孩子逃避考试怎么办

很多孩子在遇到考试的时候就容易特别紧张，特别是那些成绩很好的孩子，家里要求很严格的孩子，有些孩子会承受不住压力，选择逃避考试，那么孩子逃避考试怎么办呢？

孩子逃避考试怎么办

1、找到孩子逃避考试的原因

每一个孩子在出现罢考行为肚子，都必然有一定的原因。如果不对原因进行相关的处理，孩子逃避考试的性质将更加恶劣。

2、消除孩子对考试的恐惧

考试是检测孩子的学习态度如何、知识掌握多少的有效方法，平时的考试是为后期人生大考作铺垫的。

3、不要给孩子有过重的压力

每个孩子的学习基础和领悟能力都是不同的，同样也是有高低、强弱之分的。家长对孩子的期望压力不能超越负荷。

4、正确沟通

很多孩子不想参加期末考试，主要是因为怕期末考试成绩比较低，受家长的批评。有些家长本身就是过于严厉，或者是期望过高。给孩子们造成了非常严重的负担，从而让孩子们产生了逃避期末考试的想法。

家长和子女之间应该进行正确的沟通。健康的家庭教育环境，应该是民主平等的，孩子热爱学习，能够积极主动地去学习。家长也要及时发现孩子的问题，给予正确的指导。这样才能共同进步。

5、学会聆听孩子的诉求

学会聆听孩子的诉求很重要，家长在与孩子沟通的过程中，便可真正了解你的孩子了。很多家长又说，才小学毕业，他能懂什么？知道什么中学好吗？知道年念高中的重要性吗？我们的家长把孩子看的太简单，就很容易忽略了问题的本质。所以，中考前多听听孩子的想法，再做决断。

孩子在高三这一年，正是最关键的一年。虽然可能孩子现在的成绩，不太理想。但只要孩子有良好的学习习惯，再配上正确的学习方法。虽然不能完全弥补，前两年留下的遗憾。但孩子也一定能够提高自己的成绩。

小孩子学习考试成绩太差怎么办？

1、家长调整好自己的心态是关键

当孩子在高考前期，出现成绩下滑的情况，家长首先会想到，孩子没有认真学习，再加上，自己一直为孩子的事情操心，于是各种负面情绪，会让家长焦虑不已。有的家长，会直接将原因归结于孩子， 对孩子的一顿责骂是免不了的。

这样的状态和做法，无疑是会让事情更加糟糕的，家长需要注意的第一个问题，就是先要调整好自己的心态。家长作为成年人，无论如何，是要为孩子做出一个表率的，只有自己，先做到沉着冷静，才能正确处理孩子出现的问题。

人在焦虑的情况下，做事是很容易出问题的，因此家长在负面情绪，产生的时候应该及时调整，先自己冷静，将孩子的问题先放一放，等自己心态调整好了再去想办法应对。

2、认真分析孩子的学习情况，冷静应对才能解决问题

家长在调整好，自己的情绪之后，就需要冷静分析，孩子成绩下滑的原因，这个原因，可能是多方面的，也应该考虑，家长自身的一些因素。这个过程，需要和孩子，进行细致耐心的交流，这个交流过程，家长应该充分站在，孩子的角度，不要一味，将自己的理，解强加给孩子。

很多家长，在孩子成绩下滑后，总是不问青红皂白，先把孩子收拾一顿再说，这样只会造成问题更加严重。如果确实是孩子没有好好学习，那孩子被家长批评也是应该的，但如果还有其他的原因，比如孩子自己也不能左右的原因，那么孩子被家长批评之后是很委屈的。

理性的家长，绝对是可以和孩子，能随时进行平和的交流的，那些从来不管孩子学习，只在考试过后，才关心孩子成绩的家长，估计只能采取一些，简单粗暴的方法，来教育孩子。

孩子成绩差的原因：

1、基础知识不够牢固

如果没有充分认真的，进行基础知识复习，那么成绩下降，则不难理解。

因为高三这一年，不仅会学习一些新的知识，更多是对整个高中，所学的知识，进行梳理和复习，所以如果基础知识不牢固，自然会导致你成绩下降较快。

2、知识不够系统，不适应考试范围和题型

进入高三，各科陆续都进入了总复习阶段，加大了学习的覆盖面，考试的范围也逐渐在扩大，很多考试的题型，越来越综合性，也不断向高考题型靠拢。

这时如果没有建立起知识网络，不明白知识与知识之间的，内在联系，就很容易出现，在短时间内，成绩差异起伏较大的情况。

3、对重复的复习不够重视

一些学生可能觉得，自己在高一高二的学习成绩，还不错，就不够重视高三的知识点复习，而其他不如自己的同学，因为耐心跟着老师的节奏复习，明白复习的重要性，很快赶超过学生，也是成绩下滑的原因。

考试是一个积极，正向的存在，但为什么那么多孩子怕考试呢？因为差的成绩单带来的就是批评，老师的批评、家长的批评。一次两次三次..... 孩子就开始害怕考试了。从孩子开始害怕考试开始。他开始在意的就不是我学会了什么。而是我的考试成绩能不能让我“安全”回家。

孩子考试没考好，家长应该怎么办？

1、先关注孩子的情绪

家长的情绪对孩子的影响是巨大的，所以当孩子拿着一张成绩差的成绩单回来的时候，请你不要先去责怪，毕竟考试考得不好最难过的就是孩子，家长应该及时关注孩子的情绪并给予安慰。安慰孩子，并对他说：这次考不好没有关系，我们找好原因，下次继续努力。

2、分析问题

家长在控制好自己与孩子的情绪后，可以合理的为孩子做出分析。分析孩子考试没考好的具体原因，帮助孩子在下一次考试时，注意避免，防止类似的情况发生。从试卷各题的得分情况，分析出孩子主要存在什么样的问题。

究竟是基础知识不牢固导致丢分严重，还是对知识的运用不够熟练所致。亦或是孩子粗心大意，错看、漏看题目而造成的失分。如果是前两者的原因，则需要对孩子加强知识巩固，如果是后者，则要训练孩子的专注力，改掉孩子粗心大意的毛病。

3、找方法，定目标

分析出问题后，家长就要为孩子找到相应的方法去解决。孩子基础不牢固，那么家长就要督促孩子多练习、巩固知识。只有将基础知识抓牢，才能让孩子学习的地基更加稳固。找到具体的应对方法，对症下药还不够。家长还可以为孩子制定一个小小的目标。

家长作为孩子成长路上的引导者，要懂得为孩子制定目标，指明前进的方向。让孩子知道，其实他们可以做得更好，只是不知道怎么去做，没有具体的目标而已。所以，家长可以适时为孩子制定小小的目标，帮助孩子朝着目标努力向前。当孩子实现目标后，给予适当的奖励，并重新制定下一个目标，一步一步朝前迈进。

孩子考试不好都可能有哪些原因：

一、学习态度不端正

像类似这种情况，我们要多和老师交流一下，看孩子最近是为什么学习态度出现了问题。是因为学习的内容太难了，孩子跟不上节奏，还是因为游戏或者手机分散了孩子的精力，如果是这些原因，那么家长还是需要找时间和孩子严肃地交流一下。在这种情况下，家长要严肃地和孩子对话，了解清楚孩子为什么最近的成绩不理想的原因，然后指出问题，给予适当的批评，和孩子约定好下一次考试要取得进步。

二、发挥失常

如果你的孩子平时成绩都还不错，这是这次考得不理想的话，那么千万不要急着给孩子定义为什么会出现这样的问题，而是要积极地和孩子交流，问问孩子最近是因为什么问题导致了发挥失常。如果是因为受到了一些外界影响导致了现在的情况，那么完全可以多鼓励孩子，而不要一味地打击孩子的信心。

三、粗心大意‍

这种问题真的是所有孩子的通病，我相信只要是学生就一定会遇到这样的问题吧。基本上每个学生都经历过数学题计算失误，然后面临着失分严重的情况，但是谁还不是这样过来的呢？这样的情况虽然是很常见的，但是作为家长不能放纵孩子这样的坏习惯。毕竟这样的坏习惯也是可以通过长期训练得到改正的。如果孩子就是因为粗心大意失去了太多的分数的话，那么家长就一定要郑重地告诉孩子，这个坏习惯是必须要改掉的。

很多家长会发现这样一个问题，孩子平时好像都非常认真地去读书，成绩也不错。但是每次到考试，特别是大考的时候成绩总是不尽如人意，这可怎么办呢？

孩子平时成绩好，一到考试就不好怎么办？

1、考前对孩子进行心理辅导

爸爸妈妈不要给孩子定一个很高的目标让孩子有压力，当孩子向你表示他很紧张很害怕自己考不好的时候，你可以这样对你的孩子说:“宝宝，我知道你现在很紧张，也不想考不好。但是，没关系的呀！爸爸妈妈平时也会有紧张的时候，而且你平时基础也不差，所以你不用害怕。

再者说，就算你考不好也没有关系，因为爸爸妈妈看到你努力的过程了，爸爸妈妈知道你很棒，即使考砸了爸爸妈妈也不会怪你的。”这样做既肯定了孩子的能力又能够让孩子感到更加安心，孩子在考场了也能够正常发挥了。

2、考前转移孩子的注意力

家长知道孩子第二天要考试了，就不要再前一天在压着孩子看书做卷子了。孩子越是看书就越会觉得自己有很多知识点没有巩固，越看心里就会越来越烦躁，越看压力就会越大。这时候家长平淡地对孩子说一次:“明天考试了，好好加油。”这样孩子就会放松心态，不会有太大的压力，好好考就可以了。

3、考前带孩子放松心情

孩子还小，对考试有一定压力是很正常的，家长在孩子要考试之前，带孩子放松心情是很重要的。家长可以带孩子去跑跑步打打球或者是去看一部幽默电影带孩子去外面吃一顿饭……家长不要觉得这是在浪费时间，考场上心态是很重要的，你这样做实在帮孩子调整心态，这是很重要的一步呢。

4、提高心理抗干扰能力

考试越近，越容易受到外界干扰。例如自习环境太吵，灯光太强，他人走动等周围的小动静都能对自己产生影响。遇到这些问题，学生要从理智上避免冲突，给自己心理暗示，为什么平时这些小动静自己都不在意，为什么偏偏这个时候在意了。这也是因为这些外在因素因为考试的到来，导致了内在因素的不稳定，越不稳定，越不安，考试自然会受到影响。因此，如果孩子有这些问题，可以掌握一些心理暗示的方法和沟通技巧，减轻心理上的负担。

5、克服满分意识

这个往往失利在孩子比较擅长的科目上，考试题目设计实际是有难度等级的，有基础题还有稍微难一点的题目，还有更难的题目，各个题目的比例是不同的，一般基础题目比较多一些，中级难度的题目次之，难度题目更加次之。并且不是每一个题目孩子都会做，考试过程中我们需要的是把基础分数拿到，不要期待所有的分数都能难道，在很难的题目上花费了很多的时间，基本的题目分数都丢失了，这样考试成绩往往不好。另外考试最终需要的是一个总成绩，不是单科的成绩，所以不要因为一科的成绩理想而影响其他科目的考试。

几乎所有的人，不管成人还是孩子，在面对考试的时候，都会多多少少的些焦虑。

孩子一考试就焦虑怎么办？

第一，家长要稳定住自己的情绪。

焦虑是会传染的。很多时候我们发现孩子的焦虑是一方面。父母比孩子焦虑，所以我们需要先调整自己的情绪。

家长的情绪稳定对于学生积极备考非常重要。不要给孩子设定太高的目标，注意孩子的过程表现，用正常的心态对待孩子考试。

其实考试就是一个检查、弥补孩子不足的过程，可以在以后的学习中补上，理性对待孩子的成绩，营造轻松的家庭氛围。

第二，引导孩子接受自己的焦虑。

当孩子在考前出现焦虑时，我们可以倾听孩子的困惑和烦恼，在孩子的情绪稍微平静，可以引导孩子正确认识焦虑。

感到焦虑是正常的，这不仅给我们带来烦恼和压力，也有积极的一面。

我们可以尝试用焦虑来帮助我们更好地学习，带着焦虑生活，设定具体目标，专注于当下，实现当前目标。

第三，与孩子交流时注意语言。

不要总是拿自己的孩子和别人的孩子比较，不要用比较语言，世界之所以美丽，是因为每个人都不一样。

注意不要说否定孩子性格的话：“学了一个学期，现在期末了，一点进步都没有。”不要说“我管不了你，让老师管你”之类的话。

其实，在孩子眼里，抱怨的人是无能的。经常说这样的话不利于建立父母的权威。

在与孩子交流的过程中，家长要注意语言的艺术。平日里，有更多的事情要和孩子商量，相互尊重。有时你也可以给你的孩子写一封信，巧妙地表达出来。

第四，确定适当的期望。

父母的期望对孩子的学习和成长影响很大：适度的期望有利于增强孩子的自信心，进取心，是进步的动力。

但是，父母过高的期望会给孩子带来很大的压力，不仅会加剧他们在考试前的焦虑。如果孩子很努力，但仍然达不到父母的期望，很容易形成自我否定，降低自信心。

建议帮助孩子克服考试焦虑的父母尝试鼓励和表扬孩子。

孩子们之所以会在考试前焦虑，很大程度上是因为他们对自己没有信心。父母多鼓励和欣赏孩子，这可以增强他们的自信心，对缓解他们的焦虑有很大帮助。

第六，鼓励孩子多运动，放松身心。

体育活动可以增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、柔韧性，增强意志，同时可以增加深度睡眠，增加记忆蛋白的合成，提高学习效率。

所以在孩子紧张复习中，家长要督促孩子多出去走走，多做体育锻炼，学会减压，用跑步、打球等方式发泄紧张情绪。还要注意睡眠，不要熬夜复习。

“几乎所有的考生在考试前都有焦虑和紧张。中度焦虑会使注意力更集中，思维更敏捷，但过度焦虑，会引起失眠、焦虑症等问题，还会干扰思维联想和注意力，不利于考生的表现，同时睡眠质量与情绪、注意力等心理状况密切相关，失眠是焦虑的常见原因，失眠会加剧焦虑。

孩子考试前焦虑睡不着怎么办？

1、舒适的睡眠环境

温暖舒适的睡眠环境有助于提高睡眠质量，延长睡眠时间。舒适的睡眠环境包括适宜的卧室温度、舒适的被褥、柔和的灯光或黑暗；睡觉时，控制合适的室温，保持一个相对安静的环境。

2、不要随意改变睡眠习惯

很多孩子想在考试前冲刺练习，每天从早到晚，打破以往的睡眠习惯，更容易引起焦虑和失眠；有的家长担心孩子睡不着，就催孩子早睡，结果适得其反，孩子更睡不着。所以保持睡眠节奏很重要。

3、积极的睡眠暗示

难以入睡的时候，有意识地想象能让你放松的美好场景，比如被白云包围，慢慢浮起来，飘得越来越高，仿佛失去了重力……随你想象，放松，让你的呼吸慢慢加深。

4、睡前饮食要注意尽量吃清淡的食物，晚餐最好在睡前2-3小时吃，不要太饱，否则睡后胃的消化活动还在继续，身体处于兴奋状态，影响睡眠。睡前不宜接触尼古丁、酒精、咖啡因等影响睡眠结构和睡眠质量的物质。适当吃枣仁、茯苓、淡竹叶、百合、大枣、桂圆等促进睡眠的食物。

孩子焦虑的表现有哪些?

很多孩子因为压力大，考试前会有焦虑，有的孩子会把这些情绪放在心里去消化，导致身心出现问题，所以家长要注意，当孩子出现以下表现时，要及时帮助：

第一，生理方面：睡眠障碍、难以入睡或易醒、食欲减退或增加、口干、烦躁、胸闷头痛、胃痛、便秘或腹泻、尿频、心跳加快、肌肉紧张、颈部僵硬甚至疼痛，四肢和背部疼痛；

第二，情绪方面：紧张、不安、难以集中注意力或空虚、担心、情绪低落、抑郁、自责、易怒等。

第三，认知方面：担心考试看错、家长失望、预感考试不及格、学习效率下降、记忆力受阻等。

孩子压力大的原因是什么？

孩子压力大的原因很多，个体差异大。然而，个人因素和家长的期望是绝大多数孩子考试前的压力源。

（1）家庭压力

家长期望过高，对孩子的状态没有合理的评估，造成孩子的心理负担；

家长过于在意孩子的成绩，将自己的焦虑投射到孩子身上，缺乏与孩子的沟通，忽视孩子的心理状态；家长将成绩和学校排名放在孩子的第一位，除了控制孩子学习的一切，无形中增加了孩子的压力；说教式沟通，不会倾听孩子的声音，对孩子不会换位思考。

（2）个人因素

处于焦虑状态的学生往往期望达到超出自己能力范围的目标，或不自觉地扩大忧虑，认为自己做不到，可能考试会看错了，夸大没有发生的事情；认为自己是最焦虑的人，而过度焦虑焦虑，结果会适得其反。

（3）做好最坏的准备。

对于一直担心考试不及格的同学，建议他们考虑“最坏的情况是什么？我有没有勇气面对它？”写下来。想一想并记下“我现在可以做些什么来防止最坏的情况发生？理想的情况是什么？最现实的结果是什么？”这种底线思维对于应对恐慌和担忧非常有效，当学生思考最坏的情况和相应的解决方案时，焦虑水平往往会显著降低。

（4）降低预期设定合理的目标。

对于那些想法不切实际，希望在短时间内快速提高成绩的人来说，过高的期望往往会带来更大的焦虑和压力。在这种情况下，试着降低自己的期望值，设定符合自己实际情况的目标，是缓解焦虑的有效方法。

（5）尝试与朋友交谈互相鼓励。

不要一个人默默承受压力。和即将一起参加考试的朋友倾诉你的烦恼。互相鼓励，对增加信心、缓解压力有很大帮助。

考试焦虑可能会给我们带来一些负面影响，会影响孩子的自信心，他会觉得自己真的很糟糕，会对自己有负面的评价，负面的认知，他考试就会对学习失去信心，如果严重，反过来会评价自己其他方面的能力，人际交往能力，可能在学校里不是很自信。

孩子考试前比较焦虑怎么办？

1、家长要明白孩子学习的意义是什么？

父母都希望自己的孩子有更好的未来，考试或者学习都能满足他们对孩子的期望，父母会把学习当作一种手段，当然也有一些家长也觉得学习是一个很快乐的过程，对于孩子的个性培养或者其他方面也有很多好处。然而，大多数家长将学习和成绩视为工具，并且往往是有目的的。

我们原本希望通过学习帮助我们的孩子有一个美好的未来，但渐渐地我们把学习当成了一件很重要的事情，当孩子学习不好时，会极大地影响我们的心情，也会影响我们对孩子的态度。

并不是说学习不重要，但我想提醒家长，学习不是目的，我们只是想让孩子有一个美好的未来。那么考试对孩子来说意味着什么，一般来说，考试可以帮助他得到一段时间学习的知识巩固，他也是得到老师的爱，学生的支持，也得到父母的关心的一种手段。但是也有一些孩子非常喜欢学习，可以从学习中获得乐趣。

2、家长要保持冷静的心态。

孩子考试父母通常比他们的孩子更焦虑。父母的焦虑可能会让我们的孩子更加焦虑，当我们处于焦虑状态时，我们很难冷静下来，很难帮助，也很难对孩子产生积极的影响。父母要调整好自己的心态。家长要培养自己的情绪锻炼能力。

3、很常见有用的方法就是呼吸法。

当我们感到很紧张、很担心、很害怕的时候，只要有负面情绪就可以做几次深呼吸，比如做三个，就可以冷静一些，做十个深呼吸，可以得到一些暂时的调整。

4、主动暂停。

当父母和孩子发生冲突时，可以约定，各自回到房间，停留五分钟，然后再出来，再次沟通。这是我们在情绪即将爆发时意识到情绪的好方法。因为我们处于情绪的高潮中，言行非常不理智，甚至可能会对双方带来伤害。尤其是亲子关系非常紧张的时候，尤其是青春期的孩子，更可以做出这样的约定。

那么影响考试焦虑的因素有哪些呢？

一是孩子的学习基础薄弱。如果孩子在学校的表现不是那么理想，考试就会加剧他的焦虑。因为成绩对孩子来说很重要，会影响老师在学校对待他们的方式，身边的朋友也会互相比较。

二是缺乏应试技巧，有的孩子平时成绩很好，但是考试的时候会不理想，比如孩子不知道如何分配考试时间，复习的时候不知道如何有效复习。总结学过的知识点，不知道如何合理安排。

三是跟孩子情绪的应对能力，可能孩子平时回答问题一般都不错，但是遇到压力大的事情，缺乏一定的灵活性，或者孩子本身胆小，也可能与家长的高期望、老师的评价、孩子的比较和自己的要求有关。

对于这三种不同的影响因素，也有不同的处理方式。对于学习基础薄弱的孩子，可以考虑平时如何提高孩子的能力，对于备考技巧，家长可以教孩子掌握一些备考技巧、情绪反应的方法，更有可能发展孩子的情绪吸收能力，如何鼓励孩子，让孩子建立自信。