三年级孩子注意力不集中该怎么训练

小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以，想要孩子集中注意力，还是要找到孩子的兴趣点，一般来说，孩子都比较喜欢玩耍，所以家长可以利用一些有趣的事情或者游戏训练孩子的注意力。

三年级孩子注意力不集中该怎么训练？

1、创造良好的学习环境：为孩子提供一个安静、舒适、整洁的学习环境，避免影响他们注意力的噪音和干扰。

2、分散学习时间：三年级孩子的专注时间较短，不要让他们长时间地学习与思考。分散学习时间，让孩子每次专注于短时间的任务，逐渐增加他们的专注时间。

3、增加注意力训练的互动性：孩子们通常更喜欢与别人一起学习。你可以与孩子一起玩集中精力的游戏，例如做拼图、填字游戏或玩面部表情游戏等。

4、利用有趣的故事、游戏或想象力：用有趣的故事或游戏来教孩子学习新概念或想法，这样可以保持他们的兴趣，增强他们的专注力。比如：买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。

5、建立孩子的意志力：意志力对于控制注意力是必须的。为此，你可以让孩子有自主性地做一件事，并一直引导他们完成任务，这样可以锻炼孩子的决心、毅力和耐力。

6、读书训练：家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。

7、增强体育锻炼：适当的体育运动可以增加孩子的精力和体能，同时减少不必要的疲劳和烦躁情绪。

8、激励孩子：在孩子表现好时，必要时可以适当地给予一定的奖励和肯定，让孩子感到自己的努力是有价值的。

三年级孩子比较贪玩，自制力差，所以就会导致注意力无法集中，对于这点家长不用太担心。孩子的习惯不是一天所致，以后家长注意对孩子习惯的培养就好，比如不在孩子思考时打断他、不在孩子做事时干扰他、生活中不让孩子一心两用等等。

三年级孩子注意力不集中怎么办？

1、营造安静的氛围

假如你想要孩子能够静下心来做一件事，那么给他营造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他的东西影响到孩子。另外，要给孩子提供一个独立的空间，但不能放玩具，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。

2、给孩子充足玩的时间

做家长的总是希望孩子把大把的时间放在学习上，恨不得孩子每时每刻都在学习。其实孩子的天性就是爱玩，如果父母把孩子的天性都剥夺了，孩子不快乐怎么会专注做其他事情呢？

3、不要总是唠叨

很多家长在孩子注意力不集中的时候，都会选择教训孩子或者是唠唠叨叨，其实这会让孩子更加的烦心，从而更加容易分散注意力。所以在孩子注意力不集中的时候可以稍微提醒一下孩子，不要一直唠叨，如果孩子经提醒后集中注意力了，就可以适当的给予奖励来鼓励他。

4、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

5、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

6、让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

7、读书有利于训练注意力

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

由于孩子注意不集中，孩子的学习和生活上都有受到影响，所以家长们就非常急切的想要解决三年级孩子上课注意力不集中怎么办原因是什么的问题。如果你也有这样的困惑我们就共同来看看吧。

三年级孩子上课注意力不集中怎么办

1.学习定量

让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，完成作业。如果孩子做得好，家长可以给予一定的奖励，比如抚摸、表扬、休息5-10分钟，然后继续用这种方式学习。这种注意力训练方法不仅放松了孩子的大脑，还培养了孩子的自信心。

2.不合适的学习环境

我们经常看到父母是如此的关心。孩子在做作业时，会跑进房间问温暖，问是否吃水果、喝牛奶等，或者问作业情况。这似乎是一件小事，但如果孩子经常认真思考。如果当时被打断，不但不利于集中时间的提高，而且以后也很容易受到其他事情的影响。

一些孩子没有空间独自学习，在客厅做作业，而他们的父母看电视和玩手机。孩子的注意力自然容易被声音和图片所吸引。减少周围环境中可能影响孩子注意力的因素，如零食、玩具等，尽量只放与学习相关的物品，避免分散孩子的注意力。

3.从孩子最擅长和喜欢的与学习有关的一个兴趣点或者特长入手

用这个长项来训练孩子的静心思考和快速反应的能力，提高孩子的思维活跃度和深度。

4.带孩子多运动

很多孩子上课走神，专注力不够，其实是运动量不够。课外的精力没有得到很好的释放，只好在课堂里释放。知名学习心理治疗师曾经提过，孩子坐在原地不动，流向大脑的血流量减少，神经传达物质的分泌液停滞，会使注意力降低，反之，运动会使孩子的注意力提高。

三年级孩子上课注意力不集中原因

1.家庭环境中的不利因素

例如，家庭关系紧张、暴力管教、对孩子的过分要求或过度溺爱都会导致孩子的情感伤害，要么是抑郁、自卑，要么是叛逆、傲慢和异常行为。

2.孩子感受不到父母的关爱

所以故意不学习、不集中注意力，就是为了让老师关注到，让同学们关注到，进而再让父母关注到。他的心理需求没有得到满足，就会以一种特别的方式，如不学习，如打架，如各种闯祸行为来达到他被关注的目的。所以，终归还是需要父母跟孩子的多多沟通。

小孩子的注意力集中的时间本来就很短，家长不要对孩子的一些行为过度严重化，而是要教导孩子怎样有效听课，怎样在必要的时候集中注意力，怎样在可以放松的时间劳逸结合，这都是小孩子没有的能力，家长需要帮助孩子提高这种意识和能力，从而解决孩子当前的问题。

三年级小孩注意力不集中小动作多怎么办？

1、多陪伴关爱孩子

如果孩子爱动、注意力不集中，家长应多抽出一些时间陪伴关爱孩子，多和孩子沟通交流，可陪伴孩子学习一些比较专注的游戏，让孩子练习画画、数豆子等，有利于逐渐培养孩子的专注力。

2、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，将时间改为量化。如果孩子能专心完成，家长应给予一定的鼓励，休息5到10分钟。当孩子做得好的时候，可以逐渐延长一次性集中解决问题的时间。在复习题的过程中，让孩子自己勾选题目的要求和条件，防止分心和错误。

3、大声朗读，大声朗读有利于训练注意力。

每天安排一个时间（10到20分钟），让孩子选择自己喜欢的小文章给父母朗读。这是一个让孩子的嘴巴、眼睛和大脑相互协调的过程。在阅读的过程中，要嘱咐孩子不要读错，不要漏读，不要读错。他必须高度专注并继续训练。

4、鼓励孩子培养兴趣

始终鼓励更多，不要干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工艺品或观察小动物而忘记吃饭时，父母记得不要打扰孩子，而要耐心等待他完成工作。你知道，当一个孩子沉浸在他的兴趣中时，他在不经意间发展了自己的注意力。

5、正确引导

不要打骂孩子，作为父母，我们应该理性看待孩子的嬉戏行为，因为孩子的好奇心在发育阶段比较强烈，这是孩子的天性。针对这个问题，家长要正确引导，不要打骂孩子，慢慢让孩子接受一种专注的状态。

6、家长要以身作则

家长要正确处理孩子多动的问题，可能是因为父母的影响。孩子们会模仿大人的言行举止。因此，家长应该以身作则。良好的习惯和状态可以影响孩子，让孩子避免贪婪。发挥好奇心来集中注意力。

三年级小孩注意力不集中小动作多的原因：

1、年龄因素

回想一下，我们工作时是不是也有注意力不集中的时候？工作间隙刷刷微博，看看淘宝，但我们也能很快继续投入工作，因为我们已经是个成年人，多年生活经验积攒下来了自制力和自我驱动性。所以，孩子的注意力不集中，小动作多和年龄原因密不可分，我们不能要求一个孩子坐在40分钟的课堂里一直保持专注集中，这个时长哪怕是大部分成年人也做不到的。

2、睡眠不足或身体不适

孩子大脑的神经系统还没有发育完全，可以集中注意力的时间很短，但如果孩子的睡眠不足、身体疲惫或者身体出现不舒服、周边环境不舒服的时候，也会导致孩子的注意力不能集中。

3、家长过多干扰

比如孩子正在专心的玩积木，家长一会儿问他饿不饿，一会儿又问渴不渴；孩子在聚精会神的观察某个物体的时候，家长却让他不要发呆。类似的情况相信很多家庭都出现过，殊不知就是这样的一次次的打断，让孩子在不知不觉中消磨掉了专注力。

注意力是学习之本，是心灵的窗户。当孩子有注意力不集中的问题时，家长要及时注意观察，引导孩子做事认真，平时也要有意的引导孩子做一些集中注意力的训练。避免孩子因为注意力的问题，影响学习，影响更多事情。

二年级孩子注意力不集中怎么办？

1、让孩子学会合理安排时间

养成主动学习的习惯。让孩子养成自觉学习的习惯是我们家长的最终目的。家长不会说是总有时间陪读，时刻看着孩子学习。甚至到了初中，高中，许多家长也没有能力辅导孩子学习。所以，“抓”是为了“放”，大家一定要早作准备。

2、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。

3、家长要给孩子一定的自由支配时间

让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

4、培养孩子的兴趣

当孩子在活动中出现乐趣成就感的时候，很容易就会让他专注于这件事情。所以平时应该多培养孩子的兴趣，当孩子注意力不集中的时候应该多做一些让他感兴趣的事情，而不是一直都唠叨和指责。

5、排除外界的干扰

如果想要孩子比较集中的去做某件事情，那么尽量就要排除外界的干扰，给孩子创造一个比较舒适和安静的环境。最好可以让他处在一个比较安静的房间内，而且也应该适当的锻炼孩子独处的能力，孩子独自在一个房间内做某件事情而不去打扰他。

6、生活要有规律

平时要培养孩子养成比较有规律的生活习惯，如果孩子的睡眠时间比较短，就会影响孩子的精神状态，那么就很容易出现注意力下降的状况。

二年级孩子注意力不集中的表现有哪些？

1、上课无法专心听讲，容易受到周围环境的干扰，出现走神的情况。

2、在完成作业时不能做到全神贯注，经常心不在焉，被玩吸引注意力，粗心大意。

3、做事不能从一而终，容易半途而废，多出现拖拖拉拉的情况。

4、在课堂容易出现走神、发呆或者盯着一处的情况。

5、脾气急躁，没有耐心：存在注意力缺陷的孩子，常常做事情没有耐心，一心多用，没有顺序性，虎头蛇尾，比如，玩耍过的玩具不会整理等。

很多家长都会忽略孩子注意力的培养，导致孩子上小学了还没有办法很好的集中注意力听讲。所以，建议父母在平时的生活中就要有意的培养和锻炼孩子的注意力，让孩子学会专注，提升注意力。

一年级孩子注意力不集中怎么办？

1、营造良好的学习环境

孩子注意力不集中跟家庭环境有很大的关系，有些孩子家庭环境比较吵闹，孩子根本无法安静的学习。所以家长们在孩子学习的时候，一定要保持环境的安静。如果家长保持读书学习的习惯，孩子也会耳濡目染。

2、给孩子适当的奖励

家长们要给予孩子适当的奖励，比如孩子按时完成作业，家长不仅要从言语上鼓励孩子，而且还可以辅助一些物质奖励，这样可以大大提高孩子学习的积极性。

3、买一些孩子喜欢的书

家长们可以买一些孩子喜欢的书，让孩子每天选出喜欢的一部分朗读，在朗读的时候，孩子的注意力是高度集中的，每天15到20分钟就可以，有助于培养孩子的专注力，改变不专心的习惯。

4、培养专注力计划

刚上学的孩子注意力能够高度集中的时间就那么一点，所以我们可以要求孩子在规定的时间里完成一部分事情，休息一会儿，然后再进行下一阶段，比一次性让孩子长时间的做一件事情效率要高得多。

5、发现和培养孩子的兴趣

大家其实会发现，我们说孩子专注力不行，往往是孩子看书的时候，做作业的时候不能全神贯注，而在玩游戏和看动画片的时候，能很长时间不走神儿。所以说，很多孩子并不是专注力低，而是把自己的专注力放在了不是家长所希望的地方。所以我们更多的是要学会引导孩子的专注力。专注源于兴趣，我们要做的更重要的事情是帮助孩子培养出对于学习、阅读、观察等方面的兴趣。

6、家长要做好表率

家长要正确对待孩子好动的问题，可能因为受家长的影响，大人做什么，说什么，孩子就会模仿，所以家长们要做起表率，好的习惯，状态可以影响孩子，让孩子从贪玩好奇心中转移到集中注意力上面。

一年级孩子注意力不集中的原因：

1、平时缺少专注力的训练，专注时间短

诸如精细动作游戏做得少，或是平时在玩的时候经常因为冷热饥饱等问题被打扰等，久而久之，孩子的专注力得不到正确培养，一旦到了课堂上，想让孩子保持注意力集中就有相当的难度了。

2、周围环境的影响

小孩都特别喜欢看一些生动比较有画面感的东西，比如动画片。但是当孩子进入校园之后，每天面对的基本上都是枯燥无聊的单词，自然也就提不起什么兴趣。这个时候孩子的注意力也就没有办法集中，总喜欢做一些无关的事情，也就是我们所说的孩子自控能力比较差。

3、家长不以身作则

家长总在孩子要去学习或者应该做某件事的时候，让孩子停止看电视或玩手机等，但是家长自己却总是当着孩子的面肆无忌惮的玩手机看电视。会让孩子在心里觉得不公平，产生抱怨，从而分散注意力。

面对注意力不集中的孩子，家长一定要弄清楚原因，然后找到一些适合孩子的方法来帮助孩子。与此同时，需要优先关注孩子的实际年龄段，因为不同年龄段的孩子注意力保持能力不同，对注意力目标主动选择能力也不同，训练方法也因孩子的理解能力而不同。

注意力不集中的孩子日常怎么训练

一、玩游戏。

选择一个孩子感兴趣的游戏，比如可以用扑克做游戏，拿出三张扑克，让孩子看清楚三张扑克分别是什么，叫什么名称，然后讲三张扑克盖住，变换位置，让学生说出那张扑克在哪里，这样可以有效帮助孩子提升注意力。

二、数字锻炼法。

有很多著名的数学家在小的时候都做过这样的训练，就是在一张纸上划上20或者是25个方格，在方格中打乱顺序写上1-20或者是1-25的数字，一个方格中一个数字，然后让孩子快速的从方格中按顺序找出数字，这个方法可以有效的锻炼孩子对数字的敏锐度，训练自己的集中注意力，非常有帮助，家长可以在家里试一下帮助孩子。

三、听力训练法。

锻炼孩子的注意惫另外一种方法是听力训练，听力训练可以有效提高孩子的注意力，有点像英语听力的意思，一篇内容里多次出现的某个字或者是某个词，提高告知是哪个词或是哪个字需要注意认真的听，然后让学生可以用笔纸记录下听到的多个字和词，训练学生的专注度。

四、玩一些高智力的玩具。

可以为孩子买一些高智力的玩具，通过找不同，找大小，找长短，找一些不同之处来锻炼孩子的注意力和反应能力，思维能力，大脑更加灵活也可以有效提高注意力。

五、锻炼词语性的敏锐度。

锻炼孩子注意力另外一个方法就是锻炼词语性的敏锐度，比如说一篇文章，选择一种文章就是有电器或者是日用品在文章中多次出现，可以让家长读文章给孩子听，要求孩子在听到关于日用品的词语时，说出日用品的名字，比如说牙刷，牙膏等。

六、锻炼孩子对句子的敏锐度。

家长可以读两个相似的句子，这两个相似的句子中可能只有一个词语不相同或是添加某个其他的词语，让孩子仔细的听一下，然后再找出不一样的地方，可以有效的提升孩子的注意力。

注意力不集中的孩子教你三个训练方法：

①、数字训练，家长们可以随机出几个数字让孩子认真听，并且记一下可以从简单到难，由短到长的方式进行训练，通过这样的数字训练，孩子在日后生活以及学习中都会更加专注。

②、听力训练，听力训练的行为其实和英语听力差不多，就是在一篇文章中多次出现某个字或某个词让孩子记录下来，这样就可以达到训练专注度的目的。

③、扑克训练法，出三张扑克，让孩子看清三张扑克分别是什么，叫什么名字，然后将扑克牌盖住更换位置，让孩子说出哪张扑克在哪里。

家有注意力不集中的孩子，大人应该注意什么？

1、给孩子创造安静的氛围，因为孩子在比较嘈杂的环境中，就容易会注意力差。

2、从孩子的兴趣出发，让孩子做自己感兴趣的事情，例如画画、游戏、手工、拼图等，训练时时间逐次增加。

3、减少唠叨训斥。平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子，应该给予孩子一定的肯定，并且鼓励孩子。

4、让孩子的生活养成规律。针对平常注意力不集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如帮他们规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间，会发现这种现象有很好的改善

5、进行注意力集中训练。其实方法是很多的，比如可以让孩子参加体育锻炼，打打乒乓球，打打篮球比赛。这些都是可以提高孩子的注意力的。

6、要让孩子懂得劳逸结合。不同年龄段的人，注意力能够集中的时间是不一样的，一般的幼儿也就是15分钟左右，小学儿童随着年龄增长，能达到40分钟左右，青少年也不过50分钟左右。如果超过这个时间段，那么就很有可能会走神，所以如果孩子写作业写累了的时候，就应该让他们休息一会儿再写，这样才能够有效的提高学习质量。

7、当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他。避免关注过度孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。

8、对于身体原因引起的注意力不集中，建议带孩子检查一下，看看是不是缺什么东西。如果缺给孩子补一下。