苹果手表卡路里设置多少合适

提问者：网友| 5459次浏览| 2021-09-03

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小影

回答数：3441 2021-09-03 15:15:18

根据自己实际情况来，没有固定的数值，系统也会自动推荐数值的。

300，基础运动，这个看个人，如果你平时运动多，可以设置高一点。

减肥不过就是保持一个稳定的热量差，可以算一下自己一段时间之内每天的食物摄入热量，再根据这个推算自己需要的活动目标，这个食物热量表网上有很多，你可以去一个网站截了图，可以作对照。

您可以校准AppleWatch，以提高距离、配速和卡路里消耗量测量数据的准确性。校准您的手表还可帮助它了解您的健身级别和步幅，从而提高设备在GPS受限或不可用时的准确性。

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