青春期孩子情绪低落怎么办

一些青少年总是闷闷不乐的，成天没精神脾气暴躁，对什么事情都没兴趣，对生活缺乏热情和积极性。青少年怎样积极摆脱郁闷和低落情绪，乐观面对人生呢?

个体自我心理上确实有压力，需要改变现状，而行为上却找不到积极有效的办法，所以感到窒息和痛苦，从而失去对生活的热情和积极性，不能乐观地面对人生。如果长期感到郁闷和情绪低落，会降低智力水平，引起行动的迟钝和精神的疲惫，进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解。可见，郁闷和低落的情绪会给人带来非常大的危害。

青春期的孩子情绪低落怎么办？

如果一个人长期陷入郁闷或情绪低落状态时，就需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。下面提供一些有效的方法供参考：

1、自我暗示法

据科学研究，人的体力、智力和情绪都是有周期的，也就是说体力有充沛和虚弱的时候，智力有反应敏捷和迟钝的时候，情绪有激昂和消沉的时候。因而，一个人有时候可能会出现自己不明原因的情绪低落。这些时候，你的敏感性往往会增强，即使是一件小事，也会很在意，总感觉周围的人或物在与自己做对。这种情况下，便可以暗示自己：“这几天可能正是我情绪周期处于低落的阶段，过几天会自然好起来。”在这期间尽量避免做使你产生不愉快的事和接触你不喜欢的人。凡事尽量保持沉默，即使别人偶尔说到自己的痛处，也要认为他(她)并不是有意要伤害你，要做到能忍则自安，否则，将是自己给自己找别扭。

每一个孩子都要经历青春期这段重要而又艰难的岁月，这是孩子正常的成长过程。了解孩子情绪低落的原因，倾听，陪伴，鼓励，而不是一棍子打死。有时候家长的一句话会影响很大。青春期孩子情绪低落怎么办呢？

青春期孩子情绪低落怎么办

一、首先家长一定要控制情绪，让孩子把脾气发完，万万不能和他一样用负面情绪解决问题，这样孩子会误以为发脾气是好事，是可以解决问题的。

孩子不论几岁，他都是有自己的感受和情绪的。当孩子表现出情绪低落时，不要嘲笑和讽刺：认为孩子小不应该有情绪低落的表现，或者不引起关注和重视。

二、找出孩子情绪低落的原因，是因为做了错事，受了批评和责罚？是丢了玩具引起的？是好朋友之间发生矛盾了？是作业没做好，考试成绩不理想造成的？是比赛没有取得预期成绩？…让孩子说出来其实问题就解决了一半。

三、理解和接纳孩子情绪上的低落，给孩子一个拥抱，告诉他：我知道你现在很难过，我想抱抱你！这一个拥抱，不仅是对孩子爱的拥抱，也是在接受和共情他的情绪。让孩子可以充分的释放自己的情绪，可以不用掩饰，不用害怕去表达自己的低落伤心。父母永远在他最需要的地方，敞开双臂给他最温暖的依靠和拥抱。

孩子进入青春期后，独立意识越来越强，开始认为自己已经不是小孩子了，如果这个时候家长还是把他当做小孩子来看待和教育，那他就会做出反抗行为，骂父母就是其中的一个表现。对此，希望家长能够做到理解和尊重青春期的孩子，给孩子一定的空间成长，避免孩子不良价值观的形成。

孩子青春期骂父母怎么办？

1、首先家长要保持冷静，不要对孩子进行打骂。如果这时候父母去打孩子，就会让他产生更加逆反的心理，就是以暴制暴。

2、要给孩子正确的辅导，告诉他孩子应该怎么做。母亲应该对孩子负什么责任。这样的话，他就明白事理，就不会打骂母亲，所以说还是你的教育不够深入，也没有怼他，正确的引导，所以说他这样的孩子，母亲，父亲都要负有一定的责任。

3、君子协定。孩子在青春期，家长应该和孩子有君子协定。也就是说凡事和孩子有协议，不要老是命令孩子做这做那，跟孩子平等的对话，把孩子当朋友，才能让孩子听你的，因为你们是平等的，孩子也才会相信你，也才愿意跟你袒露心声。

4、说服教育。孩子在青春期，家长应该坚持说服教育。青春期的孩子一般都比较叛逆，作为家长，此时此刻，一定要坚持说服教育，当孩子做错了事的时候，一定要坚持说服为主，管教为辅，千万不要动不动就打骂，让孩子感觉不到温暖，感觉不到关爱，孩子心里缺乏温情，当然也就不愿意听你的了。

处于青春期阶段的孩子，往往非常敏感，容易将问题放大，情绪也经常出现较大起伏。所以，当孩子出现拒绝沟通交流的时候，家长也要保持冷静，主动的去和孩子沟通交流，只要家长引导的方式是正确的，相信孩子会有所改变的。

青春期孩子拒绝沟通交流怎么办？

1、尊重孩子

孩子在青春期，家长应该尊重孩子。孩子到了青春期已经有了自己的思维，也有自己的想法了，这个时候，家长要教育孩子，就要注意尊重孩子了，千万不能以家长的身份居高临下的教育孩子。尊重孩子，让孩子感受到尊严，才能跟孩子最好的沟通，才可能交流得更好。

2、了解孩子

孩子在青春期，家长应该了解孩子。孩子到了青春期，家长要了解孩子，主要是为了了解孩子的想法，了解孩子的内心，了解孩子的思维……只有做到知己知彼，方能更好地教育孩子，也才可能教好孩子。

青春期是成长过程中必须要经历的一个阶段，在青春期里，孩子的身心会发生很多大的变化，这是非常正常的一件事情，但是很多家长对孩子的青春期反应比较激烈，不知道该如何教导孩子，以至于用错误的方式使得孩子讨厌父母。由此看来，一个良好的家庭教育是非常重要的。

青春期孩子讨厌父母怎么办？

1、父母要进行自我反省

青春期孩子对父母有仇视心理其实在提醒父母要进行自我反省。孩子因为一些小事就会对父母大发雷霆，指责父母，而父母也会因孩子的态度感受伤心难过，归根结底是父母不懂孩子，他们所认为的对孩子好将孩子逼得喘不过气。

2、正确的表达自己的情感

掌握好尺度，有一些家长对孩子比较放纵溺爱，而有一些家长又非常容易暴躁，喜欢打骂孩子，这都是比较极端的做法，对待孩子应该理智有分寸，对孩子正当的要求可以满足，但是不合理的要求就应该坚持拒绝，让孩子养成良好的行为品质。

青春期的女孩子脾气暴躁易怒，家长应该保持冷静，孩子的问题不仅仅是孩子的错误表现，还代表着家庭教育的问题。因此，家长在面对孩子出现这种情况的时候，不仅要改善孩子的行为，还要完善自己的教育方式，从而使孩子平稳度过青春期，以免造成性格缺陷。

青春期的女孩子脾气暴躁易怒怎么办？

1、理解青春期情感

首先，要理解青春期对孩子来说是一个充满挑战的时期。荷尔蒙的波动和身体的变化会影响他们的情感，使他们更容易产生脾气和焦虑。

2、保持冷静和耐心

当孩子发火或易怒时，千万别与他们对着干。相反，保持冷静和耐心。避免与他们发生激烈的争吵，这只会使情况更糟。

当孩子进入青春期，他们的个性和情感往往发生大的变化。他们开始对父母、老师及周围环境产生质疑，表现出敌对、反叛的行为。如果家长能正视孩子的这些变化，并及时转变教育方式的话，他们就不会叛逆的太厉害。

青春期孩子不听话怎么办教你三招？

1、建立良好的沟通交流。

良好的沟通能够建立起家长和孩子之间的信任和亲密感。家长应该经常与孩子说话，了解他们的想法和意见，共同解决问题。

2、要适时表扬，给予信心。

家长要学会发现孩子的优点，对叛逆的孩子尤其重要，每天要表扬孩子的一个优点。再叛逆的孩子，哪怕在你眼里看到的都是缺点，都是错误，但是你一定要相信，再坏的人身上也依然会有一些亮点，讲出来告诉他，让孩子看到光明和希望，增强信心，只有这样，叛逆的孩子慢慢才会软化。