孩子怕考试怎么疏导
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孩子怕考试怎么疏导?
1、指导孩子写下关乎考试焦虑的内容
家长给孩子准备一个专用本子,让孩子出现焦虑的时候,及时写下焦虑的具体内容,将无形的焦虑进行文字的外化,让孩子能看到自己焦虑的究竟是什么,然后和孩子进行探讨。
2、将焦虑转变为兴奋
例如,面对即将而至的期末考试,家长可以对孩子这样说,期末考试结束,寒假就到了,可以做自己想做的许多事,是一件值得期待的事。家长如能引导孩子用积极的情绪去代替消极的焦虑,孩子的焦虑则会减轻,会出现兴奋状态,这样将有利于考试正向发挥。
3、允许孩子有情绪
2022-12-05 查看全文 -
平时成绩很好,一到考试就懵,不论是学习好的学生,还是学习一般的同学,都会遇到这个问题。这种症状在一些大型考试前尤为明显,也令很多家长感到苦恼。那遇到这种情况家长应该怎么做呢?
孩子惧怕考试怎么引导?
1、不要过多关心
有时候,过多的关心也会给孩子造成压力,很多父母都会经常忽视这一点,比如,经常问孩子“复习的怎么样?”“考得好不好?”“有没有把握考第一?”这样只会增加孩子的压力。
2、学习要主张松弛有度
进入考试复习阶段以后,每个孩子都会拼命努力好好复习,这时一定要注意劳逸结合,适当的紧张可以让孩子对学习有紧迫感,与此同时他们也需要更好的放松,但是放松并不是“将学习完全抛之脑后”,一心静等考试的到来,只有将二者更好地结合才能让孩子的复习更有效率,轻轻松松应对考试。
2023-02-08 查看全文 -
一年级孩子害怕考试怎么办?
一、不要过多关心。
有时候,过多的关心也会给孩子造成压力,很多父母都会经常忽视这一点,比如,经常问孩子“复习的怎么样?”“考得好不好?”“有没有把握考第一?”这样只会增加孩子的压力。
二、关注过程,淡化成绩。
告诉孩子,考试的目的就是为了发现自己在学习中存在的问题和不足,通过采取切实可行的措施加以改进,不断完善自我,从而不断进步。家长平时要多关注孩子的学习过程和学习状态,淡化考试成绩,让孩子觉得只要平时努力学习就行。家长不要太关注孩子的分数和名次,更不要把孩子的成绩和自己的面子联系在一起而徒增烦恼。
三、掌握考试的技巧。
2023-02-02 查看全文 -
孩子惧怕考试怎么办?
1、多关注孩子的内心发展
在孩子的成长过程中,父母首先要多关注孩子内心的发展,孩子在学习的过程中难免会遇到各种各样的压力,如果情绪得不到合理的宣泄,孩子的成长也很有可能会受到影响。所以作为父母,首先要理解孩子、开导孩子,帮助孩子学会直面勇气,从而克服紧张的情绪。
2、帮助孩子正确看待考试
请告诉孩子,小学到大学的这段时期,只是人生的一个阶段,考试也只是学习生涯里的一个个短暂的过程。每一次考试,都不会对孩子的整个人生产生决定性的影响,所以,没必要太担心考试的结果。平时的小测验,考核的是阶段性的学习情况,便于孩子查漏补缺,巩固知识。如果考得不好,反而能促使孩子攻克难题,获得更大的进步。
3、让孩子考前做好准备工作
2023-01-19 查看全文 -
孩子害怕考试怎么解决?
1、不要给孩子太大压力
孩子考试焦虑紧张,是孩子对考试成绩非常看中。这是因为父母或者是老师用考试成绩来衡量,他们学习好坏。所以,想要孩子考试紧张得到缓解,一定不要给孩子太大的压力,让孩子自由发挥。
2、要太在注重考试成绩
有的孩子自尊心比较强,希望能够考出好的成绩,来证明自己的能力。这样也会造成孩子考试紧。所以,家长在平时的要让孩子知道不要太注重考试成绩,只需要尽力就可以了。
3、了解孩子的真实想法
2022-12-28 查看全文 -
孩子害怕考试怎么鼓励?
1、合理看待考试
考试对于孩子而言究竟意味着什么?这是需要家长跟孩子一起思考的问题。家长在平时要注意引导孩子合理看待考试,并从自身做起,不以考试结果作为惩罚或奖励的依据,而是教会孩子总结反思,寻找改进方向。
2、直面焦虑情绪
家长和孩子面对考试产生焦虑情绪是很常见的现象。因此,家长不仅要做好自己的心理建设,不要把焦虑情绪转嫁到孩子身上,还要帮助孩子减少心理负担,将焦虑情绪合理化,将注意力转移到学习上。
3、培养积极心态
2022-12-14 查看全文 -
孩子怕考试是什么心理?
1、家长给的压力太大
每个家长都希望自己的孩子是人中龙凤,为了这样的远大目标,家长不管孩子年龄个体特点,施加一些自认为对孩子好的东西,比如家长会设立考试名次。孩子的学业本来就很沉重,在家长这种高压政策之下,压力倍增,思想包袱沉重,生怕出一点点错,就会被惩罚,甚至被家暴。孩子越临近考试越感觉紧张,越紧张导致考试的时候不是提笔忘字,就是记忆的知识内容在大脑中变成了空白,考场变成了“刑场”。
2、孩子情绪自控差
每个人都拥有情绪,孩子也一样,他们因为阅历少,对于情绪的控制还做不到如同成人那样收放自如。考试代表着对自己学习知识的考验,是一种比较重大的事情,孩子惧怕这种考试自己考不好,心理暗示产生负面情绪,孩子控制不住,就变成了考场上的怯场。孩子受情绪影响,即使这些考题都见过,都遇到过,面对着严肃的考场,依然会手足无措,无法发挥自身的正常考试水平。
3、自我否定不自信
2022-12-13 查看全文
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