高中生怎么戒手机瘾最有效

高中生玩手机上瘾几乎是大多数的高中生家长们担心的问题，而孩子玩手机就像着了魔一样，其实这都是可以理解的，毕竟现在很多人都是这样。但是高中生目前学业比较重要，还是要以学习为主的，如果家里有这种情况的孩子，不如可以这样引导：

高中生怎么戒手机瘾最有效？

1、耐心劝导孩子

孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、适当的玩手机

想让现在的孩子戒掉手机，是绝对不可能的，放假的时候可以适当的玩一玩，学习固然重要，但也不能一根弦崩得太死，容易断，还有一部分同学为了多一点复习时间，一直挑灯夜读到大半夜。晚上睡眠不足，白天上课不能全神贯注地学习，导致身体素质差，所以一定要劳逸结合，这样才能保证学习的质量。

3、明确手机的使用时间和使用范围

无规矩不成方圆，高中孩子沉迷手机的解决方法就是明确手机的使用时间和使用范围。教会孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒诱惑的方法，以提高其自我约束能力。对孩子先采用定时法，也就是给自己制定一个玩手机的计划，老师和家长要多关心配合，给以精神上和物质上的奖励，以促进孩子巩固效果，消除不良行为。

4、鼓励孩子多运动

运动产生多巴胺，可以提高人体的快乐情绪。无论在家里还是在学校我们要正确引导学生进行有益的活动，例如：唱歌、跳舞、打球、跑步、让他们有其他的乐趣，而不是沉溺于手机，游戏。每天出出汗还是很有好处的。

5、不要给孩子买智能机

给他们买个老人机，方面与家里联系。大部分高中生都是内宿生，我们跟他们解释清楚，远离智能手机。对于在家的学生我们也要限制手机、电脑使用时间，不超过40分钟。有时他们也要了解新闻和查资料等等。

6、给孩子多点关爱

这个时候的孩子，需要家长的关爱，只有关爱才能打开孩子逆反的心态，才能和你们交心，说出心中的苦闷和焦虑。家长的说服才管用。同时，接纳孩子的一切，给孩子空间，有点耐心，孩子从内心是想改正的，家长不要急躁。

7、家长要树立榜样不玩手机

有的家长自己自控力差，经常玩手机游戏，这也严重影响了孩子。我们在家里都不玩手机，营造一种良好的氛围。每天工作之余，家长都要抽出一些时间与孩子一起活动，如：一起读书和一起议论，一起逛街，一起与朋友交谈。总之，家长应留下一点自己的时间和空间陪伴孩子，家长要放下架子，倾听孩子的心声，要注重培养孩子的独立性，维护孩子的自尊。

一对一补课模式是现在比较受欢迎的一种补课方式，由于高中课程比较紧张，学习更要讲究方法和效率。一对一高中补课能及时解决学生在课堂上遇到的问题，所补习的内容也是针对一个学生的学习问题来授课的。

高中生怎么补课最有效？

1、制定一些时间安排

因为长时间的学习容易使自己产生厌烦情绪，从而学习效率直线下降，反而按时按点劳逸结合有规划有计划的学习才更能让同学们更好的学习，更快的提升学习效率，该放松的时候放松，该认真学习的时候就收敛其他的心思，这才是学习最好的时间分配和状态。

2、一对一的补课

如果去参加大课的话，反而会拖累自己的进度，这样无疑是得不偿失的。当然，一对一补课的价格比较高，如果家境不是很好的话，可以尝试参加小班补课。总之人数尽量要少，这样才能为自己创造良好的学习环境，有利于提高成绩。

3、看主动学习意愿

毕竟学习不是为了别人，而是为了自己，如果自己都不愿意学的话，那么再好的补课也是没有用的。建议他们可以去上比较大的补课班，在一个大集体中找到学习的热情，虽然大家互不认识，但有共同话题，可以共同进步。

4、高中不要补太多的科目

有些学生从高一没分文理的时候就开始上辅导班，认为报的辅导班越多，学的越好。这是完全错误的。高中有很多科目。如果所有科目都补课，就没有时间消化，学习效果就会很差。高中选择补课时，不要超过3科，要选择自己认为最难学的科目来补课。一般这个科目本身学习不好，还有很大的提升空间。

5、提高自律

放学和周末，是学生自律能力弱和强的检测济，自律能力强的学生，他会感觉特别忙，比在学校上课还忙，他宁可在学校上课，也不要周末和放学，自律能力弱的学生，他会特别轻松，放学和周末是他的天堂，从而排斥在学校上课。

6、分析自己的情况

补课前一定要分析自己的情况，先分析自己现在的总分情况,,哪些学科是优势学科，哪些是薄弱学科，在哪门学科上愿意付出更多努力。我们补课一方面是拔高我们的优势学科，一方面补我们的薄弱学科。有同学说，老师我的每科都没有优势，那你一定是和别人做对比了，不要分析别人，只对比自己的各科，一定有强和弱之分。

高中生既然沉迷手机了，那想要靠孩子自己戒掉手机那是不可能的，所以，还是需要家长们通过外力的引导和帮助，使得孩子放下手机。当然，让孩子完全不玩手机在现在的时代是不可能的，那么，家长就需要给孩子制定玩手机的规矩，让孩子合理的使用手机。

高中生怎么样才能戒掉手机

1、建立正确的价值观

家长应该引导孩子树立正确的价值观，让他们明白学习和健康才是最重要的。此外，家长还应该教育孩子正确看待网络信息，避免受到不良内容的影响。

2、控制使用时间

家长可以为孩子设定每天使用手机的时间限制，避免他们长时间使用手机。此外，家长还可以鼓励孩子多参加户外活动，培养他们的运动习惯。

3、提供多样化的活动

家长应该为孩子提供丰富多彩的活动，让他们在课余时间有更多的选择。可以鼓励孩子学习一门乐器、绘画、舞蹈等艺术类课程，或者参加各类社团活动。这样既能让孩子在课余时间得到更好的发展，也能让他们对手机之外的事情产生更多的兴趣。

4、加强家庭教育

家长应该注重家庭教育，培养孩子的自律意识和自我控制能力。可以通过讲故事、讨论问题等方式，引导孩子思考手机对他们生活的影响，让他们自己意识到过度沉溺于手机的危害。

5、做好自身榜样

家长要以身作则，自己也要合理使用手机，避免沉溺于短视频。只有家长自己做到这一点，才能更好地引导孩子走出误区。

高中生沉迷手机有哪些原因？

1、从众攀比心理

在我国的学校中，学生的从众攀比心理一直较强，很多学生互相攀比，在没有任何经济来源的情况下向父母索要，导致高中生在衣服消费以及吃饭手机消费的方面大大增强。很多学生为了追求心理上的平衡，常常采取从众的行为来减少自身和其他人的冲突。对于高中生而言，看到很多学生带手机，也开始了从众和攀比。

2、满足心理要求

在高中的学习阶段，学生使用手机可以很好的满足个人的需求和社会的需求，特别是在封闭式的管理学校中，学生通过手机可以随时关心外面的情况，也可以很好的了解社会的需求和社会的信息，进而满足自身的要求。并且手机上的游戏较多，学生可以玩游戏，看小说，导致了高中学生对手机的依赖程度更高。

高中生沉迷手机有哪些影响？

1、养成孩子不动脑筋的坏习惯

现在手机非常发达，有不会的题一拍就能搜到答案，这就导致很多学生一看到不会的题，根本不动脑筋，直接拍照搜答案就行了。慢慢的，有些学生连自己会做的题都不想动脑，直接拍照抄答案就行，应付了事。结果到考试的时候，不会的题还是不会，甚至有些会做的题长时间不练，也忘记怎么做了。

2、更容易早恋

大家都知道早恋对正在上学学生的危害，而手机会助长这种行为的发生，因为手机交友方便，发送消息快捷，微信、QQ等聊天软件普及，可以和天南地北的好友聊天，很多青少年用它来谈情说爱或者网恋。

3、影响未来

网络上的信息繁杂，青少年无法辨别其中的不良信息，再加上青少年的心智不成熟，价值观没有塑造完全，很容易被不良信息影响，对未来发展非常不利。青少年过度沉迷手机，是百害而无一利的。

现在沉迷手机的高中生越来越多了，回家就是问家长要手机玩，不给玩手机孩子还闹腾的不行，有的家长就会直接用暴力来解决，但是反而加重了他们对手机的沉迷，有些孩子更是为了玩手机连学校都不去了，一些家长为此感到担心又不知道该如何去解决？

高中生想玩手机不上学怎么办？

一、不要把问题归咎于手机。

家长应该认识到手机对孩子的影响，不要把问题简单地归咎于孩子沉迷手机，而是要关注孩子的生活和学习习惯，找到根源，共同寻找解决问题的办法。

二、制定规则，限定使用手机。

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协。

三、积极引导孩子正确使用手机。

学会正确利用他来学习、查阅资料，但不要过分依赖手机，在学习中先学会独立思考，然后在通过网络来验证自己的思考，然后在通过网络来验证自己的思考而不是直接在网络上找答案。

四、不要给孩子太大学习压力。

家长应该关注孩子的学习情况，了解孩子的学习压力和困难，但不应该给孩子太大的学习压力，鼓励孩子适当放松和休息，保持良好的学习状态。

五、多一些赞赏，少一些批评。

父母的批评往往会让事情变得更糟。家长应该多给予孩子赞赏和鼓励，肯定孩子的优点和进步，而不是过多批评和指责，让孩子感受到自己的价值和能力，增强自信心和动力。

六、转移孩子们的兴趣。

家长可以帮助孩子发展更多的兴趣爱好，如跳舞、音乐、运动、下棋、旅游等等，使孩子的现实世界和精神世界都丰富起来，并在其中找到一些有益的孩子擅长的兴趣爱好

七、营造良好的学习氛围。

家庭环境对于孩子的学习是非常重要的，而在家庭中，父母的作用又是不可忽视的，所以想让孩子爱上学习，父母必须起到表率作用，通过自己的行动去引导孩子。当孩子在学习的时候，父母应该放下手机，拿起书坐在孩子的身边，和孩子一起学习。

在现在的生活中，手机成为了人们必不可少的一部分，但是人们却忽略了手机对于人们的伤害。尤其是在晚上玩手机的时候，手机里会发出的蓝光会严重影响眼睛的视网膜，造成不同程度的损伤。所以当发现高中生晚上偷着玩手机的情况时，家长要及时制止并引导。

高中生晚上偷着玩手机怎么办？

1、与孩子沟通

在与孩子沟通时，我们需要尊重他的感受，不要过度干涉他的生活。如果孩子不愿意谈论某些话题，我们也应该给予他足够的空间和时间。同时，我们也需要让孩子明白自己的行为对周围人的影响，帮助他树立正确的价值观。

2、制定规矩

除了与孩子沟通外，我们还需要制定一些规矩，明确孩子的行为标准。例如，可以规定孩子在晚上10点后不能使用手机，或者只能使用一定时间的手机。这样可以帮助孩子养成良好的作息习惯，提高学习效率。

3、给予适当的奖励和惩罚

除了制定规矩外，我们还需要给予适当的奖励和惩罚。例如，可以给孩子一些小礼物作为奖励，鼓励他在晚上不使用手机；或者如果孩子违反了规定，可以适当地进行惩罚，让他认识到自己的错误。

4、做好榜样

我们需要做好榜样，自己也要成为孩子的良师益友，积极引导孩子正确地看待生活和人生。同时，我们也需要教育孩子正确处理情绪和行为的方法和技巧，避免对孩子的身心健康造成不良影响。

高中生晚上偷着玩手机的危害：

1、长期黑夜玩手机会造成视力下降。由于外界的光线比较弱，此时手机的光线比较强烈，就会刺激人们的眼睛造成看物体非常吃力，时间长了会出现视线模糊的现象。

2、也会容易引起颈椎病，人体处于半躺的状态时会使颈椎承受过重的压力，尤其对于生长期的孩子来说，容易出现颈椎弯曲，影响身体正常发育。

3、对于睡眠质量也会有很大的影响，人体在观看手机时大脑是处于兴奋状态的，休息后大脑也不能立刻恢复平静，就会出现失眠多梦的现象。

为什么高中生晚上偷着玩手机？

1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩

一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。

2、父母监管不到位，家庭环境影响

不得不说，有少数家长对孩子携带手机持两种极端态度。要么完全支持，因为使用手机是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视手机如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易成瘾。

3、学习缺乏信心，也没有动力和目标

高中生之所以晚上偷着玩手机，就因为在高一由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高无法赶上其他同学，让他拿起了手机，但又怕家长的唠叨，只能晚上偷着玩了。

高中的孩子进入青春期了，现在影响孩子学习的心情不止只有学习上的事情了，很有可能孩子和同学老师相处的过程中也会有有些不起眼的小事情影响孩子的情绪，导致孩子厌学。所以，当孩子出现厌学情况时，家长在辅导孩子学习之外，还要引导孩子处理好人际关系和周边的一切。

高中孩子厌学怎么办最有效的方法？

1、找到孩子的闪光点，多予以赞扬和肯定，树立孩子的自信心

如果孩子开始有厌学的现象，那么家长和老师都要做到，及时肯定孩子的闪光点，肯定和表扬，满足孩子的自尊心的需求，面对学习差的孩子成长，家长绝不能一棒子打死，更不能讽刺挖苦孩子，要本着教育、细心、耐心地做厌学孩子的思想工作，循循善诱地引导孩子，坚持不懈地激励孩子，客观公正、立足将来地评价孩子，大部分厌学孩子是会改变的。

2、减轻孩子的心理和学业负担

对于厌学的高中生，家长要尽量减轻孩子学业负担，不要再给孩子施加过多的压力，做到富教于乐，劳逸结合。建议家长平时多带孩子外出游玩，不一定非要去大好河山的地方，出远门等。同时也可以带孩子去附近公园攀个岩、划会船、放个风筝、一起制作个手工艺品、带着宠物散个步等等。在这个过程中一定是放松心情为主，家长可不要再问孩子成绩或者其他烦心的事情了。

3、帮助孩子建立良好的人际关系

建议家长平时不要反对孩子找同学玩或者朋友玩，对孩子的朋友也不要分门别类，也要从心里尊重孩子的交友能力，对孩子朋友的否定就是在否定孩子的交际能力。所以家长要避免说孩子朋友学习不好就是差生、贪玩、调皮就是损友等等，要多看孩子交往朋友的优点。

高中孩子厌学的原因：

1、学业负担过重，产生逆反心理

为了让孩子上一个好学校，老师家长拼命给学生施加压力和学习任务，以致学生完全不能承受，他们很反感老师和家长这样“无理”地对待自已，于是越来越对学习感到厌倦。

2、学习成绩跟不上

很多上高中的孩子会因为学习成绩不好而产生厌学情绪，因为他们会因为学习成绩差而受到来至老师、家长和同学的压力、责怪和鄙视。

3、与人际关系差有关

由于性格的原因，有些孩子人际关系差，经常与同学们吵架甚至打架，导致同学们都不喜欢他，从而使他感到在学校没意思，产生了厌学情绪。

高中孩子厌学的表现：

1、推脱责任

把简单的失败的原因推向外部，而不能客观地分析学习成绩不良的主观和客观原因，检查自我，吸取教训。比如，常常把考试成绩不好归于老师讲课没有讲清，卷子印的不清楚，老师阅卷不公平等。其实自己心里对失败的原因很清楚，只是不敢正视自己的不足，用这种方式来掩盖自己的责任。

2、合理化

孩子往往把自己学习上的失败变为合理化。当这些孩子达不到所规定的标准时，就否定或指责这个标准不合理，尽量找些看似合理的借口，使目前的失败趋于合理化，这样的自我安慰可以使孩子减少自我形象与受挫感的反差，避免激烈的内心冲突。

3、自我保护

学生在学习上受挫以后，会举出众多的受挫伙伴，表明自己与他人一样，并不是最差的，以推脱因受挫而产生的心理压力。实际上这是一种错误的社会化比较方式，是为了推脱责任，解脱心理压力。

大多数高中生都知道自己是要努力学习的，但是有些孩子就是控制不住自己，思想总是开小差，总想玩会手机，但碍于学校和家长的规则，他们只能偷偷摸摸的玩手机，这其实就是在掩耳盗铃，毕竟偷完手机其实是很明显的，迟早会被发现。如果家长发现了孩子的这种行为，接下来的教育方法是很重要的，希望家长能够把握好这次机会。

高中生偷玩手机家长怎么教育？

1、建立明确的规矩和限制：和孩子一起制定明确的规矩和限制，明确规定晚上使用手机的时间和地点。确保他们了解这些规定的重要性，并讨论规则的理由和利益。

2、沟通和理解：与孩子进行开放而理性的对话，了解他们为什么会偷偷玩手机。倾听他们的需求和观点，尽量理解他们的想法，以便找到更有效的解决方法。

3、设定手机禁用时间和限制功能：一些手机和应用程序有专门的功能，可以帮助限制使用时间和禁用特定应用。与孩子一起探讨使用这些功能的好处，并在合作的基础上设定手机禁用时间，以确保他们在晚上能够专注于休息和学习。

4、建立健康的娱乐替代方式：鼓励孩子寻找其他健康的娱乐活动，如阅读、绘画、运动、和朋友聊天等。帮助他们发展多样化的兴趣爱好，以减少对手机的依赖和诱惑。

5、模范示范：作为家长，要成为孩子的榜样。尽量遵守自己制定的规则，减少在晚上使用手机的时间，并展示出健康的娱乐方式。

6、监督和鼓励：对于一段时间内的改变和合作，给予孩子积极的反馈和鼓励。同时，也需要适度的监督，确保他们遵守规定的规矩和限制。

高中生偷玩手机的后果：

1、影响学生学习

在高中学校，很多学生私自带手机，在上课的时候玩，在晚上的时候玩，长时间的玩手机严重的影响了学生的学校效率和质量，导致学生的学习成绩大幅度下降。并且，一个同学带手机，必定会影响到更多的学生，因此，就会经常出现一个手机很多学生一起玩、一起讨论的情况。

2、使学生作弊行为更加严重

随着信息技术的增长，手机软件方面的技术也得到了进步。在手机软件中，很多针对学生学习，促进学生学习的查题软件等，其初衷是想提高学生学习质量效果，但在高中的学生学习中，促进了其作弊机会和效果。并且手机的通讯功能发达，很容易就可以实现两个人的答案互动，进而使更多人有了可乘之机。

3、影响了学生心理健康及正常生活

在高中阶段，大部分的学生还没有形成完整的自制能力。也是高中手机泛滥的主要原因，当学生带着手机进入学校，手机就会一直影响着学生，降低学生学习效果，分散学生注意力，很多手机中以及各种学生经常浏览的网页都会出现暴力等内容，很多学生如果克制能力差就会陷入其中，并且很多学生痴迷于手机交友和手机游戏，在实际生活中也会受到很大的影响，影响学生的政策人际来往。