青春期孩子焦虑怎么办

qidongzn

回答数：56 2023-12-22 10:40:24

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孩子进入青春期后，与父母和其他人的交流会减少，与同龄人和同学的交流会增加。他会和同龄人而不是父母讨论情绪问题。所以作为父母，我们需要在这个阶段成为观察者。孩子青春期的焦虑，普遍学习压力大，有时会把一些事情放在心里，时间长了这些情绪也得不到很好的解决，从而变得焦虑。

青春期孩子焦虑怎么办?

第一，观察孩子每天回家就情绪的变化。

即使观察我们也不能大惊小怪，看表现，引导孩子表达。

第二，我们需要多听少唠叨。

我们多听听孩子愿意说的话，不愿意说的可以通过其他渠道与孩子沟通，比如通过信件、微信、出行旅游等，引导孩子说出自己的心声。

第三，培养孩子的兴趣。

一个青少年除了学习更重要的是他的爱好，我们在孩子六到十二岁阶段已经给孩子报了无数个班，这些课外班夹杂着父母对过去自己的希望，这个对于孩子来说不是兴趣，而是负担。

所以家长要多培养孩子的兴趣爱好，一些体育或音乐活动应该尽量让孩子参与，很多妈妈认为这会影响孩子的学习，但其实有效的运动可以释放孩子内心的负面情绪，并可以调整自己的焦虑状态，发泄内心的压力不满。

第四，教孩子学会接纳自己。

我们都知道，进入青春期的孩子开始逐渐封闭自己，开始慢慢变得不接受自己，认为自己不完美，这会导致孩子产生焦虑。我们需要教我们的孩子接受他们的不完美。我们需要教孩子发现自己的优点并表达出来。作为父母，在孩子生命的不同阶段鼓励、表扬和支持他。

其实从青春期开始。对于孩子来说，人生发展过程中最重要的人是父母，父母可以给他更多的信心。我们应该经常拍拍孩子的肩膀说，孩子，你能行，我相信你。我们需要给孩子强大的信心，强大的力量，让孩子觉得自己可以面对自己的生活、学习和未来。

孩子到了青春期有哪些变化？

青少年孩子大约在11到18岁之间，有的孩子从小学开始就慢慢进入青春期。

身体上变化：身体发育很快，也慢慢具备了一些成人的特征，但情感和心理还没有成熟。

心理变化：

（1）自我意识突出，凡事都有自己的想法和意见，不会像以前那样听话依赖父母。

（2）独立意识更强，这个阶段的孩子认为自己已经是“大人”了。但是很多家长并没有意识到这一点，还是抱着自己孩子是“小孩子”的心态，很少给孩子锻炼和操作的机会，不信任和控制孩子，这时难免会出现争执或者不愉快，影响亲子关系，从而产生焦虑。

（3）情绪不稳定，在成长的过程中，孩子特别想自己去体验和感受，难免会遇到问题和困惑，如果父母或者周围的支持不到位，肯定会出现一些沟通上的问题，也会让孩子产生焦虑。