一年级孩子一考试就紧张家长应该怎么做

考试是孩子都会遇到的事情，但是很少有孩子愿意考试；尤其是一年级的学生，才开始进入义务教育的初始阶段；对于考试的概念比较的模糊，在考试的时候总是容易紧张。那么，一年级孩子一考试就紧张家长应该怎么做？

一年级孩子一考试就紧张家长应该怎么做

1、鼓励孩子，避免给孩子太多的压力

孩子你已经很棒了，都能独立完成作业了；一次考不好没关系的，爸爸也是考了很多次才考好的；你看邻居家孩子成绩还不如你呢，你正常发挥就可以了。

2、多带孩子参加一些体育运动

学会让孩子劳逸结合，体育运动就是最好的缓解压力的方法，放松孩子的紧张情绪。

3、减少一年级孩子的学习疲劳

家长为了看到孩子成绩，在学生完成老师布置作业后，又扔给孩子很多作业；让孩子处于学习过度疲劳，学习效率下降，产生低落的情绪，从而慢慢的焦虑。

一年级孩子一考试就紧张的原因

1、父母对成绩的要求过高

每一位父母，都希望孩子考个好成绩，有的家长表现在自己的嘴和行动上，而有的家长是表现在自己的态度上。

对于前者孩子会直观的感受到来自父母的压力，而后者虽然嘴上说不在乎成绩等，但是他们对自己内心中的不满情绪控制的不够好，孩子为此感到害怕，因此紧张。

2、老师对成绩非常看重

老师多次强调过问题，但是孩子还是会出错的问题上，比如说，明明是送分题孩子就是做不对等等，像这种问题老师一定会批评孩子的。而孩子往往会因此担心老师批评他，就是代表不喜欢他了，他们会给自己设置这样的压力，因此变得容易紧张

3、太想要获得别人的认可

孩子对成绩的渴望，对良好表现的渴望，对得到别人认可的渴望，他们不允许自己犯错，不允许自己表现的不够好。这是一种由内及外的 “自我需求”。因为在乎所以担心。

对于一年级的考试，家长不要把考试看得太重，把孩子的成绩看得太重。这只是孩子学业中，一次小小的一次考试而已。及时正确的引导孩子看待考试，相信孩子在今后的考试中将不在紧张。

临近考试，孩子总是心神不宁的，吃不香，睡不好的，关键是一到考试的时候就紧张，急的家长也是直摇头。那么，孩子一考试就紧张家长应该怎么做？

孩子一考试就紧张家长应该怎么做

1、让孩子学会接纳自己

孩子一考试就紧张，常常是因为害怕自己考不好，害怕面对家长的指责，害怕让家长失望；这时家长应该及时的引导孩子，让孩子学会接纳自己，一次两次的失败并不算什么，最重要的是学习方法与习惯，每个人都有自己的优势，在考试时努力发挥自己的正常水平就可以了。

2、及时安抚孩子的情绪

孩子之所以会紧张，往往是压力太大，害怕考不好。家长要教孩子学会放松，及时的用温和的态度去安抚孩子的情绪，让孩子放下心理上的包袱，这对他的精神放松和睡眠都有好处，有利于考试的发挥。

3、不和别的孩子作比较

家长不要总是拿自己孩子与别的孩子对比，每个孩子的基础、能力、性格都是不同的，经常这样做，会增加孩子的心理负担和压力。

4、保证营养充分

临近考试期间，营养搭配是关键，一定要保证孩子各方面营养的均衡搭配。同时尽量避免去外面吃，引起肠胃不适等情况影响孩子的身体状态。每餐不宜吃得太饱，会增加肠胃负担，抑制大脑皮层兴奋，不利于复习考试。每餐吃到七八分饱就可以了，饭后适度活动一下。

父母应该和孩子进行诚恳沟通，而在交谈时，父母也应该对孩子抱着，真诚关心和宽容体谅的态度，表示理解孩子在学习上遇到困难或挫折是难免的。同时，父母还可以去给孩子以必要的信心和勇气，以帮助孩子更好地去面对学习上的困难。

一年级小孩考试成绩不好家长该怎么做？

1、父母要做好榜样

心理研究表明，父母对孩子的影响不是取决于父母怎么做怎么说，而是取决于父母是什么样的人。父母是孩子人生中最重要的第一导师，他们的生活态度会在潜移默化中慢慢影响孩子。

很多父母自己天天看电视，打麻，将却要求孩子努力学习，孩子对电视、麻将的兴趣肯定会比对书本的兴趣大。因此，父母想要孩子成为爱好学习的人，最好的办法应该是自己先成为爱学习的人。

2、不断鼓励和启发孩子

不是所有的孩子在学校里，都能获得老师的重视，因此，父母必须无条件地鼓励并启发你的孩子。一位教育学家指出：孩子在学习上的进步，80%归功于父母的鼓励和启发。比如，你的孩子要研究昆虫，你就带他去外面观察蚂蚁。

3、让孩子在一定时间内专心做好一件事

常听有些父母说：“我的孩子做事效率低，做作业动作慢，一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下，做完一门功课可以允许休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不允许孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。 

4、对孩子讲话不要总是重复

有些父母对孩子不放心，一件事总要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样漫不经心的听课常使得孩子不能很好地理解老师的讲的内容，无法遵守老师的要求，自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交待事情只讲一遍，是培养孩子注意力的一种方法。

5、训练孩子善于“听”的能力

“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。会听讲对学生来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容，从而培养专心听讲的好习惯。

6、合理安排学习内容的顺序

究表明，开始学习的头几分钟，一般效率较低，随后上升，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力集中的时间再做较复杂的作业，除此，还可使口头作业与书写作业相互交替。

7、试着让孩子创造问题

孩子是学习的当事人，被迫学习，被迫考试，学习处于被动状态，时间久了，孩子对学习生厌是可以理解的。家长指导孩子学习时，可以换一种方法，不是经常让孩子去解答问题，而是采取让孩子创造问题的学习方法。这不仅会改变孩子的学习态度，而且会激发讨厌学习孩子的学习兴趣。

每个家长都关心孩子的学习成绩，看到孩子考得不好心里自然不好受，但是，在这个时候作为家长不能够随便宣泄自己的情绪，而要结合情况来教育孩子。

孩子考试考差了,家长应该怎么做才好？

1、如果只是偶尔考试成绩不理想，父母根本就不用大惊小怪，更不能对孩子大肆批评，谁还没有个发挥失常的时候呢。而且我觉得孩子自己肯定也会很失落，如果家长再批评的话，孩子会更加不自信。首先给孩子一个拥抱表示理解，并且告诉他没有关系，一次不能代表自己不行，只能说明这次的内容咱们还没掌握牢固。其次，应该和孩子一起订正试卷，看看到底是哪里没有学好或者还是太粗心了，帮助孩子分析问题，解决问题。

2、如果孩子每次考试都不理想，那应该考虑孩子是不是没有找到正确的学习方法，陪孩子找原因，而不是把孩子丢给补习班。家长也应该把心态放平，如果计较分数，给孩子太大的压力，孩子也容易到了考试就紧张，生怕自己考不好要看父母的脸色了，会影响发挥。成绩只是学习成果的一种反应形式，家长要更注重孩子的学习习惯和学习态度、方法。

孩子考试成绩差家长应该怎么引导？

1、首先，家长要学会理解孩子，因为孩子没有考到自己理想的成绩本来就是不好受的，只要孩子已经尽力了，作为家长要理解他们，同时要注意适当的安慰和鼓励孩子，尽量避免过多的批评和责备情况出现。

2、然后，家长要找孩子出现错误的原因，如果孩子自己没有心情找，家长要鼓励孩子和自己一起找原因，然后把相关的错题给整理出来，这样能够让孩子知道到底错在哪里，也知道自己不足的地方是哪里，同时让孩子弄懂错题，这样能够让孩子在下次做同类题型的时候不再容易出错。

3、最后，如果孩子是因为自己不够仔细或者是马虎亦或者是对考试不重视，导致失误比较多，从而出现考得不好情况，那么，这时候家长需要告诫孩子，也要适当给予孩子批评，让孩子要有细心做题的好习惯，不过，在告诫和批评孩子时候一定要注意语气。

小学一年级，是孩子整个学习生涯的开始，一开始孩子学习有些跟不上不要紧，但一定要陪伴孩子养成良好的学习习惯，家长要明白在孩子小的时候好习惯就好抓起来，这样在孩子后面的学习中会有很大的帮助。

一年级孩子成绩很差的应该怎么补救？

一、注重时间管理

充足的睡眠是必要的，不要因为学习，牺牲孩子的睡眠时间，毕竟只是一年级，良好的睡眠习惯和学习习惯同样重要。

家长要以身作则，制定详细的生活学习计划表，细节决定成败，有了合适的计划，后面才会稳定执行。

二、陪伴孩子写作业

家长要陪伴孩子写作业，而且要认真观察孩子写作业的整个过程，这样做就能发现孩子对当天所学内容的掌握情况。

等孩子把作业写完以后，家长要针对作业中暴露出来的问题帮助孩子进行复习巩固，把听课过程中遗漏的部分及时补上，这样做就能达到查漏补缺的目的，帮助孩子尽快赶上其他同学。

三、打造轻松学习氛围，让孩子自己爱上学习

可以带孩子一起出去玩玩，亲子时光很利于和孩子拉近心理距离，这时候和孩子好好沟通一下，让孩子明白，为什么要学习，为什么要每天写作业，只有道理讲明白了，孩子才会从心里接受。

四、督促孩子加强练习

家长要从简单题目开始给孩子进行练习，因为简单题目与知识点的关联性比较明显，做这些题目可以达到巩固知识点的目的，也能帮助孩子逐步建立学习自信心。

在此基础上，家长还要逐步提高题目的难度，并教会孩子审题的方法，只要孩子能通过审题发现题目考查的知识点，就能运用正确的知识点解题。

五、引导孩子养成随时随地学习的好习惯

生活中到处充满着知识，不管是数学还是语文，家长要对孩子的学习进度有所掌握，随时引导孩子在生活中复习或者预习课堂上所学的知识，把学习融入生活，这样的方式是孩子最容易接受的考试方法，在不知不觉中就复习了书本上的知识，也能及时发现孩子所学的不足。

六、引导孩子认真听课

家长要跟孩子强调认真听课的重要性，告诉孩子提高成绩的前提是认真听课。

家长给孩子辅导功课的时候，也要跟孩子说明做错的题目都是上课不认真听讲所致，这样做就能帮助孩子逐步认识到听课的重要性。此外，家长还要主动跟孩子的班主任老师联系，请老师关注孩子的上课表现，通过提问等方式提醒孩子认真听讲。

一年级孩子成绩很差的原因：

（1）孩子的学习兴趣还没有养成

一年级还是玩的年龄，对孩子来说，有得玩才得最快乐的。他们的心思根本不在学习上面。

（2）上课时的学习心态还没有调整过来

刚上一年级的孩子适应课堂学习需要一定的时间，有些孩子还保留着幼儿园玩玩学学的学习方式，一下子未能适应课堂学习，以致老师在上面讲课，自己在下面自玩自的。至于老师讲了什么，自然就不知道了，更不要讲吸收知识了。

（3）孩子自身的心理上没有做好角色转换

年龄太小，理解能力和适应能力不强，没有从幼儿园生活中回过神来。

孩子一考试就紧张发挥失常怎么办？家长要降低在试卷上对孩子的要求。许多孩子考试紧张不是心理素质不行，而是家长对孩子分数的要求实在太高。而且当孩子觉得考不到家长理想的分数有惩罚时，就会导致紧张情绪，进而发挥失常。

孩子一考试就紧张发挥失常怎么办？

1、考前运动

运动本身就会促使人体产生多巴胺，让人心情变得平静又快乐，当孩子大汗淋漓后，会有全身心的满足感。所以，考试前，让孩子放下书本去运动，去换换脑子，会有利缓解考前焦虑和紧张。

2、足够睡眠

不光是临考前，建议平时学习也是，要保持孩子充足的睡眠，这对于孩子的身心非常有益。规律的作息时间也是保证大脑时时清醒的必要条件，能够让孩子考试时更少的失误。

3、自行解压

孩子考前如果还是会很紧张，在临进场前，家长不妨教给孩子一些缓解的方式，让孩子身体得到放松，比如暗自使劲握拳，直到没力气了再突然放松，会感觉到一种轻松从头到脚在释放；或者按压手掌心的“劳宫穴”，也能起到缓解压力和紧张的作用。

4、自我暗示

家长要教给孩子自我暗示，在考试前不断暗示自己一定可以考好，会有一个好结果。

5、家长要降低对孩子考试的要求

家长要明白一次考试失利不能说明很多东西，所以不要一直盯着孩子的成绩。相比之下，家长应该更为重视孩子学习的过程，承认孩子学习的努力和辛苦，只要孩子能保持努力，结果就不会太差。

6、郊游放松

如果孩子一直紧张焦虑的情绪，父母不妨带着孩子放松放松，出去玩一玩，不要怕耽误时间。学习不是一日之功，所以抽时间适当放松很有必要。

7、日常鼓励孩子

家长要在孩子的日常生活中多鼓励孩子，承认孩子是很棒的，帮助孩子树立信心。只要孩子有了信心，在考试的时候就可以克服紧张情绪。

考试对于孩子来说是一件可怕的事情，学习好的话成绩不用担忧，如果学习不好，那么每一次考试都算是一种煎熬，也是对自信心的打击，除了孩子，家长也要重视起来。

孩子考试考差了家长应该怎么做？

1、帮孩子分析原因

孩子成绩差有很多原因，是基础知识不牢固，还是做题粗心大意，甚至是生活上的事情影响所致。如果孩子的问题出在选择和填空，多是基础知识不牢固。如果孩子是应用题或者阅读理解不好，则是孩子理解出现了偏差。家长要帮助孩子找出问题，和老师共同，共同引导孩子进步。

2、了解孩子的心理

不能因为成绩差，就否定孩子尝试过的努力。了解孩子对目前成绩的看法，有没想过要改善，如何改善，需要父母提供哪些帮助。

3、帮助孩子找到他们的优点

自信永远是一个人走向成功的关键，孩子也是那些成绩差的孩子，之所以成绩会越来越差，其实就是因为他们已经把自己认为是一个差生了，他们认为自己没有任何的进步空间。

而作为家长，在这个时候就要及时制止孩子这样的想法，要帮助孩子找到他们的优点，毕竟“术业有专攻”，并不是每一个孩子都擅长学习，孩子也有可能会有其他的优点。如果家长帮孩子找到只属于他们的优点，那么他们在自信心上面就会有很大的提升，对于学习来说也有一个不错的促进作用。

4、多从薄弱环节抓起

对于孩子的成绩，如果出现了薄弱环节，势必影响孩子的学习积极性，所以，鼓励孩子学习，不如从这些薄弱环节入手来让孩子提高，增强他们的自信心是非常有帮助的。

5、找到适合他们的学习方法

每个人对于知识的吸取程度是不一样的，有的人吸取的快，有的人学习起来就比较的慢，家长一定要注意多观察孩子平时的学习状况，根据孩子自身的情况，为他们制定一个科学的学习方法。

要知道只有方法对了，才会有更加明显的成果，这样也可以让孩子在短期内看到自己的进步，让他们对于学习提起兴趣，这样才会从本质上解决孩子学习积极性差的这个问题。

6、帮助孩子培养学习习惯，制定学习计划

找到了成绩不佳的原因，家长要帮助孩子对照改正，一方面建立良好的学习习惯，另一方面制定适合的学习计划，并监督孩子完成。寒假走亲访友比较多，家长要和孩子提前约定，没完成的学习计划是延后还是缩减。如果孩子按时完成计划了，家长可以适当的奖励。