青少年沉迷手机的原因

青少年沉迷手机的原因：

1、没有比手机更有意思的事情

对于爱玩手机的孩子来说，因为对手机里面提供的内容深感兴趣，所以他们永远都有玩手机的动机存在，比如说手机里的小说、手机里的动画、手机里的游戏等等。而归根结底就是因为现实生活中没有他们感兴趣的东西，所以他们会转而从手机里找。

2、缺少亲朋好友的陪伴而感到孤独

完全不怕没有人陪，也正因为时时刻刻都有人找自己出去玩所以一点也不觉得孤单。而现在大家都住在高楼大厦的商品房里，自然邻居不多，再加上现在成年人的工作越来越忙碌，就更多没有什么人可以陪伴孩子了。这种情况下孩子想当然的会因为想要和人沟通、交流而把自己的时间都花在手机上。

3、为了逃避现实而沉迷虚拟世界

别觉得孩子的生活就是无忧无虑的，就冲着很多家长想要让孩子“赢在起跑线上”的想法，注定了他们世界也存在竞争的压力。

4、孩子的自制力不强

有的孩子自制力不强，在获得手机之后，没有足够的抵抗力去拒绝手机上的游戏和其他消遣时间的软件所带来的快感。孩子沉溺于这种短暂的快乐之中，而想让短暂的快乐得以持续的方法，就是一直玩手机。

青少年沉迷手机怎么办？

1、良好的沟通

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

3、家长要以身作则

家，是温馨温暖欢笑休息的地方，父母在家不要时刻拿着手机娱乐或者聊工作，这样会潜移默化孩子的认知，误让孩子以为有了手机，天下我有的错觉。下班放学回到家就是和孩子互动的时候，陪伴的时候，所以，放过手机吧尊敬的家长们。

4、兴趣转移法

这种方法就是需要家长帮助孩子找到一个不影响学习的兴趣爱好，可以是画画也可以钢琴之类的，或者是在学习上帮助孩子找到乐趣，一个孩子能在学习上，次次都拿到优异的成绩，他不会错过任何一个可以学习的机会。

5、激发学习兴趣

这要求家长足够了解自己孩子的学习情况，鼓励孩子主动地去学习，当他取得一些成绩的时候，及时表扬他，给他正向、积极的反馈。还要帮助孩子树立对于学习的信心，当孩子在学习上遇到困难的时候，家长应该合理地引导孩子靠自己的能力去解决。这些做法能激发孩子的学习动机，从而减少他们对手机的兴趣。

6、正强化

正强化简单来说就是表扬和奖励。如果孩子今天想玩手机，但是忍住了，那可以等他写完作业陪他打球，或者陪他画画。如果孩子今天没有要求玩手机，那可以给他一个更大的奖励，比如平时不让他吃的零食，今天可以稍微吃一些，注意奖励的内容最好是积极健康的。

青少年沉迷手机的原因：

1、父母的影响

现代移动生活已经成为一种趋势，手机和其他电子生活设备已经是生活不可分割的一部分，想让孩子完全隔离手机，几乎不可能，也并不完全正确。既然是生活的一部分，就有它存在的合理价值，父母对手机的态度观点越正，孩子对手机的态度也才能越端正。

而现实是，我们常常一边教管孩子不要玩手机，自己却抱着一个手机不放，孩子看到家里的两个大人们对手机这么热衷，生活事事围着手机转，自然也会受影响。首先想到的娱乐方式也是玩手机，像爸爸妈妈一样。

2、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

3、青少年在当下社会现实压力的增大

许多老一辈的人看到一些新闻总会说：现在的孩子一点抗压能力都没有，动不动就想着跳楼自杀。但事实上，他们又有谁能深切的体会到当代孩子身上肩负的那么多压力呢？也许一个十岁左右的孩子每天要连续上好几个兴趣班，好几个补习班，稍微考不好就会受到老师和家长的质问或者责骂。

在当今社会，成绩已然成为评判一个孩子最主要的标准之一。要想让家长满意，老师满意，每一个孩子都必须顶住各方传来的压力。也许能够使他们感受到快乐与轻松的时候，也就是家长允许他们玩手机的那几个小时。

在那个时间段，他们是不受拘束，不受催促，自由而快乐的。因为一旦回到现实，他们又将努力的去实现别人为他设下的目标，别人为他构建好的未来。很多时候手机或许已经成为了他们的精神寄托。沉迷于手机也成为了他们释放压力的方式之一。

4、青少年缺失自我控制能力

青少年时期求知欲旺盛，他们对于各样新鲜事物都充满了好奇。手机网络中日新月异的趋势和不断变化的流行吸引着他们，并且由于青少年较为微弱的自我控制力，使得他们难以抵抗诱惑，从而陷入手机世界。

青少年沉迷手机的解决策略：

1、明确手机成瘾的危害

父母在对孩子陈述手机成瘾的危害时，不要用说教的语气而要像跟朋友聊天一样以较为轻松愉悦的氛围开展谈话。在谈话中明确手机成瘾的危害，比如学业荒废、损害身心健康等，让孩子对“成瘾”有较为本质的认识。

2、循序渐进制定戒断计划

父母与孩子进行友好协商，根据当下状态逐步制定戒断计划，给他们建立更强的生活目标。比如第一个月减少半小时使用手机的时间，下个月减少1小时，达到目标后给予物质或精神上的奖励，让孩子更有动力去戒断手机瘾。

3、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

4、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

5、父母需以身作则

父母是孩子最好的老师，如果孩子经常沉溺玩手机游戏，有可能是跟着父母学会的。因此父母，自身一定要进行检讨，少拿着手机玩游戏，这样才可以为孩子树立一个好榜样。

每个青少年的情况不同，他们沉迷手机的原因也不一样，有的是因为好奇心理，有的是因为从众心理，还有的是因为家长的影响，只有从自己孩子的实际情况出发，才能从根本上解决他们沉迷手机的问题。

沉迷手机的青少年如何教育？

1、理解孩子们的需求。

在帮助孩子们摆脱手机依赖的过程中，我们要先理解孩子们的需求，要知道他们为什么会沉迷手机，然后才能更好地帮助他们。

2、建立规矩和限制。

建立规矩和限制是帮助孩子们摆脱手机依赖的重要一步。我们可以设置手机使用时间的限制，或者规定孩子们不能在某些时间使用手机，如晚上睡觉前等等。

3、父母以身作则。

孩子经常模仿父母的行为，所以父母应该成为孩子的榜样。减少在孩子面前使用手机，增加与孩子的亲密时间，让孩子明白沉浸在现实生活中的乐趣远比手机带来的虚拟体验珍贵。

4、引导兴趣。

此外，家长还可以引导孩子发现和使用其他的兴趣和爱好。例如，可以鼓励孩子参加体育活动、学习乐器、绘画等，这些都可以帮助孩子从手机中获得的满足感转移到现实生活中。同时，这些活动也有助于提高孩子的身心健康。

青少年沉迷手机的危害有哪些？

1、心理健康方面。

孩子沉迷手机会导致孤独感、沮丧等负面情绪。长时间使用手机不仅会使孩子缺乏实际社交经验，还会影响孩子与家人、朋友之间的交流。这会导致孩子感到孤独、沮丧等负面情绪，甚至会引发抑郁症等心理问题。

2、身体健康方面。

孩子沉迷手机会导致近视、肥胖等问题。长时间盯着手机屏幕，会使眼睛过度疲劳，加速近视的程度。此外，孩子沉迷手机还会缺乏运动，导致肥胖问题。

3、学习方面。

孩子沉迷手机会影响他们的学习成绩和学习兴趣。长时间使用手机会使孩子无法集中注意力，影响孩子的学习效率。此外，过度依赖手机会使孩子失去对知识的渴望和探索欲，导致孩子对学习的兴趣降低，进而影响孩子的学习成绩。

青少年沉迷手机的原因有哪些？

1、孩子生活单一。

现在越来越多的人生活状态是宅：足不出户待在家。孩子足不出户，甚至有家长认为这是孩子乖的表现。当孩子长期处在枯燥乏味的生活中时，必然会被手机各种诱惑填满。

2、不明白学习的意义所在，对未来茫然，没有目标。

“好好学习，考个好大学”，“没学历找不到工作”，根本解决不了对枯燥乏味的学习生活的厌倦，父母口中的大道理，只会增加孩子的压力与负担。自身不明白学习的意义所在，没有主观能动性，父母说啥都没用。如果孩子性格内向，烦恼无处倾诉，巨大的压力下，孩子可能就会寻找其他关注点，借以逃避、转移内心的烦恼。

身处移动互联时代，青少年沉迷网络游戏是一个普遍的问题。这时候，父母们必须耐心的劝导，而不是以打骂的形式，引导他们走上正路。另外，家长在工作的同时，不能忽略了孩子的身心健康，多陪孩子。外地的家长，可以通过远程视频，关注孩子的健康成长。

青少年沉迷游戏的原因

1、缺少家人的陪伴，家人有时候很忙，经常忙到晚上10点，11点才回来，天天也是很少有空陪你，说或许你打电话他可能也没有空接，所以你会选择用打游戏去弥补这种所缺失的关心，使自己快乐。

2、与青少年的管教有关。青少年这一群体，自我约束力较，又对陌生领域极具探索欲望。如果家和学校，特别是家里，如果对孩子缺乏必要的约束，就容易让孩子走出正常轨道，沉迷于电子游戏中。

3、与学校的教学内容和教学方法有关。孩子们在学校学习，得不到肯定，学习没兴趣，这也助推孩子沉迷电子游戏。

4、为了逃避现实中的压力，青少年的学习压力是非常大的，相比于困难的现实，他们更愿意沉迷于虚拟的游戏世界中去，这比学习可简单多了。

5、个性表现的满足。网络游戏的设计极具个性，游戏的种类繁多，有角色扮演类、技巧类、格斗类、战略类等等。青少年可以根据自己的喜好选择不同种类的游戏。另外，游戏中的角色人物的外貌、能力和性格都不尽相同，甚至所持的武器、所养的宠物千奇百怪，这也给青少年提供了展示个性、标新立异的舞台。

青少年沉迷游戏的解决策略

1、家长在日常生活中要加大对孩子的管控力度，关注孩子的行为，及时发现孩子沉迷游戏的情况并及时制止。

2、学校和教师也应该发挥自身作用，开展丰富多彩的课程和活动，让青少年们有更多的选择，从而减少他们对网络游戏的依赖。

3、社会上可以加大对网络游戏沉迷的宣传和教育力度，让青少年们了解游戏对身体和心理的危害，培养他们正确的价值观和生活方式。

作为家长，面对沉迷游戏的孩子，可以从以下几个方面引导：

第一、以身作则，树立榜样，平时尽量不要在孩子面前玩手机。

第二、在日常生活中要加大对孩子的管控力度，关注孩子的行为，及时发现孩子沉迷游戏的情况并及时制止。

第三、家长需要与孩子建立良好的沟通渠道，了解他们的游戏习惯和时间，并设定合理的游戏时间和规则。

第四、建立健康的生活方式，包括适当的运动、饮食和作息时间，调整生活节奏，降低对网络游戏的依赖性；

第五、鼓励孩子参加其他有益的活动，如运动、艺术和社交活动，以分散他们的注意力。

青春期的孩子好奇心很强，如果他们的父母跟周围的朋友都在玩手机并且玩的很入迷的话，他们也会产生对手机的好奇心从而开始接触手机，但是他们的自制力又很差，一旦开始接触是很容易沉迷其中的，因此想要让孩子戒掉手机，家长首先要以身作则，为孩子树立一个好的榜样。

青少年沉迷于手机怎么办？

1、拉近和孩子的距离。

想要让孩子不再沉迷手机，那么父母一定要和孩子建立有效的沟通。但是很多时候父母和孩子的关系并不融洽，甚至是对立的，这种状态下想达到很好的沟通效果并不现实。所以，父母首先要做的是拉近和孩子的距离，不要以居高临下的状态和孩子沟通，要试着去了解孩子的心理，多和孩子进行亲切地交流。

2、制定严格的手机使用时间和使用规范。

想要帮孩子戒掉手机瘾，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才能玩……这些都应该有一个非常清晰的规划。

3、家长做好榜样。

孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系，试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中。想让孩子成为怎样的人，首先家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。

4、培养孩子的兴趣爱好。

孩子空余时间太多，分给手机的时间自然也会增加。给孩子培养一些兴趣爱好，比如绘画、舞蹈等等，让他的业余时间变得充实起来，玩手机的欲望自然就会下降。

5、解决孩子的学习问题。

有些孩子玩手机是因为学习成绩太差，在现实生活中有非常强烈的挫败感，希望通过玩手机在虚拟世界寻找到自信和满足。所以，家长帮助这些孩子远离手机的有效方法就是为其解决学习问题，提高学习成绩。

6、给予孩子鼓励和认可。

其实很多时候，孩子自己对手机痴迷，也很令他们头疼。他也可能会厌恶这种无所事事的自己，也可能会厌恶自己这种浑浑噩噩过日子的人。所以，在帮助孩子戒掉手机瘾的途中，家长的适当鼓励和认可，会给孩子足够的信心，让孩子对自己戒掉手机瘾这件事很坚持。

青少年沉迷于手机的危害有哪些？

一、使颈椎受损。

长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

二、影响视力。

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

三、精神问题。

过度使用手机，孩子患上忧郁症的机会也会增加，也有可能产生焦虑、注意力下降、自闭症等问题。

手机成了现在人们生活中不可或缺的一部分，早晨醒来会拿起手机看一会儿，晚上回家也是抱着手机看个不停，睡觉前要看一遍手机才能放心睡去。手机对孩子的吸引也非常大，从而很多青少年在本该在努力学习的年纪沉迷手机，搞得荒废学业，自毁前途。

青少年沉迷手机怎么办？

1、采取柔性政策

处于青少年时期的孩子，有较强独立意识和自我意识，有些固执和叛逆。如果采取强制手段，会让孩子自尊心受到伤害，跟父母对着干，长此以往，会破坏亲子关系，孩子会对手机更加依赖。所以，温柔以待，会又不一样的效果。

2、帮助孩子提升自控能力

家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识。逐步让孩子认识到沉迷手机的危害，提高自控能力。

3、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

4、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

5、多夸奖孩子

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

青少年沉迷手机的危害：

1、影响学习

说到孩子玩手机的危害，大家第一反应就是学习！ 沉迷手机会让孩子出现注意力障碍，很容易因外界的干扰而分神，没办法做到深入学习，从而影响孩子的学习效果。

2、影响身体健康

手机中含有许多诸如砷、汞、镍等有毒金属，如果这些有毒金属长期与孩子的身体接触，就很容易引发病变。青少年使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60％，青少年用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。

3、影响人际关系

如果孩子在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得缺乏诚意，也更容易引起冲突。在公共社交场合，虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得这个人对交谈不够重视，对他人不够尊重。

青少年沉迷于网络游戏的原因：

1、缺少父母陪伴，在游戏中寻找慰藉

相信很多父母在忙不过来的时候，此时非常想找一个东西来吸引小孩子的注意力，自己好抽出空来去做其他事，这个时候大多数人都会选择手机或者平板电脑等电子设备。而此时很多小孩子很早就开始接触电子设备了，不仅导致了视力问题提前戴上眼镜，还让孩子过早接触网络游戏，从而陷入一个漩涡之中。

2、学习压力过大

根据研究显示，大部分的沉迷于网络游戏的人一般都表现出比常人更加低的控制力，特别是在青少年阶段，很多青少年都生活在学习压力过大的环境中。

3、受社会和同学的影响

随着互联网的普及，网络游戏的种类也丰富多样。相比一些线下的娱乐活动，网络游戏无论从价格上、所需的文化水平以及身体素质等方面都更具优势，因此很多人沉迷其中。青少年属于叛逆期，相比于和家长的沟通，学生们更喜欢与同龄人相处，受同伴的影响，很多没有玩过网络游戏的人也会跃跃欲试。

4、玩游戏通关所带来的成就感

无论什么样游戏都是由简单到复杂的，在这个过程中，青少年可以不断的挑战自己，游戏通关带给青少年一种成就感。

青少年沉迷于网络游戏怎么办？

1、和孩子成为朋友

家长可以试着玩孩子玩的游戏。然后，找到一个共同的话题，先进入孩子的心，然后才有可能与孩子进行有效的沟通。如果家长能走进孩子的内心，孩子可能会很自然地听从你的一些建议。

2、家长多一些陪伴

只有家长的陪伴，才会让孩子不再感觉孤单；只有家长的陪伴，才会让孩子爱上网络游戏以外的东西。家长在可以更好的监督孩子使用网络的情况，孩子正常的使用习惯支持，孩子沉迷网络游戏，应该及时制止，降低孩子对网络游戏的依赖程度。

3、父母多带孩子出去走走

人要多出去走走逛逛才会感到生活的乐趣，也可以增进家人的感情。有时候并不需要父母带孩子走多远，只是为了让孩子去感受一下生活的乐趣和意义。

4、培养孩子新的的爱好和习惯来转移注意力

家长可以通过鼓励孩子发展其他兴趣，参与各种有趣和有意义的活动（前提是孩子对这些活动感兴趣），转移孩子对游戏的注意力。

5、父母要引导孩子分清楚自己所需要做的事情

有些孩子因为不清楚自己现在该干什么，所以他就会感到迷茫，他没有目标，他就会放松自己，让自己沉迷于游戏之中。父母应该多和孩子交流，引领孩子对自己未来发展有一个规划，并制定合适的目标，为之努力。