如何拯救沉迷游戏的孩子

家长在孩子的成长过程中起到一个很重要的作用，家长不仅是孩子的一个“保护伞”，更是孩子的人生导师，需要给孩子指引方向和进行正确的教导。当孩子沉迷游戏无法自拔的时候，家长必须做些什么，来拯救孩子，让孩子摆脱游戏，走上一条正确的路。

如何拯救沉迷游戏的孩子？

1、亲子沟通

家长尝试和孩子像朋友般交流协商，开展关于沉迷游戏问题的交流。了解孩子的内心，例如可以了解孩子在玩什么网络游戏，可以和孩子分析这类游戏是否真的好玩。促使家长认清孩子存在的问题，认清自己在子女游戏依赖形成和戒断过程中的作用。

2、辨识危害

辨识由于过度沉迷游戏所带来的不良影响，如荒废学业，损害身心健康等，使孩子对沉迷游戏的危害有本质的认识。

3、尝试控制

家长和孩子协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，达到偶尔上网或不上网。若孩子在玩游戏长时间不肯停下来时，可尝试提前5－10分钟与孩子商量任务结束后就不再玩了，千万别强行终止游戏，以免引发孩子的抵触情绪。

4、做好表率

当你下班回家后，孩子也放学在家，你要放下手机，陪孩子聊聊天或者陪孩子一起读书，孩子写作业，你在旁边看书，让孩子有一个好的学习对象，这样就不会整天打游戏了。

孩子沉迷游戏的坏处：

1、沉迷游戏不利于孩子的身心发展

因为沉迷游戏，会使孩子对此产生强烈的依恋感。习惯了游戏里的畅快自在，就会对现实生活产生厌恶心理，从而开始自我封闭，甚至会造成不合群性格。如果任其发展，还会引发心理上的问题。游戏里还会给孩子带来生活上的影响，有时分不清虚拟和现实，陷入角色混乱。会对将来的健康成长产生严重的负面影响。

2、游戏会浪费时间和金钱

现在市面上有很多游戏出现，它们都有一个共同点就是需要钱去买装备等。孩子会为了在游戏里有一席之地，不惜一切把所有的空闲时间都用在玩游戏上，孩子的美好时光都会被玩游戏占据。

3、沉迷游戏导致社会功能弱化。

孩子因为长期沉迷高度自由的虚拟世界，在现实中就会放纵自己的行为。比如在游戏里可以说任何话，即使说错了也不会负责。但现实就不一样了，孩子会有可能觉得被限制住，不愿意和人交流。时间久了，现实生活会让孩子无法适应。久而久之，会让孩子对现实的逃避。

游戏作为一个休闲娱乐的工具是非常好的，然而，有些孩子没有正确利用这个工具，反而沉迷其中。过度沉迷游戏对孩子的身心健康和学业发展都会产生不良影响。所以，家长要尽量说服孩子不沉迷游戏，并通过一系列引导帮助孩子远离游戏。

如何说服孩子不沉迷游戏？

1、要投其所好

首先和他坐在一起玩游戏，谈游戏，跟他谈游戏的时候告诉他玩游戏时间长会影响身体，久坐对脊椎、腰椎、颈椎都不好，时间过长也会伤害眼睛，然后给他买游戏里需要的东西，或者实物，当作礼物送给他，他一定很高兴。

这时候你告诉他，你还打算给他买什么什么，但是前提是下次考试前进五名，即使你不督促，他也会尽量把时间多分给点学习。

2、引导孩子玩一些有益的游戏

孩子的天性就是游戏，如果家长一味地阻止，反而会激发孩子的逆反心理，还不如有效疏导，让孩子玩一些益智游戏，来取代这种网络游戏带来的伤害。比如玩拼图、七巧板、九连环之类的游戏，在游戏中启发孩子的思维跟智力，这样不是更好吗？

3、控制玩游戏的时间

作为家长，该严格的时候必须要严格。如果想和孩子预定好玩手机的时间，家长首先要遵守自己的诺言，比如说规定孩子玩一个小时，那么一个小时之后必须要停止他玩手机，这样他才会慢慢养成良好的习惯。

4、多关注孩子

家长要和孩子谈心，了解他现在的心理状况，他需要什么。针对他的需要，家长可以适当满足。家长多关心他会是很好的良药，孩子其实最需要的是家长的爱，多抽些时间陪孩子聊天，他会把注意力转移过来，慢慢就会和家长成为好朋友，更会变成听话的孩子。

5、家长要以身作则

现在有不少年轻的家长也存在玩游戏的习惯，生活中家长往往忽视了自己对于孩子的影响。家长需要做到以身作则，不要一回家就开始玩游戏，更不能在孩子写作业、学习的时候去玩游戏，要学会以身作则，给孩子做一个好榜样。

孩子沉迷游戏的危害：

危害一：损害身体健康

长时间玩游戏会导致青少年视力下降、睡眠质量差、颈椎疾病等健康问题。据统计，沉迷游戏的青少年中，近视率和肥胖率明显高于其他青少年。

危害二：影响学业成绩

游戏中的世界往往比学习更具吸引力。当青少年沉迷游戏时，他们的注意力会从学习上转移，导致学业成绩下降。

危害三：破坏家庭关系

过度沉迷游戏会导致青少年与家人之间的沟通减少，甚至引发家庭矛盾。例如，有些青少年因长时间玩游戏而忽略了家庭责任，引起家长不满。

危害四：阻碍社交能力发展

游戏中的虚拟世界往往使青少年忽视现实生活中的社交技巧。长期沉迷游戏的青少年往往表现出较低的社交能力和合作精神。

孩子沉迷游戏的原因：

1、孩子缺乏自控力

对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的，以至于更沉迷其中。

2、缺乏有秩序的作息安排

孩子在放学后到上床睡觉这段时间，没有合理安排好作息时间，加上家庭成员各做各的事，很容易产生某个时间段无事可做，此时孩子便会容易想到看电视、吃零食或者玩游戏。

3、缺乏父母的关注和陪伴

很多孩子沉迷于游戏，往往是因为他们缺乏父母的关注和陪伴。在快节奏的现代社会中，很多父母忽略了孩子的情感需求，导致孩子感到孤独和无助。在这种情况下，游戏成了他们寻求安慰和情感支持的方式。

4、游戏成为了逃避现实的方式

一些孩子在现实生活中遇到了挫折和困难，感到无力应对，游戏成为了他们逃避现实的方式。游戏中的虚拟世界可以让他们忘记现实中的困难和烦恼，从而沉迷于游戏之中。

合理的玩下游戏有益于孩子正常成长，如果沉迷其中则会影响孩子的身心和身体健康，还有可能可能导致孩子学习成绩下滑。要想孩子走出游戏，家长应该多和孩子在一起做一些有意义的事情，和孩子一起锻炼，沟通，让孩子多读书，多参加一些活动。孩子就会找到有趣的事做，体验到成功的快乐。

一个沉迷游戏的孩子该如何解救出来

1、首先家长要以身作则 ，自己不能上瘾 ，为孩子树立好的榜样。

2、和孩子们培养好关系，努力在多元兴趣、愉快感、归属感和意义；

3、立规矩，与孩子“约法三章”。逐步减少孩子的游戏时间。

4、增加孩子其他的兴趣、爱好，比如可以适当带孩子参加社交活动、从事户外体育运动，比如踢足球、打篮球、爬山、跑步。通过户外的兴趣爱好分散孩子注意力，当孩子注意力逐渐转移后，就会从沉迷游戏中解脱出来。

5、教孩子正确的面对游戏，游戏只是生活的一部分，而不是生活的全部。

6、带孩子多做做一些别的事情，不要让孩子一个人拿着手机或者电脑去玩游戏，只有让孩子感受到别的事情也有意义，又才会让他放下游戏，而不至于一直沉迷于游戏。

7、少讲道理，多讲实例，告诉他沉迷游戏的影响以及后果。可以举例身边现实案例，让他通过活生生的例子，明白不能沉迷游戏，否则会影响学习，甚至影响后半生命运。

要想孩子走出网络沉迷，建议家长首先可以和孩子进行一次深入的文流，对孩子讲道理，摆事实；其次多陪伴孩子，让孩子的闲暇时间有人陪伴。另外，转移孩子的注意力，比如找一个孩子比较喜欢感兴趣的兴趣班，或者是学习或者工作技能都是可以的，然后多些耐心和时间培养和引导教育，孩子会慢慢的戒掉网瘾。

如何引导孩子走出网络游戏沉迷

1、多陪伴，改善家庭氛围，改善亲子关系，尽量压缩其上网时间。

2、转移其兴趣。青少年对新鲜事物后充满无限的好奇心，家长可以利用这一点对孩子进行兴趣引导教育。让孩子收获新的认同感、成就感，而认同感，成就感会进一步出事他们远离电脑和手机。

3、对学习上的一点进步要充分肯定，多表杨，多激励。对于学习也有一定的正确想法，不能够只是以成绩来论成败，而是要享受学习的过程。只有这样才能够让孩子慢慢的摆脱网络游戏、网瘾对自己的诱惑。

4、家校合作。多与老师，玩伴家长联糸达成一致意见，形成其不利于上网的周边环境，让孩孑明白沉迷网络是一种堕落。当然这有一个较长过程。

5、奖励孩子多和别人沟通交流。只有孩子在现实当中增加人际交往，以及与好朋友的互动，才能够增加与现实之间的联结。

6、生活中多给孩子一些鼓励和支持，尤其是当孩子心中有很多压力负担以及青春期的压力、苦恼、痛苦、纠结等等问题。一定要适当倾听孩子的内心话语，让孩子将负面的情绪好好的倾诉出来。而不是在电脑网络世界里，不断的沉迷网络，甚至沉迷网络游戏。

7、给孩子树立正确的网络观念。父母可以通过与孩子讨论网络的优缺点，引导孩子理性看待网络，认识到网络使用的边界和限制，避免沉迷网络。

8、监督和引导孩子的网络行为。父母可以安装网络监控软件，监督孩子的网络行为，及时发现和纠正不良行为。同时，父母也要及时引导孩子正确处理网上纠纷和问题，教育孩子遵守网络道德和法律法规。

身处移动互联网时代，再加上孩子学习压力大，出现沉迷游戏也是一种常见的现象。要想帮助孩子摆脱游戏，父母应该及早发现孩子沉迷游戏的情况，并尽早进行干预，帮助孩子摆脱游戏的魔咒。其次，家长可以控制孩子玩游戏的时间和频率，鼓励他们多参加其他活动。

如何让沉迷游戏的孩子回头

1、以身作则，家长需要注意自身的行为，做出榜样，引导孩子正确的生活方式。

2、和孩子进行开放而坦诚的对话，询问他们沉迷游戏的原因，帮助他们了解游戏对自己和家庭的危害。

3、帮孩子营造积极、健康、多元化的生活环境。沉迷游戏的孩子通常是因为缺乏充实的生活、学习压力等因素导致的。

4、引导孩子参加更多丰富多彩的课外活动，如社交、体育、文艺、志愿活动等，让孩子感受到兴趣爱好和人际交往所带来的快乐和收获。

5、和孩子共同制定计划，规定孩子每天只能玩游戏的时间以及时间段，同时让孩子养成良好的时间管理习惯。

6、沉迷游戏的孩子通常会有一些内在问题，比如内向、孤独、自卑等，需要积极引导和关注，提高孩子的自信和自尊，增强他们的社交能力。

7、考虑邀请孩子的同龄人来家中玩耍，增加社交互动的机会。

8、最重要的是，父母应该给孩子更多的关心和关注，建立良好的亲子关系，让孩子懂得正确的人生观和价值观，以免游戏成为他们生活的中心。

偶尔玩游戏可以开拓孩子的智慧，沉迷其中则会影响孩子的身心和身体健康。如何预防孩子沉迷游戏？首先要从家长不玩手机做起，以身作则。其次，家长可以带孩子出去旅游或者参加体育运动，将孩子的注意力从手机上转移出来。另外，可以多带和孩子出去活动，适应一下外面的环境，与朋友多交流，这样子孩子就不会那么老是想着玩手机。

如何预防孩子沉迷游戏

1、大人以身作则，做好榜样。

有关沉迷游戏，其实现实是，大人用电子产品的时间比孩子多得多，不管是上班摸鱼还是在家里，除了办正事之外，剩下的时间都在玩手机。一旦孩子开始意识到父母经常玩手机，那么他们就会开始试图让父母给自己手机。如果有一些家长比较不重视，就会直接扔给孩子一部手机，以减轻带娃的压力，但是他们没有想到的是，长此以往孩子们的大脑就会被游戏霸占。

2、陪伴关爱，大人再忙也要抽时间多陪孩子。

家长应该多与孩子沟通，关注孩子的生活和心理状况，甚至要花一些时间陪伴孩子进行活动或玩耍。更重要的是，家长可以用自己的行动去引导孩子，例如，自己在孩子面前做一些不沉迷的事情，如阅读书籍、创作手工、看电影、做美食等等，这样可以给孩子树立美好的榜样，慢慢养成良好的生活习惯。

3、建立规矩，提前“约法三章”。

为了避免孩子沉迷游戏，建立一个“家庭规矩”，明确规定孩子参与游戏的时间和频率。例如，规定孩子每天只能花1~2小时玩游戏，每周只能在周末玩游戏等等。当然，在制定规矩的同时，也要给孩子充足的时间进行户外活动、阅读等其他有益的活动。

4、激发兴趣，丰富孩子的日常生活。

让孩子去做一些自己热爱的事情，会大大降低他们沉迷游戏的几率。多与孩子沟通，了解他们的兴趣爱好，并找到适合孩子的兴趣班、校外培训和社交活动等等，帮助孩子发展自己的兴趣和才能，同时也让他们意识到，除了游戏，还有很多有趣的事情可以做。

5、提升孩子的自律水平。

一个高自律的孩子，自我认同度也不会低，所以他们会为了保持好自己的状态，更加注重时间管理，更有责任与担当，更懂得自律。所以在孩子玩游戏时，也不要一味的只是说“放下游戏。”这样的话，尝试发现玩游戏的孩子的亮点，并且夸奖他，你会有不同的收获。

6、尽量带孩子外出，发现生活的美。

当孩子外出的时候，外界的各种事物能够转移他们的注意力，还能让孩子们开开眼界。束手无策的家长们可以利用这个方法，但前提是，在户外的时候要看好孩子，自己更不能玩手机，毕竟户外人多，玩手机很可能会忽视孩子的安全。当然，如果到了户外依旧手机不离手，那跟在家里就没有什么区别了。

案例：今年特殊情况打乱了很多人常规的生活和工作，线上办公、线上教育也随之普及。虽然孩子们在家里上网课，但家长们很担忧。不少家长吐槽：孩子本来就喜欢玩手机游戏，现在上课也看手机，网瘾越来越大了，还有很多偷偷玩游戏。

如何让沉迷于游戏的孩子远离游戏？

1：冷静下来，要晓得孩子们不会沉浸于网络。居家隔离前，专家正告称，儿童和青少年在运用新技术方面破费了大量时间，很难恢复到原来的状态。但是运用比以前更多的新技术，或者孩子们反对放弃电子产品并不意味着他们曾经沉浸于互联网。心理学家指出，置信随着疫情后社会交往的恢复，儿童运用电子产品的行为会减少，而这些习气是“暂时的”。再加上毅力、限制和另类活动，孩子们更容易分开互联网。

2：认真和孩子沟通，规则限制，逐渐实行断网。教育家、心理学家和专家分歧以为，良好的上网习气应该从小培育，应该在孩子第一次接触电子产品时培育。有必要与孩子停止发自内心的交谈，并规则运用互联网的时间和空间。比方，一个闹钟从小就放在孩子的面前，通知他电子产品能够运用多久，加班会形成什么结果。尽量不要将电子产品用于学习和教育。用科学浅显易懂的论据通知他们过度运用电子产品对身体形成的伤害。家长的参与、解说和陪伴，会让孩子在脱离电子产品的过程中愈加协作。

3：指定运用时间和地点。专家还倡议限制运用电子产品的时间和地点。家中公共场所应运用手机战争板电脑。不应该在家人吃饭的时分运用它们，也不应该让孩子单独上网。家长应监视孩子上网，并与他们讨论相关话题。运用电子产品的时间能够依据孩子的不同年龄停止限制，普通不超越两个小时。将儿童与互联网完整分开也是不可取和不可行的。必需教育儿童以安康的方式运用互联网和电子产品。

4：以身作则，善待别人。父母的言行对孩子的影响很大，孩子学会了学习。家长不能请求孩子在连续看孩子的同时关掉手机。因而，行动和方案的关键要全家人来执行，每个人都应该坚持一个没有电子产品的空间。担忧孩子上网成瘾的家长，首先要停止自我反省，必要时关掉。

5：发明亲子时间：展开其他文娱活动，到户外，一同参与。互联网电子产品永远无法取代与别人、家人和朋友的丰厚互动。为此，专家倡议家长和孩子一同运动、漫步、做饭、清扫、整理房间……和孩子一同做的事情能够和孩子深化交谈，理解他们的喜好。专家最引荐的替代活动是户外活动。大自然能够缓解抑郁和焦虑，减少成瘾和疲倦，加强身体免疫力，治疗互联网和电子产品惹起的各种身心安康问题。

家长在这个过程中要帮助孩子建立良好的生活和学习习惯，加强引导，妥善处理和孩子之间的关系。如果孩子沉迷游戏，要多一些耐心和责任心，可以尝试不同的方法帮助孩子，总有一种能让他们戒掉网瘾。