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小米手环卡路里消耗准确吗?我个人认为不是很准确的,小米手环卡路里消耗测试本身就是一个估计值。
同样的运动,同样的运动强度,每个人的身体指标包括身高体重肌肉量等都不同,小米手环采集的数据又比较少,好像是仅凭心率计算的热量消耗值,所以我感觉准确不太可能。
虽然我认为小米手环卡路里消耗不是很准确,但是我觉得具有一定参考价值,比如每天正常吃饭,每天做同样的运动,消耗500大卡,发现自己体重有所下降,那你可以继续根据这个500大卡做调整,例如你不想减重,那你就吧热量消耗减少到300试试,想加速减重,那就把热量消耗提升在700试试,这样还是有参考价值的。
综上所述小米手环卡路里消耗只能作为一个参考来看看,不过其他的比如记步,测心率,记录睡眠等这些功能还是很好用的,个人认为这些都是很准确的。
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