孩子考试焦虑家长如何引导

很多孩子在面对考试时，都会有一种紧张、焦虑的心情，尤其是那些心理素质差，考前准备不足的孩子，他们在这方面的表现尤为严重。那么孩子考试焦虑家长如何引导？

孩子考试焦虑家长如何引导

1、面对严肃的场面和重要的挑战就紧张、焦虑，这是大部分人的正常表现，如果性格内向、胆子小、心理素质不够强大，那么焦虑紧张情绪表露更明显。这种情况，平时要带孩子多走出去和大自然亲近；多去和人交往、交流；多和小朋友在一起玩；多交朋友。引导孩子在人多的场合，能平淡、平静，稳定情绪，回答别人的问话时，或者需要请教了解情况时，就鼓励其大胆表达。

2、考试前多和孩子沟通，让他放下包袱，轻装上阵。考试只是对前一段学习情况的检测，目的是查漏补缺，后续学习才能有针对性训练，成绩才会有不断的提高，一次考试说明不了什么问题，即便是高考也不能决定一个人一生的命运。

3、平时就要教育督助孩子认真对待学习，对考试有充分的准备。如果做到了胸有成竹，那就能淡化对考试的恐惧和焦虑。要教育孩子平时上课专心听讲，认真完成作业，刻苦钻研，不耻下问弄清弄懂问题，掌握所学的知识；对考试范围心中有数，对大纲规定的重难点都有突破。

4、具体找一些转移注意力的方法，如品尝美食、听听歌曲、散散步、看看娱乐搞笑的节目、聊聊感兴趣的话题等。

孩子考试焦虑的原因

1、学生学习动力不足，不知道为谁学习，学习精力投入不足。

2、缺乏学习方法和考试技能，没有掌握科学的学习方法，对考试内容没有学懂，应对考试的技能（记忆、书写、答题）等缺乏。

3、家庭环境不良，父母教养方法不当，对孩子期望值过高，管教严厉苛刻造成孩子心里过度害怕，在平常的教育中对孩子否定过多，屡次受挫折，父母经常训斥贬低，孩子缺乏自信心，家庭成员关系不畅，影响孩子安心学习。

4、孩子自身心理素质低、心理承受力不强，应对压力不当，考试适应能力差，对考试的认识，对压力的认识不正确，处处严格要求自己，过分追求完美，有不能输的心理。

在日常教学中，我们经常会看到一些孩子在考试中面临各种各样的问题，尤其是考试焦虑问题。例如，我在考试前总是担心，认为我可能考试考得不好；考试前睡不好甚至失眠；考试过程中脑子一片空白，记住知识点忘记。有的家长甚至发现孩子焦虑，自己也变得焦虑。

家长如何应对孩子考试焦虑？

首先要有正确的认知，在此基础上再谈方法和策略才会更有效。其次，要想办法提高学习成绩，是从根本上解决儿童问题的关键。家长可以参考以下两个原则：

第一，聚焦原则。

虽然所有考试焦虑都与考试成绩差有关，但每个孩子成绩差的原因各不相同，必须针对孩子的具体问题。大致可以分为两个孩子：第一个孩子，学习成绩不好，因为平时学习不好，孩子虽然焦虑，但是他的基础很差，即使没有焦虑结果也不会发生改变。这样的孩子，家长更应该关注他每天的学习时间投入或者学习效率。在第二个孩子，孩子通常学习很好，但一到考试，他们就会因为焦虑而表现不佳。这样的孩子，要注重他的应试技巧和习惯，比如考试方法、时间分配、做题的顺序等。只有把注意力集中在具体问题上，才能有明确的目标，有效地解决问题。

第二，循序渐进的训练原则。

包含两层意思：一是步骤，二是训练。循序渐进是把一个问题分解成很多小步解决的过程，有利于逐步解决。而训练，意味着孩子现在的问题是长期积累起来的。长期积累的过程就是不断重复错误的做法，导致目前的问题。事实上，这是一种错误的训练。例如，运动中的不规则动作成为运动员长期前进的障碍。要改变这些问题，你需要以正确的方式重新训练。因此，抱怨孩子考试焦虑，想办法通过训诫来解决问题，否则造成更大的伤害。

为什么孩子会有考试焦虑？

要解决考试焦虑的问题，首先要了解孩子为什么会在考试中如此焦虑。许多人可能简单地将其归咎于他们的孩子压力大或内心不够强大。但是，这样的解释过于简单，无法找到问题的症结所在，不利于解决问题。当一个人对某事感到焦虑时，一定是因为他们在意它。但凡事都有两面，呵护可以，过多的呵护会影响孩子的正常发育。

那么，孩子们如此关心考试成绩的想法从何而来？

孩子长大后，父母和身边人的影响很重要。他并不是天生就有这种考试错误的想法，其实是在从小到大的学习过程中慢慢形成的。简单的说，就是因为家长太在意自己的考试成绩，孩子才这么关心自己考试成绩。比如一年级的孩子，到了期末考试，对于这么小的孩子，他一点都不紧张，是因为他不知道考试是什么概念。但是当父母之间经常吵架，好像考试成绩决定了孩子的生活状态。这自然会向孩子传达一个信息，即考试成绩非常重要。孩子大了，懂事了，很容易将父母对考试成绩的态度内化，产生严重的考试焦虑。因此，为了让孩子对考试有正确的看法，家长也应该反思自己对孩子考试成绩的态度。

很多孩子因为太过看重考试成绩，没到考试来临前，都会紧张、焦虑，这是孩子自己给自己增加的压力，当然也有一些是父母给孩子增加的压力。那么孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通？

孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通

首先、父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。

其次、引导孩子适当地做一些放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。可以适当地给孩子吃些垃圾食品，有研究说偶尔吃点垃圾食品有助于减少压力缓解情绪。

再次、引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心，发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。

最后一点、家长应努力为孩子创造-个宽松地环境。由于孩子受到学业地客观影响，一般父母与孩子只有在晚饭时才能有较多地时间在一起聊天，所以父母可以充分利用这段时间，不要总将话题围绕在学业上。

孩子考试前焦虑的原因

1、学习动机因素

根据相关研究表明，学生的动机水平跟工作效率呈现一个呈倒U形关系，也就是学生的动机强度达到了一个中等水平的时候，学生的工作效率往往是最高的，不管是动机过低，又或者是动机过高，都不利于学生完成任务。倘若动机水平过低，那么就没有积极性；倘若动机水平过高，就会变得心浮气躁。因此建议学生需要适当调整一下自己的期望值。

2、生理心理因素

现实生活之中，有很多学生考试前十分紧张，开展题海战术，从而导致自己身心疲惫不堪，导致大脑负荷过重，诱发了保护性抑制的发生。与此同时，学生长时间进行单一复习，没有总结以及反思，就会导致高原现象的发生，无论如何学习，都没有办法提高成绩。因此，建议学生有必要学会不断总结。

家长需要先了解孩子为什么不努力学习，只有了解了孩子的内心世界，才能更有效地引导他们。帮助孩子建立正确的学习态度和价值观，提高学习的兴趣和积极性，从而帮助孩子更好地面对学习挑战。

高中孩子不努力家长该如何引导

1、适当地改变教育方式

大多数孩子出现厌学的根本原因，是在家长身上，因为家长对孩子的成绩格外看重，也就会让孩子对成绩形成了一种执念，这个执念会让孩子一直关注着周围以及自己的学习成绩，在执念的长期压力之下，孩子会逐渐厌恶这种环境，久而久之也就会对学习产生抵触。

所以家长子在孩子出现厌学问题时，要先一一进行排除，如果存在这种诱导式教育，就要抓紧时间进行改变，如果不存在，也要适当的进行调整，因为孩子也在成长，一成不变的教育只会让孩子厌烦。

2、制定明确的目标计划

为了帮助孩子提高学习动力，家长可以帮助孩子制定明确而具体可行性强的目标计划。这个目标计划需要包括两个方面：短期和长期。短期目标是指在近几天或者几周内要完成什么任务；长期目标则是指在未来几年内要达到什么样的成就。

通过制定这样一个明确而具体可行性强的目标计划，可以让孩子更加清晰地认识到自己应该做什么事情以及如何去做，并且能够让他们更加有动力去完成这些任务。

3、激发孩子内在的学习动力

要给予孩子足够的关注和赞扬，让他们感受到自己被重视和认可。同时，要培养他们对知识的好奇心和求知欲望。在教育过程中注重培养孩子良好的品德素质和价值观念。通过引导他们关注社会问题、参与公益活动等方式，增强其社会责任感，并从中获得成就感。

高中孩子不努力的原因：

1学习压力过大：高中是学习压力比较大，如果孩子感到学习压力太大，可能会失去动力。

2缺乏兴趣：有些孩子在某些科目上没有兴趣或天赋，这也会影响他们的学业表现。

3心理问题：心理健康问题如抑郁症、焦虑症等都会影响孩子的学业表现。

4技能不足：部分学生可能因为缺乏学习技巧或学习方法不当而感到困惑和无助。

5成就感缺失：一旦学生感觉到自己无法取得进步或获得成就，他们可能失去学习的动力，变得不努力。

高中孩子不努力的表现？

第1种表现：早晨上学比想起床或经常迟到，故意回避与父母谈学习的事情，不会主动汇报自己的学习情况，回家后家庭作业拖到很晚才写……

第2种表现：课堂笔记不认真记甚至不记，不会在学习结束后做反思和总结，不喜欢整理错题本，甚至连考试后的正确答案都懒得仔细看。

第3种表现：经常做与学习无关的事，如果学生把自己的时间和精力放在那些与学习无关的事情上，必定会影响成绩的发挥。

早恋对很多家长来说就跟洪水猛兽一样，因此当他们的孩子出现早恋的情况时，他们往往不知所措。其实，想要解决孩子早恋的问题很简单，掌握正确的方法就好。

孩子早恋家长如何正确引导？

1、根据实际情况来开导孩子。

大多数处于青春期的孩子，多少都已经开始出现叛逆心理了，如果父母发现孩子早恋，那么建议在这个时候，尽量不要采取强硬的态度去干涉。这很可能会弄巧成拙，激起孩子的叛逆心理，到时候他们很可能会和父母对着干。

2、认真和孩子进行沟通。

对处于青春期的孩子来说，随着身体和心理的变化，也会导致他们对爱情逐渐开始出现一定的美好憧憬与向往。可由于他们年纪小，并不一定知道什么叫爱情。建议父母还是要好好和孩子进行沟通，告诉孩子什么是爱情。与此同时，也要告诉孩子，这个时候有喜欢的人是很正常的事情，可以和对方成为好朋友，可作为学生，还是要以学习为重。

3、要对孩子进行“性”教育。

教会孩子怎么保护自己，不要觉得羞耻。外国的父母都会对孩子进行“性”教育，但是中国的父母可能觉着比较难为情，所以在这方面大多都是只字不提。不过孩子之所以早恋，大多都是源于对爱情的好奇，而在这期间应该给孩子早一点进行性教育，可以防止在早恋的时候有其他意外发生。

4、鼓励多元化的兴趣。

鼓励孩子培养多元化的兴趣和活动，以分散他们的注意力。参加社交活动、体育、艺术或志愿者工作，可以帮助孩子建立自信和自尊心，减轻对恋爱的过度依赖。

孩子早恋的表现有哪些？

1、突然注重起个人的装扮。

上学时期，学生一般是很少打扮的，因为都想睡会懒觉，如果有天孩子突然开始重视起自己的装扮，这一多半是早恋了，装扮是为了吸引另一半。

2、玩手机躲躲闪闪。

现在玩手机已经成为了一种常态，很多学生也是从小学就开始就有了自己的手机，玩手机其实是学生很好传递信号的一种方式，当学生早恋时，玩手机就会躲躲闪闪，生怕家长看到，一旦孩子出现这种行为，就表示早恋开始了，家长就要注意了，要及时了解情况。

孩子早恋的原因有哪些？

1、寻找情感上的诉求对象。

青少年缺乏理性的辨别是非能力，但有着比成人敏锐的感受能力，对于身边发生的事情敏感性强。而这种敏感性，如果找不到抒发的窗口，憋在心里就容易形成心理情绪。如果在家庭中也得不到理解，被父母忽视，就很容易通过早恋的方式来弥补感情上的空缺。

2、社会环境的影响。

现在是一个互联网时代，网上充斥着各种信息，小说、影视剧等，这些信息良莠不齐，孩子也能轻易接触到那些低俗的东西，因此导致孩子早恋。

孩子早恋并可不怕，可怕的是家长的应对方式不对，比如采取强硬的方式逼迫孩子分手，或者偷看孩子的手机，加重孩子早恋的程度，让孩子跟对方的联系越来越紧密。

孩子早恋家长如何引导孩子？

1、理解孩子的需求。

通常，孩子早恋是因为情感需求未得到满足。在这种情况下，父母应该与孩子进行沟通，理解他们的需求，并帮助他们找到更加健康的方式来满足这些需求。同时，也要告诉孩子早恋与身体、心理的健康发展不利有关，要注意自身的身体和情感健康，用正确的方法表达爱和感情。

2、加深对孩子的教育。

孩子早恋也可能是缺乏正确的性教育和情感教育的结果。因此，父母应该在平时教育中，加强对孩子的教育，让他们理解性和情感也是需要正确处理的，不能盲目随意。同时，也要树立孩子正确的人生观和价值观，增强他们的自我保护意识，从而更好地抵御早恋的诱惑。

3、为孩子提供更多的课外活动和社会实践。

通过这些方式来丰富孩子的生活经验，让孩子更加全面地认识社会的各种风景。通过多方面的刺激，鼓励孩子在学习、兴趣爱好上建立自信，以实现自身的价值。

4、请求老师和同学的帮助。

孩子早恋不可怕，可怕的是有时候，爸妈也不知道怎么办才好。如果爸妈可以放下面子，及时去请求老师帮助，老师可以在学校帮忙监督孩子，及时反馈在校表现，爸妈也能更好的控制孩子的恋爱进度，帮助孩子悬崖勒马，避免孩子走下坡路、越发展越火热。

孩子早恋的原因有哪些？

1、学校教育的影响。

学校教育也是孩子成长的重要环节。但是，学校中存在的一些问题也可能导致孩子早恋。例如，学校的教育方式过于严格，缺乏关心和关注，容易让孩子们感到被忽视和孤独，从而寻求早恋来填补内心的空虚。另外，学校中存在的校园暴力、欺凌等问题，也容易让孩子们感到孤立和无助，从而产生不健康的心理行为。

2、自我认同的需要。

孩子在青春期开始建立自我认同的过程，通过与同龄人的比较和交往，逐渐形成自己的价值观和人格特质。早恋行为可能是孩子表达自我认同和寻找自我价值的一种方式。孩子通过早恋行为，试图证明自己的吸引力和能力，从而提高自我价值感和自尊心。

孩子早恋有哪些表现？

1、孩子会变得爱打扮。

如果孩子有早恋的情况的话，那么最为首先的表现就是平时很邋遢的孩子会突然变得喜欢打扮了起来，无论是男孩子还是女孩子。因为在恋爱的过程中，每一个人都是希望能够在自己的另一半面前表现的干净得体的，即使是小孩子也会有这种心理。

2、成绩突然下降，上课注意力不集中。

这是一个很明显能看出的地方。家长可以和老师多进行交流。孩子上课会走神发愣，脑袋里边都是心里的小九九。考试成绩会突然的下降，因为他根本没有心思听老师讲的是什么内容了。

随着网络时代的到来，越来越多的孩子喜欢上了玩游戏，尤其是初一正处于青春叛逆期的孩子，他们的自制力比较差，一旦开始接触游戏，很快就会沉迷其中。家长可以从培养孩子的自控能力、引导孩子多元化、以身作则几方面来解决他们爱玩游戏的问题。

初一孩子爱玩游戏家长该如何引导？

1、尝试和孩子一起玩同款游戏。

很多家长怕孩子打游戏误入歧途，家长不妨花些时间和孩子一起打，进入孩子世界总是比较容易，孩子也比较单纯一些，怕孩子打游戏的时候，乱充钱可以和孩子一起，这样就会比较了解孩子整个游戏的情况，同时能够增加亲子的话题，也对于孩子的游戏情况加以了解，一举多得。

2、培养孩子的自控能力。

孩子有时候玩，会乐不思蜀，忘了时间，而父母在这个时候喊停的话孩子会非常难受，从而会产生一些逆反心理，因此家长要培养孩子的自控能力，比如约定玩手机时，约定好时间，在规定时间内翻阅手机，时间结束了就及时终止约定好时间，这样一点点培养孩子的自控力。

3、以身作则，做好榜样。

许多家长自己打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

4、引导孩子多元化。

家长应该引导孩子多元化，让孩子参加各种兴趣班或者社会活动，提高孩子的综合素质。在孩子的空余时间，可以给孩子提供一些有益的阅读材料，让孩子充实自己的知识储备，从而减少孩子对游戏的依赖。

5、建立正确的价值观。

家长应该教育孩子正确的价值观，让孩子明白游戏只是一种消遣方式，不能代替现实生活。不要让孩子把游戏看作是生活的全部，而是应该让孩子明白游戏只是生活的一部分。只有建立正确的价值观，才能有效地避免孩子沉迷游戏。

初一孩子爱玩游戏的危害有哪些？

1、社交能力减弱。

过度沉迷于游戏可能导致青少年在现实生活中的社交能力减弱，不善于与人沟通交流。

2、容易受到网络暴力和诈骗的影响。

在网络游戏中，初中孩子可能会遇到一些不良玩家或者受到网络暴力的攻击，这会对他们的心理健康造成负面影响。同时，由于缺乏网络安全意识，他们也容易成为网络诈骗的受害者。

初一孩子爱玩游戏的原因有哪些？

1、孩子们希望在游戏中获得同学的认可。

初一的孩子喜欢玩游戏，这是一个普遍现象。为了能够加入讨论，孩子们会玩游戏，这是他们最初的动机。

2、游戏中的肯定和成就感让孩子感到满足。

在游戏中，孩子即使表现不佳也能得到安慰和鼓励，而表现出色则会得到奖励。通过不断努力，孩子可以获得肯定和成就感。