好轻体脂秤

1、先扫描体脂称外包装上的二维码，下载好轻APP，也可以去应用商店下载。

2、登录注册软件，点击开始使用。

3、接着会出现提示，点击是就行。

4、随后进行配对，打开手机上的蓝牙，光脚站到体脂称上。

5、连接成功即可开始测量，数据一直在动，别着急，观看测试数据就行。

1、专业度

大家都知道，小米是什么都做，小米体脂秤只是小米众多商品中的一种，而云麦（YUNMAI）是一家2014年就开始专做家庭智能健康设备的企业，创始人均来自国内互联网企业，依靠自己云端大数据，更精准的服务自己的可穿戴设备，专业方面更相信云麦。

2、精准度

不管是普通的体重秤，还是现在流行的体脂秤，精准度绝对是要第一考虑的，小米使用的是平面式传感器，云麦使用的是点式传感器。专业人士都知道，点式精度大于面式传感器，而且点式的成本更高。还是云麦体脂秤精准度更高。

3、其他对比

1、在手机页面中找到“设置”选项，并打开。

2、在“设置”页面中找到“蓝牙”选项，将蓝牙功能打开。

3、将手机靠近体脂称，进行扫描连接。在附近的设备中出现体脂称时，点击体脂称进行连接。

4、连接时手机会对其进行安全认证，等安全认证完成至百分百时，体脂称就连接到手机了。

体脂秤原理就是利用生物电阻抗法进行测量。说的简单一些就是利用人体各种成分的导电性不同，将人体看成一个大电阻，通过测量通过人体的电流即可得到阻抗大小，继而分析各种成分的含量，由于这种成分分析的测量方法本身就存在一定误差，所以测得的数据后期还必须通过算法配合处理才能得到相对较准确的结果。测量导电性一般使用导电极进行测量，市面上好多体脂秤基本配备的是四电极（主要测量下半身数据），而较好的体脂秤则配备八电极（可以测量全身数据）。至于算法，每家公司也都是不一样的，有的好一点，有的就是智商税，所以这也就是为什么在选购体脂秤时要认准大品牌了，至少起码大品牌有那个经费和实力去做好自己的算法。

云麦好轻mini是体脂秤，是比体重秤称体重之外，更多了脂肪、水分、内脏脂肪、基础代谢率、水分、蛋白质等身体数据的智能秤。

测量准吗？ 这要分体重和其他身体数据来说。 体重的话，各家秤的生产厂家在产品出厂前都会经过多轮质量检测，确保体重精准才能正常发售的。所以，担心体重数据偏差，那要多从自己称重时的穿着、饭前饭后来看看，是否是因为外界因素导致的体重数据异常。另一点则是身体数据（脂肪、肌肉等等），这类数据每家体脂秤厂商都有各自的人群数据样本来去测量计算的，原理就是bia生物电阻抗测量法，脂肪不导电、水分肌肉导电，通过电阻值来反馈出来的身体数据。所以，身体数据精准来看，建议是长期使用一家体脂秤记录的身体变化曲线，才更具减脂参考性。

云麦好轻mini是云麦科技2015年发布的产品，目前云麦已经推出mini系列的升级版 云麦好轻mini2，所以建议买新版本入手会更稳妥些。

好轻mini称重误差值：3－50Kg：最大±0.1KG；　50－100KG：最大±0.2KG；

采用BIA 生物电阻测量法精准测量体重、BMI （身体质量指数）、脂肪、肌肉、骨量、水分、代谢率、身体年龄、内脏脂肪、蛋白质等身体成分数据并分析记录。

在拿到体脂称后，首先要现在手机应用管家里下载一个好轻app，然后打开app，选择要绑定的设备类型，进入注册下，之后根据自己的情况，填写性别，出生年月信息，就算是注册完成了，然后打开蓝牙，开始搜索设备了，搜索到后进行秤前校准，体脂称上出现0闪烁，0闪烁消失后就可以点击下一步称重站姿，然后点击下一步基础知识，以后就可以开始正常使用了，一些身体的数据都会反馈到手机app上，还会对你的身体进行打分

肌肉质量的百分比因人而异。这将取决于几个因素，包括健康、体型和性别。目前并没有国际权威声明表示：健康或正常的肌肉质量百分比应该是多少。但是一个健康的身体脂肪百分比是一个非常有用的相当参考指标。

肌肉含量是指人体内肌肉组织的含量。身体的其他主要成分还包括脂肪、骨头和水等。

肌肉可维持身体高效的运动、保持姿势和支持全身所有功能。肌肉主要有三种类型：内脏的平滑肌、心肌和全身的骨骼肌。上面三类型肌肉构成了一个鲜活的个体。在大多数情况下，大众所说的“肌肉质量”特别指骨骼肌。这是一种人类唯一可以自由控制的肌肉类型。骨骼肌在运动中起着关键作用。例如，向上弯曲手臂需要二头肌收缩，三头肌放松。以各种方式锻炼骨骼肌，可以在日常生活方面增加身体的活动性、平衡性和力量。保持骨骼肌健康对日常功能很重要。这对中老年人来说可能特别重要。

体脂秤不能测身高。体脂秤主要测量体内脂肪的水平和重量，可以测量体内特定脂肪含量的比例，而不是每公斤的统一重量，通过测量人体内肱三头肌皮质皱襞的厚度来衡量身体体质是否超标的一种计算方法。其次，还可以测量大腿内侧肌肉的皮肤褶皱厚度和肌肉分布，以测量身体体质和肌肉含量比例。不仅可以给出体重，还可以精确计算脂肪含量比和肌肉含量比。

在测量之前，我们需要准确填写自己的性别、身高、年龄等信息，因为这些都会影响到BMI、肌肉量、基础代谢、内脏脂肪等数据的准确程度，所以大家一定要准确填写。在测量时，我们需要赤脚站在体脂秤上，并且脚掌要与体脂秤上的金属片接触，测量之后，我们可以直接在体脂秤上看到自己的体重或体脂数据，而其他数据则需要在APP上进行查看。

除了检测体脂以外，大部分的体脂秤还可以测量BMI、肌肉量、基础代谢、内脏脂肪等级、骨量、水分、体型、身体得分等多项人体数据，虽然这些数据并不能达到医疗级别，不过依然可以作为一个参考数据，在一定程度上也能够了解自己的身体状态，而如果你对这些数据感觉很陌生的话，也可以参考下手机APP上给出的合理参数区间，看看自己的身体是否处于最佳状态。