华为手环呼吸训练有什么用

提问者：网友| 7388次浏览| 2021-08-14

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在河之洲

回答数：133 2021-08-14 10:37:15

方法一、在华为运动健康App中点击服务>呼吸训练。

方法二、点击华为运动健康App首页的压力卡片并进入，点击呼吸训练。

进入呼吸训练页面后，您可以设置适合您的呼吸时长及呼吸节奏。

请您佩戴好手环并保持手臂静止，根据手机页面的文字提示，配合图形的开合来进行呼气和吸气，做好准备。

开始训练后，页面显示倒计时，交替用文字及图形的开合来提示您呼气及吸气动作，同时手环自动开始采集您的心率信号。

呼吸训练结束后，页面呈现本次训练效果及心率变化情况。

你说的是云镶健康+心电呼吸手环吗，这个是有用的，是科学的呼吸训练，能起到缓解疲劳释放压力的。

在应用列表中选择呼吸训练，设置时长和节奏，点击呼吸训练图标，根据屏幕提示进行呼吸训练。可设置时长为1分钟、2分钟或3分钟；节奏为稍快、舒缓或缓慢。训练结束后，屏幕显示训练效果、呼吸前心率、训练时长及效果评价情况。

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