母亲焦虑对孩子的危害

父母是孩子的第一任老师，我们的孩子很多东西都是从父母身上学到的，父母的言传身教给孩子很大的影响，那么，母亲焦虑对孩子的危害有哪些呢？

母亲焦虑对孩子的危害有哪些

1、影响亲子关系

父母过于焦虑就会在无形中给予孩子更高的要求，父母们也倾向于让孩子来为自己的焦虑情绪买单，于是父母和孩子之间的亲子关系便变得紧张而微妙起来。父母越焦虑，在管教孩子时越严格，所收获的教育成效越差，亲子间关系越疏远。

2、影响孩子的自我认知

父母的焦虑会传染给孩子，让孩子变得越来越不自信，当受到挫折时，孩子便会怀疑自己的能力不足。父母的焦虑无形中放大了孩子对于自身错误的认识，使得孩子更加容易产生自我怀疑的负面心理。

3、影响孩子的眼界和格局

当父母是较为明显的焦虑型人格时，便会不自觉地给孩子设定一些限制，父母们更加倾向于让孩子注重学习成绩上的提高，同时忽视了其他方面的培养，这在无形中使得孩子的眼界和格局受到限制变得更狭隘。

家长如何摆脱焦虑的困扰

1、请勿试图消除焦虑

说了那么多关于焦虑型家长的弊端，各位家长可能以为我是要说明如何消除焦虑。其实不是这样。焦虑，作为我们的一种心理状态，和其他情绪一样，是无法被消除的。

家长们与其想着怎么消除“焦虑”，不如想想如何与这样的情绪相处。

2、辨别自己的焦虑状态

焦虑，让我们七上八下，让我们烦躁，让我们做出一系列失控的事情。也许是孩子的成绩单，也许只是看见孩子在玩闹，我们就焦虑，所以辨别自己的焦虑状态很重要。

辨别自己的焦虑，区分自己能够控制与不能控制的事件，避免伤害到孩子。

3、学会分享而不是发泄

焦虑时，如果有一个懂你的情绪、接纳你情绪的人在身边，情况将会非常不同，但我不赞同家长向孩子表达自己的焦虑。亲友之间分享自己的烦恼很正常，但是也要注意分寸，不要把朋友变成自己的情绪垃圾桶。

家长对孩子的教育焦虑无处不在，重点不是家长消除焦虑，而是学会与焦虑相处，摆脱焦虑的困扰，避免伤害孩子，呵护孩子的人格成长。

你如果经常焦虑，很可能会导致你的孩子不自信，所以说各位家长要注意调整好自己的情绪，不要让自己的情绪影响到家里的孩子。

很多家长无时无刻不在为孩子操心，特别是孩子的学习，每天都希望孩子抓住一切学习的机会，但是如果孩子表现不佳，家长就很容易产生焦虑，那么，焦虑的母亲对孩子的影响？

焦虑的母亲对孩子的影响

1、孩子压力过大

父母的期望如果太高，而且不停的去施加地孩子“我都是为了你好的观念”。平庸的孩子就如同背负了一座大山在行走，步步艰难。生活中比较多的都是平庸的人，有第一名，也一定会有中等生，有最后一名。摆平心态，因材施教，不要给予孩子太大的压力。

2、易变得压抑

现在的家长都很焦虑，他们渴望孩子变得出色，也很渴望孩子能够成才，他们也会因为焦虑而经常给孩子施加压力。当家长太过于焦虑并不利于教育孩子，而且还容易使孩子变得压抑。这样的家庭氛围会让孩子感觉透不过气，孩子也将感受不到家庭的温暖，使孩子变得越来越压抑。

3、影响自信心

很多家长会在养育孩子的时候通过打击的方式，去激励孩子前进。他们甚至会不分地点场合地去打击孩子，贬低孩子，甚至嘲讽孩子，把孩子说得一无是处。家长之所以会有这样的做法，也在于家长在教育孩子的过程中太过于焦虑。

这样教育的教育方式只会影响孩子的自信心，孩子会因为家长的打击，否定自己的个人能力，这样也将很难养育出优秀的孩子。

家长焦虑的原因

1、跟孩子的学习有关

有些学习成绩好的孩子，他们的家长可能在孩子的学习方面上不存在着焦虑感。但是对于那些学习成绩差的，并且平时上课不认真听讲和做作业不认真的学生，他们的家长可能会对于孩子的学习成绩方面的问题比较担心和焦虑。

2、跟孩子的身体健康有关

随着社会的发展进步，不仅职场人的竞争压力大，连孩子的学习压力也是很大的，面对学习压力大和学习任务繁重，家长开始担心孩子是否吃不消，营养是否跟得上，在学校吃不吃得饱等问题；从而给孩子的家长也带来了焦虑感。

3、校老师的推波助澜

老师很情愿看到你的孩子去上培训班，因为在学校毕竟精力有限，面对那么多学生，很多时候心有余而力不足。你的孩子去上培训班，成绩提高了，对老师有百利而无一害。

焦虑的母亲对孩子的影响，家长太焦虑就很难教育出优秀孩子。因此，我们要懂得守护好孩子的爱好，尊重孩子的爱好，用心地去培养孩子热爱的爱好，才能给孩子底气与力量，家长才能够把孩子养育优秀。

现在生活水平虽然在提高，但同样的压力也是越来越大，如果控制不好情绪就容易出现焦虑的情况，家长的焦虑也会给孩子带来一定的影响，那么，焦虑的父母对孩子的危害有哪些

焦虑的父母对孩子的危害

1、孩子比较容易产生心理疾病

这是对孩子个人影响最大，也是最深刻的伤害。一个从小被控制，被看管的太死，被不允许犯错的孩子，很可能出现心理疾病，或者是处理不好亲密关系。当孩子以后自己面临自己的错误的时候，很可能也会矫枉过正，过分的自责。在处理亲密关系问题的时候也比较暴躁，不能耐心的应对。

2、影响亲子关系

父母焦虑易怒，孩子青春期以后多半也会用同样的方式去对待父母。可能孩子小的时候会比较容易看管，可是孩子长大以后，往往会产生比较大的逆反心理，更讨厌父母，恶化亲子关系。焦虑型父母的亲子关系，多是不好的。

孩子会想逃离父母，会刻意的疏远父母，远离父母的管控。而且父母越是希望孩子懂事，越是急切的表达盼望，越焦虑，孩子感受到的不是父母期待，而是父母的逼迫。焦虑让父母的“爱”变了味，孩子也就不愿意去接受这份变质的“爱”了。

3、孩子压力过大

父母的期望如果太高，而且不停的去施加地孩子“我都是为了你好的观念”。平庸的孩子就如同背负了一座大山在行走，步步艰难。生活中比较多的都是平庸的人，有第一名，也一定会有中等生，有最后一名。摆平心态，因材施教，不要给予孩子太大的压力。

父母的焦虑来源于哪里

1、内心的深层自恋

这里的自恋，和我们平时理解的不完全相同，是一种心理特征。指的是一个人严重以自我为中心，潜意识里认为一切事物都要按自己期望的方向发展，一旦发生偏差，就会产生焦躁、恼怒的情绪。

如果父母是自恋型的人，他们的心里总会产生许多“应该”的想法。

比如“孩子应该喜欢读书”、“孩子应该像我一样聪明”，当看文章或阅读的时候，就应该找得到问题的答案。这里的“应该”就是指一切得按照我的期望进行，这是自恋型人格的典型特征。

2、自身的忧惧

父母对孩子的焦虑是来自身忧惧的投射，比如父母重视孩子的成绩，就是因为怕他们学习不好，以后想过上好日子不容易，这是对“艰难生活的忧惧”。

还比如父母每天提醒孩子注意安全，是怕孩子受伤，这是对“孩子受伤，父母要付出更多心力顾及孩子”的恐惧。

3、过度追求完美

这里说的完美主要是指人格，其内涵是“不接受现实”。

我们常常会听到这样的劝解：“要接纳不完美”，实际上要做到并不容易。

任何心理上的问题，都与无法彻底接纳真实世界有关。父母之所以会焦虑，就是无法接纳孩子的“坏”习惯，想让孩子变得完美。

当父母总想着孩子变得完全“好”的样子，就容易变得不真实。

一个情绪稳定，高情商，能平和处理问题的孩子，他的父母往往也是如此的。焦虑的父母对孩子的危害也是非常大的。父母也要学会正确的释放压力，而不是把自己的压力和恐惧，转移到孩子的身上。

有的孩子考试前失眠，有的孩子考试时想上厕所，其实这就是考试焦虑的表现。考试焦虑并不少见，如何应对考试焦虑，让孩子以最佳状态迎接考试，这就需要了解什么是考试焦虑。

如何应对孩子考试焦虑?

首先，和你的孩子谈谈考试焦虑。

询问您的孩子您对考试的看法。为什么会失眠？谈话可以缓解孩子的考试焦虑。父母需要告诉孩子，他们的身心反应只是他们认真对待考试的证明，其他人在面临考试时也会感到紧张，这是很正常的。说话，绘画、唱歌和跳舞也是表达焦虑情绪的方式。

第二，与您的孩子讨论焦虑的原因。

考试焦虑的常见原因是时间不够、问题较多、状态不佳、紧张等。父母需要向孩子解释这些原因，并引导他们走向积极的方向，减少消极的想法。

第三，引导孩子树立正确的学习观。

家长应从思想上转变孩子对考试焦虑的认识，引导孩子关注学习过程而不是结果。家长也应避免过分关注分数。分数只是一个阶段学习效果的检验。父母的过高期望往往使孩子感到焦虑，因为他们无法满足父母的期望。

第四，营造良好的家庭环境。

与嘈杂的家庭环境相比，安静有序的家庭更容易缓解孩子的情绪，有利于降低孩子的焦虑指数。考试前，家长和孩子都要保持规律的生活，按时睡觉、吃饭，按计划复习。看看相册，回忆过去的趣事，做饭，做家务，体育锻炼都能让孩子感受到温馨的气氛，放松一下。另外需要注意的是，家长要做好孩子手机的管理工作，和孩子统一使用手机的时间，不要因为玩手机影响孩子复习。

第五，家长不做孩子的焦虑源。

有的家长担心孩子考试紧张，反复提醒孩子不要紧张。父母这样做不仅不会消除孩子的紧张情绪，反而会将他们的紧张情绪传染给孩子。情绪是会传染的，焦虑是会传染的，所以父母应该控制自己的情绪，学会放松。

什么是考试焦虑?

心理学对考试焦虑没有统一的定义，那么如何理解考试焦虑呢？一般来说，可以从以下三个方面来理解：

首先，焦虑是一种情绪。

考试焦虑是孩子感知外部环境变化并认为自己没有能力应对外部挑战的一种心理状态。有考试焦虑的孩子对自己缺乏信心，认为自己考试考得不好，甚至故意夸大成绩不好的后果。

二是焦虑程度过高，影响考试发挥。

一旦考试焦虑水平超过临界点，成绩就会下降。一些平时学习成绩很好，模拟考试成绩很高的孩子，在正式考试中表现不佳，是因为他们太紧张了。

第三，在考试前或考试期间出现。

考试焦虑会影响孩子的思想、身体和行为。有些孩子在重要的考试前变得易怒、不开心、说话太多或说话太少，他们的整体行为与正常情况不同。

在日常教学中，我们经常会看到一些孩子在考试中面临各种各样的问题，尤其是考试焦虑问题。例如，我在考试前总是担心，认为我可能考试考得不好；考试前睡不好甚至失眠；考试过程中脑子一片空白，记住知识点忘记。有的家长甚至发现孩子焦虑，自己也变得焦虑。

家长如何应对孩子考试焦虑？

首先要有正确的认知，在此基础上再谈方法和策略才会更有效。其次，要想办法提高学习成绩，是从根本上解决儿童问题的关键。家长可以参考以下两个原则：

第一，聚焦原则。

虽然所有考试焦虑都与考试成绩差有关，但每个孩子成绩差的原因各不相同，必须针对孩子的具体问题。大致可以分为两个孩子：第一个孩子，学习成绩不好，因为平时学习不好，孩子虽然焦虑，但是他的基础很差，即使没有焦虑结果也不会发生改变。这样的孩子，家长更应该关注他每天的学习时间投入或者学习效率。在第二个孩子，孩子通常学习很好，但一到考试，他们就会因为焦虑而表现不佳。这样的孩子，要注重他的应试技巧和习惯，比如考试方法、时间分配、做题的顺序等。只有把注意力集中在具体问题上，才能有明确的目标，有效地解决问题。

第二，循序渐进的训练原则。

包含两层意思：一是步骤，二是训练。循序渐进是把一个问题分解成很多小步解决的过程，有利于逐步解决。而训练，意味着孩子现在的问题是长期积累起来的。长期积累的过程就是不断重复错误的做法，导致目前的问题。事实上，这是一种错误的训练。例如，运动中的不规则动作成为运动员长期前进的障碍。要改变这些问题，你需要以正确的方式重新训练。因此，抱怨孩子考试焦虑，想办法通过训诫来解决问题，否则造成更大的伤害。

为什么孩子会有考试焦虑？

要解决考试焦虑的问题，首先要了解孩子为什么会在考试中如此焦虑。许多人可能简单地将其归咎于他们的孩子压力大或内心不够强大。但是，这样的解释过于简单，无法找到问题的症结所在，不利于解决问题。当一个人对某事感到焦虑时，一定是因为他们在意它。但凡事都有两面，呵护可以，过多的呵护会影响孩子的正常发育。

那么，孩子们如此关心考试成绩的想法从何而来？

孩子长大后，父母和身边人的影响很重要。他并不是天生就有这种考试错误的想法，其实是在从小到大的学习过程中慢慢形成的。简单的说，就是因为家长太在意自己的考试成绩，孩子才这么关心自己考试成绩。比如一年级的孩子，到了期末考试，对于这么小的孩子，他一点都不紧张，是因为他不知道考试是什么概念。但是当父母之间经常吵架，好像考试成绩决定了孩子的生活状态。这自然会向孩子传达一个信息，即考试成绩非常重要。孩子大了，懂事了，很容易将父母对考试成绩的态度内化，产生严重的考试焦虑。因此，为了让孩子对考试有正确的看法，家长也应该反思自己对孩子考试成绩的态度。

孩子能不能成材，和父母本身的性格有很大的关系。不同性格的父母培养出来的孩子也有很大的差距。对孩子的成长最不利的一种父母，就是指责型父母。这类父母不仅喜欢贬低孩子，也会指责另一半，对孩子的影响是非常大的。

父亲总是指责母亲对孩子的影响：

1、损害父母权威，让孩子学会阳奉阴违

一方父母总当着孩子面指责另一方父母，会让孩子觉得一方父母的话不可信，损害父母在孩子心里的权威形象，从而让孩子学会阳奉阴违。

2、影响家庭氛围

孩子的成长需要良好的家庭氛围，但如果爸爸总是在孩子面前，说一些贬低妈妈的语言，对于妈妈的付出，完全视而不见。久而久之孩子也将不懂得心疼妈妈，爸爸这样的做法也会影响到家庭氛围，使家庭氛围变得不和谐。

3、孩子变得自卑胆小，缺失安全感

总是目睹父母相互指责的孩子，慢慢会变得自卑胆小，内心缺失安全感。

4、孩子容易“有样学样”

大多数孩子都是爸爸的小粉丝，虽然爸爸没有像妈妈那样，整天在家里带孩子，但大多数孩子都很崇拜爸爸，对于爸爸的一些行为，他们也会下意识地去模仿。

怎么营造良好的家庭氛围？

一、重视亲子沟通，提高沟通质量

建立和谐的亲子关系，是营造良好家庭心理环境的基础，也是家庭教育取得成功的重要保证。亲子沟通是家庭生活的重要组成部分，也是建立和谐亲子关系的主要途径之一。亲子沟通具体是指父母与子女通过信息、观点、情感或态度的交流，达到增强情感联系或解决问题等目的的过程。

二、认真倾听

良好的亲子沟通需要家长的认真倾听。在亲子沟通时，父母先认真倾听，并且多鼓励孩子继续说下去，不要随意打断，切忌急于下结论或否定孩子的想法。在倾听过程中，可以通过眼神关注、目光交流、适当重复孩子的感受、回应简单语句等方式，及时、适当地给予反馈，让孩子感受到家长的关注与真诚。

三、让孩子感受到家庭的温暖氛围

一个温暖和睦的家是由家庭所有成员共同创造的。和谐的家庭关系体现在家庭成员要和睦相处，相互体谅、相互包容、相互尊重。父母关系和谐，夫妻恩爱，又能尊老爱幼，才能创造一个轻松、愉快、和谐的家庭氛围。

四、让孩子享有自己的活动空间

条件允许的情况下，可以让孩子参与自己房间的装饰，听取孩子的意见。条件不允许的情况下，也要在客厅规划出一片区域，放上孩子的玩具和书籍，让孩子有一个自由活动的空间。当孩子在自己的小天地里摆弄时，父母不要过多的干涉，即使他们摆放的不好，父母也不要指责，因为苛刻只会挫伤孩子的自尊心和自信心。

五、让孩子感受到父母的爱

爱玩游戏是孩子的天性，游戏可以使孩子的生活丰富多彩。父母不仅要给孩子提供玩游戏的空间和玩具，给予孩子足够的时间玩游戏，让孩子在属于自己的空间尽情地游戏，还需要拿出时间来陪孩子一起玩游戏，让孩子感受到父母的爱，产生无比的满足感。通过父母的爱来浇灌孩子幼小的心灵，必能让孩子这颗幼苗健康茁壮的成长为参天大树。

随着电子产品的发展与普及，孩子沉迷其中的现象也变得越来越普遍。电子产品用得过度了，可能带来近视、脊椎、关节等生理发育的问题，还可能导致孩子叛逆、不思进取、耽误学业的情况。这些严重的影响都需要家长引起注意。

沉迷手机对孩子的危害：

1、影响学习

沉迷手机会导致孩子无心学习，孩子上课想着手机里的游戏内容，影响听课效率。下课回家就开始玩手机，无心复习巩固上课内容，无法按时完成作业。

2、影响身体

长时间玩手机会对孩子眼睛造成伤害，眼睛一直盯着有辐射的闪光屏幕，很容易用眼过度，导致近视；长时间低头看手机会导致脊柱弯曲，孩子会变得驼背，影响身体发育；手机的辐射也会让孩子神经系统发育受到影响，影响睡眠质量，严重的会造成记忆力减退。

3、影响心理健康

手机上的信息良莠不齐，很多孩子因为手机会提早接触两性的问题，导致早熟。好奇心强烈的孩子很可能会早恋，沉迷不良信息，对心理健康是非常不利的。

4、影响沟通能力

由于孩子的玩伴是手机，会造成很少走出家门与同龄的小朋友玩耍。长时间不与外界接触，孩子会不知道如何和其他小朋友沟通，影响语言表达能力。这对以后适应校园集体生活是非常不利的，甚至会造成“社恐”。

孩子沉迷手机怎么办？

1、坚持原则很重要

既然决定让他戒除手机瘾，就要从一而终，坚持到底。玩手机对孩子的危害大于益处，虽然手机里的动画片和游戏能开拓点事业或思路，能学到点东西，但是孩子因为自制力差，一旦迷上手机就会分散他注意力，变得孤僻，缺少活力，对眼睛也不好。家长一定要牢记这些害处，不能看孩子哭闹就心软。

2、心态平和，共商约定

“还有十分钟就到约定时间了。”“你玩手机已经有一个小时了，是不是该休息了呢？”用协商的语气与孩子交流，孩子会感到家长的尊重和关心，也更容易接受建议。沟通的基础打好了，家长可以进一步与孩子商量制定使用手机的规则，如什么时候玩手机，每次玩手机的时长，超时玩手机的惩戒办法等。

3、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

4、培养孩子的兴趣爱好

许多孩子之所以会对手机上瘾，追根究底还是因为无聊、或者是在生活中处处碰壁，伺机借助网络去逃避现实中所遇到的问题和挫折。在这个时候，最好的办法就是在生活当中多观察孩子，发现他们的兴趣爱好，并有意的去培养。如果孩子的注意力逐渐转移到爱好上时，就不会对手机那么痴迷了。

5、多关爱孩子

如果孩子在生活里，一直得不到父母的关爱和陪伴，他们自然而然就会开始沉迷手机，希望借助手机来获得本应该从父母身上得到的温馨和关爱。