孩子沉迷玩手机怎么办

如今的一些孩子叛逆沉迷手机的情况特别严重，为了玩手机饭也不吃，觉也不睡，有的孩子甚至为了玩手机连学校都不想去了，家长为此感到很忧心，孩子叛逆期沉迷于手机怎么办？

孩子叛逆沉迷于玩手机怎么办？

一、与孩子一起做好计划

叛逆期的孩子大多在初中，这个阶段的主要目标是学习，所以家长和孩子做好沟通后，建议和孩子一起做好学习目标和计划，在这个过程中，父母最好全程陪伴，否则无济于事。

二、和孩子约定好玩手机的时间

以坚定和善的态度，与孩子协商，约定使用手机的时间。有时候可以适当让步，但只要定好，就要想办法让孩子遵守，在一定时间内逐渐减少孩子的上网时间，逐步引导孩子理性使用手机。

三、多方面培养孩子的爱好

孩子有兴趣的事情肯定不止玩手机，家长要激发孩子的兴趣，不仅可以戒掉手机瘾，还可以为以后的发展多了一个技能，也可以增加人格魅力。

孩子叛逆期沉迷于手机的原因有哪些？

1、手机里的内容比较丰富

手机里的内容比较丰富，当孩子在生活中没有体验到丰富有趣的事情时，他们的注意力更容易被手机中的娱乐项目所吸引，久而久之，就会沉迷手机中无法自拔。

2、受周围环境影响

尤其是年纪小的孩子，看到爸爸妈妈经常拿着手机玩，一玩就是好长时间，这会引起孩子对手机的向往和期待——手机里面究竟有什么，能让父母或身边的人都那么着迷，这样的孩子长大以后很容易沉迷于手机。

孩子沉迷玩手机本身就是一个问题，家长不要在平常的生活中再在孩子面前玩手机，这样就给了孩子玩手机的理由，这时你想让孩子戒掉手机瘾都是不可能的。家长，作为孩子的第一任教师，一定要给孩子做好的榜样。

孩子沉迷玩手机怎么办？

1、家长要以身作则

大多数家长虽然看着孩子玩手机特别着急，但自己却总抱着手机不放，这肯定是不行的。作为家长应该以身作则，只有言传身教才能让孩子也不好意思玩手机，另外家长放下手机之后可以多跟孩子一起玩耍，寻找一些开发智力的小游戏，不仅能促进亲子之间的和谐，还能让家庭更有爱，让孩子更聪明。

2、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

3、陪孩子时不玩手机

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

4、让孩子意识到手机的危害

你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，家长还要帮助孩子增强自控能力。

5、规定好时间上限

父母们规定好孩子玩手机的时间最大时间，一旦确定好就不要轻易地改变，否则这只会造成孩子的不断试探和父母的不断妥协。当孩子表示“想在玩一会儿”时，这就很可能不是一会儿，而是不断地进行延迟。

6、转移孩子的注意力

当孩子玩得时间有些久时，家长可以转移孩子的注意力，比如说带着孩子出去玩一会儿，当孩子表示拒绝时，家长可以采用孩子平时比较喜欢的物品来吸引孩子，比如说孩子喜欢的游戏内容，或者是孩子想吃的食物等等。

7、给予孩子足够的陪伴

当孩子和父母兴高采烈的玩闹时，孩子是不会想起来玩手机的，所以当孩子沉迷于手机的世界时，家长应该反思一下是否是自己陪伴孩子的时间不足够，和孩子认真地玩一场游戏，家长们会发现令孩子感到快乐的不仅仅有手机，还有孩子们最爱的父母。

现在孩子玩手机的毛病都是从小养成的，手机影响了孩子身心健康的发展，也限制了孩子在正常生活中的社交。但就目前手机在当今社会中的地位和作用很高，几乎人手一部手机。孩子每天沉浸在手机，网络的环绕下，很难经得起诱惑。那孩子沉迷于玩手机，我们应该怎么办？

孩子们沉迷玩手机，我们怎么办？

1、关注孩子的心理需求

家长在日常生活中，要多关注孩子对家庭、社交、沟通、舒适感、安全感、成就感等多方面的心理需求，帮助孩子更好地去思考和规划自己的生活与学习，让孩子在现实生活中不断获得共情能力。

2、提升孩子自身的觉悟

孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。所以，咱们家长要帮助孩子看透这些游戏的套路，提升孩子自身的觉悟。

3、共同商定规则

“还有十分钟就到约定时间了。”“你玩手机已经有一个小时了，是不是该休息了呢？”用协商的语气与孩子交流，孩子会感到家长的尊重和关心，也更容易接受建议。沟通的基础打好了，家长可以进一步与孩子商量制定使用手机的规则，如什么时候玩手机，每次玩手机的时长，超时玩手机的惩戒办法等。

4、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

5、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

6、帮助孩子寻找到自己的爱好

每个孩子都有自己的兴趣爱好，比如说画画，打球，跳舞等等，如果能够遇到有相同兴趣爱好的同伴，那么孩子不仅能够掌握一项的技能，而且还能够完全放下对手机的依赖。

7、家长要以身作则

如果一味的要求孩子不可以沉迷手机，而家长却不执行，吃晚饭就坐在沙发上看手机的话，显然这种要求是不公平不具有说服力的。因此，家长在孩子面前也要少玩手机，可以陪孩子看看书，或者做一些手工，给孩子树立一个榜样。

初二孩子玩手机游戏沉迷怎么办？

1、接纳孩子，并找机会与孩子“正式谈心”

不论多大年龄的孩子，良好的沟通永远都是通往孩子心灵的不二法则。接纳孩子爱玩手机游戏这个事实。找一个恰当的机会，与孩子做一次单独的长谈，态度一定要平和，讲事实，不要轻易给孩子“贴标签”，并说出自己的感受，说出自己的焦虑，说出自己的苦恼，让孩子知道他的行为给家长带来了哪些影响。

2、设立家庭成员作息表

设立家庭成员作息时间表，每个环节动静交替，紧凑进行，学习玩乐休息都不误。在这里要强调的是，作息表不只是针对孩子本人的，而是每个家庭成员都应该严格按照要求去做的，在相互提醒、督促、评价之后，增强每个人的时间观念，在什么时间做什么事，这样一来孩子也不会总想着玩手机游戏。

3、亲子约定

孩子沉迷手机游戏时，停止催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。比如家长可以这样问：“你决定玩多长时间，10分钟还是15分钟？一般孩子都会选择15分钟。”

那么你可以补充一句：“如果你能在计划的时间内结束游戏，我决定多加你一分钟，你觉得如何？”最后不忘加一句：“妈妈相信你能做到”在这里，建议家长教会孩子看时间，比如在手机上看，在闹钟上看，学习用时间约束法来调整自己的行动。

4、家长的陪伴

孩子一旦沉溺于网络游戏，由于本身的自制力不够，是很难自拔，需要父母尽全力帮他“拔”出来。作为父母，可以跟孩子约定好学习时间和娱乐时间。在学习时间里，决不能玩手机；当然，该玩手机的时间你要真心的允许和接纳。但在规定的游戏时间到点后，要果断让他放下手机或收起手机，这就要求家长有时间陪同了。

初二孩子玩手机游戏沉迷的原因：

1、一种情绪叫“对抗”

这些孩子的家长往往过度关注孩子的成绩，成绩好了就表扬，成绩差了就批评，甚至惩罚，一般很少关注孩子的内心感受，传递给孩子的温情和关心不够，让孩子觉得“自己不重要”；有些家长对孩子管理过于简单粗暴，对抗情绪在孩子内心不断蔓延，以致造成严重的心理逆反。

2、家庭关系紧张

孩子的天性就是追求快乐，逃避痛苦。家庭关系不和谐，孩子过多承受紧张、压抑和苦闷。面对矛盾冲突，“无力和无助感”会让孩子选择逃避、寻求寄托，这个时候手机游戏就成了他们“最好的朋友”。

3、家长对孩子控制太多

家长的语言暴力足可以毁掉一个孩子的成长动力。很多家长朋友面对孩子玩手机过度敏感，强行控制、否定、批评，导致孩子产生自卑、愤怒乃至屈辱感，甚至自我否定和放弃。“禁止就是诱惑”，家长越是禁止，手机游戏对孩子的诱惑就越大。

如果孩子在刚开始接触手机，玩手机的时候，家长没有事先制定使用手机的规则，那么孩子极易被手机中丰富的内容所吸引，尤其是充满刺激和乐趣的手机游戏，从而沉迷其中。为什么说要给孩子提前制定规则，是因为孩子还小，如果沉迷游戏，很容易被游戏中的不良信息所影响，直接对孩子造成危害。

孩子老是玩手机沉迷游戏怎么办？

1、跟孩子提要求表述要明确

比如要清晰地指出孩子需要改进的行为，如一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量，这样约定才具有束缚力。

2、对孩子的惩罚要执行

制定规则后，如果发现孩子违规，要进行约定好的惩罚，家长不要不忍心，说到做到，才能让整个约定有效。

3、鼓励孩子自律

如果孩子在离开手机的过程中出现不良情绪是可以理解的，孩子在心理上也处于一个自我斗争的阶段。家长切勿和他的情绪共舞，火上添油，激发亲子冲突，必要时需要给孩子缓解处理自己情绪的时间。等孩子情绪缓和后，要和他进行沟通交流，表扬他的自律行为，促进他更理性地面对手机的管理。

4、培养孩子其他兴趣

随着双减政策的落地，孩子会有更多的课余时间去发展自己的兴趣爱好，家长可以鼓励孩子去找到健康、积极向上的兴趣爱好，比如打篮球、游泳、绘画、跳舞、滑板等。

5、要创建良好的家庭环境

允许孩子交朋友，很多父母由于孩子的安全问题，一放学回家便不让孩子出门，这样会导致孩子在家里无事可做的时候便想着玩手机，因为孩子也是需要小伙伴，需要朋友陪伴的，所以当孩子提出要外出的时候，父母不要用看会电视，或者玩会手机等等理由将孩子留在家里，而是应该合理的安排好孩子在家的环境。

孩子老是玩手机沉迷游戏的危害：

1、打乱未成年人的作息和饮食

家长们大多以“全天、通宵、没日没夜”等词汇来描述孩子们每日沉迷手机网络游戏的时长。一般沉迷游戏的孩子睁开眼就玩游戏，玩到没有精力了就去睡觉。吃饭也不按时，全都乱套，一天一顿两顿。身体不是很好，干活也没有力气，也不运动。

2、严重影响未成年人正常学业

孩子长期沉迷游戏对学业造成很大影响。有的孩子因沉迷手机网络游戏不得不休学，有的孩子因沉迷手机网络游戏最终辍学。

3、严重损害未成年人身体健康

饮食不规律导致未成年人过早患有肠胃疾病，并伴随消瘦或肥胖等问题。部分未成年人因为长期保持低头或者侧躺姿势玩游戏、刷游戏短视频或其他周边内容等，他们的颈椎、手指等关节也存在一定程度的问题，常见的表现为颈椎病、腱鞘炎、腰间盘突出等。

当孩子沉迷手机游戏，家长首先要进行反思，是不是由于自己的原因，让孩子接触手机游戏并成瘾的。一般来说，孩子会沉迷手机，都是受到环境的影响，不管是家长还是同学，都会对孩子造成影响。但大部分还是家长的责任，因为孩子沉迷手机游戏，肯定是在家里花大量的时间在手机游戏上，但是家长没有及时发现和制止孩子，最终导致孩子沉迷其中。

对于孩子沉迷玩手机玩游戏这怎么办？

1、反思自己的行为。爸爸妈妈必须先反思一下自己玩儿手机和电脑的时间，和陪伴孩子的时间。认识到自己身上的问题，向孩子道歉。

2、限制孩子上网时间。家长要规划一个切实可行的时间计划表让孩子遵守，孩子肯定会有情绪，攻坚阶段，无论怎么闹我们的约定要进行下去，要么遵守约定还有的玩手机，要么什么都没有了，权衡过后孩子会遵守的。

3、找到替代品。观察孩子对什么感兴趣，找寻另外可以给孩子带来归属感的事物，比如对绘本感兴趣的孩子，在绘本中，也能满足他的好奇心和成就感。在电子设备里为孩子下载简单的动画，方便控制观看时长；在设备上装一些电子书，让他觉得看书和看手机好像也差不多。找到可以引发孩子好奇心的东西，给他讲有趣的故事，带小孩去户外探险、旅游、踏青的时候也可以附带上相关的小知识和故事。和孩子一起记录经历过的趣事，培养对事物观察，思考的习惯，还提高了学习、分析、表达、沟通、逻辑思维等能力。

4、帮助孩子发展新的兴趣。为了让孩子放下手机，少玩游戏，多多看看周围的世界，爸爸妈妈可以带孩子外出参加实践活动，帮助孩子提高自己对于游戏的免疫力。

5、父母要以身作则，作好榜样。孩子在家时，父母也要少碰手机。父母是孩子的第一任老师，如果父母一回家就迷失于手机中，甚至有的父母还在手机上赌博，这样的父母带不出正确使用手机的孩子。当孩子在家学习时，父母可以读一读中外名着或者家教图书，也可以练一练字或者做些高雅的事，要让孩子看到父母在学习、上进，要让孩子看着你的样子努力。

孩子沉迷玩手机玩游戏的原因：

1、孩子没有获得足够的陪伴。单独的话语永远是苍白无力的，没有行动的衬托，一味言传将毫无意义。孩子把游戏当成了伙伴，是因为他在现实生活中缺少陪伴。

2、家长没有做到带头作用。父母是孩子的榜样，家长不肯远离手机，却让孩子远离，年幼的孩子哪有那么强大的自控力？大人放下手机都不容易，要求几岁的孩子自觉远离，真的强人所难！

3、有问题的家庭环境。这类家庭的父母，往往有好多不良的习惯，比如说打麻将、赌博或者酗酒等等。并且会把外面的恶劣情绪带到家里，发泄到孩子身上，他们喜怒无常，简单粗暴的对待孩子。这种家庭的孩子往往对学习不感兴趣，并且容易受父母的影响，他们身上会沾染很多不良习惯，其中就包括沉迷玩手机玩游戏。

当孩子沉迷手机游戏时，家长一般都会比较着急和担心。其实认真考虑一下，孩子沉迷手机游戏家长有一定的责任，既然没有及时预防孩子沉迷游戏，那就要积极对孩子的错误进行指导和改善，通过一定的约束和引导，让孩子走出游戏的虚拟世界，回归到现实生活。

孩子沉迷玩手机游戏父母怎么办？

1、绝不随意提供手机，手机设置密码

孩子沉迷游戏，很多时候都是家长溺爱的结果，孩子嚷着购买手机，家长就愉快地答应了，孩子有了自己的手机后，自然会失去管理；孩子没有手机，家长也不要把自己的手机随意提供给孩子，并且自己的手机要设置密码，这些都可以控制孩子玩游戏的时间。

2、约法三章，规定玩游戏时间

孩子沉迷游戏，如果家长一味地强制，禁止孩子玩手机，是很不现实的，毕竟现在是网络信息时代，家长可以提前和孩子商量，约法三章，让孩子制定学习和游戏计划，时间等，这样孩子就不会抱怨或叛逆了。

3、坚守业健康第一，游戏第二的原则

家长要不断提醒孩子，并且要坚守原则，必须保证身体健康，完成作业之后才可以玩游戏，不能打破这个原则和要求，孩子自控力比较差，家长要多提醒教育。不可溺爱，纵容，满足孩子无理要求：孩子沉迷游戏，很多时候都是家长纵容溺爱的结果，刚开始玩游戏的时候，孩子很能控制自己，不会沉迷其中，玩一个小时左右就会做其它事情了。喜欢之后，就会提出请求，再玩一小会，这个时候家长绝不能答应，不然孩子就会得寸进尺。

4、陪孩子一块玩游戏，逐渐缩短游戏时间

孩子沉迷游戏，无法自拔，这个时候家长不可强制管理，可以陪着孩子一块玩游戏，这样在玩的过程中逐渐缩短玩游戏的时间，但有一点，家长不可以沉迷游戏。多带孩子出去玩耍，淡化游戏带来的负面影响：孩子沉迷游戏，一般都是内心空虚，寂寞，在游戏中寻找快乐，家长要多陪伴孩子，带孩子出去玩玩，感受自然的美，淡化游戏对孩子心理影响。

5、培养孩子其他兴趣，转移注意力

孩子沉迷游戏，是因为没有什么感兴趣的事情，可以问问孩子喜欢什么，让孩子报兴趣班，比如：跆拳道，舞蹈，音乐等，转移孩子的注意力，孩子有了兴趣，自然就会淡化对手机的依赖。

6、让生活比游戏更有趣

孩子沉迷游戏，很多一部分原因是因为无聊。不知道该做些什么，只能用玩游戏打发时间，获得短暂的“垃圾快乐”时间。把孩子从游戏中拽出来也很简单，让孩子拥有更多的快乐，孩子就不屑于从虚拟世界里找快乐了。

7、提高孩子的自制能力

作为孩子的父母，想让孩子不再沉迷游戏，首先我们要提高孩子的自制能力。孩子的自制能力得到了提高，那么他就有一定的能力抗拒游戏的诱惑。他会明白自己什么时间该做什么事情，不会因为沉迷游戏而忘记其他重要的事。父母可以给孩子列一个时间表，规定孩子玩游戏的时间，让孩子玩游戏达到了一定的时间之后，如果孩子能够主动停止玩游戏，父母要给予孩子奖励。让孩子获得奖励之后，会肯定自己停止玩游戏的行为，在对抗游戏的时候会更有自信心。

8、做好表率

如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。父母经常当着孩子的面玩手机、玩游戏，孩子也会跟着效仿；强制性规定也会遭到孩子的驳斥：为什么你可以玩，我就不可以？因此，想要孩子理性对待网络游戏，家长要做好表率，给孩子营造一个良好的生活环境。