怎样才能不沉迷网络游戏

很多孩子沉迷于网络游戏，家长们对此感到非常头疼，什么方法都用了还是戒不掉孩子玩游戏。孩子沉迷游戏的危害性是非常大的，不仅影响孩子的学习，还会影响到孩子的身体健康，所以，家长要想办法帮助孩子走出网络游戏的世界，让孩子快乐健康的成长！那么，还在沉默网络游戏要怎么办呢？怎样才能不沉迷网络游戏？

怎样才能不沉迷网络游戏？

第一、家长要做到以身作则，规范自身使用网络的行为，加强对孩子使用网络行为的引导和监督。要在智能电子产品中安装中小学生网络保护相关软件，避免孩子接触危害或者可能影响身心健康的网络信息。

第二、家长要做到督促孩子养成良好生活习惯。广泛培养孩子兴趣爱好，让孩子多从事一些家务劳动、户外活动、体育锻炼，丰富课余生活。

第三、家长要教育孩子做到文明上网，自觉抵制不良网络游戏，树立健康生活理念。合理控制使用电子产品时长，避免不良用眼行为。在学校不讨论、不宣扬网络游戏内容。

第四、创建亲子时间，多陪伴孩子。

开展其他娱乐活动，走向户外，共同参与。网络电子产品永远不能替代与他人、家人和朋友丰富的互动，为此专家建议父母与孩子一起做运动、出去散步、烹饪美食、打扫卫生等等与孩子一起做事可以与他们深入交谈、了解他们的兴趣爱好。户外活动，大自然可以缓解压抑和焦虑，减少瘾念和疲劳，增强身体免疫力，专治因网络和电子产品而导致的各种身心健康问题。

第五、规定使用时间和场所。

家长要限制孩子使用电子产品的时间和场所。手机和平板电脑应该在家里的公共场合使用，在家人吃饭时不能使用，也不能让孩子独自上网，孩子上网要有父母在旁边监督，并与之进行相关话题的讨论。可以根据孩子的不同年龄限定使用电子产品的时间，一般不超过两小时。让孩子完全与网络脱离也是不可取和不可行的，要教会孩子健康地使用网络和电子产品。

孩子沉迷网络游戏是一件很严重的事情，家长想要让孩子戒掉游戏是不太可能的，适当的游戏可以缓解压力，家长也要正确看待，不要“一棍子打死”，家长要做好监督、引导孩子合理的去玩游戏。

怎样才能不让孩子沉迷游戏这个问题在当下的信息时代逐渐发酵。现在很多孩子都喜欢游戏，成为游戏上瘾这个队伍的一份子。孩子沉迷游戏只是家庭问题的一种反映，是问题的表象，而不是实质，实质在家庭那里，而不是在孩子那里。想要孩子不沉迷游戏，家长要起到很大的引导作用。

怎样才能不让孩子沉迷游戏？

1、正确认识教育的本质

我们教育、培养孩子更多的是希望孩子能够健康成长。家长需要明白教育不仅仅是完成学业，小升初、初升高、高升大学，我们最终都会步入社会，面对社会。游戏不应该成为孩子们的避风港，真正的避风港应该是家庭。要努力转变观念，转变认识，让孩子不要成为学业的奴隶，要让孩子成为自己生活的主角，在自己的生活里健康、快乐地成长。

2、理性面对孩子出现的问题

全面接纳孩子，不嫌弃，有耐心，倾听孩子的诉求。许多沉迷游戏的孩子是因为家庭环境不良，亲子关系紧张，缺少家长的陪伴和鼓励，感到家长不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到无力，不敢或不愿和家长说，久之容易在游戏中寻找依赖、陪伴和亲密感。

3、家长转变观念

陪伴不仅仅只是待在家中，也不仅仅是辅导作业。孩子之所以沉迷游戏，家长为什么不沉迷游戏，无外乎家长知道生活不只有游戏。家长需要的不是禁止游戏，而是让孩子自己从游戏中走出来，让他们感受到属于家长的关心与关爱，属于游戏之外的快乐。多陪伴孩子寻找正真的乐趣所在，多鼓励孩子，多跟孩子做游戏，让孩子感受到家长的关心，让孩子认识到除了游戏，原来家里也会很有趣，让孩子摆脱生活的孤独感，主动的融入生活。

4、帮助孩子制定计划

人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。也可以不把电子设备带进卧室，能防止孩子睡前玩游戏损害视力、影响睡眠，也能利用在这个时间和孩子做一些小游戏促进亲子关系。

5、让孩子走出家门

办法有许多，有带孩子出去旅游，需要明白好奇心永远是孩子的天性，要多带孩子出去看一看走一走，让大自然的光和温暖照进孩子的身体和心灵，也会让孩子更加的阳光；带孩子一起锻炼身体，需要家长以身作则，让孩子知道身体和心灵总有一个需要在路上，多运动、多锻炼更加容易让孩子身心健康；带孩子做一些游戏，游戏不仅仅是虚拟世界中才有，现实世界中更多，要让孩子了解世界，融入世界，他才会拥抱世界。

青春期的男孩子好奇心比较强，他们什么都想去尝试，游戏刚好可以满足他们的这种探索欲，在游戏中他们可以想干什么就干什么，没有人说教他们，再加上青春期男孩的自制力比较差，因此一旦开始接触游戏，他们很快就会沉迷其中。

青春期男孩沉迷游戏怎样才能走出来？

1、堵不如疏。

手机带给人们非常多的便利，如今很多孩子已经离不开手机了，家长若是想完全限制孩子玩手机，显然是不现实的。如果说家长想尽办法逼迫孩子，让他们不能接触手机，反而可能会适得其反。孩子接触不到手机，他们可能会费尽心思、想方设法地去玩手机，这样一来往往更耽误学习。

2、沟通是关键。

沟通是解决问题的第一步。与孩子坦诚地谈论游戏沉迷的问题，听取他们的观点和感受，了解他们为什么喜欢游戏。这种开放的对话有助于建立亲子信任，让孩子感到自己的声音被尊重。

3、设立明确的规矩和界限。

为了帮助孩子克制游戏成瘾，家庭需要建立明确的规矩和界限。这包括制定合理的游戏时间限制，确保孩子在完成家庭作业和其他重要任务后才能享受游戏。

4、极参与孩子的生活。

积极参与孩子的生活，了解他们的需求和兴趣，可以帮助家长更好地引导孩子。参与他们的学校活动、课业、爱好，与他们建立更深层次的联系，可以减少孩子寻求游戏满足的需求。

5、培养自我控制。

自我控制是一个重要的生活技能，家长可以通过日常生活中的教育和示范，帮助孩子培养自我控制能力。这将有助于他们更好地管理游戏时间，并在必要时放下游戏。

青春期男孩沉迷游戏的原因有哪些？

1、游戏的虚拟奖励激励。

游戏设计者往往会在游戏中设置一些虚拟奖励，如经验值、等级、金币等，游戏的虚拟奖励系统会激发孩子的探索欲望和成就感，使他们沉迷于游戏的虚拟世界中。

2、游戏成为了逃避现实的方式。

一些孩子在现实生活中遇到了挫折和困难，感到无力应对，游戏成为了他们逃避现实的方式。游戏中的虚拟世界可以让他们忘记现实中的困难和烦恼，从而沉迷于游戏之中。

青春期男孩沉迷游戏有哪些危害？

1、孩子的身体素质下降。

孩子沉迷游戏之后，就变得非常的珍惜玩游戏的每一分每一秒，甚至有些孩子觉得睡觉和吃饭都是在浪费打游戏的时间，所以饮食和睡眠都没有了规律，通宵打游戏的现象也是存在着的。长期以往下去，孩子的身体素质就会直线下降，原本是一个健健康康的孩子，最后变成了病怏怏的药罐子。

2、影响学业成绩。

游戏中的世界往往比学习更具吸引力。当青少年沉迷游戏时，他们的注意力会从学习上转移，导致学业成绩下降。

现在的孩子一出生身边就围绕着各种电子产品，一味地阻止是不行的。对弈孩子来说网络不是什么危险的东西，他们想玩转网络，真正的把网络当成生活学习的工具。那么是什么造成现实和理想强大的反差呢？这是父母值得思考的问题。

怎样避免青少年沉迷网络游戏？

一、父母要正确对待孩子接触网络，家长要让孩子认识到网络的利与弊，并且还有明确知道孩子的上网目的。和孩子制定上网时间和规定，禁止孩子接触到不良网站，防止孩子上网成瘾。

二、多和孩子参加户外活动，组织丰富多彩的户外活动，这样可以有效的转移孩子上网的注意力和精力，并且家长也可以在活动中增进亲子之间的感情。

三、发现并培养孩子的兴趣爱好。培养孩子的兴趣爱好让孩子对现实生活产生兴趣，很多孩子沉迷网络是因为孩子在现实生活中感到无聊，失去的对生活的兴趣。培养孩子的兴趣爱好可以让孩子对网络的兴趣降低，也可以将孩子的注意力转移到自己感兴趣的东西上。

四、营造出一个和睦的家庭环境，一个和睦的家庭可以给孩子安全。一部分孩子上网成瘾的原因都是因为家庭不和睦，孩子在家中没有安全感，从而投身网络寻找安慰和关系。

父母无法管控孩子上网的原因：

一、父母对孩子上网有很大的偏见。作为父母的成年人，一边使用这网络带给我们的方便，一边对孩子使用网络有很大的偏见。很多父母认为，孩子喜欢上网玩游戏等于网瘾，这是非常错误的想法。

二、孩子在生活中总是受到指责和批评。很多孩子喜欢上网打游戏，是因为他们没有得到父母的理解认同，总是被批评。现实生活让孩子得不到安全感，有的家长只在乎孩子的成绩，只会强制孩子学习，孩子自然是不愿意和这样的家长沟通交流。

三、面对网络时代，父母和孩子的看法有很大的差距。现在的孩子，生活变得舒适，孩子想通过学习改变生活质量的欲望减弱了。现在吸引孩子的事物，已经不是“有用”而是“有趣”。而家长的教育思想，还是认为努力才会让生活变得更好。这种老旧的教育思想很难对现在的孩子产生说服力。

四、父母的焦虑情绪影响孩子。父母把生活中的焦虑转移到孩子身上，孩子本来面对学习就有很多压抑的情绪，回到家又被父母的情绪影响，这样很容易让孩子形成叛逆心理，自然会和父母对着干。这种情况，只会让孩子厌烦学校，老师和父母。

孩子沉迷手机，家长是有很大的责任的，很多家长每天下班回来，就往沙发上一躺，不是打游戏就是刷视频，孩子长时间处于这样的环境，沉迷手机是很正常的事情。因此想要解决孩子手机上瘾的问题，家长首先要以身作则，为孩子树立一个好的榜样。

怎样才能不沉迷手机？

一、家长要做好示范作用。

现在许多人是手机不离手，手机俨然成了“第二情人”了。当孩子在面前做作业或相关的学业任务时，家长不能一机再手，两耳不闻窗外事。这就给了孩子不良的影响，因此，家长一定要控制自己，做一个良好的示范作用。

二、让孩子意识到危害性。

选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。

三、培养孩子的兴趣点。

家长要有意识地培养和发现孩子的兴趣，以转移孩子玩手机的习惯。如可以给孩子报书法、音乐、体育、美术之类的兴趣班，当孩子有了自己的兴趣以后，对手机就不会那么热衷。

四、给孩子足够的认同。

孩子离不开手机很大程度上是因为现实生活无法满足他们的自我认同感，喜欢手机游戏的孩子，其实是认同感缺失，成就感不够，当孩子在生活中受到足够的关注和足够的认同那他对手机的依赖也就不那么大了。

五、多带孩子出去走走。

有时间天气好可以多带孩子出去运动一下，散散步，爬山，体验乡村生活，甚至旅游，外面的世界很精彩，有那么多新鲜的事物，让孩子知道这个世界有比手机要精彩很多的地方。

孩子沉迷手机有哪些原因？

1、社交需求。

现在的孩子几乎人人都有手机，交流的方式也从原来的当面交流变为用社交软件进行交流。比如说QQ，微信，微博等等。QQ空间，微信朋友圈已经成为了孩子分享自己生活日常和与朋友交流互动的主要平台。孩子在社交软件上拥有自己独立的社交圈子，这也是孩子大量使用手机的主要原因之一。

2、手机充斥着很多具有新鲜感的事物。

大家都知道好奇心是孩子的天性，尤其是还在青少年的孩子，见识还不够广泛，思想也未成熟。而互联网中又存在着来自世界各地的大量资源信息，比如说其他国家发生的事情，新兴的技术，还有大量的游戏。这些事物都会引起孩子的极大兴趣，孩子就会花费很多时间在这些事物上，这就是孩子沉迷手机的主要原因。

3、生活环境的限制。

现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

4、受到家长影响。

手机的普遍性毋庸置疑，很多做家长的也是经常抱着手机不放，这就会给孩子一种心理暗示，因为孩子具有较强的模仿能力，就会开始模仿大人的行为，从而痴迷上玩手机。

游戏世界中的精美画面、情节设计以及丰富的技能，可以让人获得在现实世界无法得到的各种体验，对于未成年人来说有着莫大的吸引力。如果未成年人的自制力不强的话，是很容易深陷其中的，因此家长一定要及时做好引导。

怎样防止未成年沉迷网络游戏？

1、锻炼孩子的自主性。

如果家长把孩子所有的事情都安排好，他们的好奇心得不到满足，更容易偏向游戏，因为在那里，他们是可以完全做主的。同时对于家长来说，要给予孩子玩游戏的节奏感，让他们早日形成自己规划生活的能力。

2、给予孩子高质量地陪伴。

孩子沉迷游戏，其中一个重要原因，可能就是“缺少父母陪伴、感到无聊”，才将注意力集中于手机和游戏上的。因此，想要避免孩子玩手机，那么作为父母的我们，就需要多多陪伴孩子，并且给予孩子高质量地陪伴，放下手机，全身心地陪伴孩子，陪着孩子玩耍，陪着孩子阅读，陪着孩子运动，陪着孩子亲近大自然，孩子的活动多了，自然就少玩游戏了。

3、以身作则，做好榜样。

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

4、制定时间表。

虽然沉迷网络游戏是不好的，但是适度玩网络游戏可以调节学习压力，放松自我。只要好好利用，不仅可以提高孩子的抽象能力，还可以增强其空间想象能力。所以可以为孩子制定一个时间计划表，帮助孩子合理安排游戏时间。这样不单可以让孩子养成按计划做事的好习惯，更可以帮助他们劳逸结合，提高学习效率哦。

5、帮孩子培养一两种爱好或特长。

易沉迷网络游戏的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子，在家长的帮助指导下，培养孩子某些爱好或特长，比如音乐、某项体育活动，让孩子在学习之外，多做有益于健康的活动。

未成年沉迷网络游戏的危害有哪些？

一、视力变得越来越差。

孩子玩游戏，眼睛就会长时间盯着手机屏幕，会释放较多的辐射在晶状体，眼压肌会不停地舒张和收缩，眼睛就会长期处于过度劳累，视力就会变得越来越差。

二、不利于孩子的身心发展。

因为沉迷游戏，会使孩子对此产生强烈的依恋感。习惯了游戏里的畅快自在，就会对现实生活产生厌恶心理，从而开始自我封闭，甚至会造成不合群性格。如果任其发展，还会引发心理上的病症。游戏里还会给孩子带来对生活上的影响，有时分不清虚拟和现实，陷入角色混乱。会对将来的健康成长产生严重的负面影响。

三、游戏会浪费时间和金钱。

现在市面上有很多游戏出现，它们都有一个共同点就是需要钱去买装备等。孩子会为了在游戏里有一席之地，不惜一切把所有的空闲时间都用给玩游戏，孩子的美好时光都会被玩游戏占据。

四、影响学习。

游戏成瘾的孩子每天心思都放在如何获取更好的装备、如何变得更强以及今天要玩什么英雄，拿下多厉害的战绩上……孩子将本该放在学习上的精力全部投入到了游戏当中，自然会对学习效率产生影响，导致孩子听课效率降低，学习成绩下降。

随着手机游戏的普及，几乎所有的家庭里面的孩子都会打游戏，也都有打游戏的习惯。虽然电子竞技已经陆陆续续登入大众的视野，但是在许多家长眼里，打游戏仍然是不务正业、玩物丧志的标志，如何防止孩子沉迷游戏，变成了众多家长的心病。

怎样才能让孩子不沉迷游戏？

1、理性面对孩子出现的问题

家长要全面接纳孩子，有耐心，倾听孩子的诉求。许多沉迷游戏的孩子因为家庭环境不良，亲子关系紧张，缺少家长的陪伴和鼓励，感到家长不理解自己的需求，容易在游戏网络中寻找依赖、陪伴和亲密感。作为家长要理性面对孩子出现的问题，正确的对待孩子。

2、帮助孩子解决实际困难

一些沉迷游戏的孩子，反映父母把自己未实现的理想抱负强加给自己，软硬兼施控制自己，强制自己做不喜欢的、做不到的事情，导致学业遇到困难压力大，寻求网络逃避和成就感。因此家长要立足于孩子现状，切实和孩子协商解决办法，帮助孩子解决困难，重塑学习动力。

3、了解孩子沉迷游戏原因

家长看见孩子玩游戏，有时就是一顿痛骂，这样会让孩子有逆反心理。家长应该了解其原因。研究显示，孩子沉迷游戏，大多是因为现实世界的压力太大，需要在虚拟的世界里寻找一丝宁静的天空。如果家长能和孩子谈谈心，在这个过程中和孩子探讨其他疏解压力的方式，可能孩子就不会只知道借助游戏来释放压力了。

4、管理好玩游戏的时间

与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。家长可以跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变每天都要玩游戏的习惯。家长可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励。可以培养孩子管理时间的能力。

5、给孩子寻找新的寄托

孩子精力充沛，需要充实的精神生活和娱乐，但是家长没有时间带孩子出去玩，孩子就会迷恋起游戏，为了避免这种情况，则必须找别的爱好替代。所以家长平时可以留心孩子的兴趣，创造机会和条件让孩子能发展自己的兴趣、享受其中的快乐。

6、让孩子走出家门

家长需要明白好奇心永远是孩子的天性，要多带孩子出去看一看走一走，让大自然的光和温暖照进孩子的身体和心灵，也会让孩子更加的阳关；带孩子一起锻炼身体，需要家长以身作则，让孩子知道身体和心灵总有一个需要在路上，多运动、多锻炼更加容易让孩子身心健康；游戏不仅仅是虚拟世界中才有，现实世界中更多。