怎样疏导孩子心理压力

高中孩子学习任务重，压力大，若不学会调节，可能造成长期睡眠不好，而导致心理问题，也有可能出现意想不到的事情。那么，高中孩子心理压力大怎么办？

高中孩子心理压力大怎样疏导？

1、生活上尽力给予关心。吃、住、用，做到不让孩子操心，只要需要立马办到。

2、生活的空隙，多与孩子谈心，让他明确应当做的事。利用吃饭时间等合适的时间，与孩子叙叙话。让他明白高三生活就是奋斗的时光，走过这艰难的时段，就会一生无憾。

3、帮助孩子轻装前行。高考结果如何，无论是谁都能下定论。所以，我对孩子说，不用想结果，只要咱努力就行。三百六十行，行行出状元。高考又不能定终身，高考只是人生的一步，而非全部，努力走就行。

4、不随便打扰孩子生活，只需一旁细心观察。只要不是大方向走偏，就不要干涉。如有大的问题，应及时调整策略，宁愿有不理想的高考，也不愿有让人后悔的事情发生。高考可以重复，甚至放弃，但绝不让压力压倒孩子。

在孩子的成长过程中，随着学习任务的加重，学生就会觉得生活一天比一天忙碌，遇到孩子的压力，内心要高度重视，外表尽可能淡化，和孩子多沟通，但是不能草木皆兵，及时帮助孩子化解压力，压力也是动力。

怎样疏导孩子的心理压力？

1、认真倾听。

要帮助孩子克服压力，先要了解孩子心理上有什么压力？压力从哪里来的？所以，要抽时间和孩子面对面地交谈，认真地听听孩子的述说，让他畅所欲言，说出真话，只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子的心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

2、帮孩子直面恐惧。

有时孩子会因自己和别人不一样（比如不跟别人一起逃学，不跟别人作弊、抽烟、抄作业等等），就因此而受到嘲笑，甚至受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情坚决不能做，让孩子知道，能够作到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现。

适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。作为父母的有责任帮助孩子克服压力。对青少年来说，父母是最重要的影响力量。怎样疏导孩子心理压力？家长要怎么做呢？

怎样疏导孩子心理压力？

1、倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的，所以必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样家长才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

2、培养孩子的自尊心

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力。

对于学生阶段的孩子来说，出现厌学、不想读书的情况是很正常的事情，因此家长也无需过于担心。当孩子出现厌学，我们首先要找到其中的原因，然后采取对应的措施。切记，不要打骂孩子。

孩子不想去学校心理怎样疏导

1、首先，要了解孩子为什么不想上学。与孩子进行深入沟通，了解他们在学校遇到的困难和问题，以便找出解决问题的关键。

2、营造愉快的家庭氛围：营造一个轻松、愉快的家庭氛围，让孩子在家庭中得到关爱和支持。家长要关注孩子的兴趣爱好，鼓励他们发展自己的特长。

3、建立信任：建立与孩子的信任关系，让他们知道家长和老师是可以信赖的人，愿意帮助他们解决问题。

4、倾听和理解：耐心地倾听孩子的想法和感受，尽量站在孩子的角度去理解和接纳他们的情绪。让孩子感受到家长的关心和支持。

家长一定要特别小心未成年人问题行为背后隐藏的心理问题，就比如说孩子不想上学，一定是有什么原因的，家长要试着走进孩子的心，找到孩子内心所疑惑焦虑的点，然后进行疏导，使得孩子心理变得明朗健康起来，这样的孩子自然会好好学习。

孩子不想上学心理怎样疏导？

1、家长要对孩子进行心理疏导

厌学的孩子学习目标不正确，学习态度不正确，或者学习压力大，学习负担过重，贪玩，经常不写作业，成绩差，让孩子产生厌学情绪，家长对孩子进行心理劝导，帮助孩子树立学习的信心，帮助孩子明确学习目标和学习态度。

2、让孩子知道并了解学习的重要性

俗话说：“知识改变命运！”让孩子知道并理解学习的重要性。让孩子了解知识的获取，主要是通过学习这种方式来实现的。获取知识是为以后的工作、学习和生活打下基础。家里有青春期孩子，这一时期的很多孩子自制能力差，这时候就需要父母来给予帮助。

初三是一个非常特殊的年级，对于学生而言，这一年的压力可以说是前所未有的。不仅需要面对着学业上的压力，还有着自我认知上的困惑以及身体发育带来的变化等问题，这些都会给初三孩子带来极大的心理压力。家长要重视孩子的心理发展。

怎样缓解初三孩子的心理压力？

1、建立沟通渠道

初三学生的内心世界是比较封闭的，孩子很难将自己的问题和烦恼与家长和老师沟通。因此，建立一个畅通的沟通渠道是非常必要的。可以通过一些适当的方式，如组织班级活动、家长会等，加强家校联系，让学生感觉到自己被关注和理解，从而打破他们的心理防线，让孩子更愿意与家长分享自己的问题和烦恼。

2、关注孩子的身心健康

初三孩子的身心发展还没有完全成熟，很容易受到外界环境的影响。因此，家长和老师要时刻关注学生的身心健康，尤其是在学习压力大的情况下更是如此。可以通过帮助学生规律作息时间、多运动、多参加有益身心健康的活动等方式，来缓解学生的心理压力。

手机已成了家家户户的必备品，以前的孩子最开心的就是爸爸妈妈带他出去玩，现在的孩子最开心的是父母给他一部手机。而有些孩子厌学叛逆，逃避现实，自然而然就沉迷于手机虚拟世界中。家长可以看看以下的内容。

孩子叛逆玩手机厌学怎样心理疏导

1、提升孩子自身的觉悟

其实孩子玩的很多手机游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。所以，家长要帮助孩子看透这些游戏的套路，提升孩子自身的觉悟。

2、培养孩子的兴趣爱好

孩子为什么会沉迷手机？其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子才会去手机中寻找快乐和满足。换句话说：孩子沉迷手机大多数都是因为现实太无趣，家庭缺少温暖。所以最好的方法呢，就是父母多抽时间陪孩子互动游戏让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。