如何训练孩子的注意力集中能力

回答数：231 2022-05-07 17:03:39

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我们都知道注意力在孩子学习的过程中起到至关重要的作用。那么作为家长我们应该如何训练孩子的注意力集中能力呢？其实方法也没有那么难，作为过来人我分享我的经验希望可以帮助到您。

如何训练孩子的注意力集中能力

1.让孩子自己计划活动及细节

很多活动需要提前计划，比如说去动物园。可以试试让孩子计划几点起床，几点出门，及看动物的路线等等。这个过程不仅鼓励孩子积极参与家庭活动，还训练了他们集中注意力的能力。

2.正面鼓励

如果孩子能集中注意力一定要鼓励，这是最好的让孩子重复该行为的方法。叫喊或打骂是无效的。

3.避免多重指令

注意力不集中的孩子对多重指令的接受很有困难，所以要把指令分解一下，而且让孩子对你重复一下你的指令。这样才能让孩子更能一件事一件事地完成。

4.家长学会忽视、鼓励和积极期待

忽视就是发现孩子不专注的时候，不提醒、不制止，更不批评打击，要做到很难。

看到孩子专心做事的时候，立即鼓励，今天你做作业很专注，5分钟没其他动作，今天很专心。强化孩子：你也能专心、专注。更要提出积极的合理的预期：你过去连3分钟都坐不住，今天专注学习了5分钟了。相信你明天能达到6分钟。

5.长久坚持，也就是我们熟悉的“坐得住”

孩子做每一件事都需要坐得住，听故事、读书、玩积木、画画、练习乐器、写作业，只有能安稳地坐下来，认真做完一件事，再去玩，才能提高效率，在短时间内完成任务。

做一件事还要有长性，学乐器、画画、写毛笔字等等这些事情都非一日之功，需要长久的坚持，而且是常年累月的坚持，需要孩子有毅力。这些都需要家长的督促和坚持。

孩子注意力不集中的原因

1.家长的负面暗示和强化

家长的过度关注，比如孩子写作业、玩具时，家长一会儿给孩子喝水、一会儿吃水果、一会儿提醒孩子，不断分散注意力。当孩子有不集中表现时，又不加分析、一味指责。这种暗示和强化，久而久之，孩子就自认为是一个不集中的人了。

2.孩子安全感缺失

父母吵架，担心回家挨训、挨打等这些潜意识的东西也会打扰孩子的注意力。

孩子会不由自主地心神不安、坐卧不安，会通过玩玩具、铅笔、撕书本、扯衣服、搞怪、捅捅别的小朋友等偏差行为，掩饰自己安全感的缺失。但这些也常常被我们解读为“开小差、做小动作、不认真听讲”。