华为手环深睡连续性低

风急天高

回答数：1337 2021-07-23 11:07:52

赞 4

大部分睡眠数据均在正常值范围内，但深睡连续性分值较低，提示蓝色预警；而清醒次数较多，提示红色预警。而我个人实际睡眠情况也确实如此，睡觉清醒次数确实比较多，这说明华为手环3Pro睡眠监测技术还是挺准确的。

在睡眠监测方面，华为手环3Pro也有独特的亮点之处，华为手环3Pro支持HUAWEITruSleep睡眠监测技术，这个技术可以实时监测睡眠数据，以及呼吸质量，同时还可以分析睡眠结构，准确识别6大类的睡眠问题，最主要的还是提供了200个以上个性化的睡眠质量评估，以及改善建议。

两手戴华为手环b5睡眠记录对比：

1、左手睡的比右手时间长

2、左手睡的分数更高

3、两只手做梦的时间和次数只有少量重合，大部分都不一样

4、两只手的深睡状态有部分重合，右手的深睡连续性更好

5、醒来的时候正在做恐怖的梦，看来是右手帮我做的

深度睡眠，顾名思义，就是睡得“很深”了，“深”到什么程度呢？这时候，人的大脑已经不进行任何活动了，只保持人处于不会死的状态。正是因为这个特性，所以深度睡眠的时间注定不会太久，也就占正常睡觉时间的四分之一而已。一般人在睡下之后，除非环境太嘈杂，不然一到两个小时就会进入深度睡眠，反之，人就会一直处于浅度睡眠。怎么知道自己深度睡眠的时间足够了呢？这就看第二天起床精不精神，有没有感觉头晕脑胀了。