沉迷游戏了该怎么办

小家

回答数：60 2023-12-28 15:06:06

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合理的游戏可以让孩子开拓视野，增加与同龄人的话题，提高智力，但是过与不及，一旦沉迷游戏可能会影响到个人的学习、工作、社交和健康等方面，因此需要采取一些措施来解决这个问题。

沉迷游戏了该怎么办

1、培养自己新的爱好。

休息时间，为什么一定要玩游戏呢？有的时候回过头来发现，玩游戏真的好累，还不如培养一些无脑嗜好。就说看电影吧，从前小编也不爱看电影，但现在小编选了几十部经典的励志片，每天坚持看1-2部，陶冶心灵。

2、多去运动。

曾经小编也是一个lol骨灰级粉丝，后来发现自己用于玩游戏的时间太多了，小编毅然决然地决定把玩电脑的时间用来做别的，比如运动，现在都市里的人普遍运动量不足，去打打球，跑跑步什么的，省钱还对身体好。

3、把时间挤出来做别的事 。

很多时候惦记玩游戏是因为自己太闲了，没事做就怀念在游戏里称王称霸的那种感觉了，所以玩游戏上瘾的人一定要合理安排时间。如果是帮助老公、孩子克服游戏瘾的话，可以安排对方做做家务什么的。

4、多去社交。

玩游戏的一般都是宅男宅女，这些人的人际关系一般都特别简单，如果想戒掉自己的游戏瘾，可以多去社交，朋友多了之后户外活动自然就多了，就没有时间去玩游戏了。

5、厌恶法玩游戏。

很多人不愿意当职业玩家，就是知道从早到晚玩同一款游戏的可怕。的确游戏变成一项工作了，就失去了它的娱乐性。对于那些对游戏深度依赖的人，可以逼着他们连续玩这款游戏，达到一定时间后会看到这款游戏就想吐。更别说再去碰它了。

6、要不时提醒自己玩游戏不要过度

打游戏上瘾怎么办？玩游戏上瘾了怎么办？游戏上瘾的人要经常提醒自己，游戏始终是游戏，就算在游戏里再威风也只是虚拟世界。如果反复提醒自己还是想玩游戏，那么一定要做到远离电脑。

7、坚持就是一切。

做任何事情都要坚持，如果坚持不了几天马上又会去玩游戏了，的确，戒掉自己的嗜好是件非常痛苦的事情。

写给沉迷游戏的孩子，建议思考下面三个问题：

首先，游戏到底给了我什么？是一时的快乐，是短暂的肾上腺素激升，除此之外，别无他样。所以你想控制自己上瘾，应该要想一下游戏带给了你什么，到底值不值得。

其次，游戏的目的到底是什么？是逃避现实，躲开父母、老师的唠叨？还是纯粹的想玩和打发时间而已？如果是躲避现实的，多点出去走走，参加一点社交活动，多和父母谈谈心，讲清楚心里的压力。如果是打发时间的话，那就控制好时间，或者找点正经的事情来填补一下空闲的时间，让自己充实一点。

最后，游戏到底是什么？是一段程序，或是内心的失乐园？简单来说，任何游戏都不过是一道程序而已，想清楚，是你在玩游戏？还是游戏在玩你。

沉迷游戏的孩子要怎样挽救过来

1、首先是家长要以身作则 ，自己不能上瘾。家长无论多忙，每天至少拿出一至两个小时给孩子高质量的陪伴。

2、和孩子们培养好关系，努力在多元兴趣、愉快感、归属感和意义。

3、减少上网时间，不仅减少玩游戏的时间，而且要学会调节网络使用、户外活动和社交活动的平衡。

4、转移孩子注意力。

小孩子的精力是很旺盛的，他玩游戏的时候往往深陷其中，如果这时你突然说道不能玩了。他的内心是崩溃的，也给自己拉了不少“仇恨”。想要他减少玩游戏的时间，不妨让他转移到另一件他感兴趣的事情上。

5、体验现实的游戏。

多给孩子一些有效的陪伴，跟他做做亲子游戏，或者一起看看书，哪怕陪他说说话，还会促进和孩子的感情越来越好，从而对游戏的依赖往往就会转移到父母身上。

6、从孩子的兴趣爱好出发，多于孩子交流，也可以聊聊哪款游戏的人物由来和历史，不了解的还可以查阅资料，这样家长和孩子有更多的话题。

7、多带孩子到户外活动，尽量减少与电子产品的接触，有可能的话让孩子参加夏令营或者冬令营，让孩子体会到户外活动的乐趣，并让孩子探索自然，在现实生活中体验成就感，与此同时也转移了孩子的注意力。

8、孩子的教育应该从小时候开始，从现在开始，培养良好的习惯。一些不良的习惯如果从小就养成了，伴随着慢慢长大就很难改变。