现在孩子读书让家长感到焦虑

现在的孩子在学习上没有一点想法，总是过一天算一天的心态，没有一点学习压力，也不管成绩怎么样，家长看在眼里，急在心理，那么，现在孩子读书让家长感到焦虑怎么办？

现在孩子读书让家长感到焦虑怎么办

1、孩子成绩差，家长务必不要过分地焦虑

孩子成绩差，家长务必不要过分地焦虑，更不要把这种焦虑的情绪传递给孩子。甚至有的家长在教孩子 的过程中，失去耐心，口不择言，对孩子进行语言上的攻击。

你要知道越是自信的孩子，才越是想学好，来表现自己。所以，孩子成绩差，家长不能焦虑，责怪孩子，而是针对孩子的优点进行表扬、鼓励，给孩子树立信心，而强大的自信心，是孩子将来发展 的柱石，是有无独立学习和工作的能力的心理基础。

2、低年级的家长一定要培养孩子各种良好的习惯

培养孩子自己动手的能力，在生活上，自己的事情自己做，这个不要喊成口号。而是要落实。收拾自己的卧室，玩具，书包等，孩子能够胜任的事情，就叫他们自己承担，叫他们在其中感受到自己的成长，不再是小孩子，不能依赖家长。

学习也是这样的，有的家长帮助孩子过多，叫孩子产生错觉，认为学习是家长的事情。没有家长的陪伴和帮助，孩子就不学习，这也是一种不独立的表现。

3、培养孩子的阅读兴趣

那些长大了学习成绩优秀的孩子，绝大部分都是阅读能力非常强的孩子，语文能力相当的好，而这个能力，也是在阅读的过程中慢慢提升的。

所以在小学期间，家长们一定要重视孩子们阅读，培养孩子们的阅读兴趣，这样也可以叫孩子们远离手机的诱惑，反正孩子们精力旺盛，不看书，就会玩手机，大家想想，哪个对于孩子的好处大，当然是阅读啦。

父母如何改变焦虑情绪

1、教育时要能心平气和

父母在孩子表现很“乖”时要发自内心、真诚而具体地赞赏孩子，让孩子感受到爱，要尊重孩子，能与孩子一道制定学习和锻炼计划；同时，家长能以身作则。严格要求不等于批评，有时需要“温柔地坚持”。

2、亲子间要能有效沟通

有效沟通表现为家长要与孩子平心静气地交流，要学会倾听，要尽量满足孩子合理的需求，也要提出对孩子的规则要求。不能动不动就发脾气，说“一切都是为了你好”；父母要控制自己的情绪，千万不要在情绪失控的情况下惩罚孩子，千万不要体罚孩子。

3、家庭中要能情感共鸣

家庭的情感氛围对孩子的健康成长非常重要。家是人的情感的皈依之所。没有了情感共鸣，也就没有家了。所以，讨论一个问题，谈论一个事情尽量让孩子参与，也能让他们表达自己的感受，适当地引导孩子在家庭中发挥其力所能及的作用，这样就能达到共鸣。

家长们不要焦虑，要伸出援助之手，给孩子打好基础，培养孩子良好的习惯，以及认真对待学习的态度，这个才是孩子将来在学业上走得长久的保证。

家长送孩子去学校读书，是为了让孩子增长见识，提高能力的，但是有一部分孩子读书不好，学习成绩非常差，让家长操碎了心。甚至有些家长已经放弃对孩子的期望了，连家长都觉得自己的孩子不是读书的料，那孩子怎么会读好书呢？希望各位家长能够对自己的孩子充满信任，也对自己的教育充满信任。

孩子读书不好家长焦虑怎么办？

1、与其焦虑，不如放松心态，了解孩子现阶段学习的特点。作为父母，一旦发现孩子的成绩不好，分数不理想，不能淡定从容地面对孩子的学习成绩，带着焦虑去指导孩子，孩子更加不会从学习中体会到学习的快乐。尤其是家长每天指责孩子成绩不好，老念叨孩子不知道加油学习，反而会让孩子产生厌学情绪。一想到坐在书桌边就面临父母的指责声，自然也不会爱上学习。因此，父母需要克服对分数的过度焦虑，了解孩子现阶段学习的特点。

2、对孩子的分数不要期望过高，教孩子摆正学习态度。心理学研究发现，父母对孩子成绩的期待、态度等，会影响孩子的学习动机。假如父母每次都要求孩子考100分，会给孩子造成无形的压力。如果父母对孩子的分数保持一颗平常心，只要求孩子考出自己的真实水平，从而减轻孩子的外部压力，这样做更加有利于唤醒孩子的内部动机。

3、学会闭嘴，停止对孩子一切负面的评价，不要以大人的观点去评判孩子的想法，无论他做什么，你都需要管住自己的嘴，不批评，不反驳。遇到问题要多和孩子沟通，我们先询问孩子的想法，从孩子的角度出发，表达你的观点，给孩子更多的鼓励和帮助，这样孩子才会听你说的话，他才会采纳你的观点。

4、做减法，停掉所有的课外班，只学习课本知识，课本才是学习的根本，并且让孩子做已知会做的题，不会做的中等题可以查资料，难题直接放弃！不要给孩子太大的压力，让孩子在学习上开始有成就感，慢慢建立自信心，信心是一切问题的根本。

5、给予方法指导，家长也要给孩子讲解一些新的学习方法，并且对人际交往技巧进行指导，让孩子更好的融入到学校以及班级的环境当中，良好的环境有助于提升学习能力。

6、设置通过努力就可以达成的小目标，一旦成功就给他来个庆祝仪式，让他体会到达成目标之后的成就感，这是鼓励他前行的动力。

孩子读书不好的原因：

1、自我观念的局限是第一原因

一个人的自我观念就是一个人对自己综合评价的总和。如果一个孩子在有关自己学习或个人成长上有错误的观念，那么他的潜能就没办法释放出来。举例来讲，如果孩子自己认为数学很难，数学很无趣，我没有数学天赋，我学不好数学，那么他的大脑就处于停滞状态，他就放弃了努力。

2、基础知识不牢

如果孩子旧知识不会，他就会把不会的新知识变成了旧知识。就像滚雪球一样，不会的知识越来越多。孩子在学习过程中知识欠账过多，包袱过重，这样就压垮了孩子，再讲新课他就听不进去，最后太痛苦了，就会对学习失去兴趣。

3、没有学习兴趣

人是一种逃避痛苦、追求快乐的动物。快乐使人坚持，痛苦使人逃避。学习的规律不是学不进去便咬牙硬挺，而是让孩子在学习中找到快乐。如果孩子怀着痛苦的心情去学习，他的大脑细胞处于抑制状态。

4、缺乏激励因素

很多家长说：“我的孩子是三分钟的热度。”其实每个孩子都是这样。一个孩子要想取得优秀的成绩，在他背后就必须有一双手在推动着他，那就是父母的不断鼓励、表扬和欣赏，只有在后面不断激励孩子，才能让孩子始终保持热度。但遗憾的是有85％到90％的家长都没有这样做，他们还埋怨孩子。

5、学习方法不得当

孩子学习必须找到方法才能事半功倍。现在很多同学都错误地认为理科学习方法就是做题，文科学习方法就是一个字“背”，如果孩子采取这种方法，往往事倍功半，他断然考不上清华、北大这样的重点大学，如果靠死记硬背，他肯定学不到真知。

面对孩子出现焦虑的情况，家长肯定非常担心。对此，建议家长首先要调节好自己的状态。情绪是会传递的，如果家长自己处于焦虑状态，孩子的焦虑自然也不会减少；其次，耐心听孩子的倾诉。了解孩子心中所想；最后，再对孩子进行一些适当的引导和放松训练，缓解孩子焦虑的情绪。

孩子焦虑家长怎么引导？

1、鼓励孩子表达自己的感觉

能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不用急于帮孩子解释或是处理问题，先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。平日在家中可以运用家庭会议的方式，鼓励孩子说出心中的担忧；也可安排时间与孩子单独相处，让孩子说说自己的感觉。此外，个性较压抑的孩子，可以通过游戏的方式了解自己的情绪，并表达出来。

2、交友的选择与亲子互动

平日里多让孩子和勇敢、开朗的孩子相处，借此让孩子有良好的模仿对象；多和孩子一起参与活动，增加孩子正面的情绪经验。另外，有效地让孩子将害怕的情境与喜欢的相联结，比如：若孩子怕黑暗，不敢一个人上厕所时，你可以试着和孩子在黑暗中玩捉迷藏游戏，让孩子对黑暗产生有趣的感觉，产生新的力量。当孩子的生活充满正面的情绪经验时，负面情绪将消失无踪。

3、放松练习

焦虑通常会引起生理的焦虑反应，包括肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等，而这些生理的紧张状态，往往会导致焦虑感升高。放松练习是通过深呼吸的方式，松弛肌肉的紧张度，降低焦虑感。建议可以和孩子一起练习两种放松方式：

（1）渐进放松法：先局部练习手、脚、额头、脸、下巴等部位，用力收紧，然后放松，让孩子区分放松和紧张的感觉，之后再慢慢扩展到全身放松。

（2）冥想放松法：通过想象让孩子学习放松。比如：让孩子想象自己是个机器人，全身僵硬，之后又变成泥娃娃或棉花人，全身软绵绵。

是什么原因导致孩子焦虑？

一、学习压力大

有很多父母会把自己年轻时没有完成的梦想，强加在孩子的身上，将希望寄托在孩子身上，因此对孩子要求很高。总是让自己的孩子得第一，以学习为主，没有玩耍的时间，完全没有给孩子一个快乐的童年。常见的就是给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣，孩子学习压力大，完不成父母的期望，就会容易紧张、烦躁、心里不安、害怕父母，时间久了就很容易焦虑。

二、父母吵架影响孩子

父母感情不好，经常得当着孩子的面就大吵大闹，完全不顾及孩子的感受。孩子来到这个世界上本来是充满爱的，但是在父母吵架的后天影响下，会导致孩子焦虑、暴躁、出现沟通问题，久而久之就会使孩子患有焦虑情绪。

三、环境因素

孩子遇到父母离异，没有固定成长环境，父亲根据时间协商照顾孩子，谁有时间就接孩子，这样很容易让孩子没有安全感，也感受不到父母的爱，因此容易担心、孤僻、出现焦虑。

孩子焦虑会带来哪些危害？

1、影响心理健康：焦虑会导致孩子心理障碍，影响自信心和自尊心，进而产生抑郁等问题。

2、影响学习：症状会让孩子难以集中精力学习，也可能因为症状而错过很多课程，导致成绩下降。

3、社交能力下降：由于症状的存在，孩子很难和其他孩子建立良好的关系，使他们越来越孤独、冷漠，甚至对交友产生抵触情绪。

4、对身体的影响：孩子焦虑常常会导致头痛、胃痛、失眠等身体症状，如果不及时治疗，可能会演变成更严重的神经系统问题。

面对孩子的不听话，家长生气是避免不了的，但是家长也要有自我调节的能力，我们要做的是拒绝过度焦虑，拥抱适度焦虑，焦虑对于人体来讲是有害的。先调整好自己之后，再冷静下来去教导孩子，引领孩子建立正确的行为规范。

孩子不听话家长焦虑怎么办？

1、控制自己的情绪

很多家长在面对不听话的孩子时，非常容易动怒，对孩子说一些批评的话，甚是还会动手打孩子，但是这样做对孩子的管教没有一点用，反而容易让孩子养成叛逆的心理，跟家长对着干。其实在教育孩子的时候，家长要先控制住自己的情绪，保持温和的脾气，孩子才能听进去家长说的话，其次要判断孩子的行为到底有没有错，不要因为自己的一时大意错怪了娃，会让孩子内心很失落。

2、跟孩子好好沟通

沟通是解决问题的前提，在孩子不听话时，家长要先跟他进行心平气和的沟通，跟孩子换位思考，了解孩子内心的真实想法。另外，有些孩子平时调皮是因为想引起父母的注意力，所以家长要对给娃更多的关爱，不让孩子觉得自己被忽视。

3、理解孩子的需求

要理解孩子的需求是解决问题的关键一步。孩子不听话可能是因为他们感到被忽视或不被理解。试着和孩子建立更深入的沟通，倾听他们的感受和想法。尊重他们的情感和观点，让他们知道你是愿意倾听的。这有助于建立亲子关系的信任和互动。

4、设定明确的规则和界限

为了帮助孩子明白什么是可以接受的行为，你需要设定明确的规则和界限。这些规则应该与孩子的年龄和发展阶段相适应，同时要确保他们理解这些规则的重要性。规则不需要太多，但它们应该是一致的和可执行的。当孩子知道自己在哪个范围内可以自由行动，他们会更容易遵守规则。

5、积极的激励和奖励

使用积极的激励和奖励系统可以帮助孩子养成听话的习惯。当他们遵守规则或表现良好时，给予奖励或赞扬，这将增加他们遵守规则的动力。奖励可以是物质奖励，如小礼物，也可以是非物质奖励，如额外的玩耍时间或表扬。重要的是要及时奖励，以便孩子能够建立行为和奖励之间的联系。

孩子不听话的原因有哪些？

原因一、欲望与需求的冲突

孩子可能因为欲望与需求的冲突而表现出不听话的行为。例如，他们想要玩电子游戏，而父母要求他们完成学业。这种冲突可能导致孩子情绪激动，不愿意听从父母的要求。

原因二、注意力不集中

孩子的注意力通常比较短暂，尤其在早期发展阶段。如果他们对某件事情没兴趣或无法集中注意力，就会不愿意配合父母的指令。

原因三、学习、社交环境的影响

孩子的不听话行为也可能受到学习环境和社交环境的影响。例如，在学校里受到同学欺负或成为课堂上的叛逆者，他们可能会抵触学校的规定和要求，并将这种不听话的行为带回家中。

原因四、父母的教养方式

父母的教养方式对孩子的行为产生重要影响。如果父母在教育中采用了严厉、过分强制的方式，或者过于宽容纵容孩子的行为，都可能导致孩子不听话的现象出现。

哪些行为属于孩子不听话的表现？

1、目中无人，自以为是

有些孩子在家长的溺爱中，就会养成一个目中无人，自以为是的性格。他们往往喜欢以自我为中心，做事比较自私。在自己给家长提出要求，得不到满足时，他们就会耍起脾气来，动不动就会用“离家出走”去威胁家长，这样的孩子就是不听话的代表。

2、喜欢和家长反着干

有很多小孩因为不喜欢听家长讲道理，就喜欢和家长去反着干，你叫我这样做，我偏不，我就是要和你反着干。比如，父母让孩子好好学习，孩子就不听，你们让我好好学习，我就给你们考0分回来，看你们能拿我怎么办？这一类孩子也是比较典型不听话的孩子。

3、喜欢发脾气

相信有些小孩因为受了周遭环境的影响，脾气变得非常暴躁，一有什么不顺心的事情，就会选择大吵大闹，对着自己身边人发脾气。不喜欢听父母的劝告，甚至还会对自己的父母恶言相向。这样的孩子，就是不孝，最不听话的一类。

“读万卷书，行万里路”人生中的感悟与智慧有多少不是在时间的锤炼和孜孜不倦的阅读中而形成的。孩子不愿意读书都是有原因的，有问题要先解决好，沟通好，才能让孩子没有心结，继续开心地读书，从而提高成绩。

不愿意读书的小孩子家长怎么引导？

1、尊重孩子选择

应把重点放在读书带给孩子的快乐上，父母需要做的是确保阅读的材料没有害。很多小学里，一些优等生却喜欢读消遣书。让孩子尽可能地根据兴趣爱好选择书籍尤为重要。

2、发掘孩子的兴趣

许多孩子对读书感兴趣是从书本所带领他们进入的奇妙世界开始的。如果你的孩子对课本或一些说教书籍望而生畏，那就给他提供一些幽默笑话书或综合杂志等。

3、轻松的态度

如果你的孩子不能坚持读完一本书，尽量别流露出你失望的情绪。要激发孩子读书的欲望，让孩子轻轻松松地读书，而不是迫于压力读书。

4、激发学习兴趣

比如让孩子多一些求知欲望，凡事多问为什么或者带孩子去展览馆、文化馆、博物馆等参观，也可以去海洋馆、动物馆等游玩，可以让孩子对这个世界负有好奇感，同时保持强烈的求知欲望才能对学习感兴趣。

5、适当做好鼓励工作

很多孩子在学习过程当中有可能会碰到挫折、失败，这时有可能会变得自卑甚至痛苦，一定要多鼓励和包容，让孩子知道父母是最大的依靠。

6、体验成功的乐趣

比如设定容易达到的学习目标，让孩子多一些学习成功的机会，逐渐积累成功经验以及获得自信才能够对学习感兴趣。

小孩子不愿读书应该怎么处理？

1、通过各种强制手段会让自己的孩子在小学初中阶段成绩较好，但付出的代价是高中、大学阶段的厌学更严重的可能是终生厌学。家长要有为孩子一生发展考虑的准备。

2、有些同学在家长的严格要求下，顺利进入大学，但由于并不热爱学习，以前的学习是被逼无奈。在潜意识中非常厌恶学习。进入大学后在无人监管的状态下，学习一落千丈，最后被大学淘汰。而另一些表现非常优秀的学生，其中不乏早期成绩平平者。这部分学生的家长一般没有在学习上过渡干预过，特别是当他们成绩出现问题时严惩过他们。他们在潜意识中没有对学习的强烈抵抗心理。当他们社会心理成熟后，自我意识觉醒后，焕发出了巨大的要求上进的欲望，这是最难能可贵的前进动力。

3、学业的问题只是技术上的问题，在内心自我提升强烈愿望驱动下，学业问题迎刃而解。现在家长往往急功近利心太重，抓小不抓大，最后捡了芝麻丢了西瓜。

要缓解孩子的焦虑，最重要的事情是找出他感到焦虑的原因。只有从源头上解决问题，才能治愈。

孩子容易紧张焦虑家长怎么办？

第一，面对并接受孩子的情绪。

孩子不会隐藏自己的内心感受，与大人相比，他们很纯洁，会直接表达自己的要求，开心还是厌恶，我们必须接受这个现实，不要试图改变或遏制这种非常愚蠢的行为只会导致孩子反抗更加强烈。

第二，塑造充满爱的家庭环境。

随着孩子的成长对于安全感的需求也会不断增加和升级，给他一个充满爱的家庭环境，遇事不慌，对待生活和事情积极乐观。同时多陪伴孩子，亲子阅读，亲子游戏等亲子类的活动可以让孩子感受到轻松愉快。

第三，不违背原则的基础上满足。

通过满足孩子的需要，孩子的情绪可以通过需求得到释放和满足。

第四，转移注意力并事后教育。

有很多方法可以快速分散您的孩子的注意力以缓解紧张局势，并且记住不要在当时就和孩子讲大道理，而是在您的孩子情绪平静后与他谈论人生。>>如何缓解孩子的焦虑

从孩子的自己角度来看，有三个因素可能会导致孩子感到压力和焦虑：

第一，孩子对触觉敏感，对皮肤和肢体触碰感到不舒服。

有些孩子对混乱的听觉信息和视觉信息更加敏感，比如听到尖锐的声音，看到晃动的身影。他们的大脑无法顺利处理这些信息，所以他们会感到紧张。这需要一些有针对性的训练。

第二，孩子自身能力不足。

孩子在参加同伴活动或完成任务时，如果缺乏能力、信心和对结果的期望，也会陷入压力和焦虑。

第三，对于一个新的环境或任务，性格内向的孩子需要一个热身的过程，一开始可能会紧张焦虑。

从家庭教育的因素来看，有四个因素会导致孩子的焦虑：

第一，父母对孩子的期望很高，对他们要求严格。

过高的期望和要求会导致孩子的压力和焦虑增加。

第二，家长容错率低。

他们不能接受孩子的错误和失败，喜欢给孩子讲道理，这也会给孩子增加压力和焦虑。

第三，父母用消极的养育方式，对孩子进行对比、消极、指责、埋怨，很少鼓励、肯定、引导，孩子很少得到积极的反馈，在完成任务时需要时刻考虑父母的态度，观察这种情况，自然紧张。

第四，父母自己也很焦虑，这种焦虑也会传递给孩子，导致孩子的焦虑。

对于很多学生和家长来说，面对高考会产生了一种“大军压境”的紧迫感，一些孩子出现了不同的“高三焦虑”症状：上课注意力不集中、学习效率低下、情绪起伏不定、睡眠质量下降、食欲不振……父母看在眼里，急在心里，急得分身来帮孩子，又觉得无从下手，只能在一旁干着急。

家长如何对待高三焦虑的孩子？

第一，调整孩子的心态，家长首先要调整好自己的心态。

有的家长对孩子的学习过分担心，甚至比孩子还要担心。迂回询问学习情况，悄悄打探考试成绩，所有围绕高考的话题，经常是“别人家的孩子”，“某某大学怎么样”；当孩子成绩提高时就激动异常，成绩下降时就跟要面临世界末日一样，如何不影响你的孩子？

当然，作为成年人，我们都明白高考的重要性。然而，作为青春期的学生，无论他们伪装的多么成熟和无畏，他们仍然是孩子，有限的生活经历决定了他们有限的心理承受能力。成绩和排名还有大压力让孩子感觉喘不上气。

如果家长和老师不能控制自己的情绪，一旦孩子敏感地捕捉到负面情绪，就会被无限放大，甚至可能压垮孩子的神经。因此，如果您的情绪仍未得到调整，请与您的朋友、亲戚交谈，或使用所有成人方式来缓解压力，而不是让您的孩子来承担。

第二，合理饮食，做好后勤管理。

学习不仅是脑力劳动，在某种程度上也是体力劳动。尝试从早上7点到晚上10点坐在坚硬的长凳上。更何况这段时间写、读、记，都是很辛苦的。如果您的孩子住在校园里，可以考虑带些牛奶、核桃、水果等有营养的零食，偶尔加餐补充能量。对于外出上学的孩子，家长应尽量以清淡的肉类和蔬菜为食，保证营养均衡。孩子有吃夜宵的习惯，尤其是上学的孩子，家长要做好数量的控制，避免吃得过多影响睡眠。

第三，多陪伴，做孩子的“精神按摩师”。

我们很多人都体验过按摩身体后放松的感觉。对于高三学生来说，精神上的放松更为重要。如果孩子没有拒绝，家长可以争取尽可能多的时间和孩子聊天，聊天的过程也是孩子放松的过程。

在这个过程中，有两个细节需要特别注意：

（1）家长要尽量不要抢话语权，不要“三句话离不开成绩”，请控制好自己反复询问学习状况的欲望，特别是如果孩子不想说话。

听您的孩子谈论学校发生的事情：同学、朋友、老师；教室、宿舍、餐厅；开心、生气……总之，孩子越愿意和你说话，你就越能成为孩子的“精神按摩师”。

很多问题其实也根本不需要你的指导和教育，孩子明白什么道理，你只需要一个倾听者：静静地听，然后陪他一起笑，一起叹息。

（2）当孩子说了一些你不同意的事情时，不要急于判断，可以重复孩子的话以表明你的理解。比如孩子说：妈妈，我累死了！你可以说：是的，你累了。永远不要说，“世界上只有你一个人累吗？高三的学生很多！”这种轻描淡写可能是极其残忍的，会长期伤害孩子，尤其是敏感的孩子。

第四，做个坚强的人，和孩子并肩作战，坦然面对。

有的家长，明明很在意成绩，却口口声声说：“考多好无所谓，只要尽力就好”之类的话会让孩子感觉比较反感，聪明的孩子可以从你的眼睛，声音感受你的态度，你的口是心非，只能说明你的软弱和无助。所以，与其隐瞒，不如真诚地告诉孩子：当然希望你每次都能考个好成绩，我和你有同样的压力。但作为最爱你的妈妈，更关心你的健康，你的幸福，你的快乐。我知道你压力很大，妈妈愿意和你一起面对！我能为你做什么吗？

多说些温暖的话，多说些有活力的话，孩子就会渐渐充满力量。

另外，周末和节假日，陪孩子要锻炼身体，听听音乐也是放松身心的好方法。

当然，对于一些有严重焦虑倾向的孩子，仅靠父母的力量是难以解决问题的，那父母可以找青少年心理咨询师进行心理疏导，以免影响孩子的后续学习。