华为运动手表戴着睡觉好吗

小路

回答数：2117 2021-08-27 14:08:24

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华为运动手表戴着睡觉好吗？我觉得挺好的，可以记录你休息的时间，深呼吸，浅呼吸等很多睡眠数据，还记录着你休息时候的心率等数据，功能强大，可以根据睡眠数据分析来调整你的作息规律，很有帮助。

要用华为运动手表监测睡眠质量，只需在睡觉前戴上华为智能手表，然后在手机上的华为运动健康App中开启科学睡眠开关，穿戴设备就可以从心率信号中提取正常窦性心律间期序列以及呼吸信号，准确分析出睡眠的各个阶段，包括深睡、浅睡、快速眼动和清醒。然后根据监测结果给出睡眠得分、改善睡眠的建议，帮助您做有针对性的自我调理，改善睡眠质量。

个人来讲：华华为运动手表的睡眠监测，对于我产生极大的功效。如果说新入局的智能手表要做健康监测，不妨从睡眠监测这项功能开始做起。

比如说：特殊期间在家办公，难免懈怠松散。虽然自己也很想集中精神、规律作息，可没有督促提醒，总看着看着手机就睡着了，也不知道自己几点睡，睡到自然醒。这时候，华为运动手表睡眠监测功能则起到监督作用。

有了准确的入睡和清醒时间，便能结合白天疲惫状态来调整（华为运动健康APP也会给出睡眠参考得分、以及具体的睡眠建议）。

此外，华为运动手表还有睡眠改善服务、音乐助眠、运动助眠等多项功能，综合帮助用户提升睡眠质量。当然，本文也只介绍了「睡眠监测」这一个小点，关于华为运动手表更多的健康监测功能，不妨亲身去感受，相信你也会喜欢上这款腕上健康管家。