孩子出现焦虑家长应该怎么做

现在的社会，充满了竞争，不仅大人压力大，孩子的压力也大，孩子如果一直处于这种高压环境下，就很容易产生焦虑的情绪。那么孩子出现焦虑家长应该怎么做？

孩子出现焦虑家长应该怎么做

1、为孩子创造良好的家庭环境

家庭环境永远是孩子的天然课堂，而作为父母，则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子营造一个良好的家庭环境。

2、不要对孩子要求太高

望子成龙、望女成凤是众多家长的心愿。但作为家长在给孩子期望值的同时，别忘了给予孩子一定的空间。同时，平时还要注意把握孩子考试前的情绪，因为考试是导致孩子情绪焦躁的主要原因，不要有意无意地给孩子施加压力，而要采取平和的态度教育孩子。即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了。千万不要因为孩子成绩不好就整天板着脸不理他，这会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，从而加重孩子的焦虑。

3、教孩子一些自我放松的方法

有些孩子，他们一碰到考试就不知所措，一副天要塌下来的样子，对待这类孩子，你不妨教给孩子一些自我放松的方法，比如让孩子在感到紧张时，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平静下来；或者让孩子在考试前在校园内走走，这些都有助于孩子放松。

4、培养孩子的自信心

家长要多调节孩子的心理，不要老把注意力放在孩子的成绩和名次上，应让孩子树立起自信心，相信自己能行。跟孩子说：考试成绩差，不等于人不聪明，更不等于父母、老师就因此而看不起你。如此可以排除孩子的焦虑心理。

孩子出现焦虑的原因

1、学习压力大

有很多父母会把自己年轻时没有完成的梦想，强加在孩子的身上，将希望寄托在孩子身上，因此对孩子要求很高。总是让自己的孩子得第一，以学习为主，没有玩耍的时间，完全没有给孩子一个快乐的童年。常见的就是给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣，孩子学习压力大，完不成父母的期望，就会容易紧张、烦躁、心里不安、害怕父母，时间久了就很容易焦虑。

2、父母吵架影响孩子

父母感情不好，经常得当着孩子的面就大吵大闹，完全不顾及孩子的感受。孩子来到这个世界上本来是充满爱的，但是在父母吵架的后天影响下，会导致孩子焦虑、暴躁、出现沟通问题，久而久之就会使儿童患有焦虑情绪。

3、环境因素

儿童遇到父母离异，没有固定成长环境，父亲根据时间协商照顾孩子，谁有时间就接孩子，这样很容易让孩子没有安全感，也感受不到父母的爱，因此容易担心、孤僻、出现焦虑。

对于学业难度大的高中生来说，有来自从学校老师、学生、高考、家长多方面的压力，出现焦虑情绪是普遍现象，尤其是那些有上进心、有责任感的好孩子更容易发生焦虑，而没有上进心、对自己的学习不上心的孩子反而很少焦虑。

作为父母，我们应该正确对待孩子的焦虑，并巧妙地解决它。

高中生出现焦虑家长应该怎么做？

1、要想孩子不焦虑，家长先不要焦虑。

作为中国的高中生，每个人都会有学习和考试的压力。毕竟高考已经摆在桌面上，每个人都想通过这座独木桥竞争走向名牌大学。只要有一点上进心，就会有压力，想要轻易面对不是很容易的。

父母能做的就是减轻父母带给孩子的压力。其实孩子读到高中，基本上都是大人，家长的言行，还有神态的语气，孩子都是看在眼里，记在心里，很多孩子的焦虑都是来自父母的。

孩子偶尔没考好，也许是贪玩了一点，作为父母的是不是会着急、上火、唉声叹气啊？而有的家长会质疑、批评、责备，甚至开始责骂孩子，无形中增加了孩子的压力，引起他们的焦虑。

所以我们首先要放松，不要老盯着孩子的学习成绩，看孩子的优点，学会欣赏和表扬孩子，家长每天开心，孩子就会松一口气，焦虑自然不会存在。反倒是整天板着一张脸，孩子心情能好吗？孩子在学校度过了漫长的一天，当看到家长的苦大仇深的脸时，肯定会更焦虑了。

2、家长要想孩子没有焦虑，就要降低期望值

如果我们作为父母爱我们的孩子，就要多一点宽容，多一点包容，少对孩子的成绩埋怨多一点鼓励，适当的期望稍微低一点，孩子就会轻松很多，他们的压力也会小很多，考试时也不会畏手畏脚、发挥失常了。

家长不要期望孩子什么都好，学习是一样的，成绩的好坏有多方面的因素在起作用：智力、方法、效率、教师等等，孩子已经尽力了，就可以了，不要设置太给孩子设定很高的目标。

试想，我们读书的时候，成绩很可能还没有孩子的成绩好呢，凭什么我们要求孩子一定要怎样怎样呢？调低期待值，孩子会拥有更多的幸福感！

3、想让孩子不焦虑，就要学会转移注意力。

孩子在家吃饭的时候，家长可以少谈学习，多谈社会热点问题，多谈单位有趣的事情，让孩子谈谈她的好同学或喜欢的老师……这样可以有效分散孩子的注意力，把孩子从紧张的学业中拉出来，放松紧张的精神，缓解压力和焦虑，如果孩子能大声笑，效果就更好了。

我们要让孩子知道，生活不仅是学习成绩单，还有爱他（她）的家人，丰富多彩的生活，即使考试没考好，也不影响你快乐的小生活。孩子一定会觉得没有那么多的焦虑了。

孩子早恋，家长最担心的是孩子的安全问题，只要家长确保孩子还没有受到伤害之后，保持冷静的态度，理智思考，用科学的教育引导孩子，让孩子树立正确的价值观和人生观，只有孩子提高了思想认识，那早恋问题也会迎刃而解了。

当孩子出现早恋家长应该怎么做？

1、开诚布公地和孩子谈

因为懵懂是青春期正常的身体、心理反应。家长可以和孩子开诚布公的谈，孩子也会以平常心对待，就像在和她探讨学习方面的问题一样。家长要让孩子明白：男孩吸引女孩，说明男孩优秀，是值得骄傲的事情！女孩吸引男孩，说明女孩优秀，同样值得骄傲！不要遮遮掩掩，越遮掩，孩子越会有新奇感，越会去探究。

2、了解早恋的原因

青春期的孩子对于异性会有爱慕、好奇的心理，特别是学校里英俊的男生和漂亮的女生，很受异性的追求，双方进而产生早恋的现象，这是一种很普遍的青少年心理，这时候父母要和孩子多沟通，了解孩子的正确心理现象，给予正确的引导，不要急躁的训斥孩子，多了解对青春期的认识，才让对孩子正确的教育。

3、多与孩子进行情感交流

必要时现身说法。如果家长能将亲身经历和对爱情的处理方式告诉孩子，必会赢得好感与共鸣，一定能帮助孩子顺利走过“雷区”。

4、引导转移情感

青春期的孩子兴趣爱好广泛，可以培养孩子多种兴趣和爱好，丰富孩子的精神生活，一方面可以提高孩子对各种方面能力的提高，不会过多耽误学习，一方面孩子在参与感兴趣的方面时，可以营造一种健康的异性相处氛围，孩子学会与异性如何正常的相处，理解与异性交往的分寸，就不会容易早恋，也有助于青春期孩子的健康成长。

5、多给孩子一些爱

孩子最需要的是安全感，如果在安全感方面家长满足了她，就会建立孩子跟家长坦白的习惯，让孩子从小沐浴在爱中，孩子才会健康成长，打造属于她自己的美好将来。

6、帮助孩子展望未来，权衡利弊

学生的重点就是学习，考取自己理想中的大学。父母需要和孩子多沟通，分析早恋的利弊，让他知道这种情感会严重影响学习情绪。当孩子了解到这一点，他也就会知道父母的良苦用心，保留好这份美好的感情。

孩子早恋会有哪些表现？

1、外出时间更多

陷入早恋的孩子会希望与对方有更多相处的时间，所以当父母发现孩子回家的时间越来越晚，而且总是会找各种理由推迟回家的时间，在节假日他们不愿意呆在家里，与以往相比，他们经常会找理由外出。当父母发现孩子有这样的表现时，就可能是早恋了。

2、有异性或情侣用品

一般来说，孩子的书包里不会有异性的用品，但在恋爱之后，他们会喜欢留有对方的用品，或者是和对方有一样的用品，像是情侣笔盒、情侣玩偶等，所以如果父母发现孩子书包里有异性或者是情侣用品时，就说明孩子可能陷入了早恋。

3、孩子突然间对外貌特别在意

有的学生几乎天天换新衣服，就要留意他是不是有喜欢的同学。孩子本来三天洗一次头发，一周洗一次澡，但是突然每天都要洗澡洗头发，会反复照镜子，对外貌特别在意。家长如果发现孩子有这些表现，不能说百分百恋爱了，但八九不离十。

孩子一旦产生了厌学情绪，就会变得主观上厌恶学习，不想再去努力。这种情况下，如果没有外界的干预和引导，尤其是家长的教育，那孩子很有可能就因此停滞不前，未来也会受此影响，生活可能会过得非常不如意。所以，请家长马上行动起来，帮助孩子消除厌学情绪。

孩子出现厌学情绪时我们家长应该怎么做？

1、家长要学会倾听

家长经常要倾听孩子诉说的问题，并和他们详细讨论这些问题。很多家长都是忙于工作，疏于对孩子的倾听，久而久之，孩子有什么问题或是烦恼就不愿和家长诉说了。自己总把心事埋在心里就会造成注意力不集中，厌学情绪滋生。

2、培养孩子对学习的兴趣

父母可以通过发现孩子的特长，结合特长进行兴趣学习。有特长的孩子会经常受到来自学校和家庭的表扬和鼓励，他们的兴趣劲头也会潜移默化地转移到学习上来，从而相得益彰。

3、参与孩子的学习过程

爸爸妈妈还可以辅导孩子提高学习能力。家长也要尽量减轻孩子的学习负担和心理压力，做到寓教于乐，劳逸结合。

4、要让孩子体验到成功的快乐

孩子很在意别人对自己的评价，他是按照别人的评价去认识自己的。一个总是失败的孩子体验不到成功的快乐，也就不去努力了。对于一个从未完成过作业的孩子，家长最好让他先做几道容易的习题，让他能轻而易举地完成，再调整作业的难度。

5、帮助孩子处理好人际关系

每个学生来自于不同文化、经济和涵养家庭，他们的性格个性也有很大的差异。有些学生由于性格孤僻，不善与人交往，人际关系就自然差。如果老师和同学再对他们冷漠，他们就会更加感到孤独和不安，不良情绪、甚至厌世情绪就会产生。

孩子出现厌学情绪时会有哪些表现？

1、学习态度差

如果孩子之前学习态度很端正，如今却越来越差，家长就要注意了。比如有的孩子之前回到家就学习，现在回到家不做作业，开始打游戏，有的孩子则是在课堂上交头接耳，经常开小差，还有的孩子写作业拖拉，能一个小时完成的作业，经常拖到四、五个小时才做完。

2、总是说自己学不会

当孩子在学习上遇到挫折时，会觉得自己什么都学不会，出现自卑的心理。孩子同时也觉得自己学习不好是一件很自然的事情，也不会反思自己的学习方法和态度。

3、把失败合理化

当孩子出现学习上的失败，不从自身原因，总是去找借口或者理由来开脱，就是出现了厌学情绪。他们不会愿意承认自己的不足，常常会把自己的失败变得合理化，自己欺骗自己。

有的孩子焦虑的情绪是来自父母，父母平时对孩子的要求过高，孩子无法达到就批评和打骂孩子，这样时间一长，孩子在面对父母时，就容易紧张、焦虑。那么孩子有点焦虑家长应该怎么做？

孩子有点焦虑家长应该怎么做

1、了解自己的想法

家长可以让焦虑的孩子在笔记本上简单记录当下的想法，或者以填空的形式把想法补充完整，告诉孩子不必相信全部想法，想法不一定是事实。比如“我永远不如别人好”的想法就不是事实，并不代表真正的自己。

2、正确认识情绪

当孩子出现负面情绪时，家长可能会由于过分担心而责备孩子。这样做会将孩子宣泄情绪的出口堵住，使负面情绪不断累积，还会使孩子产生“负面情绪是不好的，是完全不被允许的”的错误认知。家长要鼓励孩子正确认识和表达情绪，可以引导孩子把情绪转化为词语表达出来或画出来，并和孩子讨论这些情绪，比如“你觉得它是什么颜色的”“你感觉它在你身体的哪个部位”“你想如何回应它”等。

3、尊重她的感受

重要的是要明白，认可并不总是意味着一致。如果一个孩子害怕去看医生，因为她要打一针，你不想贬低她的恐惧，但你也不想放大它们。你想要倾听，感同身受，帮助她理解她的焦虑，鼓励她觉得她可以面对自己的恐惧。你想要传达的信息是：“我知道你很害怕，没关系，我在这里，我会帮你度过难关。”

4、不要加重孩子的恐惧

你不想做的是用你的语气或肢体语言说：“也许这是你应该害怕的事情。“让我们假设一个孩子和狗有过负面经历，下次她和狗狗在一起的时候，你可能会担心她会怎么回应，你可能会无意中发出一个信息，让她确实应该感到担心。

5、生活有规律

生活没有规律，孩子反而会有很多不适感，会养成懒散的习惯，因此生活规律很重要，包括按时起床，按时就寝，按时就餐，上网课根据学校的要求按时上下课。

6、适当的运动

让孩子结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

与男孩子相比，女孩子更容易在恋爱的过程中受到伤害，因此家里有女孩子的家长对早恋的事情都比较重视，但是当事情真的发生时，又不知道该如何去解决，跟她们好好说不管用，打骂又怕伤害他们的自尊心，影响学习，其实，只要掌握正确的方法，这个问题是很好解决的。

高三女孩子谈恋爱家长应该怎么做？

1、不强制分离。

在看到孩子早恋的行为时，许多父母会非常生气，甚至会闹到学校，用强制的分离的手段，让孩子结束这段关系，这样的方式是非常不妥当的，不仅会引起孩子的反感，甚至还会让孩子更加坚定这段爱情。

2、学会沟通。

与高中的孩子沟通，父母应该站在孩子的角度去思考问题，试着去了解孩子的内心，反思自己在对待孩子的感情上是否缺少了什么才让孩子去从别处寻求这样一种安慰，而不是一味地表达自己的愤怒与反对，这样反而会让孩子逃避与父母的沟通和交流。

3、告诉孩子早恋对人生的影响。

孩子早恋最有效处理方法就是在这个过程中，家长要客观地帮孩子分析早恋的美好，以及存在的隐患。让孩子早恋的同时，不要忘了回归理性。比如，家长可以告诉他“青春期产生的懵懂情感是可贵的，但是也存在很多隐患，可能学习会受影响。

4、给孩子情感上的关爱与呵护。

有研究表明，缺少家庭温暖的孩子更容易早恋。无论什么原因，作为家长都应该给予孩子足够的关爱与呵护。家长应该多抽出时间来陪孩子，多与孩子沟通谈话。可以在家里，可以是一起出去玩的时候。总之，孩子的内心渴望被关注，渴望温暖。

5、帮助孩子转移注意力。

很多孩子早恋通常是因为生活单调乏味，学习枯燥，人生没有目标，家长应该帮助孩子把生活安排的充实，让孩子找到生活的意义，转移孩子对早恋的注意力。家长可以根据孩子爱好帮助孩子发展一门特长，比如唱歌、跳舞、画画等，孩子一旦做自己喜欢做的事就会精力充沛，生活充实，自然无心关注早恋了。

高三女孩子谈恋爱会有哪些表现？

1、穿带情侣款服饰。

对于学生情侣而言，非常看重对外展示他们之前的关系，如果孩子突然不喜欢穿以前的衣服了，而是选择一些明显情侣款的服饰、诸如衣服、书包、手表等等时，家长就一定要注意了，看是巧合还是故意而为之。

2、莫名其妙的小礼物。

情人间互送礼物必不可少，家长如果发现孩子经常带回家一些莫名其妙的小礼物，也要提起警惕，这可能是孩子收到的”定情信物“。绝大多数孩子在学生时代，经济情况还是比较拮据的，如果”男女朋友“之间互送礼物，那么一些手工的，或者是比较廉价的小首饰往往是他们的首选。

高三女孩子谈恋爱的原因有哪些？

1、寻找情感寄托。

在高中生恋爱大军中，有一类学生是特别值得家长关注的。这些学生与亲人缺乏沟通，烦恼找不到宣泄的渠道，或者单亲，家庭不和谐等等，因而想找个人聊聊，而找同性朋友感觉自己的秘密会被说出去，不如找一个比较谈得来的异性，恋爱就由此而生。

2、教师促成。

也有一些早恋的案例是由教师无心促成的。如教师思想保守、心理敏感，会对一些学生的亲密表现武断的认定为早恋，造成学生逆反，反而弄假成真。

3、相处时间久，产生依赖。

高中生互相接触，了解的机会是很多的，有的时候因为一个契机，两个人在一起学习和娱乐，时间久了，互相产生依赖。女生依赖男生居多，享受被异性关爱，宠着的感觉。

只要是孩子，都会有恋爱的时候，只不过有的孩子早恋的时间过早，甚至因为早恋不好好学习，出现逃学的行为，因此家长才会反对。家长可以通过鼓励孩子参加对身心健康有益的活动来分散他们对恋爱的注意力。

孩子出现早恋,家长应该怎么办？

1、表示接纳，以退为进。

“堵不如疏”，发现孩子早恋我们要以接纳的心态去面对，更要平稳自己的心态，不要排斥早恋这件事。青春期情窦初开，每个孩子心中都有一个爱慕的人，会对家人之外的亲密关系产生好奇和憧憬在正常不过。承认孩子早恋，接纳他对别人的喜欢，才能更好的了解孩子，进行更加深入的沟通。

2、告诉孩子早恋对以后的影响。

告诉孩子早恋是会影响他很多事情的。告诉孩子他现在还是学生，还小，早恋会占据学习的时间、会影响学习态度，甚至会直接影响孩子他以后想选择的路，让孩子有危机感，让孩子知道早恋的坏影响，这个时候孩子就会产生顾忌，会寻求父母的帮助，父母就可以趁机教导，叫孩子放弃早恋，认真学习。

3、订立规矩明确底线。

爱，意味着明确的规矩。任何时候，不能让未满18岁的孩子，发生性关系。未成年的孩子，生理和心理都不成熟，很容易受伤害。孩子早恋，虽然父母可以持开放接纳的态度，但必须告诉底线。

4、鼓励孩子积极参加对身心健康有益的活动。

家长应鼓励孩子积极参加对身心健康有益的活动，以转移其注意力，发泄其充沛的精力。青春期的学生精力充沛，智力发达，兴趣爱好广泛，这本是好事，但由于缺乏辩别是非美丑的能力，也就易陷入低级趣味之中，过早地对性产生兴趣，出现早恋。

孩子出现早恋的表现有哪些？

1、情绪变得不稳定。

如果你的孩子情绪突然变得不稳定，因为一件小事就生气，因为一句无关紧要的话就闷闷不乐，那么这也可能是恋爱的征兆。在孩子还不是特别成熟时，常常会因为感情的问题影响自己的情绪。情绪反复无常爱生气，就是其中的一大特征，家长们要引起注意。

2、晚上在被窝玩手机。

通讯便捷，交流不再受拘束，微信、QQ、短信等等，都可以成为沟通工具，孩子晚上躺床上不睡觉，很有可能不是在玩游戏，而是跟喜欢的人聊天。

孩子出现早恋情况的原因有哪些？

1、情感上的需求。

生活在单亲家庭或是家庭氛围不和谐的孩子，内心是有创伤的。他们对感情存在着很大的敌意，而且对感情极度不信任。进入到青春期后，一旦异性展现出来某种特征，正是他们渴求的，也会使他们陷入到早恋的队伍中。

2、从众心理。

青春期孩子的心理发育尚未成熟，社会经验和生活阅历有限，从众心理和模仿性很强。看到身边有些同学恋爱了，我也想模仿大众媒体和现实生活中的恋爱例子，让他们产生从众心理。