孩子胆小不自信怎样锻炼

面对孩子的胆小不自信，很多父母普遍有种恨铁不成钢的感觉，总觉得自己的孩子如此差劲，但是孩子不会无缘无故就胆小不自信的，对于孩子胆小不自信怎样锻炼，首先我们要找到孩子背后的原因，然后结合正确的方法锻炼孩子。

孩子胆小不自信怎样锻炼

1、要学会放手

允许孩子做他自己，不要横加干预、评头论足与否定，在旁边陪伴、看着即可。学会放手前要教会孩子一些东西，孩子的自信心就起来了。

2、增加孩子与人接触交流的机会

可以多鼓励孩子参加集体活动，消除孩子对陌生人的恐惧感，增强集体意识，开阔眼里，感受他人的友好，体会与人交往的乐趣以及环境的温暖与支持。平时也可以多邀请小朋友到家里做客，增加孩子与好朋友相聚的机会，找到能玩到一起的好朋友，体会生活中的快乐，时间长了孩子会变得活泼开朗。

3、家长不要太强势

学会欣赏孩子，允许孩子有他的观点和意见，不要干涉太多。家长要多鼓励、多肯定，夸奖孩子要具体。

4、勇于面对困难

如摔了一跤，让孩子学会忍耐、面对小朋友之间出现问题，让孩子自己去解决。多多鼓励孩子勇敢的做事并指导孩子，对于孩子不会做的事情，鼓励孩子知难而进，不要逃避。

5、管好自己的情绪

不要对孩子暴怒着急，否则孩子受情绪影响会慢慢地不敢说话、不敢与人交往。

6、培养自信心

充分信任并尊重孩子，在生活中应避免包办孩子的所有事情。家长应多多观察孩子，发现孩子的优点，及时肯定并开发孩子的长处，在孩子喜欢的领域多投入一些。这有利于培养孩子的自信心，战胜胆怯。

7、主动磨炼孩子

从小培养孩子的独立生活能力非常重要，父母不可一味包办代替，要放手让孩子亲自去做，去尝试，不怕失败。

当孩子在不断尝试中，会逐步增强生活技能、与人交往能力、战胜困难的勇气和信心。适度的挫折与磨难可培养孩子的逆商，有利于孩子更好地适应社会环境，有利于孩子的成长。

8、多与外界接触

有些父母生怕孩子在外面会吃亏、闯祸、学坏，进行封闭式生活。这就使孩子变得更加胆小，怕见生人。

父母应多鼓励孩子去外面玩、与同龄小朋友玩耍。让孩子体会交朋友的快乐，慢慢消除不安全感的胆小症状。

孩子给人的印象就是胆小怕事，做事畏首畏尾，放不开。我们总是感叹，孩子怎么就不能勇敢一点呢？也鼓励孩子去尝试，教育孩子要勇敢，可孩子就是驻足不前。其实是方法用的不对，那遇到这种情况家长应该怎么办呢？

孩子胆小，怎样锻炼孩子的胆子？

1、倾听孩子的心声

从孩子的角度来讲，孩子倾诉的习惯不是与生俱来的，需要由环境和气氛来培养。当父母能以平等的心态倾听孩子诉说的时候，那么，孩子就会从父母这里得到安全感和信任感。从而，沟通就会变得顺畅。

2、父母应耐心引导

当孩子在某方面表现的过于胆小时，家长千万不要过于着急，更不要过于斥责。要耐心引导，告诉孩子其实并没有那么可怕，只要鼓起勇气就一定会克服的。如果只是一味地说：你怎么这么笨，这么胆小，这么没出息呀！这样一系列的话，只会让孩子更加反感，更加抵触。

3、让孩子直面恐惧

家长要让孩子直面恐惧，是让孩子循序渐进地接近他们恐惧的事物，并不是家长用强硬的鼓励方式，强迫孩子必须面对。什么事都是有一个过程的，克服不敢说话也是要有一个过程的。家长要陪着孩子一起面对恐惧，不要把他们置于本来就会胆小的氛围。

4、多带孩子外出活动

如果家长们经常会带孩子外出参加活动，让孩子享受活动中的快乐，那么孩子就会变得喜欢与人交流。可能会在这个过程中，去主动认识一些小伙伴，交到自己比较合心意的朋友，性格胆小，不敢说话的毛病就会被改善。渐渐的会变得性格开朗，喜欢交流表达，像平时一些校内活动或者是校外活动都是不错的选择。

5、别束缚孩子的自由成长

给他们独立的空间，让他们有自主选择的权利。千万别按照自己的想法，把孩子的时间排得满满的，而是要给孩子可以自己支配的时间，让孩子学会将学习和玩乐的时间分开。孩子能体会到父母的理解，并逐步锻炼自我控制的能力。

6、给孩子一些鼓励

孩子不擅长与别人交往，父母应当及时鼓励孩子，你的一句鼓励的话语，一个温暖的目光都会让孩子因为父母对自己的支持而信心大增。在孩子面对挫折时给孩子一个温暖坚定的眼神，他的信心才会慢慢增长，直至战胜困难。

7、重建温和式的亲子关系

家里要多一些欢声笑语，这样可以让孩子拥有心理安全感。凡是经常对孩子大吼大叫的家庭里，往往充斥着浮躁与不安。孩子在这种不安的家庭氛围中，会变的非常郁闷，完全少了儿童的阳光与活泼。而家长们如果意识到这点，就需要平时多在家里开心说话或聊天，只要家里多了欢声笑语，就会让孩子受到感染，悄然间参与到与大人的互动或游戏之中来。

自信对孩子来说是很重要，一个充满自信的孩子在生活中敢于挑战自己，战胜自己，在这个过程中会获取宝贵的经验。一个缺乏自信的孩子，在做事情的时候会表现的畏首畏尾，极其害怕失败，这样的孩子往往也抓不住成功的机会。想要让孩子变得自信起来，家长要对孩子多些鼓励和赞美，一个只知道打击孩子的父母是教育不出来自信的孩子的。

怎样锻炼孩子的自信心？

一、多鼓励孩子、夸奖孩子。

鼓励式教育对孩子的成长大有益处，家长应该平时多鼓励孩子，夸奖孩子，让孩子感觉自己有很多的优点和闪光点，自己是比较优秀的，这样以后待人处事的时候就不会过于自卑，会更加从容自信。

二、让他养成爱读书的习惯。

古人常说“书中自有黄金屋”，这句话其实就是在说书里边有各种各样的知识，孩子养成爱读书的好习惯之后，他就能增长见识，并且还会在书中找寻自己的另一个天堂。读的书多了，心胸也就变得更加开阔了起来。

三、让孩子学会独立。

独立性强的孩子，对于自己能力的自我肯定性是非常高的，这不仅仅是表现在家长要孩子学会自己穿衣、吃饭、收拾房间等生活的事物上，更重要的是要给孩子自我独立的空间，给予孩子一定的自由和私密空间，这样能为孩子建立健康的独立心态。

四、尊重孩子的面子。

孩子虽然小，但自尊心是与生俱来的，要尊重孩子的内心，不要在公共场合和他的老师、朋友面前打击他的自尊心，要学会保护孩子的“面子”，有不对的地方，可以找个人少的安静的地方，与孩子平静地交流，引导他们去改正错误。

五、让孩子进行积极的自我暗示。

在生活中，父母要注重引导孩子进行积极的自我激励，教孩子通过自我激励来激发自己的潜能，从而一步步迈向成功。同时，父母也要有意识的对孩子进行积极的心理暗示，给孩子带来积极的自我认识和人生体验，进而帮助孩子走向成功。

六、鼓励孩子多交朋友。

很多自卑的孩子都有一个共性，那就是没有特别要好的朋友。要想缓解孩子的自卑性格，家长可以鼓励他多去跟同龄的小伙伴们一起玩耍。在交友的过程中，孩子就能和一群志同道合的小伙伴愉快地玩耍。并且当他再次遇到困难的时候，就会有人愿意伸出援手，真诚地帮助他。

孩子的自信心不足的表现有哪些？

1、害怕人多的场合，选东西都是拿别人剩下的。

孩子往往表达都是最直接的，想要什么都会直接说，但如果一个孩子长时间以来，总是站在别人的角度考虑问题，担心别人生气、害怕别人失望，那么这个孩子不是“懂事的”而是“自卑的”。

2、说话声音很小，不敢看陌生人眼睛。

自卑的孩子，说话声音往往很小，怕说错，怕被嘲笑，没底气。走路很慢，遇人习惯低头，不敢直视对方的眼睛说话，眼神躲闪。人的眼睛最能反映一个人的情绪状态，自信的人敢于直视对方的眼睛，并且清晰地表达自己的内心想法，自卑的孩子则不然。

3、不愿意结交朋友。

不自信的孩子还会表现出这样的行为。他们在生活中很少会进行社交，很多时候他们都喜欢自己一个人独处。不自信的心理让他们很难去放下心中的顾虑，进而不愿意选择和别人沟通交流。因此不自信的孩子也就很难和他人成为朋友了。

怎样锻炼男孩子的阳光自信？

一、尊重孩子的意愿跟想法。

当孩子不去做什么事的时候，不直接去批评他，标签他不听话不懂事之类的，先认同肯定孩子的情绪，给予接纳理解和尊重。也不要强势把孩子推出去，给孩子一些时间，创造更多的信任感，平常多带孩子出去社交，认识新的朋友，体验新的环境。

二、放手让孩子参与家务，自己的事情自己做。

孩子每学会一项技能，内心就多一份笃定，多一分安全感，孩子会觉得自己不需要别人帮助也可以，参与家务也会让孩子变得越来越有责任感和自我价值感。

三、鼓励赞美孩子。

孩子不自信，往往不敢去挑战甚至尝试。建议家长先让孩子做孩子能办得到的事情，最好是孩子自己的事情。并且在孩子做到，或者取得进步时，具体的表扬孩子而不是片面性的。内向的宝宝往往心思缜密，在大人表扬时也会注意，因此父母表扬孩子应该抓住细节去表扬。

四、给孩子属于自己的小区域。

给孩子一个房间或者房间的一部分，让他有一个玩耍，学习、不受束缚的小天地。因为拥有自己“领地”的他心中充满骄傲感，这会让他增添一些自信。

五、让孩子发挥自己的长处。

孩子能够正确的认识自己的优点和长处是很重要的，爱面子的孩子十分在意别人的看法，因此对自己的方方面面要求都比较严苛，因此家长要学会教孩子用“长处”去面对生活和学习，帮孩子给“缺点”找到适合它发挥的空间，让孩子不再纠结于自己的短板，善于发挥自己的长处，以弥补不足之处。

六、帮助孩子开阔眼界，增长见识。

孩子不自信还与他们知识贫乏、见识短浅有关。因此家长要有意识地丰富孩子的知识，扩大其眼界，提高孩子的各种能力。为此。家长可以指导孩子阅读，带孩子参观游览等，使孩子感到自己有知识，有能力，不比别人差，这样，孩子就会逐渐消除自卑感。

七、要坚持不懈，不能操之过急。

“冰冻三尺，非一日之寒”，孩子的自卑感不是一天形成的，克服它，也要有个过程，当家长的不能操之过急，要允许孩子有反复，要有信心、有恒心、有耐心。坚持不懈地教育和帮助孩子，孩子的自卑感就一定能克服。

父母知道在孩子的成长过程中，什么才是最重要的吗？答案就是自信心。拥有自信心的孩子身上会有一种特别的魅力，不管是对未来的事业，感情还是社交方面，都有着很大的优势。而且自信会使孩子更加淡定从容有力量，也会给孩子战胜挫折和困难的勇气，与做事不服输的劲头，总之，对于孩子的未来发展来说好处很大。那么如何才能培养孩子的自信心呢？

怎样锻炼孩子的胆量和自信

注意外表

自信心一般是在孩子的童年时期培养出来的，如果这个时期孩子经常受到别人的喜爱和肯定，那么孩子就会坚信自己是个优秀的人。

相反，如果在这个时期内，孩子经常被否定，身边的小朋友也不愿意跟他一起玩的话，孩子心里就会种下自卑的种子，认为自己一无是处，身上没有值得别人喜欢的优点。

所以父母要注意，不要总觉得孩子小，就不注重孩子的外表，否则很可能导致孩子交不到朋友，心灵受到打击蒙上阴影。

丰盈内心

想培养孩子的自信心，宝妈还要注意丰盈孩子的内心世界。因为只有当孩子拥有一个多彩的内心世界时，才不会轻易被别人影响，而是明确知道自己想要的究竟是什么。除此之外，内心丰盈的孩子对待生活也会更加积极乐观，即使面对不利的情况，也拥有自我调节的能力，而这一点十分重要。

接纳自己

让孩子学会接纳自己，也是培养孩子自信心的重要条件，因为一个经常自我否定的孩子，必定是不自信的。

所以想让孩子自信起来，父母就要引导孩子，先让孩子完全的了解自己的性格，然后让孩子明白自己的长处和短处，最后再让孩子弄清楚自己到底适合什么。这样可以扬长避短，让孩子拥有成就感，从而变得自信。

避免过分保护

受到过分保护的孩子必定是不自信的，即使看起来充满自信，也终究会像纸老虎一样，一戳就破。因为受到过度保护的孩子内心屏障十分脆弱，很容易被外界影响，核心自信薄弱肯定不行。

自信对于孩子的健康成长来说十分重要，所以父母一定不能忽视，争取让孩子拥有一个幸福的童年。

不管是男孩子，还是女孩子，都不能胆小不自信，如果一个孩子没有自信的话，他办事就会畏畏缩缩，瞻前顾后，没有效率。那么怎样改变男孩子胆小不自信？

怎样改变男孩子胆小不自信

1、调整家长与孩子间的关系

让孩子感到父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子感觉到了父母的爱，心里就会有足够的安全感，性格也不会再胆小不自信，逐渐就会变得活泼开朗，积极热情，自信心强。

2、言传身教，树立榜样

创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中“自信”起来。平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行，你肯定做得不错”。因为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，成人以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会逐渐意识到：别人能做到的，我也能做到。家长在孩子面前应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦，为孩子树立良好的形象，创设良好的精神氛围。

3、重视与保护孩子的自尊心

多赞许，少责备，有助于提高孩子的自尊心，因为有高度自尊心的孩子，对自己所从事的活动自然会充满信心。家长切忌用尖刻的语言，讽刺挖苦孩子，不要用别家孩子的优势比自家孩子的不足，不能在别人面前惩罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当“耳旁风”，不滥施权威，以免损伤孩子的自尊心，使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。因此要特别的注意保护孩子的自尊心，帮助孩子发展自尊感，树立坚定的自信心。

4、帮助孩子树立自信心

培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使孩子对自己的能力产生怀疑。因此，家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。

男孩子胆小不自信的原因

1、与孩子的身体有关

剖腹产和在家里保护过度的孩子会导致敏感、胆小、受不了刺激、情绪变化比较大，这样的孩子一定要做触觉脱敏训练。

2、自身原因

孩子自身原因，孩子的学习成绩可能不好，有些孩子天生内向胆小的性格以及或者说外表不好看。

3、家庭方面的因素

有些家庭过多的照顾，过分保护和溺爱，包办代替，有些家庭对孩子期望过高，要求过高，拿自己的孩子与别人孩子比较，锻炼机会少，批评比较多。

如果孩子出现，胆小、不自信、不爱与人交流等行为，说明孩子的性格养成可能出现了问题，家长一定要及时发现此问题，并且及时的想出方法，让孩子摆脱胆小情绪。那么怎样让胆小的男孩子变得大胆自信？

怎样让胆小的男孩子变得大胆自信

1、营造和谐的家庭氛围

一般对孩子要求太严格的父母，动不动就对孩子发脾气的父母，养育出来的孩子胆子都很小。孩子经常处于这样家庭氛围之中，性格会非常的压抑，不敢表达自己的想法，也没有安全感。所以，父母要为孩子创造一个温馨祥和的家庭氛围，让孩子敢于表达自己的想法。

2、构建良好的自尊

邓雪在《让男孩像男孩那样长大》这本书中写道：父母要懂的尊重孩子，一个孩子只有获得尊重，才懂的尊重自己。一个有自尊的孩子，即使胆小，也不会看低自己，会维护自己尊严。

3、父母不要保护太多

父母要注意培养孩子的独立性，和良好的行为习惯。鼓励孩子遇见困难，积极的想办法，而不是一味的包办。

4、进行体育锻炼

孩子胆小很重要的原因就是身上基本没有力量，因此建议孩子在4岁上下就开始体育项目，在体育项目中可以锻炼肌肉力量，只要肌肉有力量了，孩子就会有一种控制感。

5、克服害羞，正视他人

胆小的人常常喜欢躲在人群中，躲在角落里，害羞心理影响了基本的社会交往，而想要克服自卑获得自信，就要克服孩子内心的懦弱和恐惧。首先在与人交往时正视他人，与他人能够有眼神的交流，不要闪躲，其次锻炼孩子在公众场合说话的能力，练就强大的内心。

6、每天完成一个小目标

自信心来源的是不断去超越自己，在不断的超越过程中，内心体验一种满足感和优越感。行为上的成就能够让人们体验到积极的情绪，因此可以让孩子每天去完成一个设定的小目标，每天不断的去超越自己，树立自信心。