怎样才能培养孩子的注意力

注意力决定着孩子的学习的速度和效果。所以如果咱家的孩子学习成绩没有那么理想，甚至越来越差，家长就需要去观察以下孩子的注意力是不是经常不集中。

那么怎样才能培养孩子的注意力呢？

怎样才能培养孩子的注意力

1、给孩子营造一个安心的家庭环境。心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

2、当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他。避免关注过度孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。

3、电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆。尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

4、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求。当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

5、当孩子能力达不到或貌似不专注时，学会等待。没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心，让他也趋于安定，孩子专注力的品质自然提升。

6、注意力训练小游戏，也是拓展孩子专注力很好的练习。比如将某个小物件放在手心里倒腾，猜最后在哪只手里。

或者有意识地引导孩子去关注某些事情，观察某些事物的变化，如季节、光影、色彩等的变化。引领孩子享受这一切，并且不给他压力，他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。

只要我们家长在平时注意培养孩子的专注力，耐心引导，咱家孩子一定会改掉上课注意力不集中的行为，学习成绩会上一个新的台阶。

注意力不好的孩子，上课容易走神发呆，一堂课下来，老师讲的什么都不知道，更不要说那些重点难点，都错过。可以说注意力不好的孩子，家里总是充斥着呵斥怒骂。家长可以通过培养孩子专注于某一件事情，逐渐培养孩子的专注力。

怎样才能让孩子注意力集中？

1、控制自己的情绪

做一件事的时候难免会被自己头脑中奇怪的想法左右，这些小情绪像猫爪子一样挠着我们的心，导致我们总会给自己找各种各样的理由，最终停止手头上的活。而多次的中断后，我们就患上了拖延症。所以，提高专注力首先要做的就是控制自己的情绪，不被自己的情绪与欲望左右。

2、做事不迟疑

把自己要做的事情分解成一个个的任务，并且按照轻重缓急排序，每做完一个任务就做一个标记。不要迟迟不动手。如果自己实在是不喜欢或者不想做，那就这样，每次做这个任务只花5分钟的时间，然后停止休息放松一下，再花5分钟做这个任务。慢慢的你发现自己在做这件事上能持续的时间越来越长了。

3、不怕干扰，修炼定力

还记得考场上的你曾经抱怨监考老师走来走去吗？还记得你抱怨舍友太吵影响你看书做题吗？而你又知道毛泽东当年在闹市读书的故事吗？所以，干扰无处不在，也无法杜绝，我们要做的是修炼自己的定力，才能专心致志。

4、学习观察事物

我们可以通过学习向画家那样观察事物来提高自己对事物的专注力，可以在规定的时间内专心致志观察物体、人物亦或是周边环境的变化，然后闭上眼睛在脑海中回忆所见。

5、要学会时间管理，有效利用有限的注意力

将学习任务按计划排序，需要更多注意力的可以先做。在效率较高时把相对较难的任务解决掉，这样会让孩子获得更多的成就感，让孩子更有信心去完成其他任务。这里要注意的是在学习任务转换的过程中需要重新集中注意力，这时候分神是正常的现象。

注意力不集中的原因：

1、触觉不足

触觉敏感的孩子，会向大脑传递大量的触觉信息，而大量的触觉信息有可能直接冲破前庭(大脑的门槛)进入大脑，从而导致脑压过高，(脑)神经抑制困难。如此，大脑太过兴奋，对身体下达的指令也会相应大大增多，其外在表现也是注意力不集中，好动不安。

2、对所做的事不感兴趣

这是孩子注意力不集中的主要原因。这个阶段的孩子喜欢活泼、好玩的学习、游乐方式，枯燥的坐在一个地方，让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老想着做别的事情，无法集中注意力，一打开书就犯困，但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。

3、环境因素

患者经常出现环境繁杂与喧闹等因素的情况下，都会患者的注意力不够集中。外界声响过多，孩子在独立做事情的时候常被人打断，等等。时间久了孩子容易注意力涣散，做事情不能坚持。

4、家长过度保护和过度限制

过度的保护会导致孩子形成娇生惯养的性格，自制力差。过度保护、过度陪读陪学，过度监督，实际上等于代替孩子的注意力，孩子的注意力就可能得不到正常和常态环境下的发展。

注意力是青少年学习和生活的基本本能，注意力的好坏，将影响到孩子的学习成绩。当孩子注意力集中时，会全神贯注听老师讲课，专心做笔记。而注意力不集中时，孩子会东张西望，玩游戏，将严重影响孩子的学习成绩，对以后的发展不利。需要从小培养，持续加强。

怎样才能提高孩子的注意力？

1、让孩子劳逸结合，减轻压力

家长要帮助孩子调整好生物钟，保证充足的睡眠，敦促孩子进行适当的运动。家长应为孩子营造一个安静的休息环境，建立有规律的起居，保证孩子有足够的睡眠。让孩子尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜。

2、可以使用手势、信号来提醒孩子注意

当带孩子进入公共场所，孩子可能会因为被周围的新环境所吸引，不注意听父母讲话，平时老师给学生上课，也会遇到孩子走神，或者不遵守纪律的时候，这时，父母或老师可以使用手势、约定的信号来提醒孩子注意。

3、激发孩子的兴趣和动机

我们在平时会发现，孩子做喜欢做的事情，注意力可以高度集中，持续很长时间，比如玩游戏，可是对不喜欢做的事，很难保持注意力在这件事上。比如有的父母反应，孩子写作业时，一会儿要上厕所，一会要喝水，一会儿在纸上画起了小人儿，反正就是磨磨蹭蹭、三心二意。

4、建立规律的生活习惯

定时定量完成任务。让孩子有次序感，有规则感，知道什么时间该做什么事，也会让孩子对自己的事有规划意识。

5、给孩子创造一个良好的学习环境

尽量保持安静，布置也要越简单越好，并将可能影响孩子注意力的事物全都移走，以避免孩子分心。其次，当孩子在学习时，家长们要将一些电子设备如手机、电脑及游戏机等全部收走，防止孩子因禁不住诱惑而时不时地拿来玩。

孩子的注意力差的原因：

1、存在大量干扰

生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。家长应该避免在孩子面前经常性玩手机电脑，孩子在学习或者做专心做某件事的时候，家长应该给孩子创造良好安静的环境，避免干扰孩子。

2、家长忽视孩子兴趣

孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长，要学会观察孩子在哪些方面有兴趣。

3、父母总给孩子施加压力

如果一个孩子的父母常常承受着巨大的压力，即使父母没有把压力施加在孩子身上，孩子也能感受到父母身上的压力，从而导致他们大脑的前额叶皮质的发育受阻。而前额叶皮质发育不够成熟，是孩子专注力差的生理原因。

4、总是打断孩子，替孩子做主

很多家长在孩子正在专注于一件事的时候，总是打断自己的孩子。孩子正在专注地玩耍，如果这个时候要孩子去做其它事情。孩子不喜欢这样的事情，那么专注力就自然无法培养起来。

怎样培养孩子注意力集中注意力？注意力是孩子学习和生活的前提，一旦孩子的注意力缺失，孩子的心灵之门就会关闭，学习和生活也会受到影响。今天就跟大家分享一下我的经验，希望能对你们有所帮助。

怎样培养孩子注意力集中注意力

1.加强孩子“净”与“静”的训练

如今，随着各种电子产品的普及，孩子如果长时间沉迷于电视、手机中的动画和游戏中，孩子就会变得焦躁不安，也会更加没有耐心，很难长时间集中注意力。

如何孩子无法做到“静”，就必然无法“定”，心不定，怎么能集中注意力呢？

这种情况下，孩子心智尚未成熟，不能放任孩子“动”下去，这样以后孩子会很难改正，对孩子进行正确的引导，不让孩子沉迷电子产品，加强对孩子“静”的训练，提高孩子的专注力。

另外保持干净整洁的家庭环境，有助于培养孩子的注意力，尤其是孩子的书桌，书本摆放整齐，不放与学习无关的物品，这样孩子在学习时更能集中注意力，避免其它杂物分散注意力。

2.善于发掘孩子的兴趣，加深学习兴趣

带孩子多体验，发掘孩子的兴趣，当孩子对某一件事物感兴趣的时候，强烈的好奇心就会促使他主动地学习，就会思考，不断探索，这样能够激发孩子的学习劲头，提升孩子的专注力。孩子的兴趣不是天生就有的，所以若要提升孩子的专注力，就要不断引导孩子的兴趣。

比如我家孩子喜欢阅读，尤其是读她喜欢的图书，她会很专注地，不受外界打扰地读很长时间。通过她喜欢的事来提升专注力。

3.培养孩子的责任感

如果孩子缺乏责任感，做事情就会马虎，半途而废，所以培养责任感很重要。比如让孩子帮忙做家务，或者养一些孩子喜欢的动植物，让孩子在做家务和照顾小动物和花草的过程中学会专注。强烈的责任感可以使孩子做事情时更加耐心和专注，有利于提高孩子的注意力。

3.培养孩子的责任感

如果孩子缺乏责任感，做事情就会马虎，半途而废，所以培养责任感很重要。比如让孩子帮忙做家务，或者养一些孩子喜欢的动植物，让孩子在做家务和照顾小动物和花草的过程中学会专注。强烈的责任感可以使孩子做事情时更加耐心和专注，有利于提高孩子的注意力。

“注意力”是孩子天生就有的，然而注意力的好坏后天的影响也很大。所以在生活中，父母有意地对孩子的引导，打开孩子的注意力之门。

有人曾经采访世界首富问他们成功的最重要特质是什么，他们都不约而同地回答是：专注！既然专注对于做成一件事具有如此重要的意义，每个父母应该重视孩子这一素质的培养才是。但是有的家长就很头疼，说我们家的孩子最差的就是注意力和专注力不够，这可怎么办啊?

怎样培养孩子的注意力和专注力

第一，少干扰孩子。

孩子在集中注意力做某一件事情的时候，不要去打搅他。很多家长在孩子写作业的时候喜欢过度关注，比如这里写错了一点，马上就提醒孩子擦掉重写，还有些家长也时常想到一出就说一出，也不管孩子当时在干什么。这样的做法又怎么能让孩子集中注意力呢？

过度干预孩子的行为对幼童的影响最大。孩子1岁之前，本身就很难控制自己的注意力，注意力很容易被视觉或者听觉上的刺激打扰。到了三四岁，才慢慢学会过滤一些干扰，集中注意力。

第二，排除孩子环境里的干扰因素。

给孩子创建一个好的微环境，到底有多重要？孩子在写作业或者阅读的时候，如果他房间里到处都是好玩的，到处都是吸引他注意力的东西，那他其实就像走进了一个大观园一样，注意力当然到处漂移了。

所以，很多时候，不是孩子注意力不集中，而是我们养育的方式本身就在让他不停地分散注意力，只有给孩子创建一个好的微环境，他的注意力才能得到更好的锻炼。

第三，给孩子树立一个专注的榜样。

首先从自己做起，做一个好榜样，也做一个专注的人。父母是孩子的一面镜子，孩子的很多行为都来源于父母。如果我们总是要求孩子去写作业，看书，我们虽然做到了没有打扰他们。

但是我们在玩手机，看视频，玩游戏。这些行为孩子其实都是会注意到的，久而久之形成一个坏的现象，孩子也会模仿大人的行为习惯，所以，怎么让孩子变得专注呢？就是我们自己也尽量变成一个专注的人，而不是孩子在专注，我们在旁边表演不专注。

做到这三点，减少外源性的刺激，由内而外的改变孩子的注意模式，从现在开始，和孩子一起做个专注的人吧。

有个著名的教育学家说过一句话，“天才，首先是注意力。”可见，注意力对于孩子智能发挥与成长也非常重要。因此，在孩子成长的各个关键期，多鼓励和支持他多接触与观察周围的事物，并且在接触与观察中培养注意力，可谓是开发孩子智力的金钥匙。对于家长来说，孩子注意力的培养也是一个永恒并且不易的话题，那怎样培养孩子的注意力呢？

怎样培养孩子的注意力

1.让孩子身处于一个有利于注意力的环境。只是一味的提醒孩子不要分心，要注意力集中是靠不住的，重要的是给孩子塑造一个能集中注意力的环境。如，在孩子做作业时，只在桌子上放与作业相关的所有东西。

2.找到替代分散注意力的方法。给孩子准备一个书签，比如孩子在做作业时超开始分神了，告诉他就把书签放在未完成的任务上，起来活动活动、喝喝水，回来时拿走书签回到所做的事情上。

3.重新调整完成目标的时间。在孩子开始做一件事时，记录他能集中注意力的时间，作为孩子的基础集中时间，把要完成的这件事，按这个时间分成几段来完成。如果孩子能坚持更长时间，也无需中断，只需达到基础时间就行，坚持一段时间延长2-3分钟，每次能达到就表扬孩子。

4.当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求。当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

5.电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆。尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

6.陪孩子阅读。家长的适当参与，可以把孩子从他的注意力时间拉到成人的注意力时间，经常和孩子讨论书中内容，对孩子注意力提高也会有很大帮助。

总之，现在生活环境中存在更多分散注意力的因素，给孩子营造一个安心的家庭环境。心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

大多数家长都在为自己家孩子注意力不集中的问题苦恼，不知道如何有效的提升孩子的集中注意力能力。如果孩子缺乏安全感，缺乏自信，依赖家长，动不动发火或者情绪失控等都会造成孩子注意力不集中。那怎样培养小孩子的注意力跟专注力呢？

怎样培养小孩子的注意力跟专注力

以下是几种加强孩子集中注意力能力提升的方法，希望对家长朋友能够有帮助。

1、消除干扰法。孩子的注意力持续时间较短，如果孩子正在集中注意力的做某件事情的时候，作为家长需要给孩子营造一种安静的氛围，不要让其他声音或者事情分散孩子的注意力，这需要我们家长刻意营造一种氛围，给我们的孩子一个相对比较安静的场所来做事情或者学习。

2、亲子互动法。基本上所有的孩子都对游戏感兴趣，当孩子沉浸在游戏中的时候，家长绝对不要打断孩子、干涉。当我们给孩子讲述一个故事的时候，最好能够加入日常生活化的语气，表情丰富甚至夸张的动作来吸引孩子的注意力。但是家长也不要过多的给孩子很多玩具或者图书，这样反而会对孩子注意力有一定分散。

3、鼓励赞扬法。积极的支持孩子做他感兴趣的事情，但是也要看适合孩子或者能够胜任的事情，不要让孩子做超过自己能力的事情。如果孩子能够集中注意力做事情的时候，家长要积极的赞扬和鼓励孩子。

4、兴趣引导法。孩子对某件事情有了兴趣才会有注意力，所以我们要关注孩子的兴趣所在，有针对性的对孩子的兴趣事物来培养孩子的注意力，将孩子的兴趣点作为提升孩子注意力的方法是比较好的方法。

综上所述，孩子注意力的提升是一定的方法的，家长朋友如果能够积极地、乐观的引导孩子提升注意力，任何一个孩子都能在家长的引领下提升注意力，孩子会成为老师和家长喜欢的好孩子。