13岁孩子注意力不集中怎么办

现在孩子都存在这个现象，不论做啥事注意力都坚持不了多长时间，因为父母的一句话总是扭过头去看这不仅影响孩子的生活，还让家长很苦恼，那么13岁孩子注意力不集中怎么办呢？

13岁孩子注意力不集中怎么办

1、通过形象教学激发幼儿的好奇心每个人都有好奇心，幼儿的好奇心特别大，他们从不懂到懂，从无知到有知，对周围环境中的一切往往感到稀奇。老师和家长要有目的地。

有计划地对他们进行引导，尽可能多的让孩子们看到具有直观兴趣的实验，引起孩子极大的求知热情，给孩子展现外部的内容越多，他们的好奇心也越大，注意力越集中，越持久，因此，也就越勤于思考，也就能使得孩子很好的长知识，开发他们的智力。

2、提升睡眠质量，睡得好、精神好，情绪才稳定，白天才有良好的注意力！尤其是婴幼儿，在睡眠中仍在进行学习与认知，而且睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期，这正是婴幼儿重组信息所不可或缺的时间。因此，务必要让婴幼儿拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

3、多样化的游戏让孩子成为主权力的发展者孩子往往在游戏中能保持更久的注意力，远远高出他在现实生活中表现出来的水平。老师和父母可利用这点展开注意力训练，比如画画、拼图、娃娃家、填色游戏都能让孩子集中注意力。

4、让孩子明确活动的目的当孩子明确了活动的目的时，注意力保持的时间会明显的长一些。你不妨做一个小实验，你让孩子观察一座房子，比较一下下面两种情形哪种孩子注意的时间长。

一是对孩子说：“你看看这座房子。”二是对孩子说：“你来看看这座房子，屋顶是什么颜色的？门是什么形状的？”很显然，在第二种情形下，孩子注意的时间要长一些。所以，家长一定要提出活动目标来。

5、为孩子设定一个专属时间

长期面对注意力缺失的孩子，父母容易感到不耐烦，经常处于对孩子不断地提醒、说教甚至打骂的状态中。而当孩子进步的时候，父母会觉得这个进步是理所应当的，吝啬自己的赞扬。

孩子没有感受到自己需要的关注和认可，便会闹情绪。与孩子约定好，每天或者每隔一段时间，保留 20～30 分钟的时间，父母支开其他兄弟姐妹，只与这个孩子单独玩游戏。应对年龄稍大的孩子（12～13 岁以上），还需要经常变换游戏项目。在这段时间中，家长只可以关注孩子的优点并大力赞赏，不可以说教，更不可以争吵。

6、利用兴趣点

利用孩子感兴趣的物品、如食品、玩具等一切他感兴趣的东西，父母训练时可在孩子玩他喜欢的玩具时叫他的名字，如此时他无反应可拿起他玩的玩具，放在他的眼前，再逐渐的将玩具移到你的脸前，让他注意你。

在现代社会，小孩的注意力容易分散，这也是很多家长所关心的问题。因为小孩的注意力不集中会影响学习和生活。那么，小孩注意力不集中怎么锻炼呢？这里从多个角度分析一下。

13岁儿童注意力不集中怎么办？

1、创造一个安静、舒适的环境

创造一个安静、舒适的环境有助于孩子集中精神。在孩子学习的时候，关闭电视、降低音量等都可以减少干扰，并为孩子提供一个更好的学习环境。

2、培养兴趣爱好

兴趣是最好的老师，孩子如果能够培养起一个自己热爱的兴趣爱好，就可以在其中得到快乐和成就感，进而提高注意力。家长可以帮助孩子寻找适合自己的兴趣爱好，如阅读、音乐、运动等，让孩子在其中找到自己的乐趣。

3、给予适当的奖励和表扬

给予适当的奖励和表扬是一个有效的方法，可以增强孩子的自信心和动力。在孩子完成任务后，父母可以给予适当的奖励和表扬，例如玩具、游戏、食物等。这样可以帮助孩子建立自信心和积极性，从而提高他们的注意力水平。

4、控制孩子的电子产品使用时间

电子产品的使用时间过长会对孩子的身体和注意力产生负面影响。因此，家长应该限制孩子的电子产品使用时间，让他们有足够的时间进行户外活动和其他有益的活动。

13岁儿童注意力不集中的训练方法：

1、眼球运动训练

眼球运动训练可以帮助孩子提高注意力和记忆力。家长可以让孩子尝试一些简单的眼球运动训练，如左右眼交替看，上下眼交替看等。

2、听觉训练

听觉训练可以帮助孩子提高听力和注意力。家长可以给孩子听一些音乐或者故事，然后让孩子回答问题。

3、音乐锻炼

音乐可以促进大脑的发展，提高小孩的注意力。可以让小孩学习唱歌、乐器等，这些活动可以锻炼小孩的听觉和语言能力，提高小孩的音乐素养和注意力。另外，听音乐也是不错的选择，可以让小孩放松身心，提高注意力。

13岁儿童注意力集中的好处：

首先，提高孩子的注意力可以让他们更好地学习。学习需要持续的专注和注意力，如果孩子不能集中精力，就很难取得好成绩。其次，提高孩子的注意力可以让他们更好地社交。社交需要高度的注意力，如果孩子不能集中精力，就很难和别人交流。最后，提高孩子的注意力可以让他们更好地生活。生活中也需要注意力，比如安全、卫生等方面。

注意力不集中的孩子在生活中难以在细节上集中注意力，总是非常的粗心，像一个马大哈。长大后容易养成粗心大意的不良习惯，在生活工作中忽视或遗漏细节，做事不认真细致。

13岁男孩注意力不集中怎么办？

1. 创造一个适合学习的环境：确保孩子在一个安静、明亮、舒适且没有干扰的环境下学习，可以帮助他们更好地集中精力。

2. 制定规律的时间表：建立一个规律的时间表，以便孩子可以有节奏和步调地完成任务和学习。

3. 给孩子足够的休息时间：让孩子每隔一段时间休息一下，可以帮助他们缓解疲劳和焦虑，减轻分散注意力的症状。

4. 减少干扰：减少孩子接触电视、电脑和手机等媒体，避免过多的刺激影响孩子的学习和注意力。

5. 耐心陪伴：家长要关注孩子的情况，鼓励孩子记得遵守规定，提高孩子的自我控制和自我约束的能力。

13岁男孩注意力不集中的原因：

心理：如果孩子心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中；

生理：由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差，比较容易出现注意力不集中，不过随着孩子年龄的增长慢慢就会好起来；

病理：这个就是先天或者后天造成的孩子大脑神经损伤，从而影响到大脑神经递质的代谢，这个需要在专业的医师指导下进行治疗；

环境：如果外界环境干扰厉害，孩子注意力不集中也是正常的。这也是为什么学校周围禁止喧哗、吵闹、鸣笛的原因，小孩子很容易被这些声音所吸引。

13岁男孩注意力不集中的表现：

1、任性冲动、情绪不稳

表现为幼稚任性，克制力差，易激怒或冲动。情绪不稳，为了一些小事就喊叫或哭闹，脾气暴躁，常根据瞬间冲动行事，不考虑后果，可能突然做出一些危险举动及破坏行为。

2、脾气急躁，没有耐心

存在注意力缺陷的孩子，常常做事情没有耐心，一心多用，没有顺序性，虎头蛇尾，比如，玩耍过的玩具不会整理。

3、坐姿不良

部分注意力不集中的孩子，会表现出站无站相、坐无坐相等身姿不良的状态，特别是在需要长时间静坐学习的时候，容易东倒西歪。

很多上学的孩子出现注意力分散等诸多问题，其实这是很正常的现象。15岁这个时期的孩子想法多多，发呆走神都很正常，父母应当常和孩子聊天，特别女孩父母更加注意孩子的变化，告诉孩子要以学习为主，不要去考虑其他与学习没有用的东西。

15岁孩子注意力不集中怎么办？

1、培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

2、心理干预

如果孩子有注意力不集中的情况，平时可以适当进行心理干预，多跟孩子交流沟通。最好不要经常打骂孩子，可以跟孩子多进行亲子活动，在活动过程中可以让孩子注意力变得集中。

3、行为训练

如果孩子注意力不集中可以进行行为训练，比如平时可以多带儿童进行各种体育活动，培养良好的兴趣，改善生活环境。还可以让孩子每天讲故事，通过讲故事可以让孩子的思维集中，从而达到调整注意力的效果。

4、自我约束能力

作为父母，我们需要培养孩子的自律能力。作为成年人，我们之所以能够集中精力，主要是因为我们有自律能力。因此，要培养孩子良好的注意力，就需要培养孩子的自律能力。父母应该为孩子树立生活准则，让他们知道我什么时候该做什么不该做。

15岁孩子注意力不集中的原因：

1、先天性因素

每个孩子的性格特点是不相同的，有一些孩子的性格就属于比较活泼的状态，那么注意力就很容易对很多的事物所分散。另外如果孩子的大脑发育不够成熟，那么就比较容易受到外界的干扰。

2、社会原因

如果过于宠溺孩子那么很容易，就会使孩子变得更加的随心所欲，没有忍耐性，虽然在平时生活中就容易出现注意力不集中的情况。

3、环境原因

经常吃糖果或者是咖啡类的，这种含有刺激性物质的食物就容易使孩子处于兴奋的状态，从而就会影响孩子的专心度。而且经常处于吵闹的环境下，也会影响孩子的注意力。

15岁孩子注意力不集中的影响：

一、影响的学习

孩子注意力差，连老师讲课都听不进去，怎么可能学得好？中国心理学研究所调查显示，我国75%的儿童存在专注力的问题。其中，42%的孩子上课时很难集中注意力，60%的孩子不能坚持专注听课30分钟以上。注意力差，孩子的知觉、记忆和思维就无法顺利进行，在学习上很难取得进步。

二、影响自信

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，得到的都是家长和老师的批评，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

三、影响社交

注意力差的孩子，往往情绪不稳定，很容易闹脾气，或者跟别人闹矛盾。因为控制不好自己，经常搞小动作，师生关系也不够融洽。也就是说，注意力差的孩子，很有可能成为人们常说的“问题孩子”。

注意力不集中不会随着孩子的长大而消失，如果忽视，将对孩子以后的学习、工作和生活产生很大的负面影响。

孩子学习不集中注意力怎么办？

第一，不要随意打扰孩子

有的家庭会在孩子读书的时候家长在那里看电视或大声聊天，给孩子送吃的和喝的。

一些非常尽责的家长会和孩子坐在一起做作业，一旦发现孩子出现错误，会立即指出改正。

殊不知，这些其实是孩子注意力被打断、注意力提升被破坏的体现。

晚点吃水果，晚点喝水，其实没什么。如果他在学习，让他专心学习，至于孩子有做错的题目，先让孩子自己检查，如果找不到，再由家长指出，给他解释。

孩子专注时，不要打扰，让他做事稳扎稳打，是培养专注力的最好方法。

第二，学习环境很重要

给孩子一个良好的学习环境对于培养孩子的专注力也是必不可少的。

家长在为孩子布置学习区时，应避免使用过多鲜艳的色彩。文具可以安全实用，不浮华，孩子写作业，尽量把与学习无关的东西拿走，只留下桌上现有的书本，这样有利于孩子集中注意力。

第三，选择合适的运动来巧妙提高

如果孩子注意力不集中怎么办？专注力是可以培养的。小学阶段是孩子注意力训练的关键时期，尤其是低年级。

有很多方法可以提高注意力。除了经过专业评估后的针对性训练，适当的锻炼也会事半功倍。

游泳、跳绳、跑步、球类运动，如足球、羽毛球、篮球、网球等运动有利于孩子注意力的提高！

那么究竟什么是注意力不集中呢？

（1）上课不能专心听讲，容易受环境干扰而分心；

（2）事情未完成，经常半途而废；

（3）心不在焉地听从老师和家长的指示；

（4）做作业拖延，经常因喝、吃、尿等原因中断，做作业的时间明显延长。

初二孩子注意力不集中是一个普遍存在的问题，但并不是无法解决。通过正确的解决方法引导孩子，孩子们的注意力问题可以得到有效解决，从而帮助他们更好地成长和发展。

初二孩子注意力不集中怎么办？

1、创造良好的学习环境：为孩子提供一个安静、整洁、无干扰的学习空间，确保他们专注于学习而不受外界干扰。减少干扰因素，如电视、手机等，以帮助孩子更好地专注于任务。

2、 制定计划：帮助学生制定一份合理的学习计划，有计划的学习可以避免浪费时间，学生在有限的时间内可以更有效率的完成任务。

3、激励奖励：学生完成一定课程后，可以给予适当的激励奖励，例如打印一张优秀成绩的证书或者给予小礼物。这可以激励学生认真学习。

4、鼓励锻炼和休闲活动：适当的身体运动和休闲活动可以帮助孩子释放压力，提高注意力和专注力。最重要的是，家长应该与孩子保持沟通，了解他们的困难和需求，并给予支持和理解。同时，要给孩子足够的时间来适应和调整，不断尝试不同的方法，找到适合他们的学习方式。

5、 利用一些科学的训练方法：个性活泼或者调皮好动的孩子由于身体特点原因，天生就不如安静的孩子专注力高，所以，家长可以调用一些训练来进行，培养孩子对专注力的理解和习惯。例如，可以让孩子静坐，一开始一分钟，或者再长一点时间，打坐。什么都不去想，放松。练习孩子安静。也可以让孩子选择任意两个十位数相加进行口算，一直相加下去，训练他的注意力。

初二孩子注意力不集中的原因：

① 对学习的目的、意义认识不足。缺乏学习的责任感和主动性，这就严重影响学生有意注意的发展，更难培养学生学习的随意后注意。

② 学习上怕困难，没有一定的毅力。在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，遇难而退。

③ 不能自律，抗干扰能力差。在嘈杂的环境中，易于受周围环境的影响，常左顾右盼，爱管“闲事”。因此，表面上看似在学习，实际上效果很差。久而久之，造成注意的品质差。

④ 注意的稳定性、持久性差。注意的范围窄，不善于调节注意力的分配和转移。或称“感觉统合失调”。

初二孩子注意力不集中的表现：

1、学习时容易分心，听见任何外界声音都要去观望；

2、上课很不专心听讲，常常东张西望或发呆、喜欢做小动作、精力难以集中、不易参与到课堂活动中；

3、每次学习都不能坚持较长时间，不时找借口喝水、上厕所、出门；只要有一点声音就能吸引正在学习的他；

4、进入学习状态缓慢、易受干扰、不能坚持把一件事情做完；

5、做作业，边做边玩，常少做或做错、拖拉、无秩序、作业完成质量差；不注意细节，在做作业或其他活动中，常常出现粗心大意的错误。

孩子注意力难以集中不仅影响学习，也对孩子的生活无益。孩子注意力不集中的原因是多方面的，家长需要了解提高孩子注意力的训练方法，帮助孩子改掉这个坏毛病。

初中的孩子注意力不集中怎么办？

1、锻炼意志力，克服分心

孩子在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以孩子做作业为例，家长要教给他闹中求静的本领，使他逐步养成在任何不顺利条件之下坚持集中注意力做作业的习惯，帮助孩子克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。

2、学习要适当

一般来说初中生的注意力时间会在三十分钟，如果家长给初中生安排了太多的学习任务，那么在超过了初中生注意力集中的时间后，他们就会走神，出现不认真写作业甚至拖延作业的情况。所以初中生作业一定要适当，可以学习一段时间后在休息一段时间，这样可以提高注意力。

3、培养初中孩子学习兴趣

初中孩子学习兴趣是否浓厚对上课注意力的影响非常大，有很多成绩不好的初中孩子，对学习没有什么兴趣，老师讲课的时候，也经常走神发呆，想一些与学习不相关的事情，出现这样的情况，究根寻底就是学习兴趣不浓厚。所以解决孩子注意力不集中最好的办法就是在源头上解决问题，增加孩子的学习兴趣。

在另一方面，初中孩子在上课听课的过程中，可能会遇到自己不喜欢的老师，这也会对自己的听课效果有影响。初中孩子应该明白，老师能站在讲台上讲课，就说明他一定有比自己强的地方，要试着去发现老师的优点，缩小老师的缺点。

初中的孩子注意力不集中的原因：

1、精力不足。如果给孩子报的课外辅导班过多，导致孩子已经没有足够的精力，但是还没有达到主观的厌学心态，所以在学习时，头脑一片空白，不能集中精力听课或写作业。

2、心理因素。孩子的心理压力大，心事较多，比如父母吵架了，家长对孩子漠不关心等就会影响孩子的心理。一些家里的老人过分宠溺孩子，导致孩子的依赖性过强，还有孩子为了引起别人的注意，故意不集中注意力。

3、想表现自己。一些孩子进入初中，由于班上同学较多，老师不可能注意每个孩子，孩子有时候取得一点进步，往往不能及时到老师的表扬，这时孩子为了引起老师的注意，于是故意出怪声，出怪样子，导致注意力不能集中在听课上。

初中的孩子注意力不集中的表现：

1、在学习和游戏等任务过程中，难以集中注意力；

2、无法长时间持续注意力在一间事物上；

3、常常游离在任务之外的无关事物上；

4、生活中丢三落四、完成作业粗心大意、学习时间总喜欢上厕所等。