怎么能让孩子注意力集中呢

很多家长都说自己家孩子上课经常注意力不够集中，有时候老师点名回答问题，叫了好几声都不答应，这样的上课效率成绩怎么会好呢。其实走神现象多数人都有，就看出现的频率大小。如果只是在学习上总出现这种情况，而在作其它事情时不出现的话，其实是孩子对学习不投入。人对自己感兴趣的事情，会更专注很快进入状态，大胆思考特别活跃，自然也没有厌倦现象，反而觉得快乐，时间也过得快。那今天我们来说说怎么才能让孩子上课注意力集中。

怎么才能让孩子上课注意力集中

第一，陪孩子进行耐心的活动。可以是一起玩玩具，可以是一起看故事书一起阅读。搭积木游戏可以，捡豆子游戏也可以，舀珠子游戏等等这些都可以。长期训练会有一定的作用。

第二，不要强迫孩子做不喜欢做的事情。孩子不感兴趣，尤其是这么小的孩子，他会分神，要是长此以往，会让孩子形成一种“父母一叫他干什么，他就连听也不听就跑”，这样的习惯养成了，就很难培养专注力了。

上课注意力不集中的原因

第一，孩子的专注力和家庭氛围有关系。因此家长不要发现孩子专注力不够或者不专心就认为是孩子的原因。他是受家庭的影响的，找问题原因要从跟上找。家庭中，要给孩子一个可以注意力集中的环境。

孩子专心玩玩具，就让他安安静静的玩，不要去打扰他，孩子要看故事书，要学习，千万不要打扰他，给孩子一个安静的没有干扰的环境就是对孩子专注力最好的保护。因此家长要适当的“闭上嘴巴”“收好自己的手”。

第二，嘈杂的环境和复杂的环境也不利于孩子的专心。这样的环境老是在干扰孩子，让孩子不管做什么事情的时候，思维总是被打断，长此以往，就形成了一个坏习惯。道理同第一条一样。

第三，家长的脾气性格。家长要是急性子或者脾气暴躁的话，经常没有耐心，对孩子发火，这样孩子的心情会很紧张，不管干什么，他都怕你批评他，怕你发火，始终处于一个紧张，或者偷偷会时时刻刻的观察你，这样肯定不会专心。

总之，生活中你会发现，一个好习惯的培养很难甚至时间很长，而一个坏习惯会在不经意中就形成了，所以很多事情说起来容易但做起来就很难，很难坚持。所以一定从小就注重培养，注重孩子的教育，不要等到大了再去改正，纠正。

孩子注意力不集中是自我控制力不足引起的。自我控制力可随着年龄增长而逐步得到改善。所以，这个阶段父母有耐心的引导，并合理要求孩子。那怎么能让孩子注意力集中呢？

怎么能让孩子注意力集中呢

一、将学习任务具体化，并分段进行

当目标变得笼统或者难度系数太大的时候，孩子就会很容易生出放弃的念头，自然就没有足够的专注力去学习了。所以，家长一定要将目标明确化，而且分成小阶段一步一步实现。

父母也可以每天都给孩子定一个目标，比如今天学会多少生字，背多少单词等等。

这样做的好处是显而易见的，不仅可以让孩子更容易达成父母的期许，有一个明确的目标，也让孩子学习的基础变得更加扎实。为了达成爸爸妈妈的目标，孩子自然会愿意专注去学习。

二不要让环境因素分散孩子的注意力

孩子的注意力实在太容易被其他东西吸引了。相信很多家长都遇见过一种情况，就是孩子在写作业而自己在客厅看电视的时候，孩子写作业的效率就会大大降低，并且眼神会不自觉地往电视那边跑。

所以家长尽量给孩子营造一个相对整洁安静的环境让他学习，这样一来，他就没有其他的借口去不学习，也很容易进入到学习的状态。

当然，家长自己最好也不要在孩子学习的时候在外面看电视，还把声音放的很大声。因为这不仅会打扰孩子学习，分散孩子的注意力，还会给孩子树立一个非常坏的榜样。

三、不要习惯性地打断孩子的专注

很多家长都有一个通病——在孩子特别专注于一件事情的时候，不自觉地去打断孩子。比如，当孩子正沉浸在解题时，家长突然敲门进来送一杯牛奶。

也许父母会觉得不以为意，甚至觉得自己关心孩子有什么不对，但实际上孩子的学习思路被打断就很难再集中注意力重新进入状态。

没有孩子是自学成才的，成长路上好习惯的养成少不了父母的引导、陪伴与鼓励。家长在要求孩子的时候也严格要求自己，希望每个孩子都健康快乐成长！

每个家长都希望孩子能够成才，而专注力是成才的关键。但是有些孩子学习的时候总是无法专心，沉不下心来。这时家长就要发挥出教育者的作用了，积极引导孩子集中注意力，并通过具体的训练帮助孩子集中注意力。

怎么让孩子集中注意力的方法？

1、培养注意力

通过指定时间长度培养孩子的注意力。让孩子们有时间感，形成时间概念，知道在相应的时间里可以做什么。

2、运用兴趣

如果孩子们对某事非常感兴趣，可以长期关注并坚持下去。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

3、使用积极的目标

设定一个孩子可以完成但不容易完成的目标，并鼓励孩子积极完成。通过这种方式，孩子们可以在短时间内专注于做某事，从而发展和提高他们的注意力。

4、跳绳

跳绳虽然是很简单的一项运动，但是只有在全神贯注时，才能跳多，所以跳绳对培养孩子专注力是一项不错的运动，在锻炼专注力的同时也能锻炼身体。

5、舒尔特方格训练

具体方法是，往一张白纸上画一个规格为5X5的正方形表格。把1到25这二十五个字打乱放入表格中，让孩子从1到25按照数字顺序依次指出数字，并计时。如果对于该年龄段的孩子有难度的话，可以先从3X3或者4X4的表格开始，然后再加难度，如5X5或6X6的表格。也可以将数字换成英文或者图案。

6、玩迷宫游戏以及拼图

玩迷宫和拼图能使孩子的思维能力以及专注力得到锻炼。家长们要注意，在孩子自己玩耍的时候不要随意地打扰孩子。随意地打断孩子不利于孩子们专注力的锻炼。

孩子集中注意力的好处：

1、锻炼毅力

当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，能够沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。

2、激发好奇心

当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形。

3、提高自信心

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。

想要孩子集中注意力写作业，家长可以带着孩子多做一些集中注意力的训练。其实这些训练在我们日常生活中很容易做到，既简单，又有趣，还能帮助孩子集中注意力。但要注意只有让孩子坚持训练，才能取得好的效果。

怎么让孩子注意力集中写作业？

1、练习保持注意力

做些训练注意力集中的游戏。有一款经典的注意力训练小游戏：舒尔特表，具体是在一张有25个小方格的表中，将1到25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25。通过不断的练习，注意力会逐渐地提高。

2、多多运动

运动后会加强血液循环，让你的大脑得到更多的氧气，内啡肽，脑源性神经营养因子。身体是让人集中注意力的基础。适当的运动可以让孩子保持良好的精神状态，身体各项机能发挥正常的作用，头脑能够清醒地处理接收到的信息，维持长时间规律的集中注意力。

3、凝视法

在开始工作或学习之前先盯住一个物体（可以是一个点、一本书、自己的手指、屋外的电线杆等等）5分钟。然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习，一定会有很好的效果。这是因为当人的双眼长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因此人的意识范围也随着变窄，从而使人达到注意力集中的心理境界。

4、感官同用法

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。在进行需要集中注意力的活动时，尝试着运用多种感官来增强注意力。以记单词为例。边听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

5、建立秩序感和自我约束力

有能力的情况下让孩子参与集体活动，比如军训、团建活动，培养其团队秩序感和自我约束力，也能够集中孩子的注意力。

坚持注意力训练的好处：

1、纠正孩子的注意力不集中问题

注意力训练能快速有效提高孩子的注意力能力，使孩子在上课的时候和生活中不会出现注意力不集中分神分心的情况，让孩子学习起来能深入思考专注学习。

2、不受外界的干扰

孩子很容易在外界的干扰中无法进入注意力集中的状态，注意力训练之后孩子不会因为外界的干扰而注意力不集中，孩子会快速的进入学习状态，随时调整注意力集中能力学习更加的灵活。

3、提高孩子的思维逻辑能力

集中注意力能让孩子高效的学习状态，注意力训练会增加孩子的思考深度，让孩子的思维能力和逻辑能力得到提升。

4、减缓大脑运转后的疲劳

每个人在高效用脑后会累，这是脑细胞衰竭的表现，在疲惫的状态下学习会事倍功半不利于学习，注意力训练会减缓脑细胞的衰老，提高孩子的学习持续时间，让孩子的大脑能高效的学习。

注意力不好的孩子，上课容易走神发呆，一堂课下来，老师讲的什么都不知道，更不要说那些重点难点，都错过。可以说注意力不好的孩子，家里总是充斥着呵斥怒骂。家长可以通过培养孩子专注于某一件事情，逐渐培养孩子的专注力。

怎样才能让孩子注意力集中？

1、控制自己的情绪

做一件事的时候难免会被自己头脑中奇怪的想法左右，这些小情绪像猫爪子一样挠着我们的心，导致我们总会给自己找各种各样的理由，最终停止手头上的活。而多次的中断后，我们就患上了拖延症。所以，提高专注力首先要做的就是控制自己的情绪，不被自己的情绪与欲望左右。

2、做事不迟疑

把自己要做的事情分解成一个个的任务，并且按照轻重缓急排序，每做完一个任务就做一个标记。不要迟迟不动手。如果自己实在是不喜欢或者不想做，那就这样，每次做这个任务只花5分钟的时间，然后停止休息放松一下，再花5分钟做这个任务。慢慢的你发现自己在做这件事上能持续的时间越来越长了。

3、不怕干扰，修炼定力

还记得考场上的你曾经抱怨监考老师走来走去吗？还记得你抱怨舍友太吵影响你看书做题吗？而你又知道毛泽东当年在闹市读书的故事吗？所以，干扰无处不在，也无法杜绝，我们要做的是修炼自己的定力，才能专心致志。

4、学习观察事物

我们可以通过学习向画家那样观察事物来提高自己对事物的专注力，可以在规定的时间内专心致志观察物体、人物亦或是周边环境的变化，然后闭上眼睛在脑海中回忆所见。

5、要学会时间管理，有效利用有限的注意力

将学习任务按计划排序，需要更多注意力的可以先做。在效率较高时把相对较难的任务解决掉，这样会让孩子获得更多的成就感，让孩子更有信心去完成其他任务。这里要注意的是在学习任务转换的过程中需要重新集中注意力，这时候分神是正常的现象。

注意力不集中的原因：

1、触觉不足

触觉敏感的孩子，会向大脑传递大量的触觉信息，而大量的触觉信息有可能直接冲破前庭(大脑的门槛)进入大脑，从而导致脑压过高，(脑)神经抑制困难。如此，大脑太过兴奋，对身体下达的指令也会相应大大增多，其外在表现也是注意力不集中，好动不安。

2、对所做的事不感兴趣

这是孩子注意力不集中的主要原因。这个阶段的孩子喜欢活泼、好玩的学习、游乐方式，枯燥的坐在一个地方，让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老想着做别的事情，无法集中注意力，一打开书就犯困，但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。

3、环境因素

患者经常出现环境繁杂与喧闹等因素的情况下，都会患者的注意力不够集中。外界声响过多，孩子在独立做事情的时候常被人打断，等等。时间久了孩子容易注意力涣散，做事情不能坚持。

4、家长过度保护和过度限制

过度的保护会导致孩子形成娇生惯养的性格，自制力差。过度保护、过度陪读陪学，过度监督，实际上等于代替孩子的注意力，孩子的注意力就可能得不到正常和常态环境下的发展。

有不少的孩子在做作业时注意力总是不集中。他们要么是边做作业边吃零食，要么是边做作业边玩玩具，要么是边做作业边听歌，总之，他们总是在做作业时做一些与作业无关的事。我身边有一个真实的例子。有一个挺聪明的孩子，其他的什么都好，就是做作业时注意力不集中，他每天晚上在家做家庭作业时，总是不时地拿着作业本跑到父母房间，向正在看电视的父母询问一些题目的做法。

其实，有的题目并不难。而他每次来问题目时都会顺带看会儿电视。后来，他的父母发现他来问题目是假，而来看一会儿电视是他真正的目的。那具体怎么让孩子集中注意力写作业呢？

怎么让孩子集中注意力写作业

一是要对孩子明确提出集中注意力的要求。

家长必须告诉孩子：做作业时就不得做其他无关紧要的事。如果要吃零食，可以在做作业前或者做完一门功课的作业后才能吃。如果要看电视，只有是在做完作业并进行检查，而且是在对第二天的课程预习后，才能适当地看一些知识类的节目。

二是注意孩子做作业时的周围环境。

在孩子做作业前，就要将孩子旁边的玩具等所有与做作业无关的物品拿走，并且与孩子讲明，只有在做完作业之后才能做其他事。同时还要注意给孩子配好做作业的桌椅的合适高度。

否则孩子做作业时很容易累，从而也会影响孩子集中注意力的集中。我给女儿做作业时，只给女儿做木头方凳，而不给她坐皮椅子或其他不适合的坐具。另外，如果家长在房间里看电视，那么也要注意将音量调到最低，尽量减少对孩子注意力的影响。

三是规定孩子的作业时间。

一般地，老师在布置家庭作业时，都会考虑到孩子在多少时间内可以完成的。所以，作为家长，可以通过与老师联系，了解一般情况下孩子的作业量和作业时间，并根据联系情况，给孩子规定每门课的作业开始时间和完成时间。

并且讲明，如果在规定的时间内不做完，就不得继续做。当然，在此期间，家长也要注意观察孩子做作业的情况，如果孩子在确实没有做其他什么事的情况下，在规定的时间内不能做完的，可以适当放几分钟。

四是在孩子集中精力做了一段时间的作业后，家长可以主动地提醒孩子休息一下。

因为孩子注意力的集中是有其特点的。他们的注意力往往在集中了一段时间后会产生脑疲劳的现象，所以，家长及时提醒孩子休息一下，既有利于让孩子的大脑休息，又有利于孩子在做接下来的作业时集中注意力。

其实，这要根据各个孩子的不同特点来决定。如果孩子本身的学习习惯比较好，在这种情况下，可以适当地将时间放长一些，可以在孩子做完一本功课的作业之后再提醒孩子休息。

如果孩子本身没有养成比较好的习惯，那么可以分阶段，从开始时的十分钟左右逐步延长到二十分钟或者半个小时左右。那么每次休息又以多长时间为宜呢？这也要根据孩子当天的作业量来确定。

如果作业量比较小，那么可以休息五分钟左右；如果作业量比较大，那么可以休息两到三分钟也行。总之，要根据孩子的作业量来灵活确定。

家长主动提醒孩子适当休息，不仅有利于孩子的大脑休息，而且能让孩子感觉到父母的关爱，让他们的自尊心得到满足，这样就有利于培养孩子的自觉性。

不同的孩子有着不同的特性，在培养孩子上课专注力的时候往往使用的方法也是不一样的。因此家长不需要把孩子和众多孩子进行比较，而是应该专心研究你家孩子适用的“如何能让孩子上课注意力集中”的方法。

如何能让孩子上课注意力集中

1.交给孩子盯着老师

这样孩子就不容易被别的同学干扰。很多孩子，自己一旦不看老师，自然就看同桌，看外面，捕捉到引发他思考的信息，大脑就会无意识加工，天马行空，等缓过神，几分钟就过去了。

这样对课堂内容的吸收是碎片状了，就会造成信息断片现象，久而久之就有了漏洞，不及时弥补，不就变成了死结了吗？而每天学习任务很重，知识又是环环相扣，一环套住，就难以解开了。

2.家长要鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3.让孩子要注意养成体育锻炼的习惯

保证身体的健康，特别要注意课间活动的十分钟，一定要到室外换换空气，保证大脑的清醒，但要避免过度的打闹，以防心情激动，心理学家认为，激动的心情是有一定常性的，它会导致你上课后无法集中精力听课。

4.家长也可以和老师进行沟通

家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

5.孩子的生活作息要规律

生活作息方面要有规律。家长要监督孩子按时作息，要克服喜欢看电视和玩游戏比较晚的坏习惯，不要浪费了孩子宝贵的精力，从而以充沛的精神来应对新一天的学习、生活。

6.家长要减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配上课的时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。