15岁女孩玩手机成瘾咋办

15岁女孩玩手机成瘾咋办？

1、给孩子规定时间

给孩子规定准确的时间，一天可以玩多久，超过就不能玩了。开始尽量把时间细化，比如上午多久，晚上多久，不要一次性让他玩太长时间，慢慢的养成习惯了，他自己就知道什么时候该玩，什么时候不该玩。

2、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

3、鼓励孩子

很多孩子常因为学习、人际交往压力大，选择通过沉迷手机的方式躲避现实，这个时候就需要我们家长为其缓解压力，平日不要三句离不开好好学习，更不要试图将自己的愿望强加在孩子身上，让孩子背负沉重的负担。

4、家长要以身作则

不要家长自己拿个手机看的津津有味，却要求孩子不准看。孩子都是逆反的，凭什么你可以看我就不能看，你越不让他看他越想看，这简直就是恶性循环。何况他看着你玩，不是更加抓心挠肝的吗？

5、张力释放和快感置换

所谓张力释放，就是必须玩儿，不能不让玩，而是要让痛痛快快玩儿，释放一下孩子内心的压力和情绪。但是，这个得和遵守规则、完成任务相结合。所谓快感置换，就是帮孩子在生活中找到其他的快乐和新鲜感，比如，搭积木、篮球、街舞、游泳等等，让他尝试，让他喜欢上一种或几种活动。还有人主张多进行力量训练式的游戏，让孩子有输有赢。

6、反向思维加正向引导

所谓“反向思维”，就是把制止变成“陪玩儿”，把家长管孩子变成孩子管父母。他打游戏，你陪着打；你还要给他推荐优秀的博主。和孩子打成一片，是为了你引导的时候他会跟着你走。引导方法：和孩子一起研究玩手机的规则，让孩子监督父母玩手机的时长。当然，规则全家都得遵守。

15岁女孩步入青春期，她的思想和意识都在逐渐独立，开始有自己的隐私和秘密。当她们接触到手机后，发现手机是一个非常好的工具，看起来只是一块普普通通的物体，但是，打开手机，里面的整个虚拟世界，让正在青春期的女孩欣喜若狂，她们可以在这里保存秘密，可以在这里获取现实中得不到的一切，从而让本来心智就不完全成熟的她们沉浸在这个虚拟世界。

15岁女孩玩手机上瘾咋办？

1、不能采取过激方式

15岁的孩子已经有了自己的判断，所以父母不要因为孩子玩手机就对孩子打骂、没收手机等等，作用实在不怎么样，打骂久了不光自己不好受，也容易激起孩子的逆反心理，简直得不偿失；至于没收手机，无非是让孩子想别的办法背着父母继续玩，对于教育更加不利；但是在父母也被逼无奈的情况，还是尽量采取恩威并施的方式。

2、循循善诱

在最大程度上让孩子了解沉迷于玩手机的危害。在有了一定的了解基础上，父母应当在生活中多注意观察孩子是否在其他方面也表现出了兴趣，可以是运动、看书、音乐等等，在孩子表现出兴趣的方向上投入父母本身的支持力度，让孩子感受到父母对于自己的重视，在可能的情况下父母也花一定的时间投入到孩子的兴趣中来，让孩子能感受到与人交流的乐趣才是好的。

3、合理安排玩手机的时间

并不是说孩子不可以玩手机，只要合理安排，还是可以玩的。毕竟每个人都有自己的放松时间，不可能没有娱乐。所以你一定要制定一份计划，什么时候可以玩，什么时候不可以玩。

4、培养孩子的兴趣

父母可以拓展孩子的兴趣，培养除了网络以外的兴趣。比如：画画、舞蹈、运动等等，帮助孩子找到自己真正感兴趣的事情，找到了更好玩更有趣的东西可以将孩子的兴趣从手机里转移出来。

5、寻找榜样的力量

找一些优秀学生作为榜样。根据他们的习惯自我管理，按照他们的学习方法进行复习，做计划内该做的事情。最后找一些要阅读的书目，定一个阅读目标，把玩手机的时间转移到阅读上来，坚持一段时间，养成习惯慢慢就会好的。

15岁女孩玩手机上瘾的原因：

1、紧张的家庭氛围

孩子对手机的过度沉迷其实仅仅是一个表象，背后的主要因素是心理问题，他们的心理问题由主要来自家庭的伤害。因为夫妻关系不和睦，父母与孩子之间没有良好的相处模式，往往促成孩子成瘾性人格的形成。

2、不当的教育方式

父母的教养方式兼有溺爱和控制是导致孩子手机成瘾的一大主因。孩子在父母那里无法得到成长的自主与快乐，于是从手机中找到现实中没有的成就感、满足感、归属感、操纵感。

3、父母对孩子的态度

孩子的行为和思想要围绕家长的意志而进行。因为父母的过度照顾和担忧，孩子由自律变为他律，这也就导致在孩子玩手机的时候，没有自我控制能力去放下手机。

随着科技的发展，现在的社会手机的普及率越来越高，在人们的生活中手机已经成为一个不可或缺的东西了，手机里的内容很丰富，孩子很容易被其所吸引从而沉迷其中，从而影响到了自己正常的学习生活，这个时候家长的角色很重要，要及时做好对孩子的引导。

15岁的女孩爱玩手机怎么办？

1、积极沟通，耐心劝解。

在劝解孩子的时候要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、约法三章，做好监督。

很多孩子尽管已经初三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

3、以身作则。

家长们平时在与孩子相处的时候，除非必要的事务，其他时间尽量不要在孩子面前玩手机。家庭的氛围是影响孩子身心发展的重要因素，孩子在出色的家长的熏陶下，也会成为一个出色的人。

4、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴。

家长有时间就尽量带着孩子做一些有意义的事情，让孩子与现实世界进行更多的接触，比如可以一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，来减弱孩子对手机的依赖感。

15岁的女孩爱玩手机的危害有哪些？

1、孩子会形成退缩性格，遇到挫折和困难时会逃避现实，转而寻求手机上的快感来逃避现实烦恼。

2、会导致孩子注意力狭窄，因为手机中的内容五花八门，难以专注于现实生活中的美好。

3、影响孩子的身体发育。孩子正在长身体的时候，多晒太阳，多做有氧运动，才能让身体健康成长，孩子窝在家里玩手机，影响孩子的身体各个器官的发育。

4、影响学习成绩。有的孩子玩手机上瘾，由于家长控制严格不能带到学校，孩子放学后便急忙往家赶，急着玩手机。一进门，家庭作业不做，先看有没有朋友留言，看看游戏是否升级，孩子把精力分散到手机上了，必然会影响到学习成绩。

15岁的孩子是要努力学习的，而玩手机成瘾，家长要注意观察，看孩子是拿手机做什么，大部分时间是用作学习还是玩乐，如果是正常玩乐，大部分时间在学习的话，家长只需要适当提醒一下孩子，少看会儿手机，以免眼睛不舒服；如果孩子单纯的是在玩游戏，看视频，那就要有一些强制措施了，帮助孩子戒掉手机瘾，让孩子回归学习生活。

15岁孩子玩手机成瘾怎么办？

1、家长们要自己做好模范。给孩子做个榜样，在孩子的成长期间，其行为举止方面，基本都是家长教育孩子，孩子总是通过模仿家长来了解外界和认识世界。完全可以确定的说，大人什么样，孩子就是什么样。家长的一举一动都在映他的眼睛里，写入他的思想里。比如很多家长自己就整天抱着手机不离手，吃饭看，这不是“只许州官放火，不许百姓点灯”吗？那孩子为什么要在意你的良苦用心呢？

2、多培养孩子的广泛兴趣。让孩子有事可忙，提升孩子应对新学期的学习机会，能让孩子超越同班同学的一段重要经历。培养孩子的兴趣爱好，支持他做的喜欢的事，让兴趣动力超越手机上的动力。比如我自己只要在家，孩子闲的时候，我会跟他一起来搭积木，搭多米诺骨牌游戏等等，孩子一样玩的很高兴，如果他没有兴趣爱好，那自然也是家长的失职，想办法拓展孩子的课余生活，让他接触可以培养兴趣的新事物。孩子几乎不会拒绝课余时间的各种外出活动的。

3、让孩子正确认识手机，进行引导和规定，养成良好的使用习惯。这一代的孩子们，他们是数码产品的原住民，让他们不用手机和数码产品是不可能的，但是要让孩子养成良好的使用习惯，让孩子正确的使用手机，要控制孩子的使用时间。孩子爱玩手机，需要适当的控制和规定，每次在玩手机之前，要和孩子说好，完成自己的学习任务或者是完成一件力所能及的家务事，才能玩一次手机。

4、多出去看看。到周末的时候带孩子出去转转，对孩子写作都有好处，见识面广，这样孩子有了足够得陪伴，对以后的手机诱惑自然就是一件小事了，大人要想玩，等到孩子上学不在家，或者晚上睡觉在玩，希望家长们一定做出孩子的榜样来。

5、父母的的陪伴非常重要。现在的孩子比较爱玩手机，很大一部分责任是来自于父母，父母如果放下手机，给予孩子足够的陪伴，孩子一般也不会抱着手机玩的。

15岁孩子玩手机成瘾的危害：

1、眼睛受损，脊柱受罪。长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊，孩子每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。长时间低头会压迫脊椎，引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛，还容易出现弓腰驼背等不良姿势。

2、睡眠变差，效率降低。睡前看手机会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，第二天不能以饱满的热情面对学习。手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响创造力和学习能力。

3、把现实当虚拟走上犯罪。互联网上诸如“吃鸡游戏”、“王者荣耀”等暴力游戏，不但让青少年在期中得到示范和学习，更提供了模拟暴力行为等机会。长此以往，青少年会产生认知偏差，并模糊现实世界与虚拟世界的界限，使其误认为网络上的行为在现实生活中也是可行的。

15岁的孩子大部分正在上初三，初三的孩子正处于学习的关键阶段，这个时候沉迷手机对他们的危害是很大的，尤其是学习方面，会导致他们的学习成绩下降。为了孩子可以上一个好的高中，家长要做好对孩子的引导。

15岁的孩子总爱玩手机怎么办？

一、和孩子制定玩手机时间。

绝对禁止孩子不玩手机是很难做到的，而且这样只会让孩子及更加抗拒。所以家长可以和孩子一起制定玩手机的时间，规定每天可以玩多少时间，什么时候可以玩。

二、在家里设置“手机专区”。

很多父母自己也是手机重度使用者。如果自己频繁用手机，再去教育孩子不玩手机就难有效了。父母可以跟孩子商量，互相监督使用手机情况。孩子放学或者父母下班后，统一把手机放在一个地方。真的必须要使用手机的话，需要向对方提出申请。

三、多陪伴孩子。

孩子之所以迷恋手机，相当大的一部分是因为孩子没有人陪他玩耍、陪他做游戏、陪他看书，而手机几乎包括了这些功能。所以，家长要多陪伴自己的孩子，不要让孩子在家发出“好无聊”、“没人和我玩”的声音，不要让孩子在心灵上产生孤独感，从而去从手机上去寻求安慰。

四、家长应该给孩子提供健康的娱乐方式。

如果孩子把所有的时间都花费在玩手机上，那么他们就没时间进行其他活动了。家长应该引导孩子寻找其他的娱乐方式，比如看书、画画、听音乐等等。这些活动能够帮助孩子发掘自己的兴趣爱好，促进孩子健康成长。

15岁的孩子总爱玩手机的危害有哪些？

一、学习成绩下降：沉迷手机会分散学生的注意力和精力，导致学习成绩下降。

二、影响眼睛健康：长时间盯着手机屏幕容易导致视力下降和眼睛疲劳。

三、影响身体健康：久坐和久站使用手机容易导致颈椎、腰椎等部位的损伤。

四、交往问题：沉迷手机可能会导致中学生不愿意与他人交流，影响社交能力。

五、心理问题：沉迷手机可能会导致中学生产生焦虑、抑郁等心理问题。

15岁的孩子总爱玩手机有哪些原因？

1、与人交往能力差。

有些孩子个性比较内向，不太善于和同学或伙伴相处，可在手机上却能交一大堆的朋友。原因就是手机具有可匿名性的特点，可以让他们突破许多心理障碍，对着陌生人畅所欲言，弥补了他们现实生活中的交友不畅，也达成了情绪宣泄及交流的目的。

2、爱玩游戏。

玩手机少不了的话题，那就是游戏。游戏对很多孩子的吸引力相当大的，就像磁铁碰上了铁一样无法摆脱。每个孩子都有争强好胜的一面，都不服输。打了这局，还想来下一局，证明自己的“能力”。

手机里的内容是很丰富的，不仅有游戏，还有小说、短视频，孩子可以在里面想玩什么就玩什么，再加上15岁的孩子自制力较差，因此他们很容易就会对手机上瘾。想要解决孩子玩手机上瘾的问题，掌握一些方法是很重要的。

15岁孩子玩手机上瘾怎么办？

1、和孩子多沟通。

耐心和孩子沟通，注意沟通方式，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给出自己的建议。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会适得其反。所以父母要注意技巧，要对孩子耐心地劝解和循序渐进地引导。

2、制定合理的手机使用计划。

孩子的手机使用时间应该被严格控制。家长可以根据孩子的年龄和课程安排，设计合适的使用时间。比如说，孩子应该把手机关闭或者放在家里进行其他活动的时间。或者在家庭聚会、吃饭以及睡前时禁止使用手机等等。

3、让孩子获得高自尊感。

所谓高的自尊感，就是人可以体验到自己很棒，很有力量等等的感觉。每个孩子都需要这种感觉，需要被认可和肯定。所以说，家长多认可和肯定孩子，在他遇到困难的时候多支持他，让孩子在现实生活中体验到高的自尊感，那么孩子就不会沉迷于虚拟世界。

4、父母自己少玩。

父母是孩子最好的老师，父母放下了手机，孩子自然不会沉迷。一定要给孩子做好榜样，要想孩子做到什么，自己先要做到什么。

5、培养孩子的兴趣爱好。

家长仔细观察孩子有什么爱好，给他报兴趣学习班，如果孩子喜欢信手涂鸦就给报个绘画班，要是乐感十足报乐器班。这样孩子学了自己喜欢的东西，增加了特长还分散了注意力。

15岁孩子玩手机上瘾有哪些原因？

1、孩子们模仿能力很强。

孩子的可塑性是非常强大的，家长和老师教他们的东西，他们很快就能学会。人们每天面临着巨大的社会压力，父母必须努力赚钱来维持自己的家庭生活。他们也有巨大的心理负担，有时会也会通过手机来释放压力，所以就会被孩子模仿。

2、家长无力陪伴。

很多家长工作都是比较忙的，继而没有时间陪伴孩子，导致孩子无处“倾述衷肠”，只能与手机为伴，因此手机本质上只是孩子在缺乏陪伴时排解孤独的方法之一。

3、孩子缺乏自控能力。

对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。

15岁孩子玩手机上瘾有哪些危害？

1、耽误孩子学习。

习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对学习感到枯燥，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找慰藉，形成恶性循环，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。

2、影响身体健康。

长时间捧着手机玩游戏会伤害视力、导致孩子失明、影响孩子颈椎等。另外，玩手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

很多初中的孩子，特别叛逆，不仅仅是男孩子，现在女孩子叛逆的现象也是非常的严重，和小的时候完全不一样，反对父母，不听父母的话，以前在父母这里都是乖乖女，上初中后直接变成了管不住的小丫头，父母为此也是头疼不已，这是为什么呢？

15岁的女孩叛逆咋办？

第一、家长应该尽量少去干涉孩子，尽可能多给孩子独立的空间。即使你的孩子做错了什么，把所有的问题放在一起，非常的琐碎，只选择最重要的三四个问题，一个月左右，专注于和你的孩子交谈。当你说话时，不要长篇大论。你说的越少，孩子就会越专心地听，他们就会越注意。

第二、父母应该开始把孩子当作个体来对待，平等地对待他们，支持孩子独立的尝试，失败时给予鼓励和安慰，成功时给予肯定和表扬。

第三、家长可以给孩子买多一些正面的书籍，比如名人传记，让他有榜样可以学习，用榜样的力量来约束自己的行为。

第四、这个时期可以带孩子去不同的地方，接触不同的人，去大学感受校园生活等等，给他一个健康的社交氛围。

第五、父亲的理性和信任感可以赢得孩子的心，这比焦虑的母亲更容易沟通，所以父亲必须参与孩子的发展。

15岁女孩为什么会叛逆？

第一、父母在孩子面前的坏习惯

一些父母无视情况，做一些不合理的事情或坏习惯：例如，在孩子面前争吵会使孩子感到父母不那么值得信赖，随着时间的推移，他们的孩子会远离父母。

第二、对 孩子期望过高

如果您希望您的孩子实现某个目标，请确保这是您孩子的目标，而不是您父母的目标。换句话说，不要依赖您的孩子来实现自己的梦想，而是要根据他们的梦想和现实，您如何帮助他们实现目标。如果倒过来，就很容易引起孩子叛逆。 

第三、对孩子不够关心

如果家庭不能给予孩子爱，甚至会伤害孩子。这样的环境会更容易让孩子叛逆。如果父母能给孩子很好的心理咨询、精神上的呵护，孩子就能得到一些精神上的自由。即使这些孩子经历了叛逆期，他们的叛逆程度也相对较低。 

第四、和叛逆的孩子对着干

当与孩子发生冲突时，父母应该理解他们，改变他们的方式或妥协，这样父母和孩子之间的冲突就没有那么强烈，甚至冲突对双方都有好处，孩子逐渐学会控制自己的情绪，学会社会规则；父母能够理解他们的孩子，放下过高的期望或要求。