怎么开导孩子紧张恐惧害怕

回答数：296 2022-05-14 17:31:16

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有家长反映，孩子的性格挺活泼开朗的，但是晚上睡觉总是不敢一个人睡，还特别害怕打雷。那么，怎么开导孩子紧张恐惧害怕？

怎么开导孩子紧张恐惧害怕

1、倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的，所以，必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

2、帮助孩子学会面对压力

有时候因受到挫折，比如考砸了，被老师批评、被同学嘲笑、孤立等,孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这时，父母应当开导孩子,让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受。当孩子心情压抑时，带孩子去公园、外婆家等放松心情。

3、和孩子一起分享自己的经验

相信父母也曾经历过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遭到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。

孩子紧张恐惧害怕的原因

1、陌生的环境

孩子大多数时间是和父母在一起的，他们熟悉的人有限，适应陌生环境的能力也还没完全发展起来。就算是成人，一样会在陌生环境中感到害怕，因为陌生的环境会剥夺人的安全感，在陌生的环境中可能遇到的特殊情况会更多，因为不熟悉，所以容易出错。

2、对自己的能力没把握

没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。就像小雅一样，因为自己在家背的也是马马虎虎，在老师的面前又害怕表现不好，被老师责骂，所以就会出现紧张的情绪，结果自然就表现得更差了。

3、抗压能力太差

孩子年龄比较小，经历的事情也少，所以抗压能力会比成年人差很多。在成年人眼里不值一提的小事，总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大，平时努力学习，但是考试结果还是不理想，孩子就会在心里对每次考试都很重视，越是重视，就越紧张，归根结底还是孩子的抗压能力太差。

面对孩子的紧张、恐惧，家长们要及时的安慰孩子，帮助孩子消除恐惧的心理，同时要多陪伴孩子，相信孩子一定可以克服恐惧。