怎样锻炼孩子的心理素质

怎样锻炼孩子的心理素质？其实锻炼孩子的心里素质从另一方面来说就是训练孩子的抗压性，让他们遇到挫折也可以很快平复心情。成年人的身上担负了各种重大的责任，而童年时期也并不是一点压力都没有。小朋友每天学习新的知识，参加考试，换学校，生病，被欺负，交新朋友并被朋友偶尔伤害到小心心情都让压力或多或少的积攒着。那家长采取什么措施来帮助孩子呢？

怎样锻炼孩子的心理素质

1、正确认识挫折教育

有一个少年节目中，一个女孩在天台向妈妈喊话，“（妈妈）老是要这样子打击我，我知道别人很厉害，可是为什么我自己一直在努力，你就从来没有看到过”，即使女孩说了自己并不适合这种激将法之后，女孩的妈妈仍说：“我知道我一直在打击你，因为我认为在你性格里，你要不打击，你可能就有点飘”。

这可能是大多数家长共同的认知，“夸奖孩子他就会飘”“打击孩子他才会进步”，所以都热衷于将自己的孩子跟别人作比较，认为这能激发孩子的上进心。殊不知，这种打击并不利于孩子的成长，反而容易产生巨大的精神压力和极端的自我否定，影响健全的人格发育。

挫折教育教给孩子的不是挫折，而是在孩子遇到挫折时，家长给予鼓励和建议，给孩子面对挫折的勇气和积极的态度，帮助孩子跨越困难，而不是一个劲儿的挖苦嘲笑。

2、不要害怕孩子失败

咱们家长总是对于孩子的失败很介意，害怕孩子犯错，不接受孩子的失败，如果孩子犯错了，得到的只是一顿责骂，所以很多孩子会畏惧失败，畏惧犯错，畏惧困难。

人要变得强大，不是来自外界的挫折和苦头，而是来自内心坚强的力量。无论跌倒多少次，背后都有父母的支持，而不是在外失败了，还要受到父母的双重打击。

所以，不要担心孩子失败了，如果孩子这一次失败了，请鼓励他“不要灰心气馁，争取下一次成功”，跟你的孩子站在一起去打败困难。

3、多夸孩子的行为过程和努力

不要只去关注孩子最后成功与否，把一个事情开展的过程中，孩子付出的努力，坚持，积极的解决问题的态度，以及所达成的效果等，作为父母的关注和认可对象。

并具体地跟孩子描述出来：“你刚才做那件事情的时候，认真的样子真帅！”“虽然中间你有点累，但你还是坚持下来了！”“这个东西虽然没做好，但是刚才你这个地方的想法真棒！

生活中我发现身边很多孩子心理异常脆弱，而家长在做孩子工作的过程中，非常纠结，真是打不得，说不得。生害怕孩子有过激行为，归根结底，就是他们内心不够强大。从小培养内心强大的子意义深远。那怎样培养孩子强大的心理素质呢？

怎样培养孩子强大的心理素质

1、给孩子无条件的爱。大部分父母都爱孩子，然而孩子认为，父母的爱是有条件的。“只有听话父母才爱我；只有学习好父母才爱我，只有我…父母才爱我。”有这样感受的孩子。

为了得到父母的爱，会变得听话乖巧，会好好学习，但是如果有一天遇到事情，尤其是做错事，就会不相信父母再爱他，于是内心害怕到极致，不敢和父母沟通遇到的问题，内心脆弱不能承受挫折。因为他没有一个坚定的后盾----不管怎样父母都爱我。从小在真正的爱中成长的孩子，内心更强大。

2、给孩子自信。如何培养自信的孩子？父母首先要鼓励孩子自己完成力所能及的事情。每个年龄段的孩子都会有不同的能力发展重点，要靠反复刻意练习才能获得应有的能力。

当幼儿园小朋友可以自己穿衣吃饭，小学生可以流利演讲，大学生可以做出专业的作品，这个时候就是自信心提升的时刻，所以要放手让孩子去实践，鼓励孩子每一步的成绩。刻意练习--取得成绩--获得鼓励--提升自信心。这是自信心形成的螺旋式上升过程。

3、给孩子“自由”。经过多年对学生家长的研究，我们发现父母从小管教严厉，包办太多的孩子内心反而脆弱。这些孩子从小凡事由父母做主，自己没有选择权，也就不用承担相应的责任。

遇到问题只怪父母没有搞定，等到他们成年后，自己要做决定的时候就会左右为难，畏手畏脚，即使做出选择也不敢面对失败，没有强大的内心承担后果。所以从小应该给孩子相应的选择权，让孩子自己选择自己承担自然后果，在成功中培养自信，在失败中培养强大的内心。

4、给孩子畅通的沟通渠道。去年一个学生因为校园贷，欠款3000多，催债电话不停逼债，学生不敢和家长说，拆东墙补西墙，几个月的时间，欠债变成了一万多，更是不敢向家里寻求帮助。

被逼无奈，内心脆弱到极致，用错误的方式结束了自己年轻的生命。当父母得知孩子只是因为一万多块钱搭上了一条命，多么后悔孩子从小向家里寻求帮助每次换回的是责骂和羞辱。内心强大的孩子确信家庭是永远的港湾。

相信很多父母都知道，让孩子拥有一个良好的心理素质对孩子今后的成长和成功是有很大关系的，但是有些父母看到自己的孩子心理素质不好，受不得一点打击，说他一句就要大哭，看到这种情况做父母的不能一味的纵容孩子，那怎样培养孩子良好的心理素质？

怎样培养孩子良好的心理素质

1.作为父母，要学会适当的放手。不要做包办保姆型的家长，而要学会让孩子学着独立，让孩子学着自己来处理孩子自己的事情。“自己的事情自己完成”。当孩子自己做事体验到艰辛之后，那么他更容易打开心量，理解别人，那么心理承受能力自然要强。

2.可以家庭组队“共养”孩子，让孩子过集体生活。培养孩子的交际和人际能力，自然提升抗挫折的能力。当然这里的“共养”是指经常带孩子在一起学习，玩耍等。这种情况孩子越小对孩子成长越有利。所以一定要多带孩子参与到集体活动当中来。

3.抓好时机做教育，是最有利于孩子成长的时机。在孩子的成长中，是不可能一帆风顺的，当孩子受到委屈，打击的时候，恰是孩子最好的成长机会。家长要利用好这些小挫折的机会，做好引导和教育，一点一滴的培养孩子的抗挫折能力，一点一点的变得坚强。

4.家长要有积极的心态，给孩子传递满满的正能量。让孩子学会乐观快乐的生活。“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”心态决定了抗挫折的能力，坚强与否跟乐观还是悲观有很大的关系。

当然，孩子不够坚强，没有坚强意志，觉得学习压力大是一个社会问题，毕竟现在的整体情况是集体焦虑，集体恐惧，集体悲观的一个大范围，所以我们很容易被感染，何况是孩子呢。我们要做的是成长好自己，尽量给孩子一个好的环境，学会乐观正确科学看待问题，那么才会传递给孩子更强大的能量，让孩子很好的成长，变得坚强，勇于面对挑战和困难。

关于孩子的心理承受能力弱是当下孩子最缺乏的一个能力，也是社会存在的一个大问题，让许多家长和老师都很头疼。要提高孩子的心理承受能力，最根本的核心是提升孩子的抗挫折能力。那怎样培养孩子的心理素质教育呢？

怎样培养孩子的心理素质教育

一、制造适度的困难

孩子的心里承受能力差，就是因为他们所经历过的事情，太顺利了，或者被家长都安排好，这会让孩子觉得什么事情都是很容易得到或实现的，适度的制造一些困难，增加孩子的抗挫折力，让孩子通过努力去解决，有助于孩子面对困难，能够采用积极的态度去面对。

二、培养乐观的心态

无论孩子面对任何事情，一定要培养孩子积极、乐观的心态，做为家长就是孩子的一面镜子，不要发生了什么事情，家长自己的情绪先影响了孩子。当某件事情的结果不合心意，或出现意外的结果，家长要先淡定，并安慰孩子乐观面对。

三、掌握表扬的分寸

对于孩子的表扬和赏识要掌握分寸，一味地、过度的表扬、赏识，只会让孩子更加自负，目中无人，一但某件事情自己没有达到或完成，孩子爆棚的自信心就会土崩瓦解。心里的承受能力自然反差很大。过度的表扬，会让孩子觉得自己无所不能、无所不会，一但事与愿违，他们就怀疑自己，再遇到相同问题，就会选择逃避。

四、锻炼孩子的能力

锻炼孩子处理问题的能力，不要包办代替，让孩子通过自己的方式，去面对困难，解决问题，可给孩子适当的期限，当孩子没有在指定的期限完成某件事情，不要放弃，继续鼓励孩子去完成。例如：幼儿园的孩子学习系鞋带，对于一部分孩子是件很难的事情。让孩子去学习完成，克服困难去完成。

总而言之，孩子的心理健康需要家人长期积极的关注。孩子的成长是快乐的，但也伴随着挫折，只要我们想办法、动脑筋，不轻易言败，定能一个个克服，成功后将带给孩子无与伦比的快乐！

现在孩子最重要的心理素质是自信、勇敢、友爱。但有些孩子由于父母的教育方式不当，导致心理素质差，比如碰到任何考试，就会紧张发挥不出正常水平，社交能力也比较弱，那怎样培养孩子的心理素质呢？

怎样培养孩子的心理素质

如何培养孩子的自信

在孩子小时候，父母不能轻易的否定孩子，当孩子做错事情的时候，要先和他讲明白，这件事情为什么错了，错在哪里，做错事情后会引发什么样不好的结果，然后再告诉他你这件事情做的不对，以后要改正。用这样的方式，能减少父母否定对孩子的伤害，同时，孩子会更加深刻的认识到了自己的错误，他在以后的日子里就不会轻易的去犯同样的错，父母的否定少了，孩子的自卑也就随之而去。

而孩子在做出一些让正确的，让父母高兴的事情的时候，父母要及时的对孩子做出肯定，孩子得到了父母的肯定，就会产生荣誉感。这样自信就会在孩子的心中慢慢发芽，然后成长。

如何培养孩子的勇气

有的时候，孩子在遇到一些没有尝试过的事情时，他们会寻求父母的帮助。这个时候，如果父母二话不说的就去帮助他，他在未来的日子里会对父母产生强大的依赖性，遇到新事物不敢去触碰、尝试，就缺失了勇气。

如何培养孩子们的友爱

在平常生活中，父母要先对孩子友爱，一般都是父母给孩子东西，有时候，父母也可以问孩子要一些东西，并且告诉他，有好东西要和他人分享哦！对于孩子来说，能将自己心爱的东西分享给别人，这就是友爱的表现了。

聪明的父母可以这样，在孩子畏惧的时候，陪在他身边，双手放开孩子，让孩子自己去尝试完成这样的事情，并且在旁边鼓励他说：“宝贝，不用怕，爸爸妈妈就在身边，要勇敢一点哦，我们会在旁边保护你的。”孩子尝试多了以后，他们对新事物就不会那么的畏惧，反而会对新的东西产生好奇，并且有想去尝试的冲动。自然的，勇气就会在他们心中产生。当然，如果是一些危险的事情，父母还是二话不说的去帮助他们，并且告诉他们为什么不能尝试这么危险的事情。

心理素质是一个孩子的综合表现。心理素质的形成与很多因素有关，特别是与个人的成长经历，家庭环境都是有很大关系的。同时一些积极的教育培训方式也是可以起到一定的作用的，那怎样提高孩子的心理素质呢？

怎样提高孩子的心理素质

1.培养孩子尊重他人，团结友爱和合作意识

社会是一个群体，任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的，必须依靠群体的力量，这就要学会同不同人打交道，并能取长补短。父母必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人，并善于团结和自己意见不同的人。

一个良好的心理素质表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人聪明才智得到充分的施展和发挥。亲爱的家长，你的孩子是否都具备这些品质呢？

2.给予鼓励和支持

孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败，甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持，千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪，你应高兴的是他们拥有较强的幻想力，幻想力正是创造的导师。

3.培养孩子的自理能力

孩子的生活自理能力并不是什么鸡毛蒜皮的小事情，它不仅关系到孩子生活是否舒适，也关系到孩子有没有自信心。具备生活能力的孩子，什么事情都会做，什么事情都难不住他，他的自信心就会很强。而缺乏生活自理能力，事事不会做，处处有困难的孩子，不仅生活上会遭受许多磨难，还会逐步滋长自卑心理，以致在学习和工作中也觉得自己处处不如人。

4.父母无条件的爱使孩子自信

心理学家认为，孩子的自信，对自己作为一个人的价值的肯定，从根本上讲是来自父母无条件的爱。所以对于孩子，父母一定要时时刻刻注意孩子的情绪，向孩子表达自己对他的爱。

总之，心理健康是孩子幸福人生的基石。培养孩子良好的心理素质，促进孩子形成健全的人格，让孩子拥有健康幸福的人生，这是让孩子实现全面发展的重要途径，也是我们每一个父母的责任和义务。

良好的心理素质不仅有利于孩子的身心健康，还会有助于孩子在社会的发展，帮助孩子减少一些不必要的麻烦好不健康的行为。那么如何锻炼孩子的心理素质也是很多父母想要知道答案的问题。

如何锻炼孩子的心理素质

1.给予鼓励和支持

孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败，甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持，千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪，你应高兴的是他们拥有较强的幻想力，幻想力正是创造的导师。

2.鼓励孩子独立

父母不能永远陪在孩子身边一辈子，总有一天孩子需要脱离父母，独立的追求自己的梦想，建立自己的家庭，和创造自己想要的生活，既然总要有这么一天，为什么要一拖再拖呢。

这样的事情是不能拖得，活在父母拥护下的孩子，永远都不会长大，温室里长不出苍天大树，这一点很重要，一个拥有独立人格的人才是真正意义上的人，爱他，就让他自己决定自己的人生，该怎么走。

3.鼓励孩子如树立远大理想

参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到孩子学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。

4.锻炼孩子适应陌生环境与独处的能力

有些孩子在了上小学的年龄段还在和家长一起睡，为了让孩子更好地适应和锻炼他的独处能力，如：可以让孩子和父母分开房间睡觉。锻炼孩子独立能力，如：可以让孩子到家附近的超市购买日用品，让孩子做购买决定。

5.学会克服困难

孩子遇到困扰，自己不能快速解决的时候，我们可以先考验孩子的应对方法，然后再给孩子分析事情，让孩子自己做出相应的选择。

孩子的心理素质差的表现

1.容易紧张

当家长发现孩子在家里的时候表现都很正常，一旦离开家庭的环境，面对外面不熟悉的人时，表现很奇异，语言不清晰，不敢抬头和他人对话；在学校里只要被老师稍微的点名，就会紧张；

明明在家背的滚瓜烂熟的课文，在课堂上总是结结巴巴，这都是因为心理紧张造成的，也是孩子心理素质差的表现。

2.情绪控制不好

孩子因为一点小事就非常容易暴躁，无法控制自身的情绪，同样是心理素质差的表现。有些孩子在学校被老师稍微点名批评一下，回来以后就会大发雷霆，甚至哭闹不止。

有的孩子被他人抢了玩具之后，不敢直面他人，回来和父母告状，希望父母帮自己出头。有的孩子考试成绩不理想，就把自己闷在房间，谁都不理睬。这些都是因为经历太少，心理素质太差所造成。