青少年沉迷网络游戏的解决办法

冰冻三尺非一日之寒，沉迷网络游戏也不是一天两天的事情，要想解决，首先要找到其中的原因。一般来说，青少年沉迷游戏，是因为游戏能给他带来乐趣，想要解决要让他从虚拟网络里面解脱出来，首先出去玩，多接触人，然后培养自信才可以，在生活中找到乐趣，才能从游戏中走出来。

青少年沉迷网络游戏的解决办法

1、与孩子建立良好的沟通渠道，了解他们的游戏习惯和时间，并设定合理的游戏时间和规则。

2、在日常生活中要加大对孩子的管控力度，关注孩子的行为，及时发现孩子沉迷游戏的情况并及时制止。

3、合理的安排孩子的时间，如休息运动，学习等。

4、鼓励孩子参加其他有益的活动，如运动、艺术和社交活动，以分散他们的注意力。

5、家校合作。作为学校和教师，也应该发挥自身作用，开展丰富多彩的课程和活动，让青少年们有更多的选择，从而减少他们对网络游戏的依赖。只有通过多方面努力，才能更好地帮助青少年们摆脱游戏沉迷的困境，健康地成长。

6、家长也要不多学习。提升自己的认真思维，控制焦虑情绪，提升沟通技巧，从家庭教养方式上来改善。多陪伴，善沟通，多鼓励；不要触发他的逆反心理，帮助他树立信心，让他有存在感。帮助孩子在现实中找到自己定位。引导孩子对未来的人生目标

7、如果孩子已经严重沉迷，家长应该考虑寻求专业帮助，如家庭教育指导师。

身处移动互联网时代，如果说不让孩子碰手机那是不现实的事情。但孩子的自制力还是比较欠缺的，他自己也知道这一点，但是又控制不了自己，这就需要我们家长和学校共同努力。只要父母愿意帮助孩子改变，相信孩子一定会改变！

青少年沉迷网络的解决办法

1、家长要以身作则，树立榜样。下班回家之后，尤其是当着孩子的面，少玩手机玩电脑，多看书，多与孩子进行沟通，让孩子感受到家乡的关爱，家长只有自己为孩子做一个榜样，言传身教，效果才是最好的。

2、宜疏不宜堵，与孩子多鼓励多沟通。帮助孩子远离网络要循序渐进，家长要帮助孩子慢慢减少上网时间，平时多进行沟通与交流，多鼓励少斥责，多关心少打骂，为孩子创造一个和谐美好的生活环境。

3、培养孩子其他兴趣，转移注意力。比如找一些他感兴趣的事去做，最好的选择就是运动和户外旅游，既可以锻炼自己的身体，也可以使身心得到放松，当孩子感受到了其中的乐趣后就会减少一些网瘾，多于孩子一起感受大自然的美妙与运动的乐趣。

4、多多陪伴孩子，多做一些亲子活动。

5、让孩子亲身体验生活的艰辛和不易。这个阶段孩子对于生活的艰辛是很难有体会的，只有切身体会才会让我们有所理解。比如自己掏钱，让儿子给这些留守儿童献一份爱心。

6、让孩子去参加劳动实践，通过劳动实践让他真正知道生活有多么的艰辛和多么的不易。如果家在农村，那就不用去寻找和搭建这样的平台，直接带孩子下地干活。劳动必须是实实在在的，深入的，时间较长的，不能是三天两天就草草结束。

7、转移学生的注意力和兴趣点，让学生培养自己喜爱的兴趣，从而将时间和精力花在更有意义的事情上面。我们可以来培养他打球踢球，打乒乓球，打羽毛球，等等体育类活动。相对文静的同学可以培养他象棋，围棋，书法漫画，艺术等等兴趣活动。

8、与老师多沟通，家校同时发力。

孩子迷恋游戏，家长已经见怪不怪了，但是这孩子迷恋游戏这种情况家长如果置之不理，孩子就会游戏成瘾，便会愈演愈烈。青少年一旦沉迷游戏，会导致学习成绩大幅度下滑，严重影响他们的学业，甚至可以影响他们整个人生，那么青少年沉迷游戏解决办法有哪些呢？

青少年沉迷游戏解决办法？

1、提升法。

青少年如果爱上玩游戏，我们硬要他不要玩，这可能会让他们很反感，如果走到与我们背道而驰的路上去了，可能九头牛也拉不回来。如果我们告诉他游戏可以玩，但是应该上档次，比如，规定一定要打到什么级别；再比如：要求他写出升级技巧；再比如要求他进行游戏解说。虽然还是跟游戏有关，但是已经比完全单纯地玩游戏是不是上升了一些档次，也很可能会把兴趣发展成为爱好，把爱好变成了事业。

2、厌恶法。

让爱玩游戏的青少年玩个够，就像让爱吃肉的人吃个够；光够还不够，让他天天吃，吃个饱，吃到他不想再吃为止，这样，他只要看到这个游戏就会引起不好的生理反应，这样也许就可以戒断了。

3、代替法。

青少年觉得游戏好玩，也许是因为他没有碰到更好玩的东西。当然，这种更好玩的东西，应当比游戏更有意义，更有发展前途。如果有这样一种东西，一定可以取代游戏。比如：游戏是程式化的，但游戏开发，比如编程应该是比游戏更有趣的东西，前者是要学会遵守规则，后者可以说是创造规则。如果用编程代替游戏，应该是可行的吧。

4、家长要以身作则并营造良好的家庭氛围。

言传不如身教，家长要自制自律，要求孩子做到的，家长首先要做到，和孩子在一起时家长要以身作则放下手中的电子产品，给孩子树立好榜样，教育孩子才更有说服力；家长更要有爱心耐心，营造良好的家庭氛围，少批评指责，多关心孩子身心成长，多平等沟通交流，倾听孩子的心声，理解、接纳和信任孩子，让孩子感受到家长与自己站在一起和帮助自己，和孩子拉近距离并建立亲密亲子关系，从而减少孩子玩游戏的时间。

如今，游戏已经成为青少年生活中不可或缺的部分。游戏可以让他们在虚拟的世界里获得各种各样的体验，但由于游戏的虚拟性和刺激性，有些孩子会对游戏产生依赖，甚至成为游戏成瘾者。想要解决孩子游戏成瘾的问题是需要花费时间的，家长在这个过程中一定要有耐心。

青少年游戏成瘾的解决办法：

1、学会有效沟通。

不要和孩子讲所谓的大道理，也不要说教沉迷游戏有什么害处，这些他们都懂，也都不爱听，找些他感兴趣的话题聊，比如他的特长、成果、喜好、向往等。只要聊到孩子感兴趣的话题，才能促进顺利的沟通，有效的沟通，增进情感。

2、制定明确的界限。

和孩子制定具体规则，明确的规则对于改变孩子的行为很重要。让孩子确切地知道，父母对他们的期望是什么。不要说：“你每天只能玩几个小时的电子游戏，而且不能玩得太晚。”这太模糊了。相反，你应该这样说：“上学的时候，你可以玩一个小时的电子游戏。”“不能在晚上8点以后玩。

3、家长应以身作则。

严格要求自己才能给孩子做好榜样，不要在他们面前玩网络游戏，小孩子都喜欢模仿，而家长是他们身边最好的模仿对象。所谓近朱者赤近墨者黑，最重要的是家长应树立良好的学习榜样，教育孩子不可玩物丧志，适当玩游戏。

4、培养孩子其他兴趣爱好。

培养孩子其他兴趣爱好，让孩子明白世界上不只是只有游戏能够给人带来快乐。比如让孩子学会画画、或者是爱上阅读等，都能够让孩子把放在游戏上的注意力分出来，放到更值得花时间去做的事情上。

5、鼓励积极竞争。

有些游戏提供了竞技和竞赛的机会，家长可以鼓励孩子积极参与这些竞争，从而培养竞争精神和团队合作能力。这有助于将游戏从纯粹的消遣转变为一种积极的活动。

青少年游戏成瘾的原因：

1、工作忙，陪伴孩子时间少。

父母给不了孩子足够的陪伴时间时，孩子内心都会有一种空虚和失落感，会把原因归咎于自己身上，更会为了填补这种空虚感而依赖玩具或者电子产品，进而产生生理性依赖。

2、自我实现的需求。

每个孩子都希望能发挥自己的潜能，喜欢得到别人的肯定，这就是所谓的”自我实现需求“。有些孩子在学校的成绩不够优秀，与伙伴相处得也不够融洽，情绪上总是很低落，缺乏自我实现的满足感。而在他们玩网络游戏时，相对而言较容易体验到成功的快乐。

3、社交需要，不玩就会被同伴孤立。

校园集体生活，学生很容易跟风随大流，别人干啥我干啥，班里其他同学都玩，我不玩就”落后“了，我不就被孤立了吗？这是很多孩子的普遍心态。

青少年游戏成瘾有哪些危害？

1、增加抑郁风险。

游戏中的暴力元素和竞争压力可能导致青少年情绪不稳定，甚至产生抑郁情绪。事实上，一些研究表明，沉迷游戏的青少年中，抑郁的比例较高。

2、增加精神压力。

游戏中高度竞争的环境可能导致青少年产生过度的紧张和焦虑感。过度沉迷游戏的青少年往往更容易感到疲劳和烦躁。

身处移动互联时代，青少年沉迷网络游戏是一个普遍的问题。这时候，父母们必须耐心的劝导，而不是以打骂的形式，引导他们走上正路。另外，家长在工作的同时，不能忽略了孩子的身心健康，多陪孩子。外地的家长，可以通过远程视频，关注孩子的健康成长。

青少年沉迷游戏的原因

1、缺少家人的陪伴，家人有时候很忙，经常忙到晚上10点，11点才回来，天天也是很少有空陪你，说或许你打电话他可能也没有空接，所以你会选择用打游戏去弥补这种所缺失的关心，使自己快乐。

2、与青少年的管教有关。青少年这一群体，自我约束力较，又对陌生领域极具探索欲望。如果家和学校，特别是家里，如果对孩子缺乏必要的约束，就容易让孩子走出正常轨道，沉迷于电子游戏中。

3、与学校的教学内容和教学方法有关。孩子们在学校学习，得不到肯定，学习没兴趣，这也助推孩子沉迷电子游戏。

4、为了逃避现实中的压力，青少年的学习压力是非常大的，相比于困难的现实，他们更愿意沉迷于虚拟的游戏世界中去，这比学习可简单多了。

5、个性表现的满足。网络游戏的设计极具个性，游戏的种类繁多，有角色扮演类、技巧类、格斗类、战略类等等。青少年可以根据自己的喜好选择不同种类的游戏。另外，游戏中的角色人物的外貌、能力和性格都不尽相同，甚至所持的武器、所养的宠物千奇百怪，这也给青少年提供了展示个性、标新立异的舞台。

青少年沉迷游戏的解决策略

1、家长在日常生活中要加大对孩子的管控力度，关注孩子的行为，及时发现孩子沉迷游戏的情况并及时制止。

2、学校和教师也应该发挥自身作用，开展丰富多彩的课程和活动，让青少年们有更多的选择，从而减少他们对网络游戏的依赖。

3、社会上可以加大对网络游戏沉迷的宣传和教育力度，让青少年们了解游戏对身体和心理的危害，培养他们正确的价值观和生活方式。

作为家长，面对沉迷游戏的孩子，可以从以下几个方面引导：

第一、以身作则，树立榜样，平时尽量不要在孩子面前玩手机。

第二、在日常生活中要加大对孩子的管控力度，关注孩子的行为，及时发现孩子沉迷游戏的情况并及时制止。

第三、家长需要与孩子建立良好的沟通渠道，了解他们的游戏习惯和时间，并设定合理的游戏时间和规则。

第四、建立健康的生活方式，包括适当的运动、饮食和作息时间，调整生活节奏，降低对网络游戏的依赖性；

第五、鼓励孩子参加其他有益的活动，如运动、艺术和社交活动，以分散他们的注意力。

 大部分青少年对于网络游戏过度沉迷，那么怎么才能够有效解决这个问题呢?

青少年沉迷游戏的解决方法：

1.现在孩子上网时间。上网的时间控制好，如果放任不管，这不仅仅是有上瘾倾向，还会对身体的发育造成不可逆转的危害。特别是坐姿和眼睛，建议把电脑放在比较明亮的公共场所，这样家长也容易监督。

2.和孩子一起玩，并在游戏中击败孩子。如何孩子沉迷在游戏中无法自拔，父母可以也参与其中并且打败孩子，这样就会让孩子失去游戏中所得到的成就感。孩子如果在游戏中找不到一点乐趣的话，兴趣也就会马上降下来。

3.给孩子的个性一个发展空间。不同年龄段、性别、性格的孩子，面对各阶段的成长任务，还有更个性化的精神需要，如好奇与探险、勇气与担当、自信与成就感等。如果一个充满冒险精神追求刺激的男孩过着单调和一成不变的生活时，网络游戏世界自然显得精彩无限。

4.通过别的事转移孩子对网络的兴趣。孩子为什么沉迷网络，是因为网络里有吸引孩子的东西，那么除了网络孩子对别的一点事情都没有吗？这是不一定的，家长可以带孩子去电影院看电影，去打篮球，去外面旅游的等等，这些都是可以让孩子感兴趣的。家长可以尝试把孩子往感兴趣的方面引导，一来可以让孩子学习到一些东西，二来可以还可以让孩子远离网络。

网络游戏对青少年的影响

摧残身体

医学专家指出，长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能降低，引发心血管疾病，肠胃神经功能病，紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能死亡。

生活无规律，沉迷于网络游戏的人精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，有时在玩的兴头上就很容易忘了吃饭和睡觉，甚至也不想吃饭和睡觉，致使过度疲劳，以致身体素质下降。

良好的睡眠，利于孩子的生长发育以及身高发育。孩子在睡眠状态下，脑垂体分泌的生长激素比白天高出很多倍，而且睡眠状态越深沉，生长激素分泌越多，身高增长自然快。另外，生长激素释放强烈的时间是在深睡开始之后，持续的时间也不会很长。

对于游戏，希望各位父母先不要针对这件事去讨论，也不要去讨论游戏的危害。我们都知道吸烟有害健康，但是烟民依旧不减少。及时知道网络游戏有害但并不能让6亿玩家离开游戏。我们最应该讨论的是，面对游戏。父母应该用什么样的态度，才能对孩子的成长有利。

我们需要清楚，谁都不可能引导一个对你充满排斥的人。当一个人的爱好被别人否定时。两个人的关系一定是“道不同，不相为谋”。这也是父母对孩子管制失控的重要原因。真想让孩子彻底摆脱网络游戏，家长必须要端正自己的态度，不能去一味的抵制游戏，不去深入了解，逃避只能让事情越闹越大。玩游戏不是原罪，哪怕没有游戏，还有番剧、网络小说，只要它比读书有意思，就足够所谓“毁掉一个年代的孩子”。

青少年孩子沉迷网络游戏怎么办？

一、多让孩子进行沟通交流

面对现在的孩子，很多都是独生子女，没有兄弟姐妹，一部分孩子比较内心。家长需要促进孩子之间的沟通交流，给孩子创造一个和同龄人交流的机会。邻居家的孩子、同事的孩子，让孩子可以感受的同伴所带来的快乐和温暖，让孩子淡化上网的渴望，回到生活中，做自己的事情。

二、参与公益活动

和孩子一起参与公益活动，让孩子在活动中感受到正义感和成就感，这样孩子就不会去沉迷游戏所得到的成就感了。还可以帮助孩子树立正确的三观，让孩子在以后的道路上知道自己该怎么做。

在一个家庭中孩子的问题是一个家庭的映射，这不仅是孩子的问题也是一个家庭的问题。父母面对孩子上网成瘾这个问题，首先要解决的不是网瘾，而是找到家庭的问题。家长可以通过青少年心理咨询来了解孩子的内心想法找出沉迷网络的原因，这样才能对症下药。

三、培养孩子的兴趣爱好

大多数有网瘾的孩子都是没有爱好，找不到目标的。只能浑浑噩噩的上网来找到存在感。父母要观察了解孩子的兴趣爱好。有意识的去引导和培养孩子的兴趣爱好。比如，喜欢打球就让他去找朋友打球，喜欢爬山就在节假日去带孩子爬山。只要把精力用在孩子感兴趣的方面，孩子自然也就不会沉迷在网络上了。