怎样才能让孩子自觉放下手机

现在的孩子玩手机已经成为了一个很泛滥的现象，而且不单单如此，已经是成了上瘾的状态，这种情况是非常危险的，不仅会影响孩子的学习，还会影响孩子的身心健康，所以，家长们在发现孩子有沉迷手机的现象时一定要重视起来，及时的帮助孩子戒掉手机瘾。

怎样才能让孩子自觉放下手机？

1、家长放下手机，陪孩子一起玩

孩子玩手机主要是受家长的影响，家长一回到家里就玩手机，孩子也就会想要去玩，因为他无聊没有什么事情可以做，而且家长开了不好的头，当家长放下手机的时候，孩子也就不好意思自己去玩手机，家长这时陪孩子做一些游戏或者是陪孩子做一些有趣的事情，注意力很快就会从手机上转移，这样的招数可以说十分的起效果。

2、转移注意力，培养其它兴趣

作为家长来说，如果能发现孩子有其他方面的兴趣，应当尽可能的给予支持和鼓励，以此来减轻孩子对于手机的依赖，不能把手机当做哄娃神器。对孩子来说，可以多让他尝试不同的兴趣，比如轮滑、美术、跆拳道等等，转移他们的注意力。

3、给予情感滋养，重回现实世界

家长首先要尝试心平气和与孩子多沟通，倾听他们近期遇到的困惑和烦恼。对他们的学业和日常问题，多包容和接纳，多肯定和鼓励。在更好的亲子关系中增强情感维系，在现实世界获得更多的正面情绪体验时，孩子也不容易对手机产生依赖。

4、多让孩子参加户外活动、集体活动

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

5、正确引导

如何孩子开始对手机感兴趣，一定要及时引导，不要打骂。告诉孩子手机的正确用途，可以用手机去玩一些益智游戏，可以去查询一些有关的资料，利用手机让自己学习到更多有用的知识。

如果上课的时候，老师问到一些偏僻的知识，别的孩子都不知道，自己却能回来上来，那将会有莫大的成就感。尝到了甜头，就会更加努力。

6、规定好时间上限

父母们规定好孩子玩手机的时间最大时间，一旦确定好就不要轻易地改变，否则这只会造成孩子的不断试探和父母的不断妥协。当孩子表示“想在玩一会儿”时，这就很可能不是一会儿，而是不断地进行延迟。

7、不要吝啬对孩子的夸奖

孩子之所以在家只敢玩手机，不敢去做别的事情，还可能是因为你平时一味的指责。好不容易孩子主动的去做了一次家务，你是怎么做的？你是不是说“你怎么这么笨，这么点事都做不好？”要你你还会有第二次吗？

所以，我们不要吝啬对孩子的夸奖，当孩子得到父母的鼓励以后，就会变得更加自信，也会主动的放下手机去帮助我们做家务，也会变得更加懂事的。

孩子就爱玩，追明星、玩手机、打游戏，就是不爱学习，非要家长推着，才肯往前走，怎么办？让孩子好好学习，嘴皮子都磨破了，他依然我行我素，拿孩子没办法，怎么办？

怎样才能让孩子放下手机不厌学呢？

一、家长应帮助孩子树立这样的理念。

你不是考试机器，你也不是为了爸爸妈妈而学习。你是为了探索这个奇妙的世界，从而使你的生活更加多姿多彩而学习；你是为了增长智慧，为了探索你的独特个性、人生价值，从而使你的人生更有意义和快乐而学习；你是为了更充分运用你的特长和才能去帮助他人而学习。

二、家长不要大包大揽，学会放手。

过多涉入本来属于孩子的责任范畴，当你把孩子的责任揽成了自己的责任时，孩子即认为学习是为了父母，学习不是我的责任，表现出来状态是做作业拖拖拉拉、心不在焉、不想完成作业。

三、与孩子站在同一个战壕里。

作为家长自己就不应该在孩子面前一直玩手机。当你教育他的时候，孩子反而理直气壮的反驳你“你自己不也玩！”，倒不如自己首先就做到在孩子面前不经常玩手机。培养一些类似于纸质阅读、下棋、书法、绘画等业余爱好代替玩手机，以身作则。同时，这些兴趣爱好也会潜移默化的影响孩子。

四、多参加户外活动。

要外出的时候，父母不要用“看会电视”“玩会手机”等等理由将孩子留在家里。孩子对户外活动会很感兴趣的，多带他到室外走走，参加活动，就让让他忘记玩手机，从而更加强了亲子之间的感情。可以饭后一起去公园散步，跳跳舞，参加组织的聚会，活动等。

五、纠正孩子的生活作息，保证基础的睡眠。

孩子现在每天晚上玩手机到一两点，按照7点要起床算，睡觉时间也就五六个小时，对于正在发育的青春期孩子来说是不够的，所以会出现早上起不来，就算起来了上课也没精神的情况。因此，妈妈要纠正孩子的作息情况，让孩子有充足的睡眠时间。

六、家长可以转移孩子的注意力。

转移注意力听起来很难，因为很多家长都不知道要将孩子的注意力转到什么地方。建议家长们可以将孩子的注意力转移到书籍上，手机的危害不言而喻，培养孩子看书的习惯，当孩子有了这样的习惯后，自然会认为书籍是他们生活中的一部分，所以也就不会沉迷手机。

孩子沉迷手机原因是？

一、孩子的自制力不强。

有的孩子自制力不强，在获得手机之后，没有足够的抵抗力去拒绝手机上的游戏和其他消遣时间的软件所带来的快感。孩子沉溺于这种短暂的快乐之中，而想让短暂的快乐得以持续的方法，就是一直玩手机。

二、抗拒学习环境，人际交往困难。

人生避免不了社交。当孩子们踏入校门第一天起，就开始了真正意义上的独立社交。但是每个孩子的性格是不同的，当遇到一些社交困难，孩子又知道如何化解的时候，这将是非常痛苦的上学体验，可是在手机的虚拟世界就不同，他可以自由社交，欢乐畅玩。

三、故意对抗，逆反心理严重。

在孩子厌学的形成过程中，逆反心理绝对是起了推波助澜的作用。很多家长在和孩子的交谈中，基本离不开“学习”二字。慢慢地，在一些孩子心里，家长和学习是同一阵营。当孩子有了自主意识，与家长夺取自主权的时候，就会用玩手机作为反击手段。于是，家长越着急让上学，孩子就偏不去。

孩子迷恋网络，玩手机，不上学，每一个家长都会尝试过几种不同的方法来帮孩子，花了很多精力，很多钱，却未能帮孩子戒除网瘾，引导回学校，为什么呢？家长你反思过吗？

怎样才能让孩子放下手机不厌学？

一、让孩子明白，“为什么要学习”。

读书是一件很辛苦的事，没有人真的完全热爱学习。所以当我们跟孩子强调要“热爱学习”“好好学习”时，他并不爱听，因为他并不喜欢学习。道理说得再多、再大也没用，只有让孩子明白学习的意义和目的，建立起对学习的兴趣，他才会正视学习。

二、学习的作用是什么，是为了让人变得聪明。

不学习，小时候或许能靠着小聪明考到好成绩，但长大后一定会狠狠吃亏。在努力学习，辛苦是一定的，但至少过得充实，充满希望，总好过前半生偷懒，后半生遗憾。学习不是为了考高分，不是为了应付父母和老师，而是为了拥有更好的人生只有通过学习，才能拥有丰富的知识，发展智慧的大脑，开拓广阔的眼界，去迈上更高的人生阶梯。

三、帮孩子做好心理建设与焦虑情绪消除。

孩子不上学，在心理上会遇到不同的问题，特别是面对学习，面对学校老师同学可能会有焦虑的情绪，这些需要我们家长提前帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除，让孩子找到价值感，成就感等。

四、培养孩子运动爱好。

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

孩子在家做作业需要有人监督，孩子练琴、学跳舞、玩围棋等等学要有人陪着，甚至和朋友一起玩也需要父母的保护。 孩子不主动怎么办”成为家长着急需要解决的问题之一。

人的大脑喜欢偷懒，如果长时间做一件事，或者长时间处于一个环境中，大脑就会满足于现状，不利于获得新的灵感。 比如孩子学习不主动，功课拖拖拉拉，总是在最后一刻才补上，让父母头疼。其实，这是“懒惰”大脑的正常状态。

怎样才能让孩子自觉学习？

第一，将大目标分解为阶段性小目标。

将小目标分解为阶段小目标也称为“阶段性小目标法”，一个大目标可以分为多个阶段的小目标，小目标容易完成，每个完成一个小目标， 可以享受成功的喜悦，大脑会分泌多巴胺，强化学习，在小目标下继续工作。

如果直接目标很大，那么目标越大，实现它所需的时间就越多。 一旦你度过了“望眼欲穿”阶段，你就会转变为“随便”的心态：做不到，就放手吧。

这个目标必须切合实际，稍加努力即可实现。 将大目标分解为阶段性小目标，每当孩子实现一个小目标时，他的大脑就会释放多巴胺作为奖励。 当多巴胺水平上升时，动力会进一步受到刺激，从而形成良性循环。

第二，创造一个没有干扰的学习环境。

简单来说，就是模拟学校教室的环境。没有分心意味着没有手机、电脑、零食和其他分心的物件。 而适合学习，就是要有专门的学习桌，合适的灯光，独立安静的学习空间。

有条件的周末还可以带孩子去图书馆、城市自习。如果孩子在学校和家里有类似的学习环境，孩子进入这个环境后自然会平静下来，更快地进入学习状态。这就是为什么孩子在学校学习更有效率的原因。

第三，让孩子明白，他们是为自己学习，而不是为父母学习。

学习的目的是让孩子掌握知识，明辨是非，学习技能，为更好的生活，有更多的选择，是任何人成长中不可缺少的一环。

一说到写作业，很多家长就有话要说了，因为孩子写作业的事，家长们真的是太头疼了，要么是不写，要么是不好好写，总之，想要孩子好好的写个作业比什么都难，那么，家长们该怎么做孩子才能主动自觉地去写作业呢？

怎样才能让孩子自觉的写作业？

1、良好的学习环境

首先你得给孩子营造一个良好的学习环境，这样孩子的心情才会好。在孩子学习的过程中，家长尽量不能再旁边打扰孩子，也不要在孩子旁边大吵大闹的。人在学习的过程中脑子要很专注，外界的环境不能太吵闹，会使人心烦意乱，导致学不进去。

在孩子有一些不会做得题时，家长会的可以给一些指导意见，但是不能责骂孩子，孩子也是有自尊心的，他能想你请教已经是迈了一大步了。

2、规定好时间节点

在每次写作业前，先和孩子商商量下，今天老师布置了多少作业，孩子会不会写。大概需要多少时间可以写完，写完就可以让孩子自由玩儿一会儿。这样不仅可以调提高孩子的学习效率，还可以给孩子建立起时间观念，逐渐养成自主学习的习惯。设置好最后的时间节点，是一种隐形的压力，可以让孩子更好地管理时间。

3、制定一些奖罚制度

这样会让孩子很有动力，知道只有自己完成了任务才能得到奖励，学习也是一样，只有完成了才能做一些自己想要做的事，慢慢的孩子就会养成按时完成作业的习惯，不用催也会去完成。

4、父母要以身作则

父母作为孩子最好的老师，在要求孩子自觉写作业的时候，自己也要自觉学习，自觉不玩手机，通过这些自己的行为来教育孩子。

父母良好的行为会影响到孩子，孩子如果有个非常自觉的父母，自己内心受到影响，也会变得自觉起来，这就是所谓的言传身教。毕竟一个良好的家庭氛围，对于孩子的自觉性养成来说是个很好的助力，更容易培养孩子的自觉性。

5、劳逸结合

家长应该根据孩子年龄的大小，帮孩子规划做作业和玩的时间，在到达学习疲劳的时间节点时，让他开心玩一会，有了精神后，再继续做作业。这样，孩子就会感觉到学习是快乐的，随着时间的推移，孩子的独立学习能力也就培养起来了。

6、及时鼓励孩子

当孩子表现出进步的时候，我们一定别忘了及时鼓励孩子。甚至可以反过来，让孩子监督自己需要改进的地方，让孩子“反客为主”，更有积极改变的欲望。

比如说：孩子写作业时你会忍不住唠叨，还喜欢盯着他的错误让他马上改正，那你可以让孩子在你有这些表现的时候提醒你，并保证自己能做到，且用行动来让孩子感受到你的改变。也算是互相监督，一起进步了。

7、“对症下药”改变拖拉的习惯

只有认认真真地完成了作业，才能开开心心地去玩，这样才能玩得放心、轻松。其次是尊重孩子的选择，合理安排。合理地激励孩子，可以培养他集中注意力的习惯。

孩子自制力不高，玩手机尤其是游戏特别容易上瘾，甚至会为了玩游戏，晚上不睡觉，这就导致不少孩子的成绩下滑，有的孩子还因为经常玩电子产品，眼睛也变得近视，很多家长为了制止孩子玩手机，都费尽了心力，那么，怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

1、家长可以以身作则

孩子的成长过程，家长带给孩子的影响是最大的，小孩子还会经常模仿父母的一些行为，如果家长回到家只知道玩手机的话，那手机对孩子的吸引力想必也是会很大的；因此家长和孩子在一起的时候，不如以身作则，多看看书，看看报纸，多学习，给孩子做一个好榜样，这样孩子可能就会慢慢的爱上学习，不再对手机那么依赖。           

2、家长可以多花些时间陪陪孩子

很多家长由于事业繁忙，很少有机会陪孩子，并且平常在外面上班压力够大了，自己心情也会比较烦躁，回到家，为了有点清净，不让孩子哭闹，就会给孩子手机玩，虽然这样做孩子不会闹，但却害了孩子；父母不如花时间好好陪陪孩子，陪孩子玩一些智力游戏，多陪孩子说说话。                                                     

3、家长可以培养孩子一些有意义的兴趣爱好

孩子平常在家没有事情做，肯定就想玩手机打游戏来打发时间了；因此为了防止孩子玩手机上瘾，家长应该安排在孩子空闲时间，去学习一些有意义的兴趣爱好，比如说画画，书法，跳舞，钢琴等等，等孩子有了自己的爱好，手机的吸引力自然就变小了。

4、合理安排孩子的时间，并强制执行

如今是网络时代，让孩子完全的远离手机，也是不可能的，这样也不利于孩子的发展，但是也不能让孩子一直玩手机；因此可以帮助孩子合理的安排好时间，强制执行，并且在设置一些惩罚奖励措施，促使孩子能够完成。

手机不离手，已是一种病。在这个信息时代，不让孩子接触手机根本不可能。那么，作为家长，我们就要思考，该怎样去教导孩子正确的使用手机，甚至是利用手机获取更多促进成长和进步的知识。

怎样才能不让孩子玩手机？

1、父母在与孩子相处时不玩手机

有时候父母在要求孩子放下手机的同时，自己却是每天都手机不离手，一边对孩子进行打骂让孩子放下手机，自己则拿起手机在孩子身边刷抖音的例子经常出现在我们的生活中。所以父母要珍惜和孩子相处的时间，做到对孩子高质量的陪伴，多陪孩子聊聊天，看看书，在要求孩子的时候自己也要给孩子树立一个良好的榜样。

2、循循渐进，与孩子制定规则

虽然尽量不让孩子玩手机，但由于社会的发展，手机已经作为人们必备的物品。当孩子想玩手机时，我们可以与他们制定一个“规则”。比如固定时间固定内容，孩子在规定的时间内要放下手机，去学习或者读书。这样也能间接培养孩子守时讲诚信的美德。在孩子完成的情况下，我们可以给予鼓励和奖励。

3、多和孩子沟通，带他们去看世界

堵不如疏，想办法通过正面引导，使孩子们懂得其中的危害性，给出一定的心理暗示，消除游戏对孩子们造成的负面影响，与游戏健康相处才是王道。选择一些适合孩子年龄并富有教育性的小游戏，让孩子们在游戏中受到教育和启迪；再者要管控时间，给孩子规定时间，逐渐减少玩手机的频率。

4、及时强化孩子的积极行为

家长要对孩子进行赏识和鼓励教育，具体可以采用代币法，首先家长要了解孩子最想要的玩具，最喜欢的东西，最喜欢吃的东西是什么？如果孩子能及时放下手机，就给孩子一个小五角星，如果如果孩子能把看手机的时间控制的越来越短，也给一个小五角星，等到小五角星达到一定个数时，就给孩子一个他最想要的刺激，以此来强化学生的积极行为。

孩子玩手机的危害：

1、对孩子想象力和创造力的伤害

被动接受电子产品，让孩子们缺乏想象力和创造力，而这些能力在以后的日子里很难再弥补。除此之外，爱玩手机和看电视的孩子，专注力和沟通力也会大打折扣。

2、对社交的影响

以前的孩子一天到晚在外面跑着玩，现在的孩子一天到晚在家玩手机。孩子太宅，缺乏和别人的沟通交流，导致社交能力低下。

3、容易受其中不良信息的影响

另外现在有一些不法分子盯上了孩子，手机中的不良信息也不少，甚至有的非常露骨。孩子不懂，好奇心强，就很容易陷入其中。

怎样教导孩子正确使用手机？

第一步，建立规矩和限制：家长应该与孩子一起制定使用手机的规矩和限制，例如每天使用时间、使用场合、不得访问的网站等。这样可以让孩子明确自己的行为准则，也可以避免孩子沉迷于手机。

第二步，与孩子沟通：家长应该与孩子保持良好的沟通，了解孩子使用手机的目的和需求，以及孩子在使用手机时遇到的问题和困惑。这样可以让家长更好地了解孩子的需求，也可以帮助孩子更好地使用手机。

第三步，以身作则：家长应该以身作则，自己正确使用手机，不要在孩子面前沉迷于手机。这样可以让孩子学习到正确的使用方式，也可以避免孩子模仿家长不良的行为。

第四步，教育孩子网络安全：家长应该教育孩子网络安全知识，例如不随意泄露个人信息、不与陌生人聊天、不下载不安全的软件等。这样可以让孩子更好地保护自己，避免受到网络欺凌和诈骗。