怎么让小孩不玩手机

现如今随着智能手机的普及，我们的生活也是更加的便利，但是手机的发展对许多孩子来说却是不可自拔的万丈深渊。所以，我们家长要对孩子的手机使用情况做好把控，当然，想让小孩不玩手机在现在的时代背景下好像是不能完成的，但是监督孩子不让孩子沉迷其中还是很简单的事情，只不过需要家长正确的教导。

怎么样才能让小孩不玩手机？

1、设定使用时间限制：家长可以设定每天手机使用的时间，例如，只能在完成作业和其他任务后使用一段时间。这样既能满足孩子的娱乐需求，又能防止过度使用手机。

2、设定内容限制：家长可以对手机内的内容进行限制，例如，禁止下载游戏，只能看一些有益的知识类应用或者视频。

3、引导参与其他活动：家长可以引导孩子参与其他的活动，例如户外运动、阅读、绘画等，让他们发现生活中的其他乐趣，从而转移对手机的过度依赖。

4、进行心理辅导：如果孩子已经严重依赖手机，可能需要进行心理辅导，帮助他们认识到手机上瘾的危害，激发他们戒掉手机的动力。

5、家长引导：家长的行为对孩子有很大影响，家长应该以身作则，减少自己对手机的使用，为孩子树立一个好的榜样。

6、多花点时间给孩子：这可能是孩子变得孤僻，只喜欢对着手机的最大源头。父母一定要多花点时间在孩子上面，让他们明白你给的爱！

小孩玩手机的危害有哪些？

1、危害孩子健康

小孩使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成年人多出60％，手机辐射还会破坏孩子神经系统的正常功能，引起记忆力衰退、睡眠不好等一系列问题。青少年长期低头玩手机，易引发颈椎老化，国内已出现了不少真实案例。

2、影响孩子的思维模式

手机获取信息方便，孩子有什么不懂的问题，想都不想直接用手机就查了，渐渐养成了不爱动脑筋的习惯，对孩子学习习惯的养成极为不利。

3、影响亲子关系

孩子一旦玩手机上瘾，大人想要轻松纠正这一坏习惯就不是那么容易的了，势必要和孩子各种周旋，如果处理得不好，会影响亲子关系，孩子越大，破裂的亲子关系越不容易修复。

小孩沉迷手机的表现有哪些？

一、生活方面，手机不离手。如：走路、睡觉、吃饭都在玩手机，甚至就连手机电量干了也不放过，一边充电，一边玩。

二、情绪方面，孩子出现暴躁易怒。比如，平时一般他能接受的态度，现在不能接受了。只要是需要他停下手机来完成的事，他都很反感，随便一句话，他都会与家长反着干，随便一句话都会激怒他。

三、学习方面，开始厌学，不愿意学习，也不愿意去上学。曾经一个好学的孩子，突然因为手机而变得不喜欢阅读，不喜欢做作业，更不喜欢自己去挑战作业外的学习，就连老师布置的作业也是随便乱做，没了曾经的专注与努力。

最近为了保护未成年人的视力健康，国家又出了新举措了。据统计：儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%，手机对孩子的危害已经不言而喻，但是在这个飞速发展的科技时代，我们是没办法完全摆脱手机的，那么，为了降低手机对孩子的伤害，怎么才能让小孩不玩手机呢？

怎么让小孩不玩手机：

1.父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。

2.父母手机中拒绝下载任何游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。

3.如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。

4.父母家人手机去娱乐化，即删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。

5.积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童绘本。（绘本的颜色和故事性，对孩子吸引力也比较大，只要孩子爱上阅读，基本不会想着要玩手机了。）

6.与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。

7.家长要意识到自己的情绪和动机，目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。

8.家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”

9.多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。很多青少年沉迷手机，是因为对性的好奇，父母可试探询问并委婉教育。如通过微信、扣扣或邮件的方式，教给孩子一些基本的性知识等。

10.有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。

11.正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。

孩子玩手机危害多多，但是这种习惯却是屡禁不止，归根到底是家长和孩子共同养成的。希望家长能够以身作则，给孩子树立一个好榜样，同时多多陪伴孩子做些体育活动，免得孩子去手机里寻找被爱的感觉。

高中是孩子沉迷手机的高发期，因为这一阶段的孩子学习压力很大，他们需要有人倾听他们的烦恼，帮助他们释放压力，但家长却没有做好这些，相反的他们还是一味的给孩子施加压力，这样孩子只能在手机中释放压力。因此想要解决孩子高中小孩玩手机上瘾的问题，家长要对孩子的多些关注。

高中小孩玩手机怎么办？

一、加强和孩子内心的连接。

多关注和理解孩子，随时注意到孩子的变化。当孩子特别想玩的时候，家长要站在孩子的角度，理解孩子。

二、建立规矩和限制。

限制孩子玩手机的时间，并且每天都要跟孩子沟通并确保他们遵守规定的时间。可以通过与孩子沟通来了解孩子的使用情况，并解决任何可能出现的问题。

三、多关心少责备。

家长应该多关心孩子的生活和情感，少责备孩子的错误和缺点，让孩子感受到家庭的温暖和支持，从而减少孩子沉迷手机的情况。

四、多觉察优点，多真诚的夸奖。

家长应该多觉察孩子的优点和长处，多给予孩子真诚的夸奖和认可，增强孩子的自信心和自尊心，从而减少孩子沉迷手机的情况。

五、家长以身作则、不当“低头族”。

很多家长老是怪自己孩子玩手机、打游戏，其实很多家长忽视一点，那就是自己没有以身作则。因为家长自己每天都是在玩手机，所以孩子受到“家长”的影响，也慢慢迷上了手机。这要求我们做父母的，要以身作则，在家尽量少玩手机。

六、多给孩子寻找一些有意义的事情做。

让他的课余生活变得丰富，孩子在做这些事情的过程中可以获得更多的乐趣，他们自然就不会花费大量的时间沉迷于手机了。

高中小孩玩手机上瘾的原因有哪些？

一、生活环境的限制。

现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

二、孩子的好奇心强，但是自制力差。

手机功能很多，并且具有很强的娱乐性，而小孩子天性好玩，好奇心又强，所以肯定要对手机感兴趣的，但是因为自身制止力很差，玩起来却不知时间长短，就会慢慢产生痴迷状态。

三、家长陪伴少，孩子孤单。

很多父母都是工作狂人，常常忽视了对孩子的陪伴，由于没有家人的陪伴，孩子内心会感到很孤单，自然而然就会寻找让自己开心的东西，手机也就成为了第一选择。

四、无处宣泄的学习压力。

如今，成绩变成了评判孩子最主要的标准之一，孩子们为了取得好成绩，每天辗转于学校、补习班，还要顶住各方的压力，让家长和老师满意。高强度的作业让孩子们疲惫不堪，而只有在网络世界里面，他们才可以不用肩负那么多的重任，无拘无束做自己喜欢的事情，暂时忘却学业的焦虑和烦恼。

作为成年人，我们必须要明确一点，这个时代只要是拥有手机的人，都已经对手机形成了高度依赖，手机除了各种各样的诱惑外，同时也给我们带来了很多的便捷，帮助我们解决很多实际问题，所以要让孩子不玩手机那是不可能的，最重要的是要把握好一个度，特别是在孩子和手机之间。这是我们家长的责任，也是我们的教导义务。

怎么引导孩子不玩手机？

1、家长要做个好榜样

如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。

2、陪孩子时不玩手机

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

3、别把手机当做奖励孩子的筹码

很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。

4、限制孩子玩手机的时间

不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。

5、多让孩子参加户外活动、集体活动

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

孩子玩手机有什么危害？

1、视疲劳。孩子长时间玩手机由于过度使用调节，可以产生视疲劳的症状，出现视物模糊、眼睛干涩伴有流泪的症状。

2、导致近视。孩子视力发育还没有完善，如果长时间玩手机，可以导致睫状肌长时间痉挛不能得到完全放松，导致近视的发生。

3、神经系统受损。长时间玩手机，手机的辐射可以导致孩子的神经系统受损，可以出现学习注意力不集中、焦虑，头痛，失眠等症状。

怎么判断孩子沉迷手机了？

1、长时间使用手机或者其他电子设备，每天超过5小时以上。

2、不想参加集体活动，更愿意一个人呆在家里，专注于手机或电脑游戏。

3、学习成绩开始走低，课堂注意力不集中，经常犯困或者打瞌睡。

4、影响睡眠，晚上经常熬夜玩手机或观看视频。

5、社交范围缩小，难以与人交往，尤其是和家庭成员之间的相处关系因此变得疏离。

让孩子不玩手机，这是一项长期系统的社会化工作，网络时代已难以阻止未成年人接触网络，家庭要承担起提升未成年人网络素养教育的责任，同时，父母的网络行为对孩子应起到言传身教的作用。正确的玩手机也是能够起到积极的影响作用的。

怎么样能让孩子不玩手机？

1、父母应该做榜样

孩子沉迷玩手机，与家庭有很大的关系。一些父母一边限制不给孩子玩，而自己本身就有这样的行为。在家庭中，玩手机的气氛非常重要，这会影响到孩子的兴趣和爱好，所以家长必须要控制自己，如果家长自己都没有办法做一个好的榜样，那么，就没有资格对孩子做出限制。

2、避免引起冲突

由于玩手机的问题，一些家庭的孩子和父母之间发生冲突，这种问题在时下非常常见。作为父母，应特别注意控制自己的情绪，要跟孩子好好讲道理，并制定一些规则，让孩子来遵守。

3、家长多陪伴孩子

当不给孩子玩手机时，有家长可以陪孩子做一些玩手机之外的事情。如果孩子喜欢玩滑轮、骑自行车等，家长可以陪他做他喜欢的事情。

4、多引导孩子培养一些兴趣

孩子因为有强烈的好奇心，所以才通过玩手机游戏来满足。所以，可以带领孩子去多接触外面的世界，引导孩子对大自然产生好奇心，不断创造一些新鲜的感觉，把兴趣培养在弹钢琴和绘画等方面，丰富孩子的生活，以让孩子远离虚拟的游戏环境中。

5、帮助孩子建立基本的规则意识，养成良好的生活习惯

父母要商定好规则，共同去执行，并让孩子去适应规则，通过这样的方式帮助孩子养成良好的生活习惯。比如：早晨起来先要刷牙、洗脸、整理被子等，父母与孩子一起遵守，有助于孩子形成好的规则意识。这样也更有利于孩子在玩手机上的自控。

孩子沉迷手机的危害有哪些？

1、学习成绩直线下滑

有手机的学生，成绩往往会受到一些影响。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。凡是出现成绩突然下滑、厌学、逃学、辍学的，家长一定要引起重视。

2、盲目攀比，不择手段

羡慕别人有手机，不择手段购买，可以谎称学校收费，可以从一日三餐中省。有新闻报道，有孩子甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、亲人的钱的念头。

3、阻碍身体发育

小孩频繁玩手机，对他们的生长发育不利，甚至还会引发多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。长时间玩手机，手保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

孩子不玩手机可以做什么？

1、音乐

有条件的话就是买来钢琴或者电子琴这些乐器，让小孩玩。如果没有这样的条件，就是指导小孩欣赏音乐或者歌曲等等。众所周知，乐陶冶精神，是一种最为奢侈的盛宴。

2、体育

这个范围比较广，做做操、或者瑜伽、跳绳，慢跑等等。这些都是低成本，不会太费劲的。可以每天做，会嫌烦。家长要做一下知道。

3、书法

买来笔墨纸砚，挑几本字帖。就可以开始了。小孩一般坐不住，先要给一个时间限制。刚开始可以定位十分钟到三十分钟。能养成习惯最好，至少要让小孩知道这是一个很好的消遣。它能培养孩的耐心、专注。这是一种实用的手艺，又可以是一种好的养生方式。

4、绘画

益处和书法差不多，书画同源。可以从简单的简笔画或者漫画开始。可以购买一些这方面的入门书。这些主要看小孩的兴趣。喜欢画画的小朋友，能坐下来画上个把钟头。

5、棋类

这要求家长有点时间，或者家里有年纪不相上下的伙伴为好。象棋、围棋、飞行棋等等。这是锻炼智力的游戏，涉及到谋略，是“帝王的游戏”。

很多家长有一个错误的行为，那就是在孩子渴望被爱、渴望被关注的年纪，家长们不能给予他们爱和陪伴，用冰冷的手机阻隔了与孩子之间的亲密关系建立，把工作之外的时间都用来玩手机。这就导致了孩子也沉迷手机的结果。因此，想要说服孩子不玩手机，家长首先就要放下手机，给孩子做一个好的榜样。

怎么说服孩子不玩手机？

1、家长以身作则

父母总在一旁玩儿手机，孩子玩手机的意愿往往更强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，请家长将手机和iPad等放一边，好好陪伴孩子游戏玩耍。这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。

2、正常地引导而不是抑制

孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机，但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理，虽然从父母那接触不到手机，他可以从同学那借到手机，这样反而不利于他的心理健康。

3、和孩子约法三章

不少家长为了戒掉孩子的手机瘾，采取过于粗鲁的方式：没收手机，砸手机，甚至打过孩子。其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则，比如：家长对孩子的手机密码每天不定时更新，要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后，才会得到密码；和家长一起出门时，孩子不带手机；控制孩子玩手机的时间等等。

4、转移孩子的注意力

多培养孩子的兴趣爱好，当孩子闲下来时，家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者，在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动，比如健身、郊游等。

5、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

孩子玩手机有哪些危害？

一、严重影响身体发育

当孩子不听话时，很多家长就会掏出手机来哄孩子，这样做虽然很有效，但是如果孩子频繁的长时间玩手机，不仅会对眼睛和紧追不好，也会孩子的身体发育有影响，因为电子产品产生的大量辐射会导致孩子身体发育推迟、运动功能低下、长不高等问题，而且由于孩子长时间玩手机，一般就活动一两根手指，其他部分都是不动的，更导致孩子身体变差。

二、影响学习成绩

一些孩子玩手机游戏或者看动画片上瘾，在家里看完后，进入学校还是回味无穷，上课的时候还在想着游戏或者动画片，那么老师讲的知识孩子肯定听不进去，这样肯定会导致孩子的学习成绩变差，又或者是由于家长控制严格不让孩子把手机带到学校，孩子放学后急急忙忙往家里赶，一回家就先扔下书包，先看看有没有朋友留言，游戏是不是升级了，作业肯定也就早忘到九霄云外去了，这势必也会影响成绩。

三、使孩子变得情绪暴躁

孩子长时间玩手机，会容易引发心理疾病，每天玩手机1小时以上，会出现焦虑、暴躁、抑郁等消极情绪，甚至可能有行为过激的表现。

孩子玩手机的需求是什么？

1、快乐感

学习生活里，学不会，考不好，都会遭到家长的监督，管制，甚至是批评。在手机世界里，不会如此，所以他们愿意沉醉其中。我们作为家长，要做的不是管制，生活中你有没有给到孩子更多的快乐，有没有给到他一个和睦幸福的氛围。

2、成就感

孩子玩手机，主要是打游戏。而打游戏是个升级的过程，他们所玩的游戏每天都在升级，在他们看来，这就是进步，所以很有成就感，而这种感觉，可能在生活里很难满足。因为孩子取得成绩时，家长会让他戒骄戒躁，能够鼓励认可的时候很少。

3、社交需求

同学都在玩游戏，他们还互相邀请，这对孩子来讲，是和朋友交流玩耍的一种方式，更何况，通过手机，还可以在虚拟世界里交到新朋友，这满足了孩子的社交需求。

对于孩子玩手机这件事，除了要配合一些方法以外，关键还是要从根源做起。家长要了解孩子手机给孩子带来了什么好处，同时也要知道手机会对孩子造成哪些影响，然后把这些用恰当的态度告诉孩子，让孩子从心底里树立正确的价值观，从而正确的使用手机。

怎么让孩子不玩手机？

1、进行有效沟通

家长需要理解孩子为什么会沉迷于手机，是因为学习压力大需要放松，还是因为在虚拟世界中找到了成就感。然后，家长可以和孩子进行有效沟通，引导他们正确看待手机，让他们明白沉迷手机的危害，并引导他们找到解决问题的方法。

2、身教胜于言传

对于青少年，如果父母嘴上说玩手机不好，限制孩子使用手机的时间，甚至责骂玩手机的孩子，而自己却一直在孩子面前拿着手机看，孩子必然会感到心里不平衡：“凭什么你们就能玩手机，我就不可以？”这样做会导致孩子的认知失调，增加负面情绪，同时，这样也会让父母在孩子面前失去威信。因此，想要孩子学会自控，避免玩手机上瘾，父母要先做好榜样。

3、陪伴质量要高

孩子沉迷于手机，与父母的忽视有很大关系。有的父母对孩子闲暇时间没有任何规划，不会引导和帮助孩子在空闲时间充实自己。孩子不知道自己应该做什么，手机就成了消磨时间的方式。父母应多花点时间和精力来高质量地陪伴孩子，和孩子一起玩。渐渐地，孩子的孤独、无助和焦虑减少了，在现实中能够获得积极的关注、生活和情感上的满足，对手机的迷恋自然会减少。

4、学会积极引导

家长可以告诉他们：“我们相信你可以安排好自己使用手机的时间和使用手机的用途。但长时间使用手机会影响你的视力，影响正常的学习和生活，让我们非常担心，所以我们有时候会提醒你，相信你也能理解我们。希望你能针对此事，做出自己的计划并执行，爸爸妈妈可以随时帮助你。”同时，对孩子用手机查资料、看新闻、看学习视频等行为要做出赞赏，鼓励这些行为。

5、设定合理的规则

家长应设定合理的手机使用规则，比如限制每天的使用时间，或者规定只有在完成了学习任务后才能使用手机。这种规则的设定可以帮助孩子形成良好的时间管理习惯，而且可以让他们明白手机只是生活中的一部分，而不是全部。

6、鼓励参与户外活动

家长可以鼓励孩子参加户外运动或者其他兴趣爱好，这不仅可以提高孩子的身体素质，也可以让他们在其他事情上找到乐趣，减少对手机的依赖。

7、提供其他娱乐方式

家长可以提供一些有益于孩子身心发展的娱乐方式，比如阅读、绘画、音乐等，让孩子的生活更加丰富多彩，减少对手机的依赖。

孩子玩手机的负面影响：

1、影响视力

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

2、降低睡眠质量

玩手机是会上瘾的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。

3、使颈椎受损

长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

4、心理疾病

长时间玩手机会引起心理疾病，这个问题要引起家长们的重视。现在很多孩子属于独生子女，家长没时间陪孩子，只有手机在陪伴。孩子发现手机上的东西应有尽有，在虚拟的世界里非常的开心，不愿意和他人多做交流，当生活、学习出现问题时，就会“躲进”手机世界里，变得非常内向，甚至把心都给封了，让他人无法进入，最终出现心理疾病。