小孩子考试心理紧张

回答数：288 2022-04-22 14:55:15

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考试是每个孩子经常面临的事情，但是总有不少学生在考试的时候变得紧张，怀疑自己能否正常发挥出自己的水平。那么，小孩子考试心理紧张家长应该如何引导？

小孩子考试心理紧张家长应该如何引导

1、家长一定不要着急

作为家长，一定自己不能先有慌乱和焦急之情，不能让自己的情绪导致孩子更加紧张，自己的阵脚必须要稳住，才能帮助孩子。最重要的是解决情绪，然后再解决事情。

2、倾听孩子内心的想法

学要倾听孩子的想法，接纳各种负面情绪。让孩子把心里的不快、紧张等负面情绪全部表达出来。家长可以对此进行发问、回应，但尽量做到家长少说多听。孩子发泄完自己的情绪之后，然后家长可以针对孩子自己的情况，进行一定程度上的赞扬和鼓励，给予孩子信心。

3、让孩子以平常心来对待考试

考试只是对上一阶段学习的检测。所以家长要告诉孩子平常心对待。不要给孩子施以压力，不要告诉他一定要考多少多少分，一定要排到班级多少名。只要你平常认真对待就可以了。

帮助孩子消除考试紧张家长需要这样做

1、注重培养孩的心理品质 

家长平时应该注重培养孩子良好的心理品质，家长要帮助孩子培养良好的学习兴趣，明确学习动机和孩子良好情绪的培养，这是对于消除孩子考试焦虑的基本要求，同时也是提高孩子心理素质的重要措施。

2、为孩子创造和谐、舒适的学习环境

来自社会和家庭的压力对孩子的影响最为重要。家长在教育孩子的同时注意方法，不要过于强迫孩子考多高分数，只要孩子尽力就行，生活中多鼓励孩子，减少孩子学习上的心理压力，避免孩子因为成绩导致情绪紊乱。

3、帮助孩子提高应试技巧 

给孩子讲一些应试技巧，包括答题技巧、时间安排、记忆策略等给方面的知识。孩子在这些方面做足了准备自然会信心十足，压力会小很多。

对于孩子考试紧张的心理，家长们在平时需要多多的鼓励和支持孩子，引导孩子不过分注重成绩，只有这样才能缓解孩子的紧张情绪。