苹果手表最大摄氧量怎么测

小影

回答数：3441 2021-09-18 16:51:44

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关于“最大摄氧量”的解释，苹果是这样描述的，即人在锻炼时能够消耗的最大氧气量。只要你使用 Apple Watch 进行步行或跑步运动，并且超过20分钟，它就能够根据监测的心跳，再加上一套算法，大概估算出在运动时的最大摄氧量。

VO2 Max 的中文名称为最大摄氧量，指在人体进行最大强度的运动，所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。目前越来越多的医学机构开始关注人体健康的这项指标。

而在这次更新后，Apple Watch 可以通过日常行走，测试用户的 VO2 Max 最大摄氧量。手表会根据用户的健康数据对数据进行四个分类，当分类水平处于“低”的情况下，用户就会收到提醒。

随着这项功能的升级，Apple Watch 对于健康数据的监测又增加了新的维度，目前 Apple Watch 已经成为了可以检测健康数据最多的穿戴式设备之一，在以手表的小巧体积之下，可以实现卡路里、站立时间、气压高度、血氧、有氧适能等多功能检测，用户可以随时随地监测自己的健康数据，更直观快速的了解自己的身体状况，同时也能在身体产生不适前获得及时的通知，在方便的同时又具有前瞻性。

最后说明的是，可穿戴设备对于日常健康只是起到提醒与检测，数据给用户提供参考，如果身体产生不适，还是要及时就医。