体脂秤什么时候称最准确

体脂秤在任何时间段测试都不能说很准确。

因为采用的技术路线不一样。健身房里普遍使用体测仪、家用型健康秤等，都是采用生物电阻抗分析法，原理是人体的不同组织生物电阻抗值不一样。

具体过程是体脂秤的秤体通过电极片发出微弱电流导入人体，微电流从一只脚进入人体，在体内传导后，将数据传回至另一只脚下的电极片。

人体和秤体构成了一个闭合的交流电路，这样就得到了一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率来。

但测量仪器的精确度以及测量操作方法会影响测量结果。家用型健康秤一般只是双脚站立在感应贴片上，健身房里的测试仪器多数还需要双手握住测试手柄。

1、云麦好轻mini2

价格：89元

这款体脂秤可侧26项指标，好像没有什么是它不知道的，不过，但愿它给出的答案是你想要的，否则就要注意积极健身、健康饮食了。

因为价格较低的缘故，做工相对较差，不过这些做工方面的问题并不会阻止云麦好轻mini2体脂秤成为一款性价比颇高的产品。

2、有品体脂秤Mini

当你的手表电量只剩下10%的时候，手表屏幕会显示低电量图标，并振动提示你应该充电了。

取出手环的充电底座和USB数据线，以及一个标准充电器（手环采用5V充电器充电，充电电流可以是0.5A、1A、1.5A、2A），连接并插到插座上。

将手环背面的充电口对准、贴合充电底座的金属触点，将充电底座上凸起部分插入到手环表带定位孔中，然后将卡扣扣合牢固。

当看到手环屏幕出现充电动画时，这就表示手环已经充上电了。手环充满电一般需要90分钟，当充电指示显示100%时就表示已经充满电，这时就可以及时断开充电器了。

手环的续航时间除了与本身电池容量有关外，与个人使用强度也有很大关系。可以在一些不需要的时间段里关闭某些功能，减少电量使用。例如：关闭不常用的消息推送开关等。

体脂称上显示的“卡路里”指的是你每日的基础代谢热量（单位卡路里），它是根据你的身高和体重以及检查出的肌肉含量推算出来的。

现在市面上的体脂测试方式也较多，但是大部分人的测试还是依靠体脂秤或者是健身房的人体成分分析仪，简称“体测仪”。但是相对的数据会或多或少有些误差。还有一种叫做皮脂夹的道具来测试。以及医院当中更为精密精确以及昂贵的仪器。

我们所常见的体脂秤与体测仪主要就是依靠其中的生物电阻抗分析（BIA）法来进行测试。

其主要的原理是依据，生物组织含有很多的细胞，各类不同的细胞，同时根据细胞的成分结构不同来分类，细胞之间的液体为电解质，不同的电流通过细胞所产生的电阻是不同的，同时有实验表明电流频率不同，小于50KHZ时电流主要测量得到的是细胞外液的数据，而电流高于200KHZ时则测量得到的是细胞内液与外液的数据。数据将更准确些。

相关的测试依托这种原理，同时将身体分为脂肪组织和非脂肪组织，脂肪组织是无水组织，导电性能较差，非脂肪组织则拥有更多的电解质，导电性能更好，同时两者的电阻反馈也是不同的，机器通过电阻反馈的数据通过相关公式计算出身体的不同成分含量及比例。

体脂秤的骨重就是单位体积内骨组织的含量，意思就是骨头的密度如何。一般来说，骨量越高，说明身体越健康，反之说明身体骨质疏松。增加骨量的方法就是补钙和运动。

BMI：是指身体质量指数，是目前国际上常用衡量人体胖瘦程度的一个标准。

身体得分：您测试的身体状况得分情况。

体脂：体脂率是指人体内脂肪在总体重中所占的比例，是判断是否肥胖的重要标准。

肌肉：指骨骼肌、平滑肌和包含身体水分的肌肉组织的量。

现在体脂秤的原理是采用BIA生物电阻抗测量法，简单来说是人站在体脂秤上，通过电极会测量出人体的生物电阻抗值，然后结合人体生物模型计算出人体各项身体成分。所以现在的体脂秤可以测得出BMI、身体年龄、脂肪、肌肉等身体数据。

更深入来说，BIA生物电阻技术，是基于人群数据样本的电阻值与身体数据指标的对应关系测算出来的。所以，如果产品的人群数据样本不同，检测出来的数据结果也会大不相同。像云麦好轻体脂秤是采用海量数据分析和科学算法支撑，就目前亚洲地区销售版本的用户数据样本是基于亚洲人数十万+的样本量来进行分析处理的，而其中绝大多数是国人身体数据。由于各家体脂采用的人体生物模型不同，在数据测量上会有微小的差距；

另外因为体脂秤测量原理，上秤测量的方式与体重秤要求更多些，主要是这几点；

1、秤平整坚硬的地面上测量；

2、测量时脱去鞋袜； 

斐讯体脂秤充电时没有状态显示，但为了保证充满，尽量充10小时以上。

1、首先找到购买斐讯体脂秤时附赠的USB数据线，然后在家中任意找一个USB接口的充电器，比如手机、电脑充电器均可，将充电器和数据线连接。  

2、其次找到体脂称上的充电口，它的下方有三个接口，第一个是手电极连接口，第二个是复位的按钮，第三个就是充电口，将数据线另外一段插入接口中。  

3、最后将充电器插入插座当中，等待体脂称电量充满即可。注意每次充电的时间大约8-12个小时，与充电器的功率有关。

斐讯体脂秤使用方法