如何消除孩子的焦虑

回答数：296 2022-05-20 16:36:06

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随着孩子的逐渐成长，他们的心理会出现很多的变化，比如逃学、厌学、焦虑、没有安全感等等，那么，如何消除孩子的焦虑？

如何消除孩子的焦虑

1、要培养孩子的自信心

告诉孩子，父母虽然以前不经常陪伴你，但是从来都关心你，并且告诉孩子，你一定可以的，这之中一定好好陪伴孩子，多给拥抱和抚摸孩子，拥抱是给对方安全感最好的办法，多多说孩子，我们爱你，让孩子逐渐感到自信和幸福，只有感到幸福，孩子才有安全感和不焦虑不安。

2、培养孩子安全感

并不是报喜不报忧，家里有什么事情，把孩子当大人一样，让他或者她了解家里情况，有福同享有难同当的时候，孩子才更面对现实，并且，教会孩子学会，自我保护，讲解生活，学习，走路安全常识，并且告诉孩子，不管何时何地，父母都会及时的，温暖的，回应你的一切。

3、创造良好的环境

给孩子营造一个稳定和谐安全的生活学习环境，给孩子爱、理解和包容，但绝对不是盲目的、补偿式的，以前没有条件给的现在一股脑的都给孩子，这样孩子消化不了，会营养不良。慢慢来，以说服教育为主，尽量不要打骂，大人也不能当着孩子面争吵。

孩子焦虑家长该怎么做

1、学会放松

每个父母都很关爱自己的孩子，所以总想解决孩子的问题，却忘记了自己是孩子生活的环境，要协助孩子的前提是自己要足够的好。

所以，帮助孩子面对焦虑之前，先审视一下自己，自己是否轻松快乐。否则，即便你的孩子不焦虑了，生活在焦虑的爸妈面前，也依然会回到焦虑的状态。所以第一步，爸爸妈妈，要先学会放松自己。

2、不要打也不要骂

不要让孩子一个人长时间呆在屋里，焦虑是比较常见的，各个年龄阶段的人都可能会患上儿童也不例外，儿童焦虑最为常见的就是情感方面的障碍，孩子曾经有过不愉快的情感体验，进而会通过躯体方面表现出来，家长还应该采取一些办法帮助孩子进行缓解。

3、培养孩子的心理适应能力

如果说孩子出现焦虑症状比较严重的话，父母可以经常带孩子出去散散心，学会倾听孩子内心的想法，跟着他们一起做一些减压运动，这样可以帮助孩子增强自身的抗焦虑的能力，也有利于孩子身体及心理的健康成长。

如何消除孩子的焦虑，作为家长，要多学一些家庭教育方面的理论，学一些心理学方面的，知道孩子焦虑的起因，焦虑运行的原理，造成痛苦的原因等，才能说到点上，孩子才不会抵触。