高三孩子焦虑家长要怎样做

很多孩子在进入高三以后，都会出现心理焦虑的现象，这是因为孩子即将面临高考，学习压力很大，无法正常排解这种压力，所以才会产生焦虑的情绪。那么高三孩子焦虑家长要怎样做？

高三孩子焦虑家长要怎样做

1、精力转移

家长发现孩子焦虑的时候，一定要及时的舒缓这种情绪。首先要慢慢的引导孩子讲出什么事情导致焦虑的，家长知道原因之后就可以针对原因来进行解决。同时家长也可以多带孩子外出玩耍，经常去一些孩子比较感兴趣的地方，转移注意力，这样可以保持孩子积极乐趣的情绪，就不会出现焦虑。

2、多表扬

一些孩子出现焦虑的原因，就是家长不满意孩子的做法或成绩，对孩子期望值过高，这对于孩子来说是非常不好的，而且也会给孩子留下很多心理阴影。建议家长要经常表扬孩子，提孩子的自信心，这样就不会长期处于焦虑的状态当中。

3、改善看法

父母要想帮助孩子，除了管理好自己，还需要帮助孩子对考试建立合理的看法。让孩子明白每一次考试，都只是衡量孩子的学习效果，高考也是同样的，平时安心复习，积极学习，就够了，完全不用觉得高考是多么高深莫测，或者高考是多么严重的事件。你越是看中它，压力越大，而任何考试的本身，不过是对过去一段时间学习效果的测试而已。一两次考不好，只是孩子找到了薄弱环节，针对性复习就好。

高三孩子焦虑的原因

1、高考竞争激烈，最后一年了，自己学习成绩很好，别人每天都在用功读书，脑子聪明的同学不怎么用功的成绩却很好，自己的成绩虽然很稳定，但心里还是七上八下，不知道能否考上大学，能否考到重点大学，专业是不是自己喜欢的专业等等，心事越重，压力越大，就会焦虑不安。

2、父母对自己的期望值很高，父母每天精心准备早餐，中餐和晚餐，家里什么活也不让干。甚至有些家长为了孩子高考在学校附近租房子专门照顾饮食起居，看到父母付出这么多，自己要是考不好，怎么面对父母，慢慢的就有焦虑情绪。

3、自己升入高三以后，学习成绩上不去下不来，学习出现阻力和瓶颈，试了很多方法突破都不凑效，压力越来越大，出现焦虑情绪。

父母之爱子，则为之计深远。父母是人生的启蒙老师，良好的家庭教育是孩子成才的一半。每一个现代父母，都要更新学习观念，做一个懂理论的“专家型”父母。面对高三孩子恋爱，家长需要掌握更多科学的家庭教育知识，并付诸行动，争取引导孩子早日从恋爱中走出来，专心为高考冲刺。

高三孩子恋爱家长该怎样引导？

1、家长注重教育方式

现在很多的家长，对待孩子早恋的态度就是打，骂，这样根本就不能够解决问题的，你一定要注重教育方式，要让他认识到自己这么做的不对，而不是用强硬的态度去逼着他做什么事情。

2、家长要多与孩子心灵沟通

作为家长，平日里要和孩子多交流，多沟通，只有知道了孩子的想法，才能够更加明确的做出判断，并且能够关心孩子，让孩子向着正确的方向前进。

3、互换位置与孩子交流，鼓励孩子

与孩子互换位置，鼓励孩子去恋爱，但是要提醒孩子，他是否能给对方幸福，是否能让对方的学习一个劲儿向上，以后是否能上一所大学，是否能对人家负责，相信你的这些问题会让你的孩子有所思考的。

4、制定规则

父母应该与孩子一起制定明确的规则和限制，以确定他们在谈恋爱方面应该做些什么和不该做些什么。例如，制定规定当然可以包括时间上的限制，比如“非放学时间不许和异性单独在外面玩耍”，“不允许暗恋”等等。这样制定的规则有助于避免孩子挥霍青春，导致未来的人生规划受影响。

5、给孩子情感上的关爱与呵护

有研究表明，缺少家庭温暖的孩子更容易早恋。无论什么原因，作为家长都应该给予孩子足够的关爱与呵护。家长应该多抽出时间来陪孩子，多与孩子沟通谈话。可以在家里，可以是一起出去玩的时候。总之，孩子的内心渴望被关注，渴望温暖。

高三孩子恋爱的原因有哪些？

1、压力是催化剂

高三学习的紧张性不言而喻，许多学生在巨压下苦苦支撑。他（她）们又一肚子的话想找人倾诉，和父母、老师之间有隔阂，那么知心朋友自然就成了他们的救命稻草，无边的话语吐露出来，每诉说一次感情就增加一分，同性的朋友还好，异性的就很有可能成为恋人。

2、叛逆心理作祟

青春期的逆反在高中后半段的重压下也会显现出来。尤其是高三恋爱，显然是家长和老师最为反对和想尽一切办法抵制的，也正因如此，渴望独立的内心便希望以自我支持和自我控制来摆脱成人的控制。恋爱便成为最有力的“武器”。

3、青春期异性的相互吸引

高中是学生性成熟的阶段。他们对异性有一种好奇和探索的欲望，自然会互相吸引。因为他们的交流比较狭窄，所以往往把这种身体上的吸引当成爱情。

高三孩子恋爱的影响有哪些？

1、早恋会扰乱孩子的心思，导致学习分心

有过早恋经历的家长应该明白，若自己喜欢一个人，看到对方心就会砰砰直跳，听见对方说话就会忍不住竖起耳朵，看到对方难过也会跟着心痛。总之，心思全在那一个人身上，自然也就会导致学习分心。

2、早恋需要“维系关系”，浪费了学习的时间

很多人都说“恋爱就是两个傻子在一起浪费时间”，这个“浪费”说的非常精准。因为两个相爱的人在一起，会做一些非常幼稚、无聊又没有纪念意义的事，当然有时候哪怕是相互依偎着发发呆，也觉得很甜蜜。

孩子早恋也是如此，他们需要花时间去“维系关系”，表明两个人心里有对方，比如，女孩希望男孩多花时间陪伴自己，聊天、看电影等，而男孩，也希望女孩多关心自己，哪怕是看自己打打篮球。这样相互需要的捆绑关系，自然也就浪费了学习的时间。

3、早恋若遭遇打击，容易让孩子自暴自弃

早恋是甜蜜的，但是大多无疾而终，回忆起来也总有一丝苦涩。因为，孩子们早恋时心智不成熟，甚至都不知道自己是否真的爱对方，也可能觉得对方学习好、长得好看、说话声音好听。但是，如果一旦交往，可能发现对方没有那么完美，就会争吵，分手，伤心，情绪低落，无心学习。

高三是高中最重要的一年，当然也是高中三年压力最大的一年，很多孩子就会因为这些压力去逃避现实，投入到不真实的爱情当中，来麻痹自己。这对孩子未来的发展是非常不利的，甚至会影响到孩子的心理健康。因此，这个时候家长的引导至关重要。

高三孩子早恋家长怎样引导？

1、跟孩子沟通

沟通是不可或缺的，许多父母忽视了与孩子的沟通，这是导致早恋等问题难以解决的原因之一。高中生可能会有各种个样的问题和疑虑，他们会很想找到人倾诉。而父母则应该成为孩子所能信任的人。您需要让您的孩子感到在您身边能够得到理解，给他们“侧耳倾听”的机会。

2、强调优先级

父母需要让孩子明白学校任务，家庭责任，兴趣爱好等，都比谈情说爱需要优先考虑。他们需要学习如何平衡自己的时间。作为父母，您还可以鼓励孩子培养兴趣爱好，参加学术比赛、体育比赛、社团和志愿活动等，以使他们能够利用他们的时间去做更有意义的事情。尤其是设定目标和计划可以帮助孩子们不断向前推进。

3、制定规则

父母应该与孩子一起制定明确的规则和限制，以确定他们在谈恋爱方面应该做些什么和不该做些什么。例如，制定规定当然可以包括时间上的限制，比如“非放学时间不许和异性单独在外面玩耍”，“不允许暗恋”等等。这样制定的规则有助于避免孩子挥霍青春，导致未来的人生规划受影响。

高三孩子早恋的原因：

1、受家庭影响

学生在家庭中可能缺乏足够的关注和陪伴，父母也可能对他们进行过度的约束和限制，导致学生寻求情感寄托和渴望被关注的空缺转化为恋爱关系。

2、发育变化

学生在青春期时，荷尔蒙的分泌会产生很大的变化，导致他们的情感和性向逐渐成熟，很容易被爱情所吸引。

3、成长自我认知

学生对自己的身份和社会角色的认知正在不断巩固和形成，通过恋爱与异性相处，有助于建立自我形象和成长自我认知。

高三孩子早恋的危害：

1、易诱发心理问题。恋爱中的男女同学容易情绪波动，胡思乱想，若在恋爱中受挫折，容易诱发心理疾病，导致不健康心理，严重的可能导致犯罪。

2、影响人际关系发展。早恋的男女学生热衷于单独与恋人在一起，长此以往，这种二人世界会逐渐使自己脱离集体，不利于人际关系的全面发展。

3、增加经济负担。陷入恋爱中的人可能会攀比打扮、购买礼物、互相请客等，从而加重家庭经济负担。

孩子上学功课多，学习压力大，焦虑不安导致了厌学。这些都是学生的正常心理状态。 家长要了解孩子的心理，做好孩子的思想工作。

家长怎样疏导焦虑厌学的孩子？

第一，家长不要给孩子压力。

有的家长喜欢把名牌学校、别人的孩子、考试成绩等等放在嘴里，很多时候是父母不经意说的话，但是听的人就很重视。无形的压力给孩子，孩子自然想成为父母眼中的好孩子，一旦学习有点受挫就会着急、焦虑。

所以，孩子既然更关心学习，就会给自己适当的压力，家长应该做的就是为他创造一个良好的学习环境。

第二，多与孩子沟通，做一个倾听者。

孩子焦虑，肯定有很多负面情绪无法化解。家长要多和孩子沟通，让孩子把内心的想法说出来，家长做一个好的倾听者，让孩子把内心的焦虑释放出来。

第三，多发现孩子的优点，鼓励。

每个孩子都渴望得到认可，尤其是得到父母的认可。父母应该更多地了解孩子的优点并鼓励他们。或许你的一个微笑和一句鼓励的话会让他更加自信。

孩子学习焦虑，家长要找到正确的方法及时疏通解决，不要让焦虑累积。

第四，家长要教育孩子正确对待学习，养成良好的学习心理。

中国实行九年义务教育，孩子上小学，没有学习压力，可以顺利升入初中。

进入初中后，孩子又面临三年后的中考。为了考上高中，大家都在努力学习，竞争非常激烈。

进入高中，孩子要面对人生最重要的考试高考，压力一年比一年大，学习科目一年比一年多，布置的作业一年比一年多。

学习压力很大，学生会有焦虑，家长要教育孩子正确对待学习，适应学习生活，以积极的心态迎接未来的高考。

第五，家长要鼓励孩子好好学习，争取在高考取得好成绩。

兴趣是最好的老师，只有激发孩子的学习兴趣，孩子爱学习，才能学会主动学习，学习成绩自然会提高。

孩子的学习进取心很强，家长应该给予一定的鼓励，及时解决孩子在学习中遇到的困难，在家长的关爱下，孩子会更加努力地学习文化知识，取得良好的学习成绩。

对于很多学生和家长来说，面对高考会产生了一种“大军压境”的紧迫感，一些孩子出现了不同的“高三焦虑”症状：上课注意力不集中、学习效率低下、情绪起伏不定、睡眠质量下降、食欲不振……父母看在眼里，急在心里，急得分身来帮孩子，又觉得无从下手，只能在一旁干着急。

家长如何对待高三焦虑的孩子？

第一，调整孩子的心态，家长首先要调整好自己的心态。

有的家长对孩子的学习过分担心，甚至比孩子还要担心。迂回询问学习情况，悄悄打探考试成绩，所有围绕高考的话题，经常是“别人家的孩子”，“某某大学怎么样”；当孩子成绩提高时就激动异常，成绩下降时就跟要面临世界末日一样，如何不影响你的孩子？

当然，作为成年人，我们都明白高考的重要性。然而，作为青春期的学生，无论他们伪装的多么成熟和无畏，他们仍然是孩子，有限的生活经历决定了他们有限的心理承受能力。成绩和排名还有大压力让孩子感觉喘不上气。

如果家长和老师不能控制自己的情绪，一旦孩子敏感地捕捉到负面情绪，就会被无限放大，甚至可能压垮孩子的神经。因此，如果您的情绪仍未得到调整，请与您的朋友、亲戚交谈，或使用所有成人方式来缓解压力，而不是让您的孩子来承担。

第二，合理饮食，做好后勤管理。

学习不仅是脑力劳动，在某种程度上也是体力劳动。尝试从早上7点到晚上10点坐在坚硬的长凳上。更何况这段时间写、读、记，都是很辛苦的。如果您的孩子住在校园里，可以考虑带些牛奶、核桃、水果等有营养的零食，偶尔加餐补充能量。对于外出上学的孩子，家长应尽量以清淡的肉类和蔬菜为食，保证营养均衡。孩子有吃夜宵的习惯，尤其是上学的孩子，家长要做好数量的控制，避免吃得过多影响睡眠。

第三，多陪伴，做孩子的“精神按摩师”。

我们很多人都体验过按摩身体后放松的感觉。对于高三学生来说，精神上的放松更为重要。如果孩子没有拒绝，家长可以争取尽可能多的时间和孩子聊天，聊天的过程也是孩子放松的过程。

在这个过程中，有两个细节需要特别注意：

（1）家长要尽量不要抢话语权，不要“三句话离不开成绩”，请控制好自己反复询问学习状况的欲望，特别是如果孩子不想说话。

听您的孩子谈论学校发生的事情：同学、朋友、老师；教室、宿舍、餐厅；开心、生气……总之，孩子越愿意和你说话，你就越能成为孩子的“精神按摩师”。

很多问题其实也根本不需要你的指导和教育，孩子明白什么道理，你只需要一个倾听者：静静地听，然后陪他一起笑，一起叹息。

（2）当孩子说了一些你不同意的事情时，不要急于判断，可以重复孩子的话以表明你的理解。比如孩子说：妈妈，我累死了！你可以说：是的，你累了。永远不要说，“世界上只有你一个人累吗？高三的学生很多！”这种轻描淡写可能是极其残忍的，会长期伤害孩子，尤其是敏感的孩子。

第四，做个坚强的人，和孩子并肩作战，坦然面对。

有的家长，明明很在意成绩，却口口声声说：“考多好无所谓，只要尽力就好”之类的话会让孩子感觉比较反感，聪明的孩子可以从你的眼睛，声音感受你的态度，你的口是心非，只能说明你的软弱和无助。所以，与其隐瞒，不如真诚地告诉孩子：当然希望你每次都能考个好成绩，我和你有同样的压力。但作为最爱你的妈妈，更关心你的健康，你的幸福，你的快乐。我知道你压力很大，妈妈愿意和你一起面对！我能为你做什么吗？

多说些温暖的话，多说些有活力的话，孩子就会渐渐充满力量。

另外，周末和节假日，陪孩子要锻炼身体，听听音乐也是放松身心的好方法。

当然，对于一些有严重焦虑倾向的孩子，仅靠父母的力量是难以解决问题的，那父母可以找青少年心理咨询师进行心理疏导，以免影响孩子的后续学习。

孩子高三压力大家长应该怎样处理？

1、不要总过问孩子的成绩

高三的孩子已经不是小孩子了，他们心里会有一杆秤，会合理衡量自身的情况。家长适当地了解孩子成绩没什么问题，但若是总是过问孩子成绩，孩子内心压力就会增加。

2、不拿别人家孩子做对比

鼓励孩子切忌拿别人家的孩子做对比，虽然现实例子可能会更加鲜活，但在高考前的一段时间，孩子是很玻璃心的，家长对比式的引导，很可能打击孩子的积极性。虽然这种行为初衷是好的，但结果可能会背道而驰。

3、和老师紧密沟通

当今高三家长和老师间的关系往往是“没有关系”，家长守着家里的一方天地，老师守着学校的三寸讲台，各自相安无虞。作为一个合格的高三家长，应该与老师形成一个良好的关系。比如和老师交流孩子的学习状况、孩子在学校的表现、孩子的心理情况等。

4、对孩子积极鼓励

在众多家长的潜意识中“孩子被夸就会飘”，于是他们总是打压孩子的积极性。孩子进步了就要夸，这样孩子才有继续努力的动力，才会有自信。但鼓励也是需要一定的技巧，不能够瞎夸，盲目地夸，要有依据、发自内心地鼓励。

孩子高三压力大的原因：

1、缺少关爱

很多高中学生在父母的影响下，在学习上花费大量的时间，比如写作业；在学校里学习压力很大，如果家长疏于引导的话，就会给孩子造成压力，所以，很多高中生为了完成学习任务，就会产生一种压力。

2、期望值过高

有些学生对自己有很高的期望，初中开始就立志上大学，但高中学习困难，成绩下滑很多，离他们的目标越来越远，可能无法实现，而心理又加倍怀疑自己。同时看到周围的一些同学进步很快，感到了一种潜在的威胁，所以就会特别紧张。

3、学习任务重

高三不仅要学习新知识，还要把高一和高二的知识进行复习，如此短的时间，这么大的学习任务确实很累，也让许多学生感觉到了压力。

高考是考生一次重要的人生选择，做好一个高三家长，不仅可以提升考生的学习动力，掌握更多的学习知识，并能帮助考生克服心理的恐惧，考出理想的成绩。

怎样做好一个高三孩子的家长？

1、保持平和心态

努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，不刻意制造紧张压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考，家是孩子心灵的避风港，家长之间和谐了，家庭才能和谐，期望值宁愿低些也不要太高，期望越高，压力就越大。

2、帮助孩子解压

为学生打气。不要让学生独自面对压力，让他(她)知道全家人都和他(她)在一起，以乐观的态度面对问题，当孩子情绪有变化的时候，要帮助孩子树立信心，战胜暂时的困难。给予学生赞美和肯定。平时要多发掘学生的优点，给予孩子赞美和肯定，这样能增强学生的自信心，学会赞美孩子、夸奖孩子。

3、要给孩子帮助

把学习权交给学生。高考复习是一种自主极强的活动。有经验的老师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生的具体要求，给他们一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡，有目的的复习，就能事半功倍。

4、会换位思考

每个人生中都会犯错，高三孩子也一样。在学习上、在生活上，可能都会犯错。面对孩子在学习上犯错，或者是面对孩子在学习上的惰性，父母也要学会换位思考和设身处地。高三阶段的孩子，学习压力和负担都普遍非常大，父母一定要为他们设身处地着想，站在他们的角度思考孩子为什么会出错，从而更好地帮助孩子找出问题、解决问题。

5、不下定义

高三父母和孩子的沟通交流中，一定要记住一个重要的要求：那就是不扣帽子、不下定义。很多父母对于孩子的否定性评价张口就来，对于孩子做出否定性评价的时候，不理会孩子的申辩。这些做法，都容易打击孩子的学习积极性。此外，如果父母经常性地对孩子扣帽子、下定义，久而久之，孩子遇到什么事儿都不会和父母沟通交流。

6、发挥过来人优势

父母是高考过来人，也是生活的先行者，要发挥这些优势建立充足的人力、物力、财力、知识库等储备，提醒孩子学会借助外力用好资源。核心家庭成员要做好分工定位，结合自身实际情况，发挥自己所能提供的支持，如是否需要陪读、接送上下学、餐饮、亲子运动等。