如何引导孩子不玩手机

孩子沉迷玩手机，甚至为了玩手机可以不吃饭、不睡觉。家长劝说很多遍，孩子不仅不听，反而闹的亲子关系紧张，相信这是很多家长的体会，那么如何引导孩子不玩手机呢？

如何引导孩子不玩手机？

一、跟孩子做朋友。

要想教孩子一些道理，首先得跟他打成一片。对孩子“顺着来”，就是要先认可孩子。如果你根本不知道孩子为啥喜欢这个游戏，在你对孩子进行说教时，孩子会认为你根本不懂他，和你没有共同语言！

二、了解孩子爱玩手机背后的原因。

孩子玩手机必然是有原因的。有可能是因为身边人都在打游戏，别人在课间谈论游戏时，自己听不懂同学在聊什么，是很难融入的，不利于孩子发展正常的人际关系。也有可能是因为孩子的学习压力太大，不知道应该如何释放，只有通过虚拟的世界，以暴力获胜的方式取得成就感。

三、和孩子制定好规则。

比如和孩子商定好每天玩手机的时间，不写完作业不能玩等等。要注意的是，家长一定要以身作则，一同遵守规则，否则会给孩子起到错误的示范作用。

四、合理引导孩子使用手机。

孩子对这个世界是充满好奇的，与其严防死守，不如主动引导他们在手机上看一些有益的内容，及帮孩子建立了良好的使用习惯，又能学习新鲜事物，掌握知识和技能。

五、培养孩子更多爱好。

多花一些时间陪孩子一起做一些健康的活动，比如家庭阅读、户外野餐、健身运动等等，当孩子的兴趣点被转移后，自然花在手机上的时间就少了。

作为成年人，我们必须要明确一点，这个时代只要是拥有手机的人，都已经对手机形成了高度依赖，手机除了各种各样的诱惑外，同时也给我们带来了很多的便捷，帮助我们解决很多实际问题，所以要让孩子不玩手机那是不可能的，最重要的是要把握好一个度，特别是在孩子和手机之间。这是我们家长的责任，也是我们的教导义务。

怎么引导孩子不玩手机？

1、家长要做个好榜样

如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。

2、陪孩子时不玩手机

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

3、别把手机当做奖励孩子的筹码

很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。

4、限制孩子玩手机的时间

不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。

5、多让孩子参加户外活动、集体活动

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

孩子玩手机有什么危害？

1、视疲劳。孩子长时间玩手机由于过度使用调节，可以产生视疲劳的症状，出现视物模糊、眼睛干涩伴有流泪的症状。

2、导致近视。孩子视力发育还没有完善，如果长时间玩手机，可以导致睫状肌长时间痉挛不能得到完全放松，导致近视的发生。

3、神经系统受损。长时间玩手机，手机的辐射可以导致孩子的神经系统受损，可以出现学习注意力不集中、焦虑，头痛，失眠等症状。

怎么判断孩子沉迷手机了？

1、长时间使用手机或者其他电子设备，每天超过5小时以上。

2、不想参加集体活动，更愿意一个人呆在家里，专注于手机或电脑游戏。

3、学习成绩开始走低，课堂注意力不集中，经常犯困或者打瞌睡。

4、影响睡眠，晚上经常熬夜玩手机或观看视频。

5、社交范围缩小，难以与人交往，尤其是和家庭成员之间的相处关系因此变得疏离。

很多家长一边劝导孩子不玩手机，一边自己又沉迷手机，这对孩子来说是不公平的，所以，家长的这种教育是没有说服力的。因此，建议有这种情况的家长也要积极的改变，和孩子一起放下手机，过更健康的生活。

如何劝导孩子不玩手机？

1、用温和的方式拒绝孩子

爸妈在玩手机时，如果孩子抢手机，第一反应就是把手机举得高高的，或者换一个地方继续玩。对孩子来说，这其实是一种伤害，因为孩子得不到的东西会更想要，而换用温和的方式引导他放弃玩手机的念头，反而更重要。

2、放弃变相的诱导

有的爸妈喜欢跟孩子玩抢手机的游戏，使得孩子拽住爸妈的手臂不放，或者试图用各种方法获取手机，有模有样学着爸妈玩，与其这样，爸妈倒不如直接把手机藏起来。

3、别让手机占用亲子空间

陪孩子的过程中，有的爸妈会感到无聊，于是让孩子自己和自己一起玩手机。其实，孩子的初衷只是想爸妈多陪伴。只要爸妈愿意花时间和精力，孩子自然就会将把注意力转移到其他方面。

4、要把手机当成亲子工具

爸妈可以把手机当成促进亲子交往的工具，比如帮孩子拍照、录像等。这样孩子就会认为手机是认识自己的工具，而并非是玩游戏、看电影的工具。

5、家长玩手机需要“挑时间”

另外，爸妈也可以在孩子睡觉时玩手机，既能缓解自身带孩子的疲劳，又能避免孩子经常接触到手机。

6、父母要信守承诺，做孩子的典范

父母是孩子的第一任老师，如果父母信守承诺，能做到言出必行，那么也会培养出一个信守承诺的孩子，如果孩子具备这样的优良品质，那么，在孩子看手机之前，家长和孩子约定好看手机的时长，看到几点的时候必须停止，这样大多数孩子到点之后，大多都能主动地停止看手机。

7、培养兴趣爱好

引导孩子做其感兴趣的事情。比如玩积木、打球、唱歌、看电影、运动等等。当孩子找到自己喜欢的事情，就会逐渐摆脱对手机的依赖。

孩子玩手机的影响：

1、影响视力：经常长时间用手机屏幕光线刺激眼睛，可能对眼有损害。孩子会长时间的近距离的盯住手机屏幕，容易导致眼轴延长，从而造成视力下降，发生近视等。

2、影响与他人交流：孩子长时间沉迷于手机中，会减少与他人说话的情况，影响与父母交流，影响语言锻炼。时间长了心理、情感可能发生不正常改变。

3、手机游戏可以上瘾：长时间沉迷手机游戏，可以成瘾，使大脑产生器质性损害，影响大脑功能，影响学习等。

孩子玩手机和不玩手机的区别：

1、身体素质方面

经常玩手机的小孩和不玩手机的小孩，在身体素质方面的差别是很大的。因为经常玩手机的小孩，每天最多的时间就是沉溺在屏幕前，所以他们的日常运动时间非常少。而且长期低头看屏幕，使得他们的颈椎发育，往往也存在问题。

但是不玩手机的小孩，在身体素质方面，会因为运动时间的增多，而有明显的不同。这类小孩的身体往往比较健壮，也很少会出现生病的情况。

2、自制力方面

这两类小孩在自制力方面，往往会有很大的差异。经常玩手机的小孩，可能会对手机里的内容非常沉迷，甚至出现了不可自拔的情况，完全失去了自控力。甚至在短暂离开手机的时候，就如同烟瘾犯了一样，对什么事情都提不起兴趣。

但是不玩手机的小孩，他们的自制力往往非常强大，因为知道自己在什么时间，该做什么样的事情。他们不会因为某件事情比较有意思，就对此过度沉迷，所以他们无论做什么事，都更加容易做好。

3、社交能力方面

天天玩手机的小孩，对于社交方面的需求，其实是非常弱的。因为他们觉得自己有一部手机，就如同拥有了全世界，所以社交能力也就随着需求的减弱，而逐渐退化。

但是不玩手机的小孩，他们在各方面可能会更加均衡一些，他们相较于沉迷手机的小孩，有更多的时间处理社交。所以无论是在与人打交道方面，还是语言表达方面，可能都会更强一些。

现在这个社会，手机带来了很大的便捷，但是手机也带来了很大的危害。这个其中如何去正确的把握分寸，度量出适合各自家庭的尺寸，对于很多家庭来说，还是挺难的。但是为了孩子的身心健康，家长们还是要做好榜样，尽量减少孩子玩手机的时间。

如何说服孩子不玩手机？

1、首先和孩子保持良好的沟通，千万不要使用一些极端的方法来克制孩子玩手机，这样不仅不能让孩子戒掉手机，反而还影响了亲子之间的和气。

2、其次，正确认识孩子玩手机，有些家长认为孩子玩手机是不好的，其实这种理解是错误的，在这个互联网发达的时代，几乎人人都有手机，如果你家孩子连手机都没有，甚至不会玩手机，这样的孩子和同学朋友就没有共同话题，严重的还会与时代脱轨。

3、再次，允许孩子玩手机，但要约束孩子玩手机的时间，比如工作日可以玩一个小时，周末可以玩两个半小时，而且工作日不允许打游戏，周末可以打一个小时游戏，这样孩子就不会沉迷手机。

4、最后，转移注意力，培养其它兴趣。作为家长来说，如果能发现孩子有其他方面的兴趣，应当尽可能的给予支持和鼓励，以此来减轻孩子对于手机的依赖，不能把手机当做哄娃神器。对孩子来说，可以多让他尝试不同的兴趣，比如轮滑，美术，跆拳道等等，转移他们的注意力。

孩子玩手机带来的危害有哪些？

1、影响视力

孩子玩手机时眼睛距离屏幕近，会让眼睛肌肉一直处于紧张状态，增加患上假性近视风险，也有可能导致斜视。

2、损伤大脑神经

孩子的生理结构以及心态和大人不一样，手机无线电设备产生的电磁波辐射，可对孩子神经系统带来不同程度损伤。孩子玩手机时大脑吸收的辐射，要比成年人需高出一半以上。儿童使用手机通话几分钟后，大脑活动就会快速减弱。若过度接触电磁波辐射，势必会影响孩子的健康情况及认知能力。

3、表达能力下降

随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。

4、影响生长发育

孩子长时间低头玩手机，还容易会导致脊椎变形或脊椎反弓，也有可能出现大拇指酸痛肿胀以及麻木的情况，影响其生长发育。另外，沉迷于玩手机的孩子，往往对运动锻炼保持消极态度，长时间下去可降低运动能力，影响生长发育。

5、注意力不集中

手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

孩子为什么会沉迷手机？

第一，孩子缺少陪伴

我们有的父母在家休息的时候，不想孩子总过来找自己问东问西，所以直接把手机塞给孩子玩，让自己可以清净一会儿。这样的方式的确可以让孩子快速的安静下来，但是这样的做法很容易让孩子因为缺少父母的陪伴而把手机当作自己的玩伴，从而对手机格外依赖。

第二，孩子兴趣爱好太少

我们在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。

第三，父母的影响

随着科技的发展，我们的手机功能变得越来越强大，手机里的信息也变得越来越丰富，越来越吸引人。这导致我们很多家长在休息时间里，一直抱着手机玩。我们常说，父母是孩子最好的老师，如果老师都在一直玩手机，那么学生们又如何不去效仿呢。

面对爱玩手机的孩子，作为家长首先要以身作则，要减少玩手机的频率。如果空闲了，可以陪孩子玩一些积木小玩具，既能开发儿童的智力，也能拉进亲子间的距离，一举两得。同时，周末有空还可以带他出去玩，增长孩子的见识。

如何劝孩子不玩手机

1、首先家长以身作则，起到榜样的作用。

孩子往往会模仿父母的行为，如果家长自己也频繁地使用手机，那么孩子很难意识到手机过度使用的问题。

因此，家长应该自己树立良好的手机使用习惯，以及与孩子一起享受亲子活动，建立亲密关系。

2、与孩子进行开放的对话和沟通。

理解孩子为什么对手机情有独钟，可以通过与孩子进行真诚的对话来了解他们的需求和想法。

同时，家长可以与孩子一起制定一个逐渐减少手机使用时间的计划，并鼓励孩子坚持下去。

3、提供替代活动和兴趣。

让孩子参与和发展其他有意义的兴趣爱好，如运动、绘画、音乐等。

家长可以与孩子一起尝试不同的活动，培养他们的兴趣，分散他们对手机的依赖。

4、建立清晰的规定和限制。

家长可以和孩子一起制定一份手机使用规则，明确规定玩手机的时间和地点，以及不可接触手机的情境，如吃饭、睡觉等。

这样的规定有助于孩子意识到手机使用的限度。

5、鼓励孩子参与社交活动，培养他们与人交流的能力，减少对手机的依赖。

6、买一些孩子感兴趣的课外书。

孩子在闲余时间看书不仅可以丰富知识、增长见识，也能让孩子从书中发现学习的乐趣，爱上读书，自觉远离手机。

7、跟孩子谈，告诉他学习的重要性，还有就是如果持续玩手机，伤眼睛，而且会严重的影响学习，如果孩子不愿意听的话，那你只能强行收掉手机了。

8、周末或假节日，带孩子走出家门。

比如可以带孩子去户外运动，各种跑跳；可以带孩子去各种博物馆、图书馆、公园等；可以陪孩子一起唱歌、画画、做手工等；带孩子多交朋友，有朋友就有互动，孩子间的游戏比手机有趣得多。

怎样控制孩子不看手机，不玩游戏？

第一：首先是大人率先垂范，大人做到在孩子面前不看手机，不玩儿游戏。大人喜欢读书看报，小孩就会有样学样。

我有一个同事是语文特级教师，他们家没有电视，也没有电脑，很少用手机，客厅的地板上摆放的都是书。父母亲饱读诗书，他们的孩子也酷爱读书，品学兼优。

杨绛先生自小受到父亲杨荫杭启蒙而读书以来，读书和对读书的思考贯穿于杨绛的生活中。以至于《杨绛：“九蒸九焙”的传奇》的作者杨国良写道：“杨绛一生最本初、最纯粹、最持久的信仰是读书。”杨绛的父母爱读书，于是小杨绛有样学样，找父亲的藏书来读。

等到教育女儿钱媛的时候，杨绛从不训斥孩子。女儿喜欢读书也是被嗜读的父母感化，慢慢地进入书的精彩世界。

与其抱怨孩子不喜欢读书，不如以身作则做个爱阅读的榜样。父母言传身教至关重要。

第二：让孩子参加多样化的活动。比如打乒乓球，羽毛球，跳绳，舞蹈或者是跆拳道。参加参加一些竞技性的体育比赛。

第三：家庭亲子关系对孩子网络行为有很大影响。亲子关系越差，孩子越喜欢网络游戏。

如何躲开网络"漩涡" ，作为家长要关注孩子的精神需求“。

我对孩子从小就有严格的要求，平常绝不允许玩电脑和手机，只有周末的时候可以玩。要是发现偷玩，电脑会被没收，所以孩子一直很遵守约定。”我发现孩子小的时候定的规矩比较好遵守，等到一旦他上网上瘾了，再定规矩，太难了。

嗯，我还看周围人有这样做的，不妨我们拿来学习一下，

家长A：自从发现自己儿子沉迷游戏之后，这位爸爸就将计就计，干脆所有游戏都逼他必须玩到一定水平，比如“刺客信条”游戏要求每星期多少进度，要求每天几局之内刷出首胜，想不玩都不行，不然就是不给吃饭或者其他惩罚，要是玩不好，后果比考不好还严重。事情过去大约两周以后孩子趁爸爸不注意，偷偷把电脑上所有游戏都删了。

家长B: 花钱请了一个网游高手，孩子每次上线都会在游戏中被虐杀，再也找不到之前玩游戏的快感，没过多久，自己不玩了。

家长C: 很开明，不反对孩子玩游戏，只是反对过度的玩。

如何劝高三孩子不玩手机？

1、以身作则

孩子的很多行为都是模仿大人的，虽然高中生已经不算是真正意义上的孩子。家长如果经常在家玩手机，孩子自然也会忍不住想玩会儿手机。想要孩子戒掉玩手机，就要以身作则。如果家长想让孩子在家不要这么频繁地玩手机，那么家长就给孩子创造出好的环境。

2、培养兴趣

玩手机的很多时候是打发时间。家长可以帮助孩子找到他的兴趣点，这样就能转移他的注意力。比如说运动、画画、唱歌，都是很不错的活动，这样孩子不仅丰富了生活，还能多了一项才艺。

3、多陪伴孩子

家长要抽出相应的时间，多陪陪孩子，多进行一些活动，来发展孩子的兴趣爱好，孩子一旦找到自己的兴趣爱好，也就不会那么沉迷于手机了。所以家长给孩子最好的爱就是要保持高效率的陪伴。对于一个家庭，孩子的健康成长才是最重要的。

4、耐心劝导，积极沟通

孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

5、督促到位，约法三章

孩子尽管已经高三了，但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

6、正确引导孩子

让孩子知道，不管是用讲故事的方法还是用赞美鼓励的方法，总之要让孩子自己意识到沉迷手机的危害，并且要及时培养孩子对学习的兴趣。孩子现在高三，最主要的任务就是学习。

7、不要打骂孩子

不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高三学生而言，作为家长需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。孩子是有逆反心理的，所以家长不要动粗。

随着电子产品的不断发展普及之后，手机已经成为了大家必不可少的东西，很多人都沉迷在手机当中，小到两三岁的孩子，大到即将要高考的高三学生，那么，如何规劝高三孩子不玩手机？

如何规劝高三孩子不玩手机？

1、积极沟通

孩子状态不好家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、做好监督

很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

3、多鼓励

家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生群面临的压力远比想象的大的多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨。所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

高三孩子玩手机的危害：

1.浪费时间

本来高中学习节奏是比较快的，学习任务比较重一些，很少有多余的时间做别的事情，连看课外书有时候都是奢侈的。所以很多学生会充分利用碎片化时间，来补一下自己的弱势学科，或者同学老师聊一聊学习上的困惑。如果带了手机去学校，那心态就不一样了，上课着急下课，课间见缝插针玩玩手机，或许不是玩游戏，但是刷微博刷抖音刷社交平台的信息，也是不容易停下来的。这样上课时状态还没有调整过来，影响到的就是一整天的效率。更有学生牺牲晚上睡觉的时间，来玩手机。

高中时期，如此珍贵的时间，要么用来休息补充精力，要么就认真学习增强实力，这种玩手机的行为真的是对时间的亵渎。

2.成绩下降

因为小妹正在读高三，身边有太多因为带手机去学校而出现的成绩下降，一般降分幅度都会在50分上下，下降更厉害的也有，但是成绩提升的直接没有。自制力还没有那么强的时候，就不要把这种诱惑放在身边。

现在很多学校考试会跟兄弟学校联考，采用某一个教育先进地区的套卷，有时候会有时间上的差异。很多学生利用手机网络，刷个小聪明，提前获取考试题目及答案，不加思考和分析，拿到一个虚假的高分。习惯了之后，不劳而获的心态会越来越严重，不再努力学习。等到高考的时候，成绩啪啪打脸你。

3.产生不良心态

网络上的信息铺天盖地，很多学生分不清楚，会盲目跟风学到一些不良习气。手机也会被同学之间拿来成为攀比的工具，某某的手机是最新版的，谁谁的手机是最喜欢的爱豆代言的，诸如此类。没有用来查阅资料或者联系家人，反倒成了影响虚荣心的东西。