如何集中孩子注意力的方法

注意力的集中是孩子学习阶段中最已基本的要求。只有孩子的注意力足够集中的时候，孩子的学习效率才会高，学习成绩才有可能提高。那么如何集中孩子注意力的方法是什么呢？

如何集中孩子注意力的方法

1.要为孩子创造集中注意力的环境

孩子的注意力实在太容易被其他东西吸引了。相信很多家长都遇见过一种情况，就是孩子在写作业而自己在客厅看电视的时候，孩子写作业的效率就会大大降低，并且眼神会不自觉地往电视那边跑。

所以家长尽量给孩子营造一个相对整洁安静的环境让他学习，这样一来，他就没有其他的借口去不学习，也很容易进入到学习的状态。

当然，家长自己最好也不要在孩子学习的时候在外面看电视，还把声音放的很大声。因为这不仅会打扰孩子学习，分散孩子的注意力，还会给孩子树立一个非常坏的榜样。

2.家长千万不要破坏孩子的专注力

专注是一个非常忘我的境界，能让孩子忽视其他的东西，只沉浸在学习的世界里。家长的打断会让孩子瞬间从这个境界中抽离，自然也会注意到其他的很多东西。当孩子发现自己好不容易建立起来的学习思路被打乱了时候就会变得烦躁，甚至干脆去做别的事情了。

家长可以默默关注一下孩子的状态，等到孩子需要帮助的时候再出现。但切记不要贸然去打断孩子，不仅是在孩子学习的时候，哪怕是孩子在专注地玩玩具也是一样。

3. 和孩子说话要“走心”，教孩子学会听

有些妈妈说，叫孩子几声，孩子没反应，像没听见一样，尤其是在一些公共场所，会让父母觉得尴尬。其实孩子的这种反应模式，也受父母的影响，想一想，孩子有时候和父母说话，父母是不是也没有重视？

孩子不注意听父母说话，也就可能不注意听老师讲课，在与人交流时就可能会遗漏重要信息，所以，学会“听”，也是注意力提升的一个重要方面。父母和孩子说话要走心、要投入，父母的心思在场，孩子的心思才会也在场。

4.激发孩子的兴趣和动机

兴趣是孩子的内部动机，父母也可以通过鼓励、奖励、讲道理等外部动机，使孩子保持更长时间的注意力。

外部动机不要使用强迫、控制的方式，那样会让孩子反感，不仅不能激发内部动机，反而会影响内部动机。给孩子一些自主权。

比如，让孩子自己选择讲什么绘本，让孩子自己决定先写作业还是先吃饭，能激发孩子的内部动机，孩子自己愿意做、喜欢做，才能投入更多的精力，保持更长时间的注意力。

每个家长都希望孩子能够成才，而专注力是成才的关键。但是有些孩子学习的时候总是无法专心，沉不下心来。这时家长就要发挥出教育者的作用了，积极引导孩子集中注意力，并通过具体的训练帮助孩子集中注意力。

怎么让孩子集中注意力的方法？

1、培养注意力

通过指定时间长度培养孩子的注意力。让孩子们有时间感，形成时间概念，知道在相应的时间里可以做什么。

2、运用兴趣

如果孩子们对某事非常感兴趣，可以长期关注并坚持下去。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

3、使用积极的目标

设定一个孩子可以完成但不容易完成的目标，并鼓励孩子积极完成。通过这种方式，孩子们可以在短时间内专注于做某事，从而发展和提高他们的注意力。

4、跳绳

跳绳虽然是很简单的一项运动，但是只有在全神贯注时，才能跳多，所以跳绳对培养孩子专注力是一项不错的运动，在锻炼专注力的同时也能锻炼身体。

5、舒尔特方格训练

具体方法是，往一张白纸上画一个规格为5X5的正方形表格。把1到25这二十五个字打乱放入表格中，让孩子从1到25按照数字顺序依次指出数字，并计时。如果对于该年龄段的孩子有难度的话，可以先从3X3或者4X4的表格开始，然后再加难度，如5X5或6X6的表格。也可以将数字换成英文或者图案。

6、玩迷宫游戏以及拼图

玩迷宫和拼图能使孩子的思维能力以及专注力得到锻炼。家长们要注意，在孩子自己玩耍的时候不要随意地打扰孩子。随意地打断孩子不利于孩子们专注力的锻炼。

孩子集中注意力的好处：

1、锻炼毅力

当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，能够沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。

2、激发好奇心

当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形。

3、提高自信心

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。

做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，家长要在孩子还小的时候就开始着重对孩子的注意力做训练，只有打好了基础，不管是在之后的学习上还是生活中，孩子都会有一个优秀的表现的。

怎样让孩子集中注意力的方法？

1、家长耐心引导

孩子出现注意力不集中时，家长不要打孩子、骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯。

2、游戏训练

用一些智力训练、拼图、积木等增强转移力的游戏，每天坚持玩，也能够集中孩子的注意力。

3、减少外界刺激

观察孩子在专心做着一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力。

4、培养孩子的手眼协调能力

这其实很简单，例如让孩子做捡豆子的游戏，家长可和孩子比赛，能够培养孩子注意力。

5、创造有利于集中注意力的环境

比如家长可以给孩子规定完成学习任务的时间，如果孩子能顺利完成，要积极给予鼓励。孩子的好奇心较强，当孩子学习或专心做某一件事情时，家长应避免打扰，还应注意营造安静的环境，避免出现噪声，有利于逐渐增强孩子的注意力。

6、培养兴趣爱好

家长可以培养孩子绘画或书法等兴趣爱好，因为在绘画和练习书法的过程中，可以全身心专注的完成，通过长时间循序渐进地进行锻炼，有利于增强孩子的注意力。

孩子集中注意力的好处：

1、帮助孩子学习

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升孩子的数学思维能力，让孩子更好的学习数学。

2、锻炼孩子的毅力

当孩子专注于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。有关专注力的游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，让孩子能养成一个良好的习惯，并且，专注力还能够让孩子有沉着冷静地处理问题的能力，形成稳定的心理素质。

3、提高孩子的自信心

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以他们所做的事更容易成功，也更能体验到成功的快乐。如果这个时候再得到父母或老师的夸奖，就会增长孩子的自信心，让孩子更加自信。

解决问题不是缺少解决办法，而是缺少想解决办法的毅力。只要家长想着是为了孩子好，那就一定会积极尝试各种方法，哪怕没有及时的反馈，也会从中吸取经验，促使进步。所以，当孩子注意力不集中的时候，请家长多为孩子思考，以集中孩子的注意力为目的，多进行一些尝试。

提高孩子集中注意力的方法：

1、排除可能的干扰

营造一个安静适合学习的环境，比如不要在孩子看书时，看电视、玩手机等。当孩子注意力集中在某件事情上不要轻易的打扰他。

2、致力于一件事

父母每一次只让小孩做一件事情，例如看电视剧时不许小孩玩耍，而玩耍时就关掉电视，上课的时候就屏蔽别的一切外部影响。那样小孩才更更潜心去做一件事情。

3、鼓励孩子自律意识工作能力

在小孩平常玩游戏全过程中，让小孩做有约束的手机游戏，使他学好自身牵制，不可以一直明目张胆，要在明确标准下开展活动或手机游戏，减少对注意力的影响。

4、高声诵读

让小孩高声朗读课文有利于小孩注意力训练，由于高声朗读能让孩子注意力更集中化，他的观念会更集中化在教材文本上，不易走神，也不易溜号。

5、运用兴趣

如果孩子们对某事非常感兴趣，可以长期关注并坚持下去。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

孩子注意力不集中的危害：

1、影响亲子关系

在家里，由于注意力不集中，学习比较困难，会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后，可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况，反而会加重孩子注意力不集中的情况，使孩子与父母产生一些对立的情绪，影响亲子关系。

2、影响身心发育

由于孩子注意力不集中，小动作多，在上课过程中可能会影响课堂纪律，也会影响孩子与同学、老师之间的关系，这样同学们都不愿意和这些注意力不集中的孩子进行交往交流，使孩子会产生孤独感，也会影响孩子的身心发育。

3、影响学习

在课堂上注意力不能很好集中，容易被外界所干扰，使孩子学习成绩低下，或是写作业拖拖拉拉，引起老师的不满。

想让孩子注意力集中，就要有一定的吸引孩子目光的条件。毕竟不是所有事情都能让孩子完全不分心的，就连大人也不能保证自己做任何事情都能够保持注意力集中。但是，集中注意力的能力是可以后天锻炼的，孩子缺乏这种能力，家长就要培养孩子集中注意力的能力。

如何让孩子提高注意力集中？

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务

如果孩子能够专心完成父母要给予一定的鼓励，并让他休息五到十分钟，在以同样的方式完成下面的学习，当孩子能够做得很好的时候，可逐步延长一次性几中做题的时间，要求孩子在审题地过程中，自己把题目的要求条件用笔勾出来，以防止走神出错，这些都可以加强孩子的自信，让他感觉能自觉集中精力做好一件事。

2、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。

3、选择合适的游戏

选择孩子比较感兴趣的游戏，比如拼图，跳绳。通过锻炼孩子的手脚协调能力，同时又是孩子做喜欢的事情，更容易培养注意力集中的好习惯。

4、培养这个孩子自我的约束能力

孩子年龄比较小，自控能力是比较差的，非常容易出现注意力分散，家长应该逐渐锻炼孩子，让孩子自己约束。

5、注意休息，劳逸结合

让孩子正确使用注意力。注意力高度集中会消耗大量的体力和精力，时间长了孩子会感到疲劳，需要适当休息。

6、利用兴趣

兴趣是最好的老师。如果孩子对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中孩子的注意力。

7、运用积极目标

要设定一个孩子可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励孩子积极去完成，这样可以使孩子在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使注意力得到发展和提升。

我们生活中总会遇到孩子这样那样的问题，耐心探究细心解决才是对孩子生理、心理成长最有益处的正确方式。就拿孩子注意力不集中这件事来说，家长要找到其中的原因，对症下药，耐心引导，带孩子做些相关的训练，来解决这个问题，提高孩子的注意力。

如何让孩子注意力集中不走神？

1、耐心引导

孩子出现注意力不集中时，家长不可打骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，不可过于急躁。家长在日常生活中，循序渐进地增加孩子的等待时间，以培养其耐心。

2、排除外界干扰

在孩子专心做一件事时，家长尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁甚至单一的环境。

3、智力游戏训练

买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。

4、合理安排时间，形成正常作息规律

作息不定时、生活无规律会影响孩子的注意力，这样的状态下孩子大脑容易处于疲劳状态，那么孩子的注意力自然就不好了，所以父母要合理安排孩子的学习生活时间，让孩子可以在规定的时间内做特定的事情，确保劳逸结合，保持大脑的最佳状态。

5、要营造让小孩子可以集中注意力的环境

小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以作为父母，我们一定要善于观察孩子，要弄清楚他究竟对什么最感兴趣，然后刻意营造出让他感兴趣的环境，这样时间一长，孩子的注意力自然也就提高了。

孩子注意力不集中走神的原因：

1、抗干扰能力弱：有一些孩子本身自控能力很好，可是只要旁边有人动、说话，他就无法集中注意力了。

2、周围环境的影响：小孩都特别喜欢看一些生动比较有画面感的东西，比如动画片。但是当孩子进入校园之后，每天面对的基本上都是枯燥无聊的单词，自然也就提不起什么兴趣。这个时候孩子的注意力也就没有办法集中。

3、家长过多干扰：比如孩子正在专心的玩积木，家长一会儿问他饿不饿，一会儿又问渴不渴；孩子在聚精会神的观察某个物体的时候，家长却让他不要发呆。类似的情况相信很多家庭都出现过，殊不知就是这样的一次次的打断，让孩子在不知不觉中消磨掉了注意力。

孩子注意力不集中，肯定是要想办法提高的，但是要靠孩子自己的力量，那是很难实现的。因此，家长要在兼顾自己工作的同时，也要给孩子一些关注和教育。毕竟在这个急躁的时代，孩子如果学会保持专注，提高注意力，是走向成功非常稳固的基石。

如何提高孩子注意力不集中？

1、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5到10分钟。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、大声读书

每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的注意力就能提高了。

4、连数字游戏

连数字游戏就是让孩子按照数字的顺序，依次连线，最终能得到一幅简笔画。可以在连之前先让孩子猜猜看这有可能是什么动物？孩子在连线的过程中，就是锻炼耐心和注意力的过程。

5、创造有利于集中注意力的环境

比如家长可以给孩子规定完成学习任务的时间，如果孩子能顺利完成，要积极给予鼓励。孩子的好奇心较强，当孩子学习或专心做某一件事情时，家长应避免打扰，还应注意营造安静的环境，避免出现噪声，有利于逐渐增强孩子的注意力。

孩子注意力不集中的影响：

1、影响学习

孩子注意力差，连老师讲课都听不进去，怎么可能学得好？中国心理学研究所调查显示，我国75％的儿童存在专注力的问题。其中，42％的孩子上课时很难集中注意力，60％的孩子不能坚持专注听课30分钟以上。注意力差，孩子的知觉、记忆和思维就无法顺利进行，在学习上很难取得进步。

2、影响自信

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，得到的都是家长和老师的批评，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

3、影响社交

注意力差的孩子，往往情绪不稳定，很容易闹脾气，或者跟别人闹矛盾。因为控制不好自己，经常搞小动作，师生关系也不够融洽。也就是说，注意力差的孩子，很有可能成为人们常说的“问题孩子”。