初二孩子考试紧张怎么办

有家长反映，自己的孩子上初二了，每次临近考试的时候，总是会出现紧张焦虑的情绪，不知道该如何帮助孩子缓解这种情绪。那么，初二孩子考试紧张怎么办？

初二孩子考试紧张怎么办

1、学会一套放松疗法

也就是以深满的呼吸，依次从头，颈，肩，两上肢，躯干，腹部，臀部，两下肢，脚趾等，交替的紧张到放松训练，当紧张的时候最大限度的紧张，放松的时候最大限度的放松，这样可以消除初二孩子心理和生理上的考试紧张的情况。

2、有一个必胜的信心迎接考试

考试紧张综合症产生的主要原因是，初二孩子个人的心理素质和心理承受能力差，以及来自考试和其他相关外界压力大，因此初二孩子要正确的对待考试，树立必胜的信心，不怕失败，相信自己的实力，既不高估也不妄自菲薄，坦然的面对考试。

3、考前应该注意调节

心理的调节，考前一周要保持适度的紧张，要保证充足的睡眠和调整好情绪，这样才能利于考场发挥，不要把考前复习安排得过紧，最好在考前去熟悉下考场消除陌生环境造成的紧张。

4、饮食要清淡

饮食适当清淡，不要吃刺激性食物，焦虑时可能会不断上卫生间，建议考前少喝水，如果感觉口渴，建议家长给予一些水果可能会较好。

5、适当运动

考前一周希望家长陪初二孩子适当运动，放松心情，听轻音乐，分散注意力，这时甚至可以给初二孩子去讲一些有兴趣的笑话或者幽默的话题，使其放松心情，也可缓解考前紧张。

6、考试多回顾旧知识

考前不要突击新知识，多回顾旧知识，保证睡眠、饮食、卫生，防止考前焦、紧张。比如晚上睡眠不好，每天考前想新知识，感觉很多知识未学好，就会出现担忧，进而导致睡眠障碍，第二天影响正常发挥，会让第一门功课考得不理想，就会逐渐越来越焦虑、紧张。

孩子首先要可以去相信，自己是可以有所能提高的，但是提高的关键在于，孩子如必须是要有切实的行动的，并且孩子所运用的学习方法也要上正确的，再加上孩子的勤奋努力与锲而不舍，那么孩子把学习成绩追上来、甚至实现超越，都是非常有可能的。

初二孩子考试成绩不好怎么办？

1、加强对知识体系化的掌握

学习要做的是对所有知识的理解、掌握、消化和体系的构建，对知识的考查往往并不是对单一知识点的考查，而是综合性的考查。同学们在学习知识后，一定要联想前后，搭建知识体系，当你能把整个知识体系建立起来，而且了熟于心的时候，你对知识的掌握程度就达到了。

2、在理解的基础上强化记忆

很多中等生在考试的时候，会出现这样的情况，看着题目，觉得很熟悉，但就是想不起来具体的知识是什么。这就说明对知识的熟练程度还不够，仅仅只是知道或熟悉，而没有真正掌握好，所以对知识的学习，要在理解的基础上加强记忆。

3、调整学习状态和方法，提高学习效率

在学习的态度上，既不能过于松散，也要拒绝疲劳战术，因为两种相对比较极端的状态都不利于提高学习效率和效果。最好的状态，就是根据自己的具体情况，制定合理的学习计划。在不同的时间段，完成对自己制定的合理的学习任务。然后，定期重复复习、巩固，不仅提高了学习效率，对知识还能掌握地更牢固。

初二孩子考试成绩不好的原因是什么？

1、用功程度不够

用功的程度是学业成功的基础。学习确实要用一定的功，要达到一定的强度才能彻底地掌握知识。大多数孩子用功程度不够，其原因有三分之二是不知道怎么用功，不懂得学习方法。

有三分之一是自我观念的问题，这是他自己的原因。家长要让孩子知道，用功努力的程度是学业成功的基础，天下没有免费的午餐，只有不断进取、努力学习才可以使成绩飞速进步。

2、基础知识不牢

如果孩子旧知识不会，他就会把不会的新知识变成了旧知识。不会的`知识越来越多，包袱过重，这样就压垮了孩子，再讲新课他就听不进去，最后太痛苦了，就会对学习失去兴趣。

当我们的孩子的基础知识掌握得不牢，他就没有办法往下学了，他在课堂上根本就听不进去，产生了巨大的挫折感，自我否定感。所以想继续学习，脱颖而出，就必须把基础知识补回来。

3、没有学习兴趣

一个孩子要想取得优异的成绩，那他背后必须有不断的鼓励、表扬和欣赏。很多家长说：“我的孩子是三分钟的热度。”其实每个孩子都是这样，只有在后面不断激励孩子，才能让孩子始终保持热度。

孩子学习的时候，家长一定要想办法让他把学习变成一件快乐的事。所以孩子在学习上找不到快乐的时候，你越对他进行批评打骂，越会加深他学习的痛苦。

初二孩子已经长大了，他们也应该知道学习对自己意味着什么，但是依然有厌学不肯去学校的表现，那一定是有原因的，作为家长要认真去分析一下，帮助孩子克服困难，重返校园。毕竟孩子未成年不上学的影响是非常大的。

初二孩子厌学不肯去学校怎么办呢？

1、寻找孩子厌学的真正原因

初二孩子厌学的原因是多方面的，家长要积极配合学校老师跟踪观察和分析，执果索因。一般来说，孩子这个阶段研学，主要是因为学习压力大，成绩不理想，经过自身努力之后仍看不到成绩上升或者成绩提高的希望，自己对自己失去了学习的信心。此时，如果家长再逼迫孩子，教师再批评孩子，孩子就会产生厌学情绪。

2、提供力所能及的帮助

让孩子感到温暖和鼓励。这个阶段的孩子最烦气的就是“善意的唠叨”和“无厘头的比较”。家长和教师一定要换位思考，站在孩子的角度思考问题，帮助孩子克服焦虑情绪，释放掉负面的压力，让孩得到理解和支持。

3、多样化学习方式

尝试为孩子提供多种学习方式，如观看教学视频、参加实践活动、使用互动学习软件等。这样可以激发孩子的好奇心，提高学习兴趣。

4、协助孩子拟定目标

正确的目标设定，乃是先决定你要过一个怎么样的终生，之后再去选取能够让你达到这个目标的东西，如此你的人生才不会有所偏差。家长有必要就这个问题跟孩子交流探讨一下，协助孩子明确目标，协助其进行自我定位，给他看得见的未来，重新引发学习动力。

5、赞美和鼓励

关注孩子在学习过程中的进步，及时给予赞美和鼓励。让孩子感受到家长的关爱和支持，增强他们的自信心。

6、创建积极的学习环境

在家中营造一个舒适、安静的学习空间，让孩子能够更好地专注于学习。同时，避免在孩子学习时施加过多的压力。

7、帮助孩子养成良好的学习习惯

帮助孩子建立良好的学习习惯，如定时学习、合理安排作息时间等。这有助于孩子更好地适应学习生活。

8、充分发挥好朋友的帮带引领作用

作为家长，我们可以尝试与孩子的好朋友私下沟通，让他的好朋友侧面做做孩子的思想工作，激发他学习的积极性和主动性，帮助其早日走出心理的阴霾，从而在心理上打消不想上学的意识。

初二孩子厌学不肯去学校的后果有哪些？

第一，失受教育机会：厌学不肯去学校意味着学生失去了接受正规教育的机会，错过了学校提供的学术课程、科学实验、社交活动等，这可能会影响他们的知识积累和未来的学习能力。

第二，社交和心理问题：在学校学生不仅可以学习知识，还可以与同龄人互动交友，培养社交技能和情感智商，长期不上学可能会使学生变得孤独、焦虑或抑郁。

第三，知识差距和技能不足：长期缺席课堂可能会导致学生在学科知识方面的落后，甚至在日后求职时缺乏必要的技能和竞争力。

第四，难以适应社会：如果学生在求学阶段没有经历过正常的学校生活，可能会难以适应社会环境，甚至在成年后难以融入社会。

游戏是当今社会中非常流行的一个话题，孩子们对游戏的热爱也日益增加。然而，过度沉迷于游戏可能会对孩子的身心健康产生负面影响，因此，作为父母需要采取措施来帮助孩子控制游戏时间。

初二孩子玩游戏怎么办？

1、满足孩子的陪伴需求

享受父母陪伴的孩子在现实中更能感受到爱和温暖，他们不需要把情感寄托在手机上。如果家长平时工作很忙，可以在晚上和孩子打电话，交流一下最近的学习和生活情况。像朋友一样谈谈心，让孩子知道父母虽然不在身边，但一直在关心他们。周末放假，家长一定要带孩子去图书馆看书、参观文化景点、散步、打球等活动。这些不仅可以减少孩子玩手机的时间，还可以增进亲子关系，满足孩子的情感需求。

2、引导孩子们培养健康的游戏习惯

家长应该引导孩子们在游戏中培养健康的游戏习惯，例如，锻炼身体、提高智力、学习新知识等。家长可以利用游戏来帮助孩子们学习，例如，利用游戏来教孩子们数学、英语等。

3、避免过度控制孩子们的游戏行为

家长应该避免过度控制孩子们的游戏行为，让孩子们有自由的游戏空间。孩子们应该学会自我管理，家长应该给孩子们足够的自由，让他们在游戏中发挥自己的创造力和想象力。

初二孩子玩游戏的原因：

1. 学习需求。孩子觉得有趣好玩，游戏中有在现实生活中体验不到的东西，于是他要看要玩，可不可以呢？极大地丰富孩子的体验，是一件多么重要的事情，孩子心智的发展就是来自于大量丰富的体验。

2. 成就感。电子游戏能给孩子带来一定的成就感，这是他们喜欢电子游戏的一个重要成因。这往往意味着孩子的成就感是缺失的。所以，帮助孩子充分体验到现实的成就感，是改变孩子对电子游戏高度依赖的重要一环。

3.  兴趣单一。很多孩子玩游戏，无非就是觉得游戏好玩、有趣。因为他也不知道还有什么更有趣，可以替代游戏的事情可做，那他当然只沉迷游戏喽。

初二孩子玩游戏的危害：

1、游戏摧毁青少年大脑神经系统

游戏刺激大脑过量分泌快乐物质，这些荷尔蒙在正常情况下，是使大脑神经系统正常运转的。由于不分昼夜的过量分泌，孩子大脑出了问题，使孩子大脑发生生物性的改变。许多科学家通过大脑CT扫描发行网瘾青少年的大脑与正常大脑相比，发生了很多改变，有时这种改变是不可逆转的。

2、吸取糟粕，走向堕落

中学生正确的人生观、价值观、道德观尚未形成，他们的鉴别能力和抵御能力较弱，加上正处于身体发育阶段，往往经不住诱惑，怀着好奇心理去寻找一些色情、暴力等不健康的东西阅读。一旦陷入其中，后果不堪设想。还有上网吧是要花钱的，没有钱玩游戏，就向家长要！向同学借！慢慢地学会了说谎，乃至去偷！去抢！

初中阶段十分的关键，决定着孩子今后的未来；同时初中阶段正逢孩子的青春叛逆期，想要帮助提高学习成绩，家长要多和孩子沟通，多了解孩子，正确的引导孩子，帮助孩子提高学习积极性，当孩子学习积极性提高了，学习起来自然事半功倍。

初二孩子学不进去怎么办？

1、了解孩子的兴趣和学习方式

孩子的兴趣是学习的重要驱动力，如果孩子对某个学科没有兴趣，那么学习效果就会大打折扣。同时，孩子的学习方式也是需要了解的，有的孩子喜欢听课，有的孩子喜欢看书，有的孩子需要互动式的学习方式。家长可以通过和孩子交流，了解孩子的兴趣和学习方式，为孩子提供更加适合的学习环境和方法。

2、加强与孩子沟通交流

孩子学不进的另一个原因可能是缺乏充分的交流和沟通。与孩子适当的交流、协调，了解他内心的想法、顾虑和情绪状态，会起到积极的促进作用。同时，您也可以从中发掘出学习积极性的根源。

3、做孩子思想工作

家长要稳定情绪，同时也要稳定孩子的情绪，跟孩子做好疏通思想工作，让孩子知道初二，只是这个坡度比较大，但是我们也要正视这个问题，调整心态，碰见问题就解决问题。

另外家长特别要注意，用言语刺激孩子，不要特别唠叨和做孩子比较，其实只要找到一些好的老师，孩子学习态度能跟上去，那成绩提高就不是问题，就怕孩子没有学习态度。没有好的学习态度，不配合老师，找谁补课都没有用。

4、不要让孩子滋生依赖心理

有些父母坐在孩子身边，看到孩子有不会做的题时急着把答案告诉他，这种做法是极其错误的，这样会使孩子养成不独立思考的坏毛病。在以后的日子里，当他一碰到稍微难点的题目时，就会不动脑子坐在那里等待着旁边的人给他帮助。这其实就是依赖心理的产生。

初二孩子学不进去的原因：

1、孩子没有好的学习习惯

教育孩子的关键，就是在于培养孩子的良好习惯，只有好习惯才能让孩子受益终身。尤其是很多孩子在学习上，缺乏专注的习惯是十分常见的。如果父母在孩子小的时候，没有对孩子进行学习习惯的培养，那么今后孩子的学习也会出现很大的问题，甚至会影响到孩子的一生。

2、无法感受学习的快乐

首先我们应该知道，孩子的学习能力是非常强大的，比如说现在不少很小的孩子，初次玩手机游戏就会得心应手，所以孩子并非是学习能力不强，而是没有感受到学习的快乐和乐趣。研究发现，乐趣会使得大脑中释放脑内啡，能给人带来一股强大的愉悦感，而小孩子最容易被这种快乐驱使，不断的去重复这种过程，从而给予他无限的快乐和满足。

3、故意对抗，逆反心理严重

在孩子厌学的形成过程中，逆反心理绝对是起了推波助澜的作用。很多家长在和孩子的交谈中，基本离不开“学习”二字。慢慢地，在一些孩子心里，家长和学习是同一阵营。当孩子有了自主意识，与家长夺取自主权的时候，就会用“学习”作为反击手段。于是，家长越着急让上学，孩子就偏不去。

4、父母期望过高

一般来说，处于重点学校或者重点班级的初中生，他们产生厌学的原因，主要来自外界以及自身。由于处于成绩都较好的班级或者学校，学校、家长对这些初中生的期望值都较高，而学校的过程，难免偶尔会有一些浮动，一旦成绩下降，学生担心父母责怪自己，从而产生心理压力。

如果一个家庭里面有一个女儿，父母应该最关心她们的终身大事，因为这相当于孩子的第二个人生，但是因为女孩子比较早熟，还没有到合适的年龄，就开始谈起了恋爱，也就是常说的“早恋”。所以家长要格外的关注孩子的行为，及时的疏导孩子才可以。

发现初二孩子早恋该怎么办？

1、合理引导

在得知孩子出现早恋后，家长应该进行适当的引导。要和孩子讲清楚早恋这件事的利弊关系，如果孩子坚持自己的想法，那家长可以选择适当放手，同时也要教育孩子保护自己以及不能落下学业，让孩子为自己的未来而努力奋斗。

2、对孩子进行正确的人生观的引导

爱情永远是文学的主题，但是人的一生并不全是爱情，它涉及人生的理想和抱负。人生观将来也是选择心仪对象的重要标准。如果我们强化了正确人生观的指导，就有可能抑制由性需要带来的可能不符合社会规范的行为。然而，人生观的教育是一个长期的积累过程，它不是临渴掘井能奏效的。

3、适当的给孩子讲清后果

家长要告诉他，早恋对人生的影响在这个过程中，家长要客观地帮孩子分析早恋的美好，以及存在的隐患。让孩子早恋的同时，不要忘了回归理性。比如，家长可以告诉他青春期产生的懵懂情感是可贵的，但是也存在很多隐患，可能学习会受影响。

4、客观合理评价孩子的行为

对于孩子“青春期恋情”，家长首先要修正自己的观点，给孩子一个合理客观的评价。告诉孩子这是正常的，证明他们已经从小孩子进入为对爱情有渴慕的青春期阶段。喜欢异性是一种正常的情感，不是什么坏事情，父母先要调整好自己的想法和情绪。

5、鼓励孩子广泛交友

鼓励孩子广交朋友，开拓自己的生活空间，从各个方面丰富自己、完善自己、参加一些自然的集体活动，这就像预防接种一样，孩子们在群体活动中，逐步消除与异性接触的神秘感，增强“免疫功能”。

6、给孩子情感上的关爱与呵护

有研究表明，缺少家庭温暖的孩子更容易早恋。无论什么原因，作为家长都应该给予孩子足够的关爱与呵护。家长应该多抽出时间来陪孩子，多与孩子沟通谈话。可以在家里，可以是一起出去玩的时候。总之，孩子的内心渴望被关注，渴望温暖。

发现初二孩子早恋的特点：

1、渴望拥有私人空间

孩子到了青春期，如果一旦有早恋的迹象，就会想要拥有私人的空间，因为一个人的空间，能够让他们更好地把心里喜欢的那个人珍藏起来。青春期的他们不愿意和自己的父母分享自己的喜爱的人，或者是他们会变得更加的注重隐私，想要自己躲在没有人知道的角落里，慢慢的回味。

2、喜欢情侣物品

青春期的孩子如果一旦喜欢上异性，这时候他们为了显示喜欢的对方是属于自己的，就会用一些情侣的物品来装饰对方，让别人一眼就能看出两个人是情侣的关系。这些行为对于陷入早恋的他们来说都是情不自禁的，因此，父母们很容易就能够发现，这时候父母们可以留心观察一下自己的小孩，因为他们很有可能拥有情侣鞋，或者是情侣衣服等等。

3、注重外貌

青春期的孩子一旦开始频繁地关注喜自己的外貌，他们会想到穿一些更好看的衣服，平时也会注重衣服的装扮，这些都很有可能是他们陷入早恋的反应。但这种情况也只是出现在平时，并不会关注自己的外貌的孩子，但是突然在某一段时间里开始频繁地在意自己的外在形象，就需要引起重视。

初二，孩子学习的关键时期，家长都希望孩子在这个阶段可以好好学习，不断进步，但是总有些孩子会因为迷恋手机分散学习的精力，并且不管家长怎么劝说都没有用。想要解决初二孩子迷恋手机的问题，家长要先稳定自己的心态，其次要跟孩子多沟通。

初二孩子迷恋手机怎么办？

1、建立良好的沟通。

我们要关心孩子的生活和内心世界，了解他们沉迷手机的原因。可能是因为缺乏陪伴、学习压力大，或者是游戏本身的吸引力。通过沟通，我们才能找到解决问题的根本途径。

2、制定合理的规则。

我们要和孩子共同协商，制定合理的手机游戏规则。比如，明确游戏的时间和地点，以及遵守游戏礼仪等。通过规则的建立，帮助孩子养成自我管理的好习惯。

3、教育孩子正确使用手机的方法。

除了限制孩子使用手机的时间，我们还应该教育他们正确使用手机的方法。这包括如何保护个人隐私、如何避免不良信息等。通过教育孩子正确使用手机的方法，我们可以帮助他们建立健康的数字生活习惯，并提高他们对手机的正确认知。

4、家长要树立正确的榜样。

作为家长，我们要注意自己的言行举止，不要在孩子面前过度使用手机。孩子会从我们身上学到如何正确对待手机，以及如何平衡手机与现实生活的关系。

5、引导孩子培养其他兴趣爱好。

让孩子参加体育活动、社团活动等，让他们在与同龄人的交往中减少对手机的依赖。同时，家长也可以鼓励孩子阅读书籍、进行户外探险等，这些活动不仅能够丰富孩子的生活，还有助于提高他们的自我控制能力。

6、给孩子换一个环境。

让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。孩子离不开手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。

初二孩子迷恋手机的危害有哪些？

1、滋生孤独感和自卑感。

很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

2、厌学情绪突出。

沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。

3、被不良信息影响。

手机良莠并存，容易接触不良网页，如暴力等。又因为青春期的孩子辨别能力不强，常常容易受人影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上犯罪道路。