孩子面对镜头紧张怎么办

回答数：415 2022-04-22 16:01:18

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孩子面对镜头的时候，总是会控制不住的紧张，越是想不紧张内心就越紧张。那么，孩子面对镜头紧张怎么办？

孩子面对镜头紧张怎么办

1、让孩子学会正视紧张情绪

事实上，很多成年人在正式场合也会感到紧张。人们在特定场合的情绪是很难控制的，如果我们一味地告诉孩子“不要紧张”，结果只会让孩子把注意力放在控制自己的情绪上，而不去关注如何发挥自己的力量，要想战胜怯场，第一步就是正视紧张情绪。

2、搞定紧张

就是在孩子正式出场前，为自己设定一个小目标，比如做到什么样就可以了。当孩子体会到达到目标的成就感时，他们就会不断地自我肯定，这样可以让孩子在紧张的状态下也建立起全力以赴的意识和自信。

3、帮孩子建立基于自己的评价标准

帮助孩子建立自我认同感，让孩子对自己的长处和短处有了理性认识，肯定了他以后的努力和成就，同时培养孩子不怯场的能力，让孩子一点一点地与紧张融为一体，在这个过程中，孩子获得自信和成就感。

孩子面对镜头紧张的原因

1、家长过于强调成功的重要性

家长是孩子较信任的人，有时候家长们的判断标准很容易影响到孩子的发挥。如果家长过于强调成功，孩子就会更加害怕失败、害怕家长的指责。

2、家长没有给孩子充足的鼓励

不管结果如何，在孩子上场之前较需要的是鼓励，而来自家长的鼓励才是孩子较好的“强心剂”。所以当孩子面对挑战的时候，家长却没有及时地给予鼓励，孩子就会对自己的能力产生怀疑，甚至认为自己的父母不爱自己，从而有了紧张等负面情绪。

3、孩子不允许自己出丑

告诉孩子必须接受自己。演讲时是会紧张的，是会出错的，是会不完美的，也可能是不那么精彩的，这都没什么，接受它们就好了。引导孩子一开始给自己定目标，不一定非要进行一场完美的演讲，而是可以走上台讲出来。先去

生活中，家长可以帮助孩子设立每日的小目标，不断鼓励孩子前进，孩子自然会变得更加优秀。