如何帮助孩子克服焦虑

回答数：268 2022-05-19 18:26:22

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很多家长发现以前活泼开朗的孩子，最近一段时间变的不爱说话了，甚至是焦躁不安，那么，如何帮助孩子克服焦虑？

如何帮助孩子克服焦虑

1、创造好的环境

父母的情绪会影响孩子，无论是喜悦、兴奋或是暴躁、伤心，孩子都能感知到，并且会放大这种情绪。因此，父母所能做的就是在孩子面前处于一个正常、积极的形象，家庭和睦、家人互相尊重是基本要求，不要让孩子犹如惊弓之鸟一样生活。

2、倾听孩子

因此，父母与其一直在强调需要为孩子灌输哪些思想，不如多听一听孩子的诉求。在他们的描述中，必然有最令他们焦虑的事情和原因。父母需要找到这些原因，帮助孩子一一化解开他们的心结。

3、减少孩子的压力

每个父母都希望孩子做翘楚，但同时父母也要认清自己家孩子的具体情况，而不仅仅是靠给孩子一些压力或者威胁，要在孩子实际的生长发育情况下进行一些要求的优化。

孩子本性活泼，家长非要给压成安静性子，这样对孩子的生长非常不利，精神和身体都会接收到一些不好的状况。父母需要尊重孩子的行为，对于一些孩子的过错采取引导的方式，而不是劈头盖脸的臭骂或者家庭暴力。

孩子焦虑的原因有哪些

1、父母的期望太高

孩子因为弱小亦或者能力不足，无法对父母发起反抗，同时，也没有办法说出自己内心的声音，久而久之，情绪压抑久了便造成了心灵焦虑，无法排解。

这种焦虑感，只能通过外在的形式如抓耳挠腮、捶胸顿足等途径来发泄，但其实，这些并不是因为他脾气暴躁，只是因为他内心十分焦虑，却又找不到突破的途径而已。

2、受环境的影响

不可避免，环境对人的影响非常大，所谓近朱者赤，近墨者黑，说的就是这个道理。许多孩子经常生活在一个竞争非常强烈的地方。

例如，升学率极高的学校，在这里，孩子原本成绩优异，但一旦进入这个环境，他发现自己非常渺小，为了凸显自己的忧郁又或者为了证明自己的实力，他总会更加努力，但是越努力，就越容易陷入这种怪圈中，久而久之，孩子的焦虑感便随之而来了。

3、孩子有失败的经历

人只要成长就会遇到各种挫折与困难，很多孩子因为遭遇过这种情况，每一次的内心都处于这种焦虑不安的边缘，导致各种的表现不合自己新意，更加无法控制情绪，后续的成长中也会因为这种失败变得犹疑不决。

如何帮助孩子克服焦虑，作为家长一定要学会要充分的接纳孩子的现有的一切，客观的对待他的优缺点，肯定和鼓励孩子的点滴进步，允许他拥有缺点，引导和帮助他建立积极良好的心态，让他能够专心致志地学习。