如何加强青少年心理健康教育

心理健康对青少年影响就和身体健康对青少年的影响有异曲同工之妙。但是加强青少年心理健康教育是越早越好，因为心理问题一旦形成，对孩子的影响很大且不好逆转。那么如何加强青少年心理健康教育？

如何加强青少年心理健康教育

1.建立和谐的家庭环境

在民主、放松和温暖的家庭环境中长大的孩子活泼开朗，受到朋友的尊重，也知道如何尊重他人，好奇且有创造力。相反，家长的暴力专制和溺爱会影响孩子健康人格的形成。

2.让孩子学会自己的事情自己做，成人不要包办代替

如：让孩子适时学会自己吃饭、自己穿衣服、自己收拾自己的物品，自己解决与小朋友的纠纷等等，尝试成功，建立自信，只有让孩子多次获得成功的心理体验，才能应对失败的考验。

3.平等地对待孩子

在生活中，很多父母对孩子的教育方式都是控制型教育，并且经常以“我是你父母”的借口来威胁孩子屈服。我说让你往东，你就必须往东，绝对不能走和我不同的方向，否则你就是不孝顺，就是忤逆了我的话。

而这样的行为，往往会给孩子造成严重的心理影响。比如在为人处世方面变得没有主见，出现严重的从众心理；在性格上也变得唯唯诺诺，不敢大声说话，甚至出现孤僻行为，不敢与外界接触。

要知道，不管孩子年龄是大是小，他都是一个完整的个体，有自己的独立思想和人格，这就使得他们必定会提出与父母不同的意见。而作为父母，应该认真倾听他们的每字每句，在安全的范围内鼓励孩子按照自己的想法去尝试。

这样不仅可以增进父母与孩子之间的良好沟通，也可以及早锻炼孩子的独立能力。如果父母不放心孩子，则可以在适当的时候从旁指点，以免孩子误入歧途。

为什么要加强青少年心理健康教育

1.孩子的自我意识还很薄弱，独立性不强，自控能力也很差

他们对外界的事物充满了兴趣，经不起诱惑，缺乏必要的判断和分析能力。在这种环境的引导下，他们会给孩子带来不良的心态。这时候要引起家长的重视，加强心理教育是不可忽视的。

2.青少年处在生理和心理的逐渐成熟阶段

但是生理和心理的成熟往往是不同步的，容易导致个人的矛盾，这就是我们所说的青春期或叛逆期。在欲望不能得到满足的情况下，个性追求和外在环境的约束之间的矛盾，常使青少年做出偏激的行为。

但少年毕竟还是少年，他们没有独立的经济能力，还不具备一定的责任感，对社会有一定的家庭依赖性，这种依赖性对逐渐长大并渴望更多自由的少年来说，无疑是一个阻碍，也是一个痛苦的根源。

青少年的孩子这个阶段总是对任何事情都充满好奇，都跃跃欲试，可是孩子们的自我认知不足，对这个世界的认知也是缺乏，这个时候很容易做出错事，如果没有及时的疏导孩子就会产生各种不同程度的心理问题，家长要及时的帮助孩子疏导坏情绪，那么，如何疏导青少年的心理健康问题呢？

如何疏导青少年的心理健康？

1、多与同龄人交流

有些孩子不愿意跟家长说，而年轻人在一起往往会有所交流，而且交流起来也会很顺畅，因此，我们家长应该在关注孩子心理的同时，尽量多创造一些与同龄人交流的机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹，让他们帮忙开导孩子，往往会达到事半功倍的效果。

2、多去关心青少年孩子

无论是家长还是老师，都应该尽量多地去关心青少年，只要我们多关注他们，才能发现他们存在的问题，对于普遍性的问题，我们可以提出建设性意见和措施，对青少年有所帮助，如果是严重性的问题家长就要多上心及时的帮助孩子解决。

3、培养孩子的兴趣爱好

家长要明白，青少年一定要多培养一些兴趣爱好，而不是只知道死读书，因为，兴趣爱好能够帮助他们调节心理，当压力大的时候，可以通过这些爱好，让他们暂时忘掉烦恼，缓解情绪，也是情绪宣泄的一种方式。

4、多与孩子交流

家长可开诚布公地与孩子保持交流，让他们知道你也面临着很多压力。向他们展示你如何管理自己的负面情绪，并让他们知道感觉心情糟糕是件很正常的事。发生冲突时，花点时间反思怎么和孩子一起解决冲突。可以和孩子讨论你的想法，这样他们就能了解你是如何思考问题的。

青少年的心理健康问题,应引起学校、家庭及社会的高度重视，所以家长要把握好时机,随时给予孩子正确引导,克服孩子的不良心理。

面对18岁青少年叛逆期，我们要学会放手，适当下放权力，18岁是一个分界点，是高三与大学的转折点，给予孩子充足的信任，允许他受挫跌倒，让他在摸索中慢慢成长。只有在这个阶段孩子亲身经历的东西，他才能记得清楚，并有所思考。

18岁青少年叛逆期如何教育？

1、理解孩子的内心世界

在教育孩子时，首先要理解孩子的内心世界，了解他们的想法和需求。18岁的高中生正处于人生的转折点，面对着许多的选择和压力。他们需要自由和独立，同时也需要得到父母的支持和帮助。因此，家长需要给孩子足够的空间，同时也要在孩子需要时提供必要的帮助和指导。

2、建立良好的沟通方式

与孩子建立良好的沟通方式，是教育孩子的关键。在孩子表现出叛逆行为时，家长应该冷静地与孩子进行对话，了解孩子的想法和原因，同时也要表达自己的看法和需求。在谈话中，家长需要尊重孩子的意见，同时也要传递正确的价值观和行为准则。

3、言传身教，培养和孩子之间的共同爱好

父母是孩子最好的老师，但很多家长在教育孩子时只会灌输大道理，并且喋喋不休，但自己却成天追剧、熬夜玩手机。如果你是这样的父母，即便你把口水都说干了，孩子也听不进去一个字，因为你自己没有做到。

4、培养积极的兴趣爱好

叛逆期的男孩常常充满了过多的精力和挑战性。家长可以通过引导他们培养积极的兴趣爱好来转移他们的注意力，并促进他们的个人成长。鼓励他们参与体育、艺术、音乐或志愿者活动等，让他们感受到成就感和自豪感，从而提高他们的自信心。

5、提供心理支持和关爱

在叛逆期，孩子可能面临许多情绪上的困扰和挑战。家长应该成为他们的支持者和倾听者。给予他们足够的关注和关爱，让他们感到安全和被接纳。如果孩子遇到困难或压力，家长应该及时提供心理支持，并引导他们寻求专业的帮助，让他们更好的成长。

18岁青少年叛逆期的表现：

1、情绪不稳定

脾气暴躁不稳定，情绪比较难以控制，稍微不开心就发火，容易激动，经常和父母亲大喊大叫、乱发脾气，总是觉得爸爸、妈妈唠叨，只要和他说事情就无法听进去，甚至有摔门、拍桌子等行为。

2、有逆反心理

有较强的逆反心理，不论是在学校或者家，感觉受约束，没有自己的空间和自由，在家可能会和父母吵架，在学校经常完不成老师布置的作业并爱找借口。

3、以自我为中心

叛逆期的孩子会表现出强烈的自尊心，甚至会出现以自我为中心，不允许别人，尤其是父母，与自己的想法不同。

4、情绪低落

个别孩子可能会出现情绪低落，语言变少，不和老师、同学沟通，也不和家里的父母进行沟通。久而久之，可能会出现食欲欠佳，甚至无精打采、不想上学等。

每个青少年的情况不同，他们沉迷手机的原因也不一样，有的是因为好奇心理，有的是因为从众心理，还有的是因为家长的影响，只有从自己孩子的实际情况出发，才能从根本上解决他们沉迷手机的问题。

沉迷手机的青少年如何教育？

1、理解孩子们的需求。

在帮助孩子们摆脱手机依赖的过程中，我们要先理解孩子们的需求，要知道他们为什么会沉迷手机，然后才能更好地帮助他们。

2、建立规矩和限制。

建立规矩和限制是帮助孩子们摆脱手机依赖的重要一步。我们可以设置手机使用时间的限制，或者规定孩子们不能在某些时间使用手机，如晚上睡觉前等等。

3、父母以身作则。

孩子经常模仿父母的行为，所以父母应该成为孩子的榜样。减少在孩子面前使用手机，增加与孩子的亲密时间，让孩子明白沉浸在现实生活中的乐趣远比手机带来的虚拟体验珍贵。

4、引导兴趣。

此外，家长还可以引导孩子发现和使用其他的兴趣和爱好。例如，可以鼓励孩子参加体育活动、学习乐器、绘画等，这些都可以帮助孩子从手机中获得的满足感转移到现实生活中。同时，这些活动也有助于提高孩子的身心健康。

青少年沉迷手机的危害有哪些？

1、心理健康方面。

孩子沉迷手机会导致孤独感、沮丧等负面情绪。长时间使用手机不仅会使孩子缺乏实际社交经验，还会影响孩子与家人、朋友之间的交流。这会导致孩子感到孤独、沮丧等负面情绪，甚至会引发抑郁症等心理问题。

2、身体健康方面。

孩子沉迷手机会导致近视、肥胖等问题。长时间盯着手机屏幕，会使眼睛过度疲劳，加速近视的程度。此外，孩子沉迷手机还会缺乏运动，导致肥胖问题。

3、学习方面。

孩子沉迷手机会影响他们的学习成绩和学习兴趣。长时间使用手机会使孩子无法集中注意力，影响孩子的学习效率。此外，过度依赖手机会使孩子失去对知识的渴望和探索欲，导致孩子对学习的兴趣降低，进而影响孩子的学习成绩。

青少年沉迷手机的原因有哪些？

1、孩子生活单一。

现在越来越多的人生活状态是宅：足不出户待在家。孩子足不出户，甚至有家长认为这是孩子乖的表现。当孩子长期处在枯燥乏味的生活中时，必然会被手机各种诱惑填满。

2、不明白学习的意义所在，对未来茫然，没有目标。

“好好学习，考个好大学”，“没学历找不到工作”，根本解决不了对枯燥乏味的学习生活的厌倦，父母口中的大道理，只会增加孩子的压力与负担。自身不明白学习的意义所在，没有主观能动性，父母说啥都没用。如果孩子性格内向，烦恼无处倾诉，巨大的压力下，孩子可能就会寻找其他关注点，借以逃避、转移内心的烦恼。

随着社会的发展，现在的孩子早恋的现象越来越多了，对于青少年来说，由于心智未发育成熟，并且缺乏能够承担责任的能力，早恋或许是一件坏事。可是正确的引导却能够让早恋健康发展，甚至能够让孩子学习得愈加快乐有动力，促进健康成长。

青少年早恋如何教育？

1、要和孩子进行良好的沟通，逐渐引导孩子发现孩子的心理问题。一般孩子都是因为家庭对他们不够关心，所以在学校寻求异性的照顾，他们很可能还不懂什么是爱。因此在沟通时一定要将这些对孩子说清楚。

2、也能够跟孩子面对面提及早恋的问题，千万不要用父母的威慑力使得孩子害怕，导致 孩子在以后的岁月里不敢爱，害怕恋爱。

3、学会和孩子的班主任进行合作，但一定不要声张，要共同制定计划对策来防止孩子开展校园恋情，维持孩子的健康成长。

4、如果发现孩子有了早恋的情况，不要立即用严厉的手段阻止。更不可打骂孩子，因为这样会严重危害孩子的成长。有一位十四岁女儿的母亲做的就很好，她发现孩子在学校里有情况以后，不光没有呵斥孩子，反而跟寻常朋友一样跟孩子谈起来恋爱的问题，这样会让孩子轻松许多。

5、要多给孩子陪伴和温暖。这样的话能够将孩子注意力转移到家庭上来，给孩子多讲讲故事，或者给孩子买一些课外读物来读。当他们有了属于自己的兴趣喜好以后，或许就对学校里所谓的恋爱没那么关注了。

想了解孩子的基本情况，沟通是不二法门也是最佳捷径。在沟通过程中，你千万不要揣着父母的架子去跟孩子交谈，要以朋友的身份跟孩子交谈，这样孩子也更容易跟你吐露心声。比如以朋友的身份跟孩子交谈，你完全可以八卦的问他类似有没有喜欢的人、暗恋的人这样的问题，即使孩子回答的有所顾忌，你也能从他的只言片语中挖掘出你想要的信息。

孩子在青春期，身心都会发生一系列的变化，孩子本身也觉得很意外，难以控制，此时，尤其需要父母的理解和接纳。

青少年逆反心理怎样教育？

1、父母重新定位

父母不要光顾着问孩子，这个时候最好和孩子交朋友，深入沟通。与孩子的交流保持私密。如果您的孩子曾经告诉过您一个秘密，请作为朋友保守秘密。帮她从朋友的角度分析问题的利弊，最后让孩子自己决定怎么做。当您的孩子将您视为站在同一方的朋友时，沟通会变得更容易。

2、认可孩子

许多父母经常否认他们的孩子。他们会用大人的标准来评判孩子的对错，这是不好的。儿童在年幼时具有很强的想象力和创造力。如果父母经常否定孩子的想法，那么渐渐地孩子就会没有自己的想法，甚至会成为没有主心骨的人。在孩子叛逆期，孩子已经想要挣脱父母给的束缚。这个时候，如果父母还是否定孩子的想法，孩子可能会更反感或者不愿意和父母交流，所以父母要学会更多地认识自己的孩子。

3、适当妥协

坚强的父母必然会养育坚强的孩子，如果父母在青春期仍然坚强，那么孩子只会和父母硬碰硬。许多叛逆的孩子可能会对父母嗤之以鼻。这时候，如果父母能做出一定的让步，孩子也会受到约束。其实，有时候孩子不愿意跟父母顶嘴，只是父母不理解和太强势，这样孩子就会急于和父母发生冲突。

青少年为什么会出现逆反心理？

1、青春期

孩子叛逆是正常的。这是一个成长阶段。孩子到了青春期，会逐渐变得叛逆。其实，叛逆不是坏事，说明孩子有自我意识。到了青春期，孩子会养成听父母话、不听父母话的叛逆心理。这其实是一个过渡期，是孩子想要摆脱父母的控制和依赖，培养独立的自我意识的阶段。在这个阶段，孩子想要挣脱父母的束缚，但无论如何，孩子就像风筝，父母抓住了牵着孩子的绳子。

2、被捆绑的爱

有些妈妈可能会为了孩子放弃工作，回到家里做全职妈妈。此时，母亲的生命全都与孩子有关，所以母亲可以把孩子当作自己的。孩子到了一定的阶段，在这个过渡期，他会想要脱离父母，想要独立，这时候就会和妈妈产生很大的争执。妈妈可能会觉得自己为孩子放弃了很多，孩子必须服从她，所以当孩子不听话的时候，妈妈可能会觉得陌生，孩子可能会觉得受压迫。

3、是自我发展的需要

在青春期之前，孩子可能表现得乖巧听话，按照父母说的去做。在他们对自己有了一些了解之后，他们可能想要更加独立。在叛逆期，孩子否定父母，更像是否定规则，因为他们想打破自己的束缚，展现自己的独特性。他们不想被父母管教，他们认为与父母的代沟很深，即使告诉父母，他们也不知道一些事情。父母在教育孩子时，可能有一定的坚强和刻板，而孩子更需要的是公平，是父母喜欢和他们交流的朋友。

青少年厌学是一个非常普遍的现象，大中小学生都有，其中以中学生最为明显。但实际上绝大多数厌学的学生，并不是发自内心的厌恶，彻底不愿意学习，而是一种想学学不进的潜意识厌学现象。这时，家长们就要多跟孩子沟通，了解孩子当下的状态，再进行正确引导。

青少年厌学心理如何解决？

1、调整期望值

家长调整自己对孩子的期望值，保持平常心，和孩子多沟通，多听听孩子的想法，不能以成绩一概而论。

2、让孩子明白学习不是为了家长，而是为自己

随着社会的发展，不用脑的工作机会会越来越少，被机器所代替，没有技能的人，必然会被社会淘汰。

学习，并不仅仅是收获了多少文化知识，而是一个人的视野有多开阔，思想能到达什么高度。不少家长认为这种道理孩子无法理解，其实你不说，孩子只会更加迷茫，对于学习更加没有正确的认知性。　

3、培养孩子的学习激情

学习上，有一些孩子成绩中等，不好也不坏，然而教师和家长都认为，从这些孩子的能力来看，他们完全可以取得更好的成绩，成绩平平是因为孩子还不够努力。

4、改变教育方式

家长需要改变家庭教育方式，并且了解孩子内心发展特点，有针对性的对于孩子进行教育 ，让孩子面对学习的现实，而不是逃避学习。

5、鼓励孩子相信自己

对于那些成绩优异的孩子来说，越是临近考试，学习的热情和效率越高。但是，另外一些孩子却截然不同，每次越是临近考试，越是缺乏信心，甚至产生紧张、恐慌，觉得自己什么都不会。对于这样的孩子来说，帮助他们重拾自信才是提升成绩的关键。

6、消除孩子的抵触情绪

家长在教育孩子的过程中，不要一直去限制孩子，认为孩子什么事情也做不好，就全部给孩子包办。孩子成长的不同阶段，有不同的生理反应。

家长一定要找到正确的方法教育孩子，让孩子知道自己的这种厌学情绪是错误的。平时可以从批评孩子要有尺度，注重将孩子的特长与学习兴趣结合起来培养并及时帮孩子解决遇到的一些困难，相信孩子就自然会爱重新爱上学习的。

青少年厌学心理的原因：

一、学习负担过重：现在青少年学习负担比较重，有些人接受能力比较差，想到父母的期许，无形中会感觉到很大的压力。所以孩子每天身心疲劳，时间一长，就容易出现逆反心理，从而对学习感到厌烦，甚至感觉到恐惧。

二、学习目标不明确：有些青少年学习目标不明确或者学习方法不对，考试的时候屡屡失败，肯定会打击青少年学习的信心，从而产生自卑的心理，所以就容易引起厌学的发生。

三、青少年自身的性格：青春期的孩子正处于叛逆时期，有些青少年过于追求高分数、性格孤僻或者害怕与他人沟通，这些情况都有可能会引起青少年厌学的出现。