六岁孩子注意力不集中的训练方法

和孩子做一些锻炼专注力的游戏，培养孩子学习兴趣和自制力；在孩子投入的做一件事情的时候不打扰他；陪孩子的时候要有耐心；给孩子营造一个安静整洁的学习环境都是不错的方法。

六岁孩子注意力不集中的训练方法

1、培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

2、培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

3、注意劳逸结合

学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。

4、和老师沟通

孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

5、做一些有意思的事

有的小孩可能是由于之前的生活方式影响造成了如今的专注力没法集中化，因而能够给孩子做一些有意思的事或是很感兴趣的事儿。例如能够让6岁的孩子学画画，还可以进行一些较为有难度系数且较为有兴趣爱好的事儿，在这个全过程中就可以让专注力获得集中化的训炼。

6、千万别责怪和絮叨

有很多母亲都喜爱不断的絮叨，而许多6岁的小孩便会十分的抵触，有一些成年人可能会责怪孩子注意力不集中化，强制的规定她们进行一些事儿，实际上反倒会非常容易造成小孩的抵抗。因而建议成年人应当要由浅入深的开展正确引导，应当要找一些适合的方式来让小孩改变这些方面的存在的不足。

不少家长都为孩子注意力不集中而困惑，看书不超过5分钟就开始玩起来了，这样长期下去，怕影响孩子学习。对于家长来说想让孩子老老实实的去做一件事真的是难之又难。那么孩子注意力不集中的训练方法有哪些呢？

孩子注意力不集中的训练方法

1、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

2、让孩子学会分配时间

不少孩子都是时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间，比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信。

3、读书有利于训练注意力

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

4、通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。

孩子注意力不集中有什么办法

1、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

2、大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

3、一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

家长朋友们自己有没有发现，当孩子不学习时总想让孩子乖乖坐下学习，当孩子乖乖学习的时候又担心孩子累着。想要让孩子学习，又总是自相矛盾，其实孩子是很容易被打扰的，所以家长一定要注意。

今天我们来说说训练孩子注意力不集中的方法。

训练孩子注意力不集中的方法

1.孩子的注意力一旦被打扰就容易分心

注意力集中是一种高强度的大脑运动，这个时候如果被打扰就很难再立即回到高强度的运动中，注意力就容易分散，这也是导致孩子注意力不集中的一个因素。

所以在孩子专注于自己的事情的时候，家长最好不要因为一些无头紧要的小事去干扰，让孩子充分体验全身心投入的乐趣，对他今后能集中精力学习奠定了基础。

2、良好的环境让孩子更容易集中注意力

在一个安静的有氛围的环境中，孩子是很容易与这个环境融为一体的，至少可以在这个环境中持续做自己的事情。所以一个良好的环境对于培养孩子的注意力也很重要，家长在家里要给孩子提供这样的环境。

3.家长做榜样与孩子共同培养时间意识

家长可以和孩子一起制订合理的时间安排

在孩子对时间观念还很模糊的时候，家长要有意去引导孩子感受时间。

可以和孩子一起制订每天的任务安排，借助一些打卡表格，把学习当成游戏一样，这样不但能提高孩子想要“完任务”的积极性，也能让孩子在“做任务”的时候集中注意力。

家长要做好榜样

制订好目标后，家长要带头做好榜样，在孩子忘记的时候家长要提醒，孩子坚持不下去的时候家长要鼓励，不能只让孩子自己做，家长在监督的同时也要和孩子共同完成，这样才能有助于孩子习惯的培养，而好的习惯能促进专注力的提高。

经常带孩子的家长不难发现，孩子对于父母爱干的事也有天然的偏好，父母挂在嘴边的话也早就成了孩子的口头禅这就是为什么父母要给孩子做好榜样的原因。

所以孩子注意力的训练，不仅仅只是孩子一个人的事情，作为家长更是责无旁贷，跟孩子共同进退，共同努力，以身作则，用自己的行动来感染孩子，我们相信最后一定可以！

小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以，想要孩子集中注意力，还是要找到孩子的兴趣点，一般来说，孩子都比较喜欢玩耍，所以家长可以利用一些有趣的事情或者游戏训练孩子的注意力。

三年级孩子注意力不集中该怎么训练？

1、创造良好的学习环境：为孩子提供一个安静、舒适、整洁的学习环境，避免影响他们注意力的噪音和干扰。

2、分散学习时间：三年级孩子的专注时间较短，不要让他们长时间地学习与思考。分散学习时间，让孩子每次专注于短时间的任务，逐渐增加他们的专注时间。

3、增加注意力训练的互动性：孩子们通常更喜欢与别人一起学习。你可以与孩子一起玩集中精力的游戏，例如做拼图、填字游戏或玩面部表情游戏等。

4、利用有趣的故事、游戏或想象力：用有趣的故事或游戏来教孩子学习新概念或想法，这样可以保持他们的兴趣，增强他们的专注力。比如：买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。

5、建立孩子的意志力：意志力对于控制注意力是必须的。为此，你可以让孩子有自主性地做一件事，并一直引导他们完成任务，这样可以锻炼孩子的决心、毅力和耐力。

6、读书训练：家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。

7、增强体育锻炼：适当的体育运动可以增加孩子的精力和体能，同时减少不必要的疲劳和烦躁情绪。

8、激励孩子：在孩子表现好时，必要时可以适当地给予一定的奖励和肯定，让孩子感到自己的努力是有价值的。

面对注意力不集中的孩子，家长一定要弄清楚原因，然后找到一些适合孩子的方法来帮助孩子。与此同时，需要优先关注孩子的实际年龄段，因为不同年龄段的孩子注意力保持能力不同，对注意力目标主动选择能力也不同，训练方法也因孩子的理解能力而不同。

注意力不集中的孩子日常怎么训练

一、玩游戏。

选择一个孩子感兴趣的游戏，比如可以用扑克做游戏，拿出三张扑克，让孩子看清楚三张扑克分别是什么，叫什么名称，然后讲三张扑克盖住，变换位置，让学生说出那张扑克在哪里，这样可以有效帮助孩子提升注意力。

二、数字锻炼法。

有很多著名的数学家在小的时候都做过这样的训练，就是在一张纸上划上20或者是25个方格，在方格中打乱顺序写上1-20或者是1-25的数字，一个方格中一个数字，然后让孩子快速的从方格中按顺序找出数字，这个方法可以有效的锻炼孩子对数字的敏锐度，训练自己的集中注意力，非常有帮助，家长可以在家里试一下帮助孩子。

三、听力训练法。

锻炼孩子的注意惫另外一种方法是听力训练，听力训练可以有效提高孩子的注意力，有点像英语听力的意思，一篇内容里多次出现的某个字或者是某个词，提高告知是哪个词或是哪个字需要注意认真的听，然后让学生可以用笔纸记录下听到的多个字和词，训练学生的专注度。

四、玩一些高智力的玩具。

可以为孩子买一些高智力的玩具，通过找不同，找大小，找长短，找一些不同之处来锻炼孩子的注意力和反应能力，思维能力，大脑更加灵活也可以有效提高注意力。

五、锻炼词语性的敏锐度。

锻炼孩子注意力另外一个方法就是锻炼词语性的敏锐度，比如说一篇文章，选择一种文章就是有电器或者是日用品在文章中多次出现，可以让家长读文章给孩子听，要求孩子在听到关于日用品的词语时，说出日用品的名字，比如说牙刷，牙膏等。

六、锻炼孩子对句子的敏锐度。

家长可以读两个相似的句子，这两个相似的句子中可能只有一个词语不相同或是添加某个其他的词语，让孩子仔细的听一下，然后再找出不一样的地方，可以有效的提升孩子的注意力。

注意力不集中的孩子教你三个训练方法：

①、数字训练，家长们可以随机出几个数字让孩子认真听，并且记一下可以从简单到难，由短到长的方式进行训练，通过这样的数字训练，孩子在日后生活以及学习中都会更加专注。

②、听力训练，听力训练的行为其实和英语听力差不多，就是在一篇文章中多次出现某个字或某个词让孩子记录下来，这样就可以达到训练专注度的目的。

③、扑克训练法，出三张扑克，让孩子看清三张扑克分别是什么，叫什么名字，然后将扑克牌盖住更换位置，让孩子说出哪张扑克在哪里。

家有注意力不集中的孩子，大人应该注意什么？

1、给孩子创造安静的氛围，因为孩子在比较嘈杂的环境中，就容易会注意力差。

2、从孩子的兴趣出发，让孩子做自己感兴趣的事情，例如画画、游戏、手工、拼图等，训练时时间逐次增加。

3、减少唠叨训斥。平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子，应该给予孩子一定的肯定，并且鼓励孩子。

4、让孩子的生活养成规律。针对平常注意力不集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如帮他们规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间，会发现这种现象有很好的改善

5、进行注意力集中训练。其实方法是很多的，比如可以让孩子参加体育锻炼，打打乒乓球，打打篮球比赛。这些都是可以提高孩子的注意力的。

6、要让孩子懂得劳逸结合。不同年龄段的人，注意力能够集中的时间是不一样的，一般的幼儿也就是15分钟左右，小学儿童随着年龄增长，能达到40分钟左右，青少年也不过50分钟左右。如果超过这个时间段，那么就很有可能会走神，所以如果孩子写作业写累了的时候，就应该让他们休息一会儿再写，这样才能够有效的提高学习质量。

7、当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他。避免关注过度孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。

8、对于身体原因引起的注意力不集中，建议带孩子检查一下，看看是不是缺什么东西。如果缺给孩子补一下。

很多家长可能都会遇到这样的问题，比如：孩子写字的时候一会上厕所，一会要喝水；或者在玩耍的时候一会儿干这一会儿干那，没有一个要专注的事情，那么一起来看看让孩子注意力集中的训练方法有哪些吧！

让孩子注意力集中的训练方法

1、定量学习并给予奖励

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务或其他任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5—10分钟。当孩子做得很好时，可逐步延长一次性集中学习或其他活动的时间。

2、培养孩子对学习的兴趣

很多时候孩子对学习不认真，是因为方法无聊，孩子不知道为什么要学习。这时，家长就要想办法让学习变得有趣起来。比如认字，用好玩的游戏取代枯燥的学习。用象形文字的变化，找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣。

3、不在孩子做事的时候打扰他

孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情：如在拼积木时，等他先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。

4、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。

5、把大任务分成小任务

因为大任务需要更好的专注力和纪律性，所以试着把它分成小的、可管理的任务。这在做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成，并让孩子取得进展的满足感。这样更容易集中注意力。与此相比，更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的，因为它需要更多的时间，而且你的孩子不情愿承担它。

6、把快乐和任务结合起来

如果孩子们同时做很多事情，他们可能会不知所措。太多的任务会使他们的大脑疲劳，所以要给他们足够的时间去享受和娱乐。这样他们就不会感到压力，工作或学习时也不会感到慌乱。任何可能使他们很快感到疲劳或对他们的年龄来说似乎无趣的活动都应该避免。

7、减少分心

作为父母，重要的是要创造一个环境，让孩子们在最小的干扰下学习或完成任务。除非孩子们从事他们真正喜欢的活动，否则对他们来说，即使是很小的干扰也很难排除。电视、吵闹的音乐、噪音和手机是孩子们的主要干扰物。不要让他们在学习时阅读信息或浏览互联网。这些预防措施有助于提高儿童的注意力。

专注几乎是所有成功者的共同特征，同时，也是一个人的注意力高度几种于某一事物的能。注意力的集中是否直接关系到一个人的某项工作的成败，关系到事业能否取得成功。那么六岁孩子注意力不集中是什么原因，该怎么办？

六岁孩子注意力不集中是什么原因

1、缺乏兴趣

兴趣是最好的老师，如果孩子对所学习的知识没兴趣的话，学一小会就不耐烦了。就像我们成年人一样，只不过我们会有意识的控制自己来硬着头皮学，孩子们年龄小还不能控制自己的意志，如果课堂内容乏味就很容易走神。

2、睡眠不足

调查发现，有六成多学生因为睡眠不足、学习时间过长，导致上课无法集中注意力。在这方面，小学生的表现尤为突出。

3、讨厌老师

有的孩子因为受到老师批评，逆反心理导致孩子讨厌老师，进而通过上课开小差，甚至是捣乱来表达心中对老师的不满情绪。

4、其它因素

有的孩子因为受同学欺负，导致上课分心;有的孩子因为学习能力低，对学习有抗拒或逃避的心理;有的孩子因为缺乏营养，比如缺锌;还有的孩子因为患有多动症等等。这些因素也会导致孩子上课走神。

六岁孩子注意力不集中怎么办

1、给孩子营建安静的学习环境

让孩子处于安静的环境中，孩子的书桌上出了文具和书籍外，不适合再摆放其他物品，以免分散他们的注意力。不允许于他们一边听音乐一边做作业。

2、要求孩子在规定的时间内完成任务

现在的孩子学习任务重，如果作业太多，可以分段完成。另外，据可靠研究显示，孩子分心的程度与年龄成反比。

2岁的儿童注意力集中时间长度为7分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。随着孩子的年龄增大，也会日渐增加专注的时间。

3、鼓励孩子做他感兴趣的事

任何人对自己感兴趣的事情总是能很轻易的就坚持下去，孩子也一样。做万一门功课休息一会儿时间不要太长，以免孩子太过疲劳。

4、做事有始有终

让孩子做力所能及的事情在做事情之前，妈妈要让孩子懂得做事情的目的，并引起做事的兴趣，在做的过程中遇到困难，妈妈可以从旁协助，让孩子做事有始有终。

5、培养专心致志的品质

当一个人喜欢做一件事情的时候注意力机会自然集中，思维也会处于异常活跃的状态。因此可以选择性地给男孩分配一些感兴趣的学习内容，并想办法促使他对此保持长久的兴趣。奖励以精神奖励为主，物质奖励不能太过频繁。