孩子内向不自信怎么锻炼可以改变

孩子不自信是很多因素导致的，比如遗传因素、压力过大、害羞心理等，时间一长，就会产生内向、神经过敏、孤单、胆小等情绪，这就需要家长平时多加关注孩子的表现。如果任由它发展下去而不及时加以引导，那么日后可能会对孩子的身心健康产生不良影响。那么孩子性格内向的家长们该怎么办呢？

孩子内向不自信怎么锻炼可以改变？

1、父母要认识自卑

不同的孩子都会有不同的自卑表现方式，有些孩子表现出来的是胆小懦弱，有的孩子表现的是语言上的偏激、掩饰。家长不仅要认识自卑，还要学会从孩子的自卑表现找到孩子自卑的根源，帮助孩子消除自卑因子。

2、接纳孩子的缺点

父母不要对孩子设置过高的期望值，不要奢望孩子是个十全十美的人。我们要知道，看似完美的“别人家的孩子”也有这你看不到的缺点和不足。接纳，才是孩子安全感的来源，才是孩子自信的源泉。

3、鼓励孩子与同伴交往

在和自己的同龄人交往时，孩子全身心都会变得放松、无拘无束，容易形成和保持良好的心境。因此，对于性格偏内向的孩子，建议家长们利用节假日，带孩子走访亲友，或到公园、儿童乐园去玩，让孩子接触同龄孩子，引导、帮助孩子和他们一起友好地玩，使孩子体验与他人交往的快乐。

4、让孩子锻炼独立

性格内向的孩子不愿与外界多交流接触，这时候需要家长多创造条件让他们去独立完成某种事情，比如买东西、向邻居借东西。这样慢慢锻炼，孩子就会大胆地去接触他所感兴趣的事情，内向的性格也会慢慢的改变。

5、做孩子正向的镜子

如果这个自卑的镜映是来自家庭，那从今天开始，家长可以选择做好的那面镜子，多给孩子正向的评论，由心地赞美孩子，减少对孩子的打击、侮辱，告诉孩子父母以他为荣。如果这个不好的镜映是来自家庭以外，那家长应该做好孩子的安全基地，不管遇到什么困难都可以回到安全基地寻求帮助。

6、不能总是指责孩子

孩子处于会犯错、容易做错事的年龄，这是每个孩子成长过程中很难避免的，家长不应该直接指责孩子的过错。在孩子弱小的心灵里，会让孩子性格变得越来越内向，不敢说话，封闭内心世界，因此面对孩子的教育，父母应更多的耐性悉心教导，平心静气地跟孩子讲道理。

7、营造和睦的氛围

家长们要为内向的孩子营造温馨和谐的家庭氛围，使孩子感觉到被爱、被尊重，在这样的环境中才会心情轻松愉快，言语无拘无束，有什么想法都敢于、乐于同爸妈交流，也就容易形成活泼开朗的性格。

许多孩子性格都十分内向，父母很着急，想要知道如何改变内向的性格。但实际上，内向性格的改变不可能一蹴而就，所以父母应该平缓情绪，不要太过于激动。要想改变孩子的内向性格，父母需要做好一场打持久战的准备。

孩子性格内向怎么改变呢？

1、提高孩子语言能力

性格内向的人，往往给人以不善言表、不能融入群体的感觉。正因为这样的，内向性格的人无论在学习还是工作中相对于其它性格的人来说朋友会比较少，也更难构建人脉，从而更难抓住成功的机会，所以家长要提高孩子的语言组织能力，能说会道一些。

2、教给孩子表达自己

内向的孩子在遇到各种情况的时候更容易慌乱，只是什么事情都自己默默承受着，因为不知道该怎么表达，只能在心里干着急。因此，内向性格的孩子容易被人排挤，人与人之间的交往都是在相互交流的时候建立起来的，没有人能凭空猜透他人的心思，所以家长应该帮助孩子学会表达自己。

3、帮助孩子寻找朋友

家长可以为孩子找几个性格开朗活泼的比自己孩子年龄小一些的小伙伴一起玩耍，这样容易培养孩子的自信心，并且让孩子收获自己的友情。

4、不要轻易指责孩子

孩子都渴望得到家人的关爱、尊重、关注，而苛求、责备、批评、甚至打骂，会让孩子更加恐惧，更加内向，所以作为家长要对待孩子要有耐心，不要一上来就提过高的要求。对于孩子的一些畏惧的行为，比如不敢滑梯、不敢大声说话等等，家长要正确引导，不可做出太过于强烈的反应和情绪。

5、家长多和孩子交流

作为家长即使再忙也要抽出时间同孩子相处和交流，这种交流并不是询问和质问，而是倾听、亲切的。并适时的用行为动作来亲近孩子，比如拥抱、做游戏、让孩子心理知道你对他的爱与信赖，这样会让孩子多很多的安全感。另外就是多带孩子出去游玩，多多接触，让孩子丰富经历和眼界。

6、父母不能发泄情绪

父母一定要克制自己跟孩子抱怨吐槽的次数，可以让孩子了解工作的辛苦，但一定要多分享有趣或孩子感兴趣的事情，把自己开心的一面展现给孩子，让他被快乐的情绪感染。

7、不要贴上内向标签

家长在教育的孩子，以及在生活中一定要注意，不要给孩子贴上内向的标签。当孩子周围的人都说他是内向的孩子，那么孩子就很难扭转。

家长首先要认识到性格的改变极其困难，要从开始就做好改变失败的预期。另外，改变孩子内向性格是需要长期坚持执行的事情，家长要保存有足够的耐心，坚持不懈的给孩子呵护和支持，让孩子一点一点变得自信、自尊、勇敢和善言。

孩子性格内向怎么改变？

1、给孩子机会表达自我

沉默寡言，不敢表达自己的个人看法，这是内向孩子的共有特征。作为家长就要引导孩子说出自己的想法，不要凡事下指令，多充当听众，给予孩子说话的机会，你会发现内向孩子的语言天赋并不差，只是需要你如何将之发挥出来。

2、放手让孩子独立锻炼

大多数内向的孩子是因为客观原因的限制，缺少了跟外界交流的机会，所以家长们要努力制造一些机会让孩子去跟外界接触，与人交流。家长可以制造一些简单任务让孩子完成，比如单独去买东西等，这些都是可以一定程度改善孩子的内向性格。

3、不要用强硬手段逼迫孩子

有些性急的家长，在带领孩子出门撞见熟人的时候，一个劲的要求孩子招呼人，而内向的孩子往往不知道如何开口，或者表现羞涩，家长就会大发雷霆，甚至责骂孩子不懂事。这种强硬手段没办法根本改变孩子的内向性格，反而会让孩子产生恐惧心理。

4、不要急于求成

有的家长很心急，巴不得孩子明天就能改头换面，不断给孩子强调要大方，带孩子去不同的场合适应，这样只会适得其反，孩子没有度过心理适应期就不断更换环境，反而会滋生出他的敏感自我保护意识。

5、不要讽刺嘲讽

有些家长会将孩子内向、害羞性格作为谈资，逢人就提及孩子多内向，这样做更是打击了孩子的自信心。更有家长会批评孩子的内向性格，“你瞧瞧张家孩子多大方，你表现得就跟兔子似的。”类似的话非但不能起到鼓舞作用，还会进一步伤害孩子的自尊心。

6、让孩子多做事情

提供机会，让孩子感觉能做到，并能做好，这就是培养自信的最好方法。其实，每个人在自己擅长的领域都会感到无比地自信，不擅长不喜欢的领域都会呈现出不自信的状态，这很正常的。积极地看待问题，多提供机会给孩子去尝试自己可以做到，比问题本身更重要。

7、营造有爱的家庭环境

“有的人用童年治愈一生，有的人用一生治愈童年”，原生家庭给人的影响就是这么大。当一个人在充满爱的家庭氛围中长大的话，那么他相对于周围的人来讲，他的情绪会更加稳定、性格会更加开朗、自信心会更强。

许多孩子在成长过程中都会面临一种性格太过于内向的问题，对此有些家长也是焦急不已，总想着通过各种方法调节一下，希望自己的孩子可以变得乐观开朗一点，但结果却往往事与愿违。性格内向的孩子没有存在感，容易被忽略，这样的孩子是很难取得成功的。

小孩子内向怎么改变？

1、不要轻易的指责内向的孩子。

孩子都渴望得到家人的关爱、尊重、关注。而苛求、责备、批评、甚至打骂，反而会适得其反，让孩子更加恐惧，更加内向，所以作为家长要对待孩子要有耐心，不要一上来就提过高的要求，对于孩子的一些畏惧的行为，比如不敢滑梯、不敢大声说话、不敢同小朋友一起玩等等，家长要正确引导，不可做出太过于强烈的反应和情绪。

2、更多的和孩子相处，交流。

作为家长即使再忙也要抽出时间同孩子相处和交流，这种交流并不是询问和质问，而是倾听、亲切的。并适时的用行为动作来亲近孩子，比如拥抱、做游戏、让孩子心理知道你对他的爱与信赖，这样会让孩子多很多的安全感。

3、鼓励孩子参加感兴趣的活动。

对于性格内向的孩子，家长需要耐心地帮助孩子探索他的兴趣和激情所在，鼓励孩子做自己感兴趣的事情，这样孩子才会主动参与，也将会投入更多的精力。这些活动也能够为孩子提供与人接触的机会，让孩子结识到更多志同道合的朋友。

4、提前告知孩子。

内向的孩子接受和适应新环境的速度很慢。基于这一特征，我们在做某件事之前，应该要告诉孩子接下来要干什么、去哪里、有哪些人，让孩子有个心理接受时间，增加自己的掌控感，减少焦虑。这样孩子才能更快更从容地融入新环境，接受新事物。

5、平时要放手让孩子自由玩耍。

有的家长对孩子的整洁、卫生、安全等顾虑较多，因而总是限制孩子不准这样，不准那样，这样会束缚孩子的个性发展。应鼓励孩子去玩沙、玩泥巴，踩雨后的积水，爬石子堆、黄沙堆等，其实只需穿上合适的衣服，注意安全即可让他尽情地玩。这样无拘无束的自由玩耍，会使孩子的性格开朗起来。

6、健康的身体才能承受更多的重量。

一般内向的人有一个显着的特点就是不爱运动，胆子小。在这种情况下，可以让孩子多参加一些体育锻炼活动，比如爬爬山，趟趟河，多带孩子到热闹的地方去走一走，转一转，也可以带着孩子去看一看足球比赛等。只要孩子身体强壮了，爱动了，性格也会动起来，渐渐外向起来。

7、营造轻松和睦的家庭氛围。

家庭环境对孩子的影响非常重要，孩子的性格习惯都是受家庭环境的影响而改变的。家长要给孩子创造出一个温馨，和睦的氛围，让孩子的身心得到释放，孩子才会多交流，性格慢慢变的开朗起来，更容易的与外界接触。

天下的父母无一不希望自己的孩子拥有一个健康的身体，和一个充满自信的心态，因为孩子如果有自信做什么事情都会变得很简单，就算是失败了也不怕从头再来。但是现实是一些孩子很自卑胆小，遇到什么事情都不敢去做，连尝试都不敢，很多家长担心的不行又不知道该如何去解决。

怎么锻炼孩子胆子大自信？

一、尊重信任孩子。

在生活中，一些本该孩子能做的事情，家长担心孩子小，不让孩子自己去做，而是由父母包办代替，长期发展下去，对孩子的成长是不利的。因此，家长要尊重信任孩子，相信孩子有能力做好事情，放手让孩子大胆去做事情，通过这些实践活动，锻炼孩子的生活能力，培养孩子的自信心。

二、减少比较。

不要随意拿自己的孩子与别家孩子进行比较，每个人从小到大可能最讨厌的就是“别人家的孩子”吧！每个孩子都有其他的特点和优势，经常拿孩子的短处与别人长处相比，会打击孩子的自信心，容易让孩子觉得自己事事不如人的感觉。

三、给孩子选择的权利。

给孩子选择时，最好让他在两种选择中作出决定，比如，穿背带裤还是条纹裤；画硬笔画还是水彩画等。因为如果不加限制，孩子往往会做出数不清的选择。孩子在一次次为自己作主的同时，也一次次赢得建立自信的机会。在自己的判断得到肯定时，孩子的自我评价也会大大提高。

四、不要批评孩子是胆小鬼。

孩子表现的比较胆小，家长就算再怎么着急，也不要批评孩子是胆小鬼，其实孩子很容易就会破罐子破摔，家长越批评孩子，孩子很可能就那样做了，批评孩子是胆小鬼，也会严重的伤害到孩子的自尊心，让孩子和家长之间的距离开始疏远起来。

五、鼓励孩子多参加群体活动。

在群体活动中，孩子能和其他小朋友更好地交流，有利于孩子交际能力的提升，也能增加孩子的自信心，锻炼孩子的胆量。

六、鼓励孩子尝试不敢做的事情。

冒险是需要勇气的，没有勇气跨出冒险的那一步，孩子就不可能具备冒险精神。因此，父母平时可以有意识地鼓励孩子尝试不敢做的事情，培养孩子冒险的勇气。比如，在家庭经济条件和身体条件允许的情况下，鼓励孩子坐过山车，参加滑雪、登山、跳水和漂流等活动。让孩子体验一下“心跳”的感觉。

七、鼓励孩子一步一步地走下去。

当孩子畏惧失败的时候，父母可以鼓励孩子：不要去想结果，先想着下一步怎么做，一步一步地走下去，你就会慢慢接近成功。即使最后失败了，你也享受了冒险和探索的过程，这也是一种特别的经历和财富。让孩子以这种态度去对待冒险，孩子才能具备健康的冒险精神。

孩子的性格懦弱，家长就会很担心，担心孩子出去受欺负，也担心孩子不能很好的照顾自己。但其实孩子会变成这样，往往是家长的一些不良行为造成的。那么，如何才能改变孩子的懦弱性格？

孩子内向不自信怎么引导？

1、尊重孩子

不要以为孩子什么都不懂，他知道的很多。也不要以为大人什么都懂，他也有很多不知道的东西。家长不要以强烈的否定或取笑来对待孩子，不能经常指责、抱怨、训斥、打骂。

2、避免过度的去保护孩子

父母在生活中要避免过度去保护孩子，应该学会在适当的场景、适当的机会，让孩子自己去尝试，选择做自己喜欢的事情，不断的在体验中获取自信。这样做不仅锻炼了孩子的动手能力，让孩子获得了相应的经验，还能增强孩子的自信心。

3、明白责任的重要性

胆小的人大多数有事不关己的心态，或者胆小逃避能保住自己的利益，缺乏责任心或者使命感，即使出了事也有人善后。这种情况划分责任是比较有效的，责任到人，惩戒分明，到社会也是一样，这样能使得孩子明白逃避没有用，慢慢地主动地做自己的事，尽自己的责，心态上的转变很重要。

4、让孩子多和同龄人接触

其实“习惯”是锻炼胆量很好的办法，孩子胆子小一定程度和接触外界少有关系。父母可以让孩子多和同龄人接触，给孩子提供交流的机会，孩子学会和小朋友互动交往，性格慢慢就放开了。

5、将自己与孩子处于同等的位置

父母不要将自己摆在一个高高在上的位置，这样只会加深与孩子的隔阂。将自己放在与孩子同等的位置，与孩子交朋友，常和孩子沟通，聆听孩子的心声。同时也要控制好自己的情绪，不要当着孩子的面吵架。

6、切忌操之过急

当孩子战胜怯懦，勇敢地做了一件哪怕是非常小的事情，都应该及时地加以鼓励。即使做得不好，但只要在努力改进，父母就要保护这种自我改变的动力和兴趣。切忌指责孩子进步太迟缓，或者是当众揭孩子的弱点，这会损伤孩子的内在动机，形成强化性格障碍的不良刺激。

7、传授一些社交基本技巧

性格软弱的孩子往往表现为社交不良，父母一方面要积极地塑造孩子坚强勇敢的个性，另一方面要传授孩子一些社交技能，比如“主动跟人打招呼”“学会分享”“别人欺负自己，要警告他不可以”此外，还可以邀请其他的孩子来玩耍，让孩子充当主人接待小朋友。家长要自动回避，让孩子们自由无拘束地参加集体活动。

想要改变孩子内向的性格，家长需要花费一些时间和精力，多陪陪孩子，多和孩子交流一下，了解孩子内心真实的想法，去解答孩子内心的疑惑和消除孩子内心的恐惧，让孩子勇敢起来，自信起来，敢于放开自己，面对他人。

怎么改变孩子内向的性格？

1、改变教育方式

孩子内向，一部分原因可能在于家庭的教育环境与方式。建议家长选择适当的教育方式。给孩子提供表现自己的机会。提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对孩子的进步给予肯定、表扬。

2、帮孩子克服内心恐惧

你要帮助孩子克服内心的恐惧，让孩子找到这种自信感，要让他知道内向并不可怕，其实内向也有很多优势，比如耐心要专注力呀，你要找到这些他身上具备的优势去发展他，他就不会很恐惧。

3、鼓励孩子

孩子跨出的每一步都是一次勇敢的尝试，因此，要常常鼓励孩子。比如，孩子自己动手做了一件小东西，这时候家长可以说：“你的手真是太巧了，妈妈都不会做。”，这样孩子心里就会充满自信，就会更加积极地去做其他事情，再有展示自己的机会的时候，就会去大胆尝试。这对孩子的性格塑造是大有帮助的。

4、留意孩子的变化

家长要细心留意他的举动，如果觉得孩子情绪低落，要及时和他沟通。耐心地询问孩子是不是遇到什么不高兴的事或者是困难了，引导孩子说出来，为孩子排忧解难。这样的话，孩子以后再遇到其他不如意的事情的时候，会愿意主动地和他人分享，既能解决问题，心里也不会委屈。因此，家长平时一定要有耐心、够细心。

5、给孩子机会表达自我

沉默寡言，不敢表达自己的个人看法，这是内向孩子的共有特征。作为家长就要引导孩子说出自己的想法，不要凡事下指令，多充当听众，给予孩子说话的机会，你会发现内向孩子的语言天赋并不差，只是需要你如何将之发挥出来。

6、放手让孩子独立锻炼

大多数内向的孩子是因为客观原因的限制，缺少了跟外界交流的机会，所以家长们要努力制造一些机会让孩子去跟外界接触，与人交流。家长可以制造一些简单任务让孩子完成，比如单独去买东西等，这些都是可以一定程度改善孩子的内向性格。