怎样才能提高孩子的专注力

专注力是人类有意识主动获取信息、学习知识和技能的根本手段。良好的专注力是孩子今后学习的有力保障。但就是有些孩子偏偏专注力不够。

那怎样才能提高孩子的专注力呢？

怎样才能提高孩子的专注力

1.帮孩子学会“听”

回想一下家里有没有这种情况——家人之间经常一边做自己的事一边大声交谈，和孩子说话也常常是想起什么就说什么，无论孩子正在做什么事，身边总有声音围绕着他。

长时间被各种语音指令包围，孩子对语音信息的敏感度会降低，甚至逐渐养成“屏蔽”语音信息的习惯，也就是我们常说的“像没听见一样”。

这跟听力无关，是孩子的身体对各种繁杂声响启动了自我保护机制。

平时尽量给孩子创造安静的生活环境，避免打扰孩子的专注力，有事要跟孩子说时，记得和他面对面，请他看着你的眼睛，告诉他现在要做什么，接下来要做什么，必要时可以请他重复你说的话，确保他听到并且明白你的话。

2、帮孩子学会“看”

在确定孩子接收到指令后，你可以进一步把要做的事情做给他看。

有的小朋友吃饭喜欢边吃边玩，简单制止效果并不好。而如果每次提醒，都贴近孩子的脸，请他看着你的眼睛，告诉他要一手扶着碗，一手握住勺子，把食物送进嘴里，并做出正确示范。

帮他把注意力集中在正确行为上。这样重复几次后，他吃饭比以前专心多了。

3、说孩子能听懂的话

如果你只说“哪里来的放回哪里去”，孩子未必听得明白，你需要告诉他更具体的做法。

用孩子能听懂的话来叙述指令，并示范给孩子看，这样的交流最为高效。

还有就是尽量别跟孩子急，温柔平静的态度有助于孩子理解你说的话。如果你讲话时态度很不耐烦，孩子也会受到你情绪的影响，感到慌张而无所适从，结果就是直接忽略你所说的内容。

所以不要给孩子太多的压力。现在的家长望子成龙，望女成凤的心思都是可以理解的，但是如果给孩子太多的压力，就会让他产生反叛的心理，这样不利于孩子的发展。

看一个孩子做一件事的状态就能看出来孩子的专注力是否集中，如果孩子总是开小差，或者做小动作，那就证明孩子的专注力有待加强。这不是为了和别人家的孩子进行攀比，而是为了自己的孩子能够更加稳重，变得更加优秀。

怎么样才能提高孩子的专注力？

1、找出让孩子专心的办法

这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。

2、提供安静的环境

想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。

3、不要分散孩子的注意力

孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

4、多让孩子自主读书

一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。

5、让孩子自己定下目标

一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极。

6、教育孩子培养兴趣

平常多激励，不影响小孩搞好他喜爱做的事儿。当小孩致力于做他的手工小制作或观查动物而忘了用餐时，爸爸妈妈谨记不必影响小孩，只是耐心地等他把工作中完成。要了解，小孩沉醉于他的兴趣爱好之外，便是在不经意中塑造自身的专注力呢。

7、跟孩子玩自我约束的游戏

跟小孩一起去玩“自身约束”的游戏，并把那样的方法落实进小孩的日常生活。你要有目的的设定一些情景，协助小孩提高多刺激性下的自律意识工作能力，遵照由浅入深的全过程。

孩子具有良好专注力，才能拥有优秀的学习力，记忆力，计划力，空间力，语言力，专注力甚至会影响到一个人的生活能力以及社交能力等。所以，专注力对孩子来说是十分重要的一个能力，因此，家长应该从现在着手培养孩子的专注力，让孩子逐渐形成“有意注意”。

怎么才能提高孩子的专注力？

1、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。

2、专注力的保护

比如，孩子专心玩玩具、看绘本、画画时，不要突然去纠正或者夸奖，或者关心孩子渴不渴、饿不饿等，打扰孩子，就是在人为地破坏了孩子的专注力。孩子的专注力被大人无意中破坏了，一旦破坏很难建立起来。所以，我们一定要注意，孩子沉迷于一件事情的时候，家长要克制自己的关心，不要过多打扰。

3、视觉追踪

通过视觉追踪训练视觉专注力，比较经典的游戏是舒尔特方格，走迷宫，找不同。走迷宫是经久不衰的探索益智游戏，孩子在玩中不仅锻炼专注力，还锻炼观察力、空间感知能力。

4、提高事物的趣味

对于孩子来说，游戏比学习更加有趣，所以你会发现他们可以坐那玩积木半个多小时，但是看书则完全无法坐得住。这是因为看书比较乏味，没有积木有趣。所以家长需要有一些创造力，来让无聊的事情变得更加有趣。

5、让孩子跳绳

跳绳虽然是很简单的一项运动，但是只有在全神贯注时，才能跳多，所以跳绳对培养孩子专注力是一项不错的运动，在锻炼专注力的同时也能锻炼身体。

6、在家中给孩子提供一个相对固定的环境

让孩子在玩耍或者学习时，适应这个相对固定的环境，提高专注力。当孩子在学习或者玩耍时，尽量不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事，因为同时做多件事会影响专注力。

很多孩子都会出现学习效率低下的问题，这很大一部分原因是家长没有对孩子进行过相关的教导。学习效率高的好处是非常多的，所以父母千万不要忽略在此方面对孩子的教导，父母可以通过合适的结果导向，清晰的目标管理和以及为孩子建立积极的心理，帮助孩子克服拖延心理。

怎样才能提高孩子的学效率高？

1、营造良好的学习环境

营造良好的学习环境是提高学习力的第一步。首先，建立一个安静的学习空间，避免在嘈杂的环境中学习。定时打扫卫生，保持空气清新，让孩子有个舒适的学习环境。选择合适的学习工具，例如舒适的椅子、良好的照明和接近学习的材料，可以有效提高孩子的学习效率。

2、让孩子学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

3、端正孩子的学习态度

家长要经常反复地向孩子进行学习目的、学习态度的教育，坚定他们克服困难的信心，培养他们对待学习一丝不苟、刻苦钻研的自觉性。家长要像大朋友一样，经常与孩子谈心，了解孩子学习中的困难，并想办法给予解决。

4、让孩子学会良好的习惯

活到老学到老，这句话说明了人的一生都是在不断学习的一个状态。具有高效学习能力的人，永远走在最前面。学习不一定成功，但是不学习却一定不能成功。在学习中，有良好的习惯是至关重要的。

5、找准孩子学习的兴趣

当孩子找到学习的兴趣，会在学习上投入更多的时间和热情，在学习过程中也是快乐的，丝毫不觉得学习是累的。而找不到学习兴趣的孩子，会觉得学习就如同嚼蜡一样枯燥无味，学习效率就会低很多。

孩子的学习效率高的好处：

1、能够有效利用时间

提高学习效率，意味着有效地利用时间。在校学习的时间80％都安排在课堂上，从课堂学习所处的时间看，是早饭以后的整个上午和下午3点前后。此段时间是学生脑功能最活跃的时间，学生注意力最集中，学习效果最好。

因此必须有效地利用这段黄金时间，谁如果轻视课堂学习，谁就是在浪费青春，浪费生命！有不少人年少时不努力学习，参加工作后又深感自己的知识不够用，以致追悔莫及。故有“少壮不努力老大徒伤悲”的古训流传至今。

2、事倍功半，心情舒畅

高效率地学习，孩子才能够在有限的精力内做到最好，才能用更少的力气得到更多的分数。我们可以发现学霸们很会利用时间，在课上的时候，他们会挑选自己不会的地方听老师讲，到一些自己已经会了的东西就会选择性不听，或者做其他题。

听老师讲题的时候，学霸们都是高度集中且会回应老师，而自己做题的时候也会很专注，不会东看西看的。所以，学霸们跟我们用一样的时间来学习到比其他孩子更高水平，原因是学霸们懂得高效，懂得利用好每一分每一秒。

3、有利于磨练意志

搞好课堂学习，注意力必须持久地集中，脑功能必须持久地启动。若因某件不愉快的事而分心，或因休息不充分而有所困倦，都会分散注意力，影响脑功能的活动，从而影响学习效率的提高。因此提高学习效率必须时时注意磨练意志，用坚忍不拔的毅力去战胜惰性。

提高课堂学习效率，并非一朝一夕之事，须几经岁月，几经春秋。只要坚持下去，天长日久，一种良好的学习习惯便能逐步形成。良好的学习习惯对学生来讲十分重要，它是一个人终身受益的宝贵财富。

很多家长非常的在意孩子的专注力，所以总是喜欢给孩子安排各种各样的事物去锻炼孩子的专注性，但是孩子还会出现专注力不高的情况。所以，建议家长再给孩子做训练的同时，也要注重孩子生活环境和心理健康的塑造和培养，因为专注力是需要多方面因素促成的。

怎么能提高孩子专注力？

1、引导孩子制定时间表，自主管理时间

让孩子根据自己的情况制定完成任务的时间表，规划时间的时候要有完成任务的时间，也要有玩的时间。这一做法的好处是：引导孩子思考有多少事情需要做，什么时候该学习，以及每完成一个任务需要花多长时间，这反过来有助于提高孩子在完成具体任务时的专注力。

2、行为干预

需要对孩子的良好行为给予鼓励，对于孩子的不良行为给予惩罚。让孩子学习去解决问题，选择恰当的行为方式，可以提高孩子的专注力。

3、充分利用孩子的好奇心

可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等等，利用孩子对新事物的好奇心去培养专注力。

4、建立良好的家庭氛围，保持良好的心理状态

多鼓励孩子，而不是不断否定孩子，提高孩子的自信和进取心；特别是当孩子面对失败的时候，畏难情绪很容易成为孩子专注力的拦路虎，家长一定要及时消除孩子的畏难情绪，帮助他们勇敢克服困难。

5、良好的生活品质

良好的生活品质，对孩子的专注力有促进作用。一个睡眠充足，饮食健康，经常运动，心情快乐的孩子，专注力会比一般孩子强。

6、让孩子自己定下目标

一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

7、给予适当的奖励

有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。

制定长远的学习计划，从基础知识抓起，先放弃难题，给孩子留出学习进步的时间。同时注意积累错题，把自己做错的题都整理出来，考试之前多次复习错题，保证不在同类的题型中出错，这样学习成绩自然就会进步了。

五年级孩子要怎样才能提高成绩?

1、创设良好的学习环境

良好的学习环境是孩子专心学习的保障，家长要为孩子创设一个安静的学习环境。在孩子学习时，家长尽量不大声说笑，也不要看电视、上网，更不能在家里打麻将、打扑克，以免干扰孩子的学习。

2、制定合理目标

主要是分数目标，如果目标制定合理，孩子只要通过一定的努力就能实现的话，又会从另一方面让孩子对学习产生兴趣，这非常关键，所以在制定下一次考试目标时，要结合孩子的现状，下次的目标定的比上一次稍微高一点点就行了，不要下一子定的太高，定的太高有时会有反效果的。

3、帮孩子分析原因

孩子成绩差有很多原因，是基础知识不牢固，还是做题粗心大意，甚至是生活上的事情影响所致。如果孩子的问题出在选择和填空，多是基础知识不牢固。如果孩子是应用题或者阅读理解不好，则是孩子理解出现了偏差。家长要帮助孩子找出问题，和老师共同，共同引导孩子进步。

4、鼓励孩子阅读

帮助你的孩子成为一个读者是你能做的最重要的一件事，它能帮助孩子在学校和生活中取得成功。阅读的重要性怎么强调都不过分。阅读在学校的所有科目上都对孩子有帮助。更重要的是，这是终身学习的关键。

5、不要拿其他孩子对比

很多家长总喜欢拿其他成绩好的孩子跟自己的孩子对比，这是非常失败的，因为每个孩子都是独一无二的，不能拿别人的部分优势来刺激自己的孩子，这样长久下去不但会影响孩子的自信心，也会让孩子养成攀比的心态。

6、支持孩子在家学习

向孩子展示积极的教育态度。我们在日常生活中的一言一语都可以帮助他们培养对学校和学习的积极态度，并建立自信。向我们的孩子展示我们都重视教育并在日常生活中为他们提供了强大的榜样。

数学的学习，对于有些孩子来说，学起来感到非常吃力，很多题目不会做，一考试就考砸，深感力不从心，那么怎样才能提高孩子的数学成绩呢？

怎样才能提高孩子的数学成绩？

1、培养兴趣

兴趣是最好的老师，有了学习数学的兴趣，就肯付出大量时间爱学数学，肯定能把数学学好。怎样培养学数学的兴趣呢?能为孩子选择一个喜欢的数学老师是在合适不过了。所以家长要积极引导孩子喜欢老师。比如通过和孩子讨论老师的授课方式、性格特点等，引导孩子关注老师的闪光点，发现老师值得自己学习的思考方法、习惯和品质等。学生通过努力解决了一道数学难题，考试比上次进步等等也会大大激发学习数学的热情和兴趣。

2、夯实基础知识

对于数学知识，是一环扣一环的，所以，把该会的基础知识一定要好好学扎实。前面章节的知识学会了，才能更深入的学习后面的章节。不会的及时查缺不漏，必要的时候找老师辅导。

3、加强解题能力

要想会做数学题目，就要有大量的练习积累，知道各类型题目的解题步骤与方法，题目做多了就有手感了，再拿出类似的题目才会有解题思路。

4、学会预习

解题思路不是直接就有的，也并非通过做几道简单的题目就能轻易获得，而是在预习过程中不断积累出来的。因此，预习在数学学习过程中起到了非常重要的作用。预习一方面能够让大家提前对数学知识有所了解，另一方面能够培养数学独立学习能力。

5、不遗留问题

每天遇见的问题，一定要想办法解决，多请教同学和老师，要多问几个为什么，多和同学交流学习上的想法，有自己的观点和分歧的时候，要勇于表达。

6、多动脑筋

以前想一个数学题目用了一个中自习，但觉得值得，因为是自己想外来的，下一次肯定会写，如果那题给数学比较好的写的话，大概几分钟，不要担心速度，速度是慢慢提上来的。