孩子遇事紧张怎么回事

生活在这个繁华的都市里，成年人的压力与日俱增，但孩子又何尝不是呢？孩子也是会有压力的，也会紧张、焦虑。那么，孩子遇事紧张怎么回事？

孩子遇事紧张怎么回事

1、过度保护和溺爱

过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子容易紧张的原因。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。

2、父母关系不和谐

也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感;孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。

3、父母经常拿孩子和同龄孩子相比较

许多父母在教育孩子的过程中经常同龄孩子和自家孩子的比较，而经常会把自己的孩子贬斥的一无所有，在这种情况下，父母原想通过这种方式来激励孩子继续往前跑，但殊不知，这种方式却容易让孩子心生焦虑，孩子也会逐渐自卑并丧失自信。孩子产生焦虑的根本的原因就是因为缺乏自信,无法说出自己内心的声音，更无法去表露自己的真实想法，因此,所谓的压抑感、自卑感、 焦虑感就随之而产生了。

孩子遇事紧张的表现有哪些

1、面对大型比赛或考试时非常紧张

孩子虽小，但在他成长过程当中必然会面临许多大型的比赛和考试，而在这些比赛未开始之前，许多孩子经常会捶胸顿足亦或者整宿整宿的睡不着，这些现象看似非常简单，但其实，这正是孩子内心焦虑的体现。正是因为他对自己的期望值过高，又或者别人对他的期望值过高，种种压力交织在一起，使孩子无法释放，更无法摆脱这些所谓的束缚，焦虑感随之而来。

2、当父母提出高要求而孩子无所适从时

许多父母都贯彻着专制独裁的教育方式，总是对孩子提出一个又一个的高标准严要求，但因孩子年幼，又或者能力达不到，总会对这些高标准表示无所适从，在这个时候，孩子的内心就会产生更多更多的焦虑，也迫切的需要通过这种焦虑来缓解自己的压抑情绪。但殊不知，越是这样，就越容易陷入一种怪圈当中，使孩子久久都走不出来。

3、当孩子无法达成某件事情的时候

当然，这件事情可大可小，可以是一次作业也可以是一次户外活动，当孩子达不成又或者做不到的时候，许多孩子都会感到非常焦虑，甚至为之哭泣。这些表现其实是孩子内心焦虑的反应，有的时候父母只看到了事情的表象，却忽略了事情的内在特质。与此同时，孩子在成长中所遇到的一些困难，也就被父母一一忽略掉了。

孩子紧张、焦虑并不可怕。可怕的是孩子一直被紧张吞噬，走不出紧张带来的阴霾之中。家长平时需要多表扬、认同孩子，增加孩子的自信心，以此来赶走紧张的情绪。

粘人、胆小、紧张和过度担心都是孩子缺乏安全感的典型表现。孩子产生焦虑的主要原因有几个：害怕被父母遗弃、做错事而内疚、父母对孩子的不信任或不耐烦、父母的矛盾，甚至面对死亡的焦虑。

孩子胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办？

第一，让孩子放心。

永远不要威胁孩子说要抛弃他，无论是开玩笑还是愤怒。在任何情况下都不要说要放弃您的孩子。当你在路上生气的超孩子嚷“再不过来，我就把你丢在这里”时，孩子马上会幻想自己一个人被孤零零丢在世界上，担心害怕。

第二，简单直接地回答孩子的问题。

有时候孩子会产生不变要的自责，而父母应该对孩子的行为和问题作出简单直接的回复，避免孩子产生内疚。例如，您的孩子不小心打碎了您打算扔掉的杯子。你的孩子认为你以前很喜欢它，孩子做错事时会感到紧张。一定要告诉孩子是你不要的杯子，但你还没有扔掉，这样才能缓解孩子的焦虑。

第三，了解孩子的成长阶段，给他们足够的成长空间。

孩子在成长的每个阶段都有不同的能力。有些事情，父母可以随便应付的事情，在孩子眼里都是大事。家长需要了解孩子的成长阶段，给孩子足够的成长空间，这样才能有效降低孩子的焦虑情绪。

第四，多拥抱，多说爱的语言。

对于缺乏安全感的孩子，父母应该多拥抱，多说爱的语言，比如：妈妈爱你；有你真好；我今天真的很想你。

每天出去给孩子一个拥抱，尤其是在他生气或哭泣的时候，因为正面管教中有这样一句话：一个最不可爱的孩子，是最需要爱的时候。

第五，父母不要在孩子面前吵架，尽量避免孩子自己解决问题。

孩子有时认为父母的争吵是他们自己的错。当他们这样想时，就会充满内疚和自责，然后就会变得紧张和担心。如果有这样的情况就要避免。

另外，如果家长经常大吼大叫或批评你的孩子，请停止这样做，因为这会让你的孩子更加缺乏安全感和焦虑。

孩子胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办？从特殊时期开始，多拥抱，多说爱的语言，停止批评和指责，慢慢地孩子的焦虑情况就会减少。

造成这种情况，家长可以思考一下是否出现以下情况：

第一，父母是否与孩子长期分开。

第二，父母中的一方是否占主导地位，是否经常对孩子大吼大叫，或者双方关系是否融洽。

孩子们也需要知道他们是被爱的、被需要的、和重要的。

孩子上课回答问题老是紧张出错，不能表达出自己想表达的意思，常常因为自己没有表现好而自责，甚至变得不自信，家长为此愁坏了。那么，孩子上课回答问题紧张是怎么回事？

孩子上课回答问题紧张是怎么回事

1、好面子追求完美

一般孩子3岁以后自我意识就会逐渐形成。他会以“自我”为中心，希望得到大家的表扬和肯定。有些孩子如果认为自己还没能完美地展现出来，他是不会轻易举手回答的。

2、缺乏当众表达的经历

有的孩子平时在众人面前表达自己的机会并不多，一旦到了陌生环境，而且还有那么多人看着，心里能不紧张么？就连我们大人也不一定会不紧张呀。

3、性格原因

有的孩子天生喜欢表现，爱说话。有的孩子喜欢静静地观察和思考，不喜欢在众人面前表现自己。因为每个孩子的性格特点不一样，所以他们的行为表现出来也不一样。

孩子上课回答问题紧张家长应该如何引导

1、让孩子学会正确认识自我

帮助孩子正确认识自我，告诉孩子每个人都有他们擅长的领域，不可能做到面面俱到。能够在众人面前大胆说出自己的想法就是很棒了，答对答错都没关系。相信孩子会克服上课时回答问题紧张。

2、给孩子创造表达的机会

平时多给孩子创造一些待人接物的机会，或者是请小朋友到家里来，当小老师，进行课堂模拟；让孩子和小朋友一起讲故事、互相表演才艺等；带孩子多参加一些读书会，演讲、朗诵类比赛。这样慢慢地多练习几次，锻炼孩子，让孩子变得勇敢、自信、敢于表现自己。

3、肯定认可孩子

有的孩子是因为性格原因不喜欢回答问题的，我们需要肯定孩子，并告诉他们，每一种性格都有它自身的优势。鼓励孩子发挥他们的专长和特点，不必硬性要求他一定就要像别的小朋友那样踊跃回答老师的问题，做到鼓励即可。

家长们平时一定要鼓励孩子去发言，当孩子勇于发表自己的想法并得到满足时，孩子就能越来越积极的参与课堂，包括以后的人生中，孩子也能自如的表达自我，个性也能发展得更完善。

当孩子面对自己的缺点，或者是无法摆脱眼前的困境时，往往会感到紧张。那么，怎么锻炼孩子遇事不紧张？

怎么锻炼孩子遇事不紧张

1、增强心理素质能力

通常心理承受能力强的孩子，遇事较谈定不会像心理素质能力差的孩子一样，遇到不会做的题型容易紧张，一紧张知识点也容易健忘。家长们可以从心理辅导上下手帮助孩子，锻炼孩子，相信孩子会改变遇事容易紧张的情况。

2、向身边厉害的人学习

让孩子向成绩好的孩子学习，相信孩子在不断积累，日日坚持，量变引起质变，成果丰硕，焦虑与紧张没有生存空间，孩子会越来越自信。

3、及时复盘成果

生命在于运动，学习在于成果，孩子总会有优缺点，孩子提升紧张心理能力的核心在于不断帮助孩子优化学习习惯，关键点多对知识成果进行复盘。

孩子遇事紧张的原因

1、对自己的能力没把握

没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，所以在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。所以就会出现紧张的情绪，结果自然就表现得更差了。

2、抗压能力太差

很多在成年人眼里的小事，总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大，平时努力学习，但是考试结果还是不理想，孩子就会在心里对每次考试都很重视，越是重视，就越紧张，归根结底还是孩子的抗压能力太差。

3、心理调节能力差

从孩子上学的那一刻起，身边就会渐渐产生很多的压力。紧张的氛围会始终围绕着孩子，孩子就容易出现紧张的情绪。如果心理调节能力差的孩子，只要遇到考试，遇到老师都会紧张，哪怕是什么事情都没有发生。

孩子遇事紧张并不可怕，重要的是家长的态度，家长要及时的孩子减负，缓解孩子的压力，同时给予孩子不断的支持，相信孩子一定会越来越自信。

很多的孩子在遇到一些突发状况时，或者一些困惑的时候，常常会感到紧张陷入到紧张的状态中，无法摆脱。那么，孩子老是紧张怎么回事？

孩子老是紧张怎么回事

1、家庭关系紧张

小孩容易紧张，很多家长都会把原因归在孩子身上，觉得是孩子没用，其实这还真是错怪孩子了，紧张的背后一定是跟从小所生活的环境所致的，家庭关系不和睦，总是为一点小事争吵不休，母亲的情绪受到极大的影响，这对年幼孩子地伤害真的是无法弥补，他们对周围的环境异常的敏感，长期处于争吵的环境中，孩子就会焦虑不安，他们总是很敏感，长大后遇到一点事，就会忍不住害怕和紧张。

2、父母过于苛责

有的父母可能也是由于原生家庭的原因，对人很苛刻，他们不知不觉中，也会这样对待自己的孩子，孩子的动作稍有差池，就会遭到斥责。孩子的思维跟大人也是不一样的，这在他们眼里是无法接受的，所以孩子想做这也不对，想做那也是不对，孩子长期被父母这样对待，他们就会变得无所适从，会极力否定自己，最后变得畏手畏脚，每做一件事之前就开始担忧，我这样会不会又做错了？

3、父母过于宠爱

父母总是很小心，把孩子保护得特别好，生怕孩子被风吹到了，害怕孩子跟陌生人接触，春天怕孩子过敏，夏天怕太阳晒着了，秋天怕孩子细菌感染，冬天怕把孩子冻着了，孩子总是在父母过于保护的环境中生活着，随着孩子的长大，不得不接触外界。突如其来的陌生环境就会让孩子过于紧张，他不知道该如何面对，就会显得无所适从。

孩子老是紧张怎么解决

1、帮助孩子自我放松是第一步

孩子的紧张往往由于外界压力和自我压力双重压力的重负，让他们很难以平和的心态去处理问题。所以家长要帮助孩子放松自我，多给孩子一些鼓励和肯定，减缓孩子的压力。教会孩子有计划的安排自己的任务、学业、生活等，事先有计划方能有条不紊的按计划行事。不会因为没有准备而过于慌乱。俗话说，机会总是留给有准备的人。当孩子有了准备，就更有底气去争取。

2、教会孩子巧用心理暗示法

往往在一些特定的场合，孩子总是难以避免的紧张。家长应该交给孩子心理暗示法。让孩子进行自我暗示的"我不紧张，我有足够的实力，我能行的。"通过深呼吸的行为辅助，和自我暗示来调节身心状态。应用积极勇敢的自我暗示法，暂时的扭转紧张情绪，对于情绪的自我调节有很大的积极影响。

3、通过运动缓解孩子身心紧张

许多容易紧张的孩子，他们的紧张往往不仅是表现在心理上。身体同样在诉说着"我很紧张"。例如，会紧张的脑门一直冒冷汗，腿脚直打哆嗦，严重者甚至会突发晕厥。所以对于易紧张的孩子，家长要重视孩子的身体素质培养。一个好的身体，是不会轻易倒下的。家长带领孩子一同进行体育锻炼，让孩子更有动力。

孩子容易紧张，家长们一定要重视。一个举止落落大方的孩子更容易让大家喜欢，才能在今后的人际交往中游刃有余。

很多家长反映自己的孩子总会在一些小事上有时候时而紧张，时而慌乱，大多数家长总觉得是自己的孩子胆小，遇事不敢面对，但是这其实是孩子们焦虑的体现！那么，孩子遇事就紧张怎么办？

孩子遇事就紧张怎么办

1、学会控制自我情绪

在人生中孩子一定会经历挫折，挫折也是人生中让孩子成长的过程，不经历风雨怎么能见彩虹，一定要让孩子控制好自己的情绪，即使一次失败了也不应放弃，继续努力总有一天会成功。

2、家长可以参与进来并和孩子一起“作战”

其实对于孩子来说，最重要的就是陪伴。当他感到紧张时，家长不妨参与进来和孩子一起“作战”。例如，孩子在上场前感到紧张，家长可以和他一起感受紧张的滋味。毕竟多一个分担孩子的忧愁，孩子的内心就能舒展很多。

3、别在孩子焦虑时严厉说教。当孩子感到焦虑的时候，家长一定要保持冷静，不要去训斥孩子，可以进行简单地安慰他几句，或者转移话题。

孩子遇事就紧张的原因

1、过度的关注

家长在日常生活中要给孩子适当的空间，如果每天都告诉他这个时间该干什么，接下来要干什么，那么他将会没有自己的思维，也不会慢慢的去独立思考，从而导致了孩子的思维变得麻木，也会变成社会上流传的妈宝，要给孩子自己的独立的空间。

2、家长的过分施压

当然，孩子之所以爱紧张也和家长有关。有很多家长对孩子寄予了过分的期望，他们总希望孩子能够成功，因此在孩子上场前，他们总喜欢给孩子施加太多的压力。但其实，这样做不仅不利于孩子将压力转化为动力，甚至会让此压力成为压死孩子的最后一根稻草。孩子只有放轻松才能轻松“上场”，轻松“迎敌”，难道不是吗？

3、孩子对自己的要求太高

当然，抛却家长的因素，这类孩子对自己的要求也挺高的。他们不希望自己出错，不希望自己失败，因此就会给自己定很高的要求和目标。但要知道，压力太大往往会让自己被束缚住，孩子肩上的担子也会越来越重。在这种情况下，他们越想得到就越得不到，在种种情感的交织下，他们便会愈加紧张、愈加难过，孩子由此产生了一系列的“化学反应”也就不足为奇了。

容易紧张，是我们每个人都会遇到的很常见的问题，家长们需要做的事找对方法，帮助孩子排解压力，缓解紧张，使孩子不会因为紧张而退却。

有一些孩子一到考试就会出现紧张焦虑的情况。家长和老师知道孩子遇到这种情况也是非常着急的，急于解决问题，想要知道孩子为什么遇到考试就紧张焦虑。那么，孩子考试就紧张是怎么回事？

孩子考试就紧张是怎么回事

1、紧张是因为对考试的错误认知和评价

由于学校、家庭对学习成绩的重视，孩子面临很大的学习压力，他们对于考试性质的认识，停留在非常浅薄的阶层，他们甚至会认为一次简单的考试就能够影响他们整个人生命运，所以家长朋友一定要帮他们树立正确的考试观念。

2、孩子的心里承受能力差

一到考试过于紧张通常是心理承受力不好，自己放松不了，一般与智力关系不大的，是可以自身调节，可以多沟通，多参见一些锻炼。平时注意放松心情，适当转移注意力

3、准备不够充分

准备不充分可能表现在对考试内容的准备不充分，或者基础知识不扎实、概念原理理解不清楚、没有复习好、对考试缺乏信心，针对这种情况，尽量的消除焦虑的方法，其实就是好好复习，然后就是减少自己的压力，要试着引导自己去思考，其实考试的结果并没有那么重要。

孩子在考试中可能碰到各种各样的问题的。而孩子的经验相对欠缺，就需要父母在平时和孩子就可能出现的问题进行探讨。