减肥时食量的控制很有帮助，小编再附上一张图，来解释，根据你身体的消耗，来定你的饮食最低摄入。

对于体重秤和体脂称哪个更实用，还是看你用来干嘛的，如果想单纯称体重，那就体重秤完全够用，想查看身体的一些数据，那当然是选购体脂称。